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土曜朝ラン!!

今朝は土曜朝ランにMVPへ。
(*マックスバリュ駐車場)
土曜朝ランもチョッピリ淋しくなりました。

まささんのお見送りで、
今回もべがさんとの2人旅は、
風もなく穏やかなランニング日和でした。

6分を僅かに切っての16kmは、
最後の1kmだけBuildupで終りました。

途中サオリーナでの成人式四方山話を聞きました。

今年も一部のおバカさんに苦労されたようです。

各々、誕生日で成人です。
3年後を踏まえて見直しても良いような・・・


元会社の後輩が社内の難関試験に見事合格!!

先日飲んだばかりで祝賀会を企画とか・・・


高校クラスのLINE-G(10名)で年2~3回飲み会を開催しています。

夏に続き2/16にLINE-G外の2名にも連絡が付き恩師も呼んで開催とか・・・

3年間担任の恩師は一回り上の77歳・・・お元気で何より・・・

GWには中学の学年同窓会も企画されているとか・・・

淋しいリタイア人生、賑やかで何よりです(*^_^*)

7年目のBlog!!

2013/01/18にblogを開設しました。
本日7年目に突入2387回目の投稿です。

60の定年前にNetを見ながら四苦八苦,
初投稿が日替わりの深夜でした。

洒落たタイトルも浮かばず,
のらのすけさんの『のらのすけが走る』
を拝借して“Run太郎が走る”でした(^^ゞ


それに付け三日坊主のRun太郎が,
良く続きました。我ながら感心します。

人の日常なんてちっとも面白くないですね。
チョットは読み易くを心掛けていますが,
そこら辺はRun太郎十分心得ています。

時々覗いて頂ける方に感謝です(__)


Blogの効用に,
ボケ防止,日記代わり・・・もあります。
多少の誇張はあるにせよ嘘はありません。

ランニングを含めた日々日常を、
Blogに書いて励みにしている節があります。

仕事や政治信教は避けてきましたが、
否応なく仕事ネタは無くなりました(笑)


どうでもエエBlogですが、
7年目も時々覗いて頂ければハッピーです。。

禍福は・・・

昨夜は気持ちよく飲み過ぎました。
会社時代の同僚10名が集まり賑やかでした。


20190116千鳥屋食堂


お陰様で今朝はRunQです(^^ゞ
仕事の皆様におかれましては御苦労様です(__)



Run太郎はリンクを貼ることはしませんが、毎日覗くblogが幾つかあります。


MKさんのblogもそうでした。
コーヒーとクラシック音楽に造詣が深く、毎日楽しく読ませていただいていました。


年初1/6を最後に更新がありません。
以前も少し体調を崩され短期間でしたが休載がありましたので、その程度かと推測し、簡単に近況伺いのコメントを入れたところ・・・


恐らく同世代と思います。
人生、何が起こるか分りません。


1日も早い回復とblog復活を祈ると同時に、
我が日常生活も気を付けなければと強く思った次第です。。



Blog: 「喫茶 きまぐれ」

早いblog更新!!

今日は終日所用です。
久々駅コースをユックリ10km程走りました。
ライト片手に5分切って走っていたのが信じられません。


爾後、身支度整え出発です。
久し振りのビジネスウェアです。
早いBlogには何にも無~しです(*^_^*)


髪も綺麗にとかしたし、
靴もぴかぴか光ったし~♪
髭も綺麗に剃ったのに・・・♪
マジくたびれた~水曜日!!
てな感じの1日と思います(・┰・)



Run太郎が退職後、
6人の呑み仲間で「Run太郎会」なるLINE-Gがあります。


clip_now_20190115_184408.jpg


水曜早帰りの今日、
災害応援続きの仲間の慰労会だそうです。

誘ってくれるうちが華ですね~(^^ゞ

所用を終え一旦車で帰宅、
直ぐに電車で駆け付けます(*^_^*)


そんなこんなで今日は早いblog更新です。



久し振りに本日の万侑ちゃん!!
来年小学生です。


20190107万侑ちゃんsyuku



大食\(^o^)/

掲題、退職の間違いではありません。


20190114野菜タップリ焼そば


昨晩は超野菜タップリの焼きそばでした。
具沢山で添付のソースでは足りません。
ビールと共に腹一杯食べました。
大型Hotplateに山盛りです。


息子が学生の頃、
友人宅でご馳走になるともっと少ない、
うちは量が多いとRun子さんに言ったそうです。

全く同感です。夫婦2人になっても然りです(*^_^*)


宅配総菜のチラシが入っていました。
1食490円400kcal・・・多分無理です(/_;)

健康のバロメーター!
美味しいものを腹一杯食べる幸せ!!
いつまでも続くことを祈るばかりです(*^_^*)


今日はRun子さんがランチで不在です。
洗濯物はRun太郎が干しました(^-^)(^^ゞ

そんな訳で時間を気にしません。
いつもの自己流Buildupの16kmでした。


20190115SS00002.png


少し頑張って最後の6kmを5分切りです。
Totalも最後の最後4:57までUpできました。


亀山でスピードの落込みを痛感しましたが、
練習でここまで走れれば十分ですね(*^_^*)

敢えて無理はしないRun太郎です(^^ゞ

鼾に苦慮!!

成人式で賑わったようです。
サオリーナでは逮捕者も出たようですね。
2022年18歳成人となったら式はどうなるのでしょう・・・


2022年度に限れば対象者が18、19、20歳と、
通常年の3倍になりキャパオーバーです。

酒を飲んで騒いだら即逮捕でしょうし・・・
大部分の方は高3の大切な時期です。
中止すれば関連産業は大打撃!!

まあRun太郎には関係ありません(・┰・)



10kmマラソンの翌日、
穏やかな朝は自衛隊Myグランドでした。

日の出と同時にスタート、
超ユックリ6分超で淡々と・・・
久し振りに、トミさんに御挨拶です。

加古川自慢をチョッピリ・・・(^^ゞ
「あれ~自己新??」
『まさか!!』



Run子さんの怒りを買わないように、
ブリーズライト60枚をNet注文しました。

鼾対策ですが少し神通力が失せ始めています。

鼻詰まりはないのですが、
口を開けて寝ているらしく口腔内も乾きます。

寝付きは良く呼吸の乱れもないようです。
寝酒の量も昔と変わらないのですが・・・
何か良い対策はないでしょうか??

亀山シティ!!

亀山シティ10kmを走ってきました。
2年前と比較し約1分半落ちています。
スピ練をしていないので精一杯でした(^^ゞ



20190113亀山記録証syuku



こんなにコースがキツかったかな~と、
思い出しながら走っていましたが、
天候にも恵まれ気持ちよく。



20190113亀山記録syuku



60歳以上、約100名出走です。
フルのPace走+@と思えば上出来でした。



1人で参加、
今年もたくさんの方にお会いできました。



20190113亀山シティ(原田&川尻)syuku



会場に着いたら原田自動車と川尻先生に合流。
先生は5kmで、お見事3位入賞!!
お互いいつまでも(*^_^*)



Goal直後、
3つ上の菰野・前田さんと御挨拶。
うわ~僅差で負けた~(/_;)
目標です、長野でまた。。




べがさんを引っ張る?の巻!!

昨晩は「初あじよし」でした。
年末~3回目、歩いて直ぐが一番です。
お肉をお腹一杯はこの日限定です(*^_^*)

正月明け平日は客も少なく、大将と長話をしながらRun子さんと2時間近く飲んで食べて・・・量も値段も記録更新かな??


日の出は7:01、漸く折返しです。
Sax初レッスンでRunQ予定でしたが、
講師体調不良の為、急に中止となりました。


clip_now_20190111_214028.png


久々に髭も剃ったのに残念です(笑)


と言う訳で急遽土曜朝ランに参加です。
7時半、べがさんが30km走に現れました
トイレ対策に2km程プレランと思った矢先でした。

べがさんのオーダーで8kmまで引っ張り、
「ラスト22km!頑張って!!」
熱いエールでお別れ(*^_^*)

*随分、上から目線ですね~(・┰・)


行きは5:07/km
帰りは6分超でした。
暖かいロイヤルミルクティで潤しノンビリ一人旅(*^_^*)


20190112SS00002.png


20190112SS00001.png



明日は2年ぶり亀山シティ10kmです。
ハーフを除けば初めての10kmPace走です。
フルレースペース+@で走れば十分です(*^_^*)

出陣式!!

昨日引退した吉田沙保里の名を冠したサオリーナは、早朝から県警出陣式のリハーサルで賑わっていました。


20190111県警出陣式


本日10:30~本番だそうです。
昨日と違い天候も穏やかで良かったですね。


20190111県警出陣式②


それに付け覆面パトの№を隠さなくても・・・

その昔、覆面パトの№一覧が出回りました。

「これは有難い」と喜ぶ方もおられましたが、
そんなん気にしながら運転は不可能です(笑)





20190111SS00002.png


20190111SS00001.png




そんな中、今朝も16kmでした。
どんなに頑張っても5分が切れません。
最後の1kmだけ超頑張ってなんとか・・・(^^ゞ




20190110ライトレーサーTSワイド



バーゲンの練習用シューズをゲット!!
ライトレーサーTSワイド7,408です。
TS=Trainingspecだそうです。
(*RS=Racespec)

最近はレースでもこの程度で十分です。



20190111ゲルフジ破棄



トレラン用ゲルフジも今日でお役御免です。



今晩は初「あじよし」です。
さっき、電話予約しました(*^_^*)


北海道地震の応援が未だ続いているのに能天気で(__)


iPadにホカロン貼って急激な電池消耗を防ぎ、
膝まで雪に埋まり凍えながら査定業務をしているとか・・・

悲しき65歳!!

朝、外気温は1℃!!
風がないのが救いでしたが・・・
今冬初めて耳が痛い感覚を経験です。
最後の1kmだけ5分切りの16kmでした。



リタイア後の変化・・・
睡眠時間が増えました。
日中、眠くて堪らないてなことも皆無です。


走る時間を気にしなくなりました。
距離は元々多い方ですが無理はしません。
中味の全く無い距離は精々10%増でしょうか・・・
現役時代の方が限られた時間で中味も濃かったような(^^ゞ


自宅にいることが多く歯を磨く回数が増えました。
3ヶ月に1回歯科医メンテナンスをしています。
いつも磨き残しを指導されますが・・・
今は8020自信があります。
80歳まで生きれば・・・


1960年頃、60歳は平均寿命
ヨボヨボ爺でした(^^ゞ


悲しき六十才(ムスターフア)
唄:坂本九
作詞:青島幸男
作曲:アザム・バークレイ

トルコで一の金持ちに
なってしまったムスターフア
いそいで彼女をたずねたら
今や悲しき六十才
ヤムスターファヤムスターフアなけきの爺さんムスターフア



意味はありませんが対極です(*^_^*)


すてきな16才/ニール・セダカ







悲しき16才 / キャシー・リンデン



プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見てスタートラインに立っています。。

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