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GPSウォッチ!!

小雨が降り続いています。
朝風呂に入ってサッパリしました。
安物の発砲入浴剤が気持ち良かったです。





20210308GPSウォッチsyuku




【左上から】
2009年1月  ガーミンフォアアスリート405・・・7時間駆動
2010年夏   ガーミン 310XT・・・17時間駆動
2012年10月 エプソンSS500・・・14時間駆動
2014/09/23  エプソンSF-510T 30時間駆動
2016/09/05  エプソンSF-510F 30時間駆動
2019/04/05  エプソンSF-720B 30時間駆動





Run太郎のGPSウォッチの変遷です。
最後のエプソン2つが現在も稼働中です。
ガーミンで始まりエプソンがお気に入りでした。



継足し充電が多くバッテリーの劣化が買い替え時です。
これを使い出して1人のランニングに身が入り出したように思います。




ある方のblogで初めて知りました(*_*)
「長年にわたりご愛顧いただいておりましたEPSON WristableGPSおよびPULSENSE商品は、当社在庫を持って販売終了いたします。つきましては製品ページを2020年1月にクローズさせていただきます」



シンプルで駆動時間が長い日本製が好きでした(*^_^*)
暫くは手持ちで凌げますが残念です(/_;)
次はやはりガーミンでしょうか・・・?


コスパの良いのを教えて下さい(__)




オマケ
こんな遊びをしたことがあります。
ガーミンとエプソンを左腕に装着し同時スタートの30kmでした。



許容範囲の誤差ですが・・・まあこんな感じです(*^_^*)





20140329GPS






昨晩はコロッケ、わかめサラダ、牛筋煮込み・・・
牛筋に高級蒟蒻を使ってみましたが分りません(^^ゞ





20210307コロッケ


20210307わかめサラダ


20210307牛筋





今日は何をしようか!!

防寒手袋を洗濯して貰いました。
いつの間にか春の気候です(*^_^*)




20210306朝練2syuku




20210306朝練syuku




土曜朝練は久々8名の参加でした。
サブスリ-メンバーは30km走です。

本コース20kmは一昨年12月以来です。
べがさんとまささんが一緒してくれました。
5:38/kmペースで折返し後半追い風Goal\(^o^)/




20210306lap.jpg





続:ジムにひと言!!

先日の続きです。
定休日は第2、第4日曜日ですが、このジムはやりたい放題・・・今日明日と2連休でオマケに今月3/30~4/2は4連休です(*_*)
会費は特に安くはなく、器具は少なくお粗末、サウナは温いし、給水器は壊れたまま・・・歩いて行ける距離やから我慢しているけど・・・



まぁ皆さん聞いてください責任者出てこい!!
(人生幸朗風に)





膝の調子が微妙で無理は禁物です。
昨日頑張ったんで今朝はノンビリです。
先週は自衛隊Gでしたが・・・午後~公営のジムにでも行きます(*^_^*)




昨晩は19時~体育振興会の委員会でした。
殆どイベントは中止で今年度終了です。

体育とは無縁の高齢限界自治会です。
コロナのお陰で楽が出来ました。

任期は後1年、
来年度も楽がしたいと大きな声で言えないのが辛いところです(^^ゞ





という訳で・・・
遅い夕食はカレイの煮付け(*^_^*)





20210306カレイの煮付け

久々の土曜朝練!!

今日は曇り~晴れ予報ですが・・・
昨日来の雨がまだ降り続いています。
久々知った顔が揃い土曜朝練の予定です。



エリートメンバーが30km走とか・・・
Run太郎は精々頑張って20kmです(^^ゞ



晴れ基調なんで取敢えず参加です。
スタート前の集合Shotが楽しみです(*^_^*)





20210305三岐鉄道333乗車券



20210305三岐鉄道333乗車券2




三重 三岐鉄道 「三三三乗車券」発行 30分ほどで333枚完売し追加販売とか・・・



自宅引出しからこんなの見付けました。




20210305北勢線富豪記念切符





平成22年2月22日・・・2が5並びで富豪乗車券。




20200722北勢線大穴馬券





平成18年には大穴馬券も発行しています。



赤字ローカル線も色々大変ですね。
買う方も買う方ですが(^^ゞ
頑張って欲しいです。





昨晩は焼餃子(*^_^*)
粗挽き300g余で計94個!!
夫婦2人で完食でした\(^o^)/


※餡を包むの・・・右側がRun太郎でした(^^ゞ




20210305餃子4






プロネーション!!

終日雨予報に勿論RunQです。


先日来のマラソンスーズの続きです。
故障の多いRun太郎もプロネーションを意識しないといけません。



プロネーションとは着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する、人体の自然な動きです。足で地面を蹴るとき、足が内側に回転して衝撃を緩衝し、体重の約3倍の重力を支えています(ASICS)





20140518GTニューヨーク②靴底




20210305SS00001.png




Run太郎は典型的なアンダープロネーションのようです。


それも右に顕著です。右は爪先にも負担が掛かっているようで現在の右母趾の痛みと一致します。矯正するにはワラーチが良いとも聴きますが・・・そこまでは踏み切れません。



ターサーを止めてクッション性の高い厚底は正解のようです。






昨晩は生牡蠣、鰤塩焼き・・・
消費期限2日先の生牡蠣はあと何回?





20210304生牡蠣、鰤塩焼き

Saxの無い土曜日は!!

20210304lap.png




途中、雨が降り始めましたが・・・
明日は一日雨予報で少し頑張ってみました。
下り坂でも5分が切れませんがまあコンスタントには走れるようです。



天候が心配ですが・・・
土曜朝練に顔を出してみようかと・・・
小雨決行6分弱の20kmにチャレンジです(*^_^*)


老体を哀れんでお付合い戴ける方はいるかな~(^^ゞ






昨晩は海鮮ちらし(*^_^*)
桃の節句でスーパーのチラシを見て、仕事に行く前にRun子さんにリクエストでした。




老夫婦2人・・・
初めてじゃないかな?
1.5合食べきりました(*^_^*)
メチャ美味しかった~\(^o^)/

海老、ホタテ、ズワイガニ、スモークサーモン・・・




20210303ちらし寿司3






PS.
昨日のランニングシューズの続き・・・
仕事で地味な格好をしてきた反動でしょうか・・・
シューズもウェアも先ずは目立つ原色系が好きなRun太郎です(*^_^*)

頑張れASICS!!

20210303lap.jpg




今日も仕事です。
その前に1時間の朝ランでした(*^_^*)


薄氷が張り冷たい風が吹き荒れていました(*_*)
そんな中、仕事前に走るなんて数年ぶりです。
自分を褒めてあげても良いかと(^^ゞ



厚底を初めて履き33歳で自己ベスト2時間7分27秒(10位)を叩き出した川内優輝選手が話題でした。





20210303SS00001.png



履いていたのは開発中のASICS製とか・・・



ASICSは今年正月の箱根駅伝でも使用選手ゼロ、今回のびわ湖毎日も1~9位はナイキ着用で凋落が顕著ですが・・・ASICSファンとしては嬉しい限りです。




20191129ASICS GlideRide



Run太郎の足型にはASICSのフィット感が好きです。
薄底のターサーは卒業し今はGlideRideを履いています。
一昨年12月のお伊勢さんハーフでも1:36でしたから十分です。



大人買いの出来る世代です。
ASICSの厚底ニューシューズがチョット楽しみです(*^_^*)





昨晩はRun子さん特製の豚角煮・・・
今晩は老夫婦2人の雛祭り・・・
海鮮ちらしを希望して・・・
仕事行って来ます。。





20210302豚角煮

ジムにひと言!!

今日明日と珍しく一日仕事です。
勿論、RunQ夕方サウナで終了です。

Run太郎夫婦の通うジムはチッポケです。
器具は少なく25mプールも子供と共用です。

そんなジムに3月から新規会員が増えています。
近くの大型ジムの土地貸借期間終了に伴う閉鎖が影響です。



ランニングマシンは現状4台しかなく待つことも多く使用時間は45分です。サウナも採暖室の位置付けで汗をかくには長時間を要します。お金を掛けず大人は後回しの貧弱ジムに人が増える・・・ジムとしては思う壺ですが・・・既存会員としては辛いところです(*_*)



月会費も既存大型店と比べ安くはありません。


なぜ他のジムへ行かないの??
自宅から歩いても行ける距離と顔馴染みとの世間話が捨て難く惰性で続いており今更というのがホンネです(^^ゞ





昨日の「世界の壁」の続き・・・
その昔、フィギュアスケートの日本選手は胴長短足で大腿部は太く・・・メダルなんか絶対無理という時代が長かったんですが、それが今では・・・



マラソンも日本のお家芸なんて時代が来ると良いですね(*^_^*)






昨晩は黒毛和牛の牛筋煮込みが酒の摘まみに最高でした(*^_^*)




20210301牛筋(黒毛和牛)

世界の壁!!

びわ湖毎日マラソンは良かったですね(*^_^*)
マラソン日本復活の序章になるかもです。



冷や水を浴びせるようですが・・・


昨日の鈴木健吾選手の記録は世界歴代58位に相当。
今までの日本記録(大迫傑)世界歴代88位相当です。



現状は悪天候のボストン(2018川内)とかを除けば、世界はまだ遠く過度な期待は禁物です。選手の健康が一番ですが日本の猛暑での万が一を期待する所以です。




※2020年12月6日日現在
男子マラソン世界歴代記録






20210301SS00003.png




20210301SS00004.png




20210301SS00005.png






金沢マラソンの大会要項です。
久々開催に向けた前向きな発表です。

Run太郎?・・・今年度は自重です。あればお伊勢さんでも走ります。



開催10月31日(日)
定員10,000人(-3,000)
ウェーブスタートを実施
参 加 料 :16,000円(+6,000)
※感染症防止対策費用及び参加定員の減による)





20210301lap.jpg



弥生3月・・・最初の走りです。
丁度1時間・・・今の精一杯です(*^_^*)





昨晩はひれかつ
小芋の素揚げが美味しかった(*^_^*)





20210228ひれかつ5


それぞれのRun!!

最後のびわ湖毎日マラソン・・・
サブテンが42人は見応えがありました。
床屋さんで帰るに帰れずそのまま観戦でした。


「日本新の鈴木健吾1億円もらえず…報奨金制度は終了」がチョッピリ可哀想な気もしますが・・・この快挙の前には下衆の考えでしょう(*^_^*)





20210228lap.jpg




今日はジムの定休日です。
1年振りの20kmは自衛隊Gでした。
晴れ予報でしたが空は曇り結構肌寒かったです。
自販機休憩とキムテツさんとの暫し歓談を挟みました。



自衛隊Gを1人で走るときはいつも逆(時計)回りです。
知った方がいらっしゃると会う楽しみが増えます。

今朝はワラーチ姿のキムテツさんでした。
1年振りでしたが相変わらず速い!!
周回1.45km遭遇場所で歴然です。
1周200m押されました。



【問題】
キムテツさんの速度を答えよ(小学4年レベル)



※Wikipedia
ワラーチは、メキシコ北西部のアメリカ州の先住民族タラウマラ族が履いているサンダルです。タラウマラ族は、日常的に長距離を走ることから走る民族と呼ばれています。その走る民族が履いている履物こそがワラーチです。大ベストセラーを記録した「BORN TO RUN 生走るために生まれた」の中でタラウマラ族が紹介され、その民族が履いている謎の履物として、ワラーチが大きな話題を集めるようになり、ワラーチが注目を浴びるようになりました。





20210228SS00001.png 



20160827Born to Run






昨晩はしじみ汁&塩鮭(*^_^*)
相変わらず白飯がたっぷり進みます。
お取寄せの北海道網走湖の大粒しじみが美味でした。





20210227 しじみお取寄せ4

ネガティブ表現!!

今日はSax朝練に桑名です。





20210227SS00001.png




昨年エントリーしたサロマも2年連続です。
より安全な運営方法を根本的に見直す可能性があり、優先エントリー権の継続も無いと・・・(*_*)



確かに早朝から日暮れ時までの大会に課題は山積です。





「前倒し」と「後ろ倒し」
「右肩上がり」に「右肩下がり」


後者のネガティブ表現に馴染めません。
時代の流れでしょうか最近はNHKでもOKのようです。





昨晩は朝刊レシピの揚げ出し豆腐(*^_^*)




20210226揚げ出し豆腐6
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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