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タタメール!!

雨の止み間に三日ぶりの朝ランでした。
最近ルーチンのサオリーナ14周は5:36(^^ゞ
シューズが汗で濡れないギリギリのレベルでした。


汗を拭い、上衣を着替え、レジャーシートを運転席に敷いて帰りますが・・・これに百均のレインコートを羽織り、自宅玄関先にバケツとタオル、雑巾の季節ももうすぐです。これって走っている方で無いと分らないでしょうね(*^_^*)




20210517タタメール



昨日、仕事先に向う途中でした。
R23大渋滞に遭った時に撮った前車です。


「タタメール」
8年前の懐かしさに思わずでした。
数分の停車時でしたから道交法違反は勘弁願います。


自治会長の折、狭路にゴミ置場を設置する際に採用しました。


優れモノですが流行らなかったですね(*_*)
この浅野鉄工の特許商品でしたが・・・
噂によれば販売は止めたとか・・・
果してどうなんでしょうか?


上手くセールス出来れば全国的に需要はあると思います。
うちの自治会のもそろそろガタが来ています。
次はどうするのかな~知~らない(^^ゞ



弊blog(20130914)
本日実用新案特許取得,津市一身田浅野鉄工の「タタメール」工事終了!!
津市の半額助成申請,土木事務所への道路使用許可申請・・・諸々
Run子さんには世話を掛けました(^^ゞ(*^。^*)(__)



普段は・・・


ゴミ置場着工後



収集日は・・・


ゴミ置場着工後③


ゴミ置場着工後④






昨晩はサーモンのムニエル(*^_^*)
Run太郎は仕事から帰ってサウナ!!



20210517サーモンのムニエル


眼パッチリ!!

今日は本当に久し振りの仕事がall day!!
夕方サウナだけでも行けるようになりハッピーです。


両眼の視界が開けて初めての仕事です。
眼パッチリ頑張ってこようかと(^_-)




早々に梅雨入りで潔くRunQが続きます。
東海地方は昨年より25日早い梅雨入りです。
昨年の今頃はコロナ禍で男の料理に目覚めました。

この1年半何も変わっていませんが・・・
コロナ明けが待ち遠しいですね。




20210515スパムメール



久し振りにスパムメールです。
三井住友B/Kと取引はありません。
引っ掛かる訳ねえだろう馬~鹿(・┰・)




昨晩は天麩羅でした。
キノコ、海老、ホタテ・・・
ネタを絞っても食べきれません(^^ゞ
残りはいつもの朝蕎麦で戴きました(*^_^*)




20210516天麩羅

高齢者ワクチン接種!!

20210515朝ラン3縮


20210515lap.png



昨日2ヶ月ぶりの20Km!!
1年振りのオバチさんと一緒でした。
取敢えずユルユルBuildupでFinishできました。
珍しく復路向い風でしたが話が弾み楽しいRunでした(*^_^*)




ワクチン接種の日程が決まりました。
近医で夫婦一緒6月中に接種を終えます。
集団接種は5/13~個別接種は5/24~開始です。

集団接種受付け開始時、Webや電話に掛り切り・・・とシニア連から聞いていただけに、全くストレスも無く簡単に決まり些か拍子抜けでした。急いでいたわけでもありませんが「待てば海路・・・」でしょうか(*^_^*)




昨日は朝ラン後、筋トレ&サウナ・・・
17:30~┘6補綴で歯科通院・・・
19:00~体育振興会委員会・・・
結構濃密な土曜日でした。


体育振興会の今年度各種イベントは基本中止の方向で決まりました。


行き掛かり上引き受けた役です。
こればかりはコロナに感謝です(*^_^*)




そんなRun太郎の遅い夕食はタコ焼きと焼豚(*^_^*)
タコ焼きはRun太郎のリクエストでした(^^ゞ
Blogを見ると昨年12/30以来ですね(^_-)



20210515タコ焼き



20210515焼豚

ドカベン20Km!!

昨日は予報以上、当地は真夏日でした。
寝室は27℃!!出した扇風機を早速使いました。




1ヶ月半ぶりにサウナ解禁です。
〆のサウナでビールが進みました\(^o^)/




さて3週連続で土曜朝ランです。
今朝は2~3人集まるような予感がします。


相変わらずの6分ですが・・・
久し振りに20Km走ってみようかと(*^_^*)




20210515アルコールだけでは太らない?週刊朝日19990604



本棚を整理していたらこんなモノが・・・
俗説くつがえすビールダイエット!!
「アルコールだけでは太らない」


週刊朝日1999年6月4日号の切抜きでした。


22年前・・・よほど言い訳がましく飲んでしたんですね(^^ゞ




太るは嘘!ビールダイエットの方法


ビール飲んでダイエット!?正しく食べて無理なく痩せる方法





昨晩は豚トロ焼(*^_^*)
千切りキャベツが進む一品です。



20210514豚トロ

1ヶ月半ぶりのサウナ!!

朝一、2Wぶりの眼科通院です。
予約制じゃ無いので1時間前に入ります。

通院が苦にならないのもシニア世代ならではです。
術後4W、サウナ解禁、土曜朝ラン20Kmとなるでしょうか・・・



今日は名古屋30℃、当地は28℃予報です。
扇風機を出さないといけませんね。
エアコンも直ぐに出番です。



当地の集団ワクチン接種も始まったようです。
5/12~指定医療機関の受付けも開始です。
Run子さんに通院の折に頼みました。


「何本入ってくるかも?で、後日連絡します」と言われ、夫婦の名前と連絡先を書いて終わったと。



ジムのシニア連は相変わらずワクチン接種の話題で持ち切りですが・・・まあ焦らず待ちましょう(*^_^*)





昨晩はぶり大根(*^_^*)
ぶりカマ3つを使ってダイショーのタレで・・・
刻み生姜タップリRun子さんの味付けの方が美味しいですね(__)



20210513ぶり大根

名MG!!

予報通りの雨に迷わずRunQです。
若大将の義弟、江原達怡逝去(84歳)と。
澄ちゃん、青大将・・・あの頃若かった方が次々と(*_*)


貧乏運動部の名マネージャーでマンホールの蓋で焼肉をしたり、レストランの残飯で食事を作ったり・・・欠かせない二枚目脇役でした合掌(__)




そうそう、会社現役時代の若かりし頃・・・
Run太郎も野球部の名マネージャーだったんですよ(*^_^*)


運動音痴のRun太郎ですが・・・
居場所を見付け西日本野球大会(枚方)を仕切ったり自分で言うのも何ですが・・・八面六臂の活躍でしたよ(^_-)



背番号00の強権MGでしたが・・・
抜群の集金力で文句を言わせません(^^ゞ


今じゃ許されませんが・・・
大会前には多数のカンパを募り、飲み会の余剰金は全て頂戴し、当時有った社内旅行やリクレーションの会社補助金はMAXで申請し部費に充当・・・等々



懐かしい想い出です(*^_^*)
こうした土日のMG業?が会社生活にも活きた時代でもありました。




20210513SS00001.png



Run太郎が肩に手を置いている後輩・・・
頼りになる大砲でした合掌(__)





昨晩はアスパラの肉巻焼・・・\(^o^)/



20210512アスパラの肉巻

TVが気になります!!

午後~明日にかけて雨予報です。
明後は朝一通院、術後4週経過でサウナの許可を戴く予定です。



そんな今朝もサオリーナ14周・・・
6分弱Evenで変り映えしません(^^ゞ
まささん、鱸さんに会えました(*^_^*)


今度の土曜日はオバチさんに会えそうです。
それまで少し痛む右膝を養生します。
20Kmは行かなくっちゃね(^_-)




さて掲題です。
BS1・・・翔平くんが・・・
1点ビハインドですが好投中です。

Blogはここまで(__)





昨晩は自家製鶏ハムと焼豚メーンで(*^_^*)



20210511鶏ハム&焼豚

五輪まで73日!!

食べ物を零したのでしょうか・・・
思わぬところにシミが衣服に・・・(*_*)

覚えが無いというのが困ったモノですね。
普段着で構わないのですがこれも歳でしょうか?




オリンピック開催が危惧されていますが・・・
ある方のblogで知りました。
果して本当でしょうか?
困った話です(*_*)



「東京五輪中止」誰が決断? 
賠償金は? 法律の専門家に聞いた。



【要旨】
① 開催決定権はIOCにあり日本は場所の提供だけ。
② 日本が先に中止を言い出すと違約金が発生。
③ IOCが中止を決定すると違約金は無い。
④ 金額はTV放映権料相当約1200億円。


IOCが中止を決定すると違約金が入らない。
日本が中止表明すると違約金を払わないといけない。
どちらも中止を先に言い出すわけにはいかないチキンレース状態と。


興味深い話ですが・・・
ここまで来たらどっちに転ぼうが1200億円を惜しむ話ではないですね。




昨晩は貰いモノの焼うどん(*^_^*)
相変わらずの具沢山で美味でしたが・・・
やっぱりソース焼きそばが一番でしょうか(^_-)



20210510焼うどん

油断大敵!!

Run友が公園で盗難に遭ったと書きました。
Run太郎も単身赴任直後の東京でブランド傘を立て続けに盗まれた苦い想い出があります。



餞別で貰った傘でした。
小腹が空き雨の深夜コンビニへ・・・
ホンの5分間でしたが表の傘立てに入れた傘がありません(*_*)


記念の傘でしたので改めて全く同じ傘を買いました。
直ぐに大森の図書館で返却のホンの5分でした。
傘立てに入れた傘がありません(*_*)


東京は油断できないと思い知った瞬間でした。
以来、値の張る長傘は持たないと固く心に決めたRun太郎です(^^ゞ


30年前の話ですが・・・
今は日本全国、油断も隙もありゃしない(*_*)





20210510醤油焼うどん



「香ばし醤油焼うどん・3食セット」
どうやらLINEの応募で当たったようです。
具沢山のソース焼きそばは偶に作りますが焼うどんは作ったことがありません。
頂けるモノは有難く頂戴ですが・・・まるちゃんの焼きそば3食入が200円未満ですから、もう少し良いモノが欲しかったなあ~(笑)



という訳で今晩はRun太郎家初めての「具だくさん焼うどん」\(^o^)/



母の日の昨晩はお刺身と残り物色々・・・(__)



20210509お刺身



続:Run友に感謝!!

20210508SS00001.png



土曜日は先週に続きドカベンコースでした。
予定の16Kmはべがさんが付合ってくれました。
ユックリですが最後何とかBuildupで終えました。




そして今朝は1人サオリーナへ。
相変わらずの6分弱14周でした。



20210509マスクポイ捨て



コースに棄てられたマスク!!
こんなところに棄てるなよ(^―^)
流石のRun太郎も素手で拾って棄てる勇気がありません。




Run友が公園内でサングラスを盗まれたと。
何れもモラル違反と窃盗犯の違いはありますが・・・
こんな爽やか且つ健全な場所で起こることが悲しいですね(*_*)




さてRun太郎は取敢えず筋肉質と思います。
肥満でも無く体脂肪率は10%前半です。
8年前の筋肉自慢Shotです。



20130608マッスル自慢



本日Run子さんに同様のShotをお願いしました。
8年前と変わらぬ筋肉を自慢する魂胆でした。


まあそれなりに筋肉質なんですが・・・
染み皺とかの醜さに唖然です。
Shotは即削除でした(^^ゞ




当blogでも加齢に伴う筋肉量減少が話題になりました。
高齢者でも運動により筋力維持やUPは可能です。


見た目の「老い」だけは難しいですね。
白髪など年相応を受入れるという流れもありますが・・・
長いシニアライフ男性もエイジングケアやメイクにある程度拘っても良いのかなと思った次第です(^^ゞ



今晩はリライズで髪染めようっと\(^o^)/





昨晩はビーフコロッケ(*^_^*)
夫婦8つで残り4個、南蛮漬も残っているし・・・
さてさて母の日の今晩はどうしましょうか???




20210508ビーフコロッケ


プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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