Run再開(・┰・)

「全くその通り、老人は短気です」
会社の再雇用仲間からいたく共感を頂きました。

そう老人とヤンキーには注意一秒怪我一生です(・┰・)


先日書いた最寄駅までの渋滞はまさに今朝でした。
駅まで約500m自衛隊正門前から動きません。

電車は何本も有り遅刻の心配も無いのに、
Run太郎ここでも短気が頭をもたげます。
Run子さんを残し運転席から降ります。

5ヶ月ぶりの鞄を抱えた通勤Runは、
早足程度でしたが息が上がりました(^^ゞ

まあ車のRun子さんにも追抜かれず、
Run太郎の勝ち!!自己満足です(*^_^*)


明日は恒例の社内試験です。
学生時代から試験前夜は妙に高揚しました。
真面目な後輩達は今頃試験勉強をしているかと・・・

勿論、Run太郎は受けなくなって久しいですが、
無意味でも頑張らないといけない・・・
懐かしくも哀しい思い出です。。


PS.
Diet継続中ですが・・・
夕食後、こんな誘惑には直ぐ負けます。
このあと、たい焼きアイスも待っています(^_-)


20171018Dietの敵


20171018体重計


晩秋の季節!!

好きな冬瓜スープの季節が終りました。
今晩は豚汁に王将の餃子でした(*^_^*)
今が旬の蓮根も小海老で炒めて貰います。


パジャマも厚手のものに衣替えです。
その上に、薄手のフリースも羽織ります。
風呂上がりにモコモコの靴下も履きました。

布団もふんわりダウンに変りました。
キンモクセイの香りも終りました。
季節は一気に晩秋の感です。


さて、
今日の面談仕事は2時間半も待たされました。

先方に不測の事態があり出直そうか迷いましたが・・・
片道1時間以上の伊賀市でしたのでジッと我慢でした。

若い頃は、こういうシチュエーションにも、
へこたれなかったんですが今は根気がありません。

やっと面談が叶った時には精根尽き果てました。
面談相手も疲れている中、仕事は何とか済ませましたが、出来映えは最低でした。

この歳になると根気が長続きしません。
切れる老人が増えたと聞きます。
気を付けないと・・・(^^ゞ


PS.
車に乗って切れる奴・・・
生徒を怒鳴って切れる奴・・・
こんな奴らが歳をとると怖いですね。。


20171017体重計

恋しく愛しい油!!

今日も一日中雨模様で気温は15~16℃
社有車は、今秋初めて暖房モードに(*^_^*)


松阪で16:00~の面談仕事でした。
自宅まで30分、会社まで45分です。
社有車で美味しい5時半帰宅でした(*^_^*)


糖質Dietは効果が出ています。
肉類をガッツリは経験上OKですが、
御飯や粉モノのデンプン質を遠避けます。

糖類も極力避けますが、
マヨネーズやドレッシングは、
100%OILがイチバン美味しいです。

揚物と肉の脂身も本当に美味しいです。
時々、無性に食べたくなり我慢が出来ません。

夕食後、飲みながらのチーズにチョコ、
飲んだ後のアイスも止められません(^^ゞ

Run子さん、いつも何かお菓子を買ってきます。
「嫌なら食べやんとき。私が食べるから・・・」

「歳を取って余り痩せるとみすぼらしいよ」

ここらでバランスを取っているかもです。。


20171016体重計

秋の夜長に・・・

午前中はバローへメダカ関連のお買物でした。
卵から孵化したメダカは、背骨の曲がったのとか、ちっとも大きくならず元気のないのとか・・・

Run子さんが気を揉むのも分からないでありません。
自然界では淘汰されていく宿命なんでしょうね。


さて、今日はカモシカハーフマラソン・・・
雨の中を走ったラン友からRun太郎の記念品を貰ってきてやったと・・・

嬉しいですね~こんなラン友大事にしなくっちゃ(*^_^*)

Run太郎?お昼を抜いてジムでTVを見ながらユックリバイクを漕いでいました。

心拍数はMAX80超・・・
マラソンとは程遠いスポーツの秋でした(^^ゞ


20171015体重計



さてさて、
昨夜の「おとなのリクエストアワー」

過ぎさりし思い出の曲 ゲストはクミコ
10、11月のテーマ「夜の静寂に聞きたい曲」

ナンシーウィルソンの「もう一度あなたと」
アンディウィリアムズの「ムーンリバー」

懐かしさに浸り乍ら眠りにつきました。

Run太郎と同年代のクミコさん・・・
これも秋の夜長に良いですね。。


砂時計 / by.クミコ with 風街レビュー
作詞:松本 隆 作曲:つんく





ラッキー\(^O^)/

20171014亀山吹奏楽団クリスマス

宜しければ・・・

午前中は予定通り桑名で下手横Saxでした。
毎回同じような指摘を受けながら続いています(^^ゞ

帰りの高速が四日市を手前にして大渋滞です。
短時間で流れ出しましたが原因は?です。

高速の渋滞とは不思議なものです。
ある一定のキャパを超えると、
一気に渋滞が発生します。

遅れを取り戻そうと少しスピードを出し過ぎました。
津インター手前で黒の覆面パトが前方第一車線で減速し手招きします。

いつも男2人のセダン系には気を付けていますが、
今日は全く無防備の速度超過でした。

ヤバイ捕まったと思い観念して覆面パトの後ろに付こうとしたら・・・

ラッキー捕まったのは別の車でした。Run太郎は放免\(^O^)/

気を付けないといけません。
一応40年間無事故無違反継続中です(*^_^*)


夕方、メダカの水槽2つ水の入替をしました。
水槽や小石も洗い、エアフィルターも交換です。
メダカの移し替えとかもあり結構手間取りました。

終ってRun子さん共々、
綺麗な水槽のメダカを眺めて癒やされます。

網に追い回され、バケツに入れられて、
今度は再び澄んだ水に戻される・・・

メダカは喜んでるんでしょうか?


20171014体重計

衣替え!!

一気に晩秋の気候に戻りましたね。
今日から夏服の上着着用で出勤でした。


朝、Run子さんに最寄駅まで送って貰います。

一駅電車に乗り、2kmの通勤ウォークが定番ですが、
踏切とその向こうの信号で渋滞し駅まで辿り着けません。

諦めて途中で車を降りますが、
ここの見極めと決断が難しいですね。

遠くに通勤している頃に比べ、
後続の電車は幾つもあり焦りはありません。

駅までRun子さんに抜かれないとRun太郎の勝ち。
Run子さんが車で脇を通り過ぎるとRun太郎の負けです。

最近は引き分けでしょうか・・・
Run子さんからは5分早く出ようねといつも言われます(^^ゞ


PS.
今まで知らなかったこと!!

Run子さんの友達に三味線のお師匠さんがいます。
先程ラジオを聞いていて初めて知った話です。


20171013三味線の皮


演奏用の三味線は今でも猫の皮だそうです。
練習用の一段お安いのは犬の皮で、
代用品には最近山羊の皮と。

う~んSaxにして良かった(*^_^*)
明日は桑名で下手横レッスンです。。


20171013体重計


日和見!!

木曜は恒例の松阪巡回で、
少々の残業後、社有車で直帰です。

今月僅か2週間足らずで5回目の立ち帰りです。
バス定期に至っては殆ど使っていません。
現物購入が必須ですが勿体無いな~。


さて、
何時の間にかマラソンシーズン、
今度の日曜はカモシカハーフです。

Run友のLINE「記念品を貰ってきてあげようか」
Run太郎もエントリーしているのを思い出しました。

まあ走ってナンボの記念品ですからここは厚意だけ(__)

併せて、天候が気になるわ~と。
明日から秋雨前線が長く居座るようです。

走っていると毎日Netの天気予報を見ていました。
大会が近付くと、現地の空模様に一喜一憂でした。

それが最近では精々TVで見るだけです。
通勤ウォークに天候など・・・(笑)

これから日曜はどっかでマラソン大会ですが・・・
雨々降れ降れもっと降れ~♪(^_-)

こちらは蚊帳の外、
チョットした運動と呑んで食べてのDietに励みます。。


PS.
掲題、学生時代は非難のWordでした。
日和ったな!オポチュニスト野郎!!
古き懐かしき思い出です(*^_^*)



20171012体重計

便利なLINE!!

今日も暑かったですね~
通勤ウォークでは汗が纏わり付きます。


さて、
LINEを覚えてからe-mailを使わなくなりました。

直ぐ友達になれ既読のメッセージも便利です。
写真も容量を気にせず何枚でも送れます。

LINE-Gで出来た個人LINEで所用連絡です。
日曜日にLINEをしましたが返事がありません。

別ルートで3日後の今日、腑に落ちました。

そのLINEは現在使われていないとか・・・
再度、LINEを構築し所用も済みました。

よくは分かりませんが、
LINEが乗っ取られたとか・・・も聞きます。
見知らぬ人や怪しい友達申請も屡々あります。

便利な反面、ここぞと言う内容はe-mailとかの、
棲み分けを考える必要があるかもと悟った次第です。。


20171011体重計


日本のチョコは世界一!!

今日はオタフクソースが制定お好み焼の日です。

「ジュージュー」の語呂合せとか・・・
Run子さんに頼む予定でしたが、
忘れてエビチリでした。


そんな今日は暑かったですね~(^0^;)
当地でも各地で真夏日だったとか・・・

今日から上着着用の予定でしたが急遽延期です。
上着と言っても、夏服が丁度良い季節です。

いつも11月上旬頃まで夏服で凌ぎ、
冬服にチェンジが普通です。
こんな仕事着の衣替えも、
恐らく今年が最後です。


2kmの通勤ウォークの後、
9階164段を駆上がりオフィスですが、
汗が出るので、今日はこれも中止でした。


糖質Dietを継続中です。
今朝は食後、着替える前の下着姿で59kg!!

走っている頃より約3kg減量に成功です。
何時また走りたくなっても・・・
体重だけはクリアです。


20171010体重計


先日書いた適度な軽い運動に昼を極力抑えて、
朝夕糖質を意識し好きなだけ食べて飲む、
Dietにひとつだけ忘れていました。

洗面所や仕事部屋(元)に体重計を置き、
何か動作の序でに折ある毎に乗ります。

朝起きて、トイレに行って、食べて、運動をして、歯を磨いて、夜寝る前に・・・とこれが結構有効なようです。


お昼に海外旅行土産のチョコが配られました。
有難く笑顔で頂戴しますが、Dietの身には辛いですネ。

今日はマカデミァンナッツ入りとアーモンドクリームの入ったどちらも甘~いやつでした。

ハッキリ言うと日本のスーパーで買う各種チョコが一番美味しいように思います。

やたら甘くてカカオの少ないチョコを完食です。
無理してオジサン達に買ってこなくてもエエよ(・┰・)


体育の日!!

10/10は晴れの特異日ですが・・・
9日の今日は昨晩からの雨が尾を引きます。

ジムでステップとバイク1時間、
プールウォーク少々・・・頑張りました。

走っている頃に比較すると・・・
息の切れないジョグ10km位かな(^^ゞ

今のRun太郎はこれが精一杯です(*^_^*)
フルマラソンなど・・・とんでもない(・┰・)

高齢者が多い我がジムは、
これで「凄いですね~」と褒めて貰えます。

今年度は、こんな感じで心地よく過ごせればと。



20171009体重計



最近、ラジオにハマっています。
深夜、30分のオフタイマーでラジオを聞きながら床に就きます。

昨日はジャズの特集でした。
オイゲンキケロにジャック・ルーシェ・・・

昨夜はオイゲンキケロのブラームスでしたが・・・

どちらもバッハです。高校時代「プレイバッハ」
したり顔で良く聞きました(*^_^*)

バッハのメヌエット・・・

ラバーズコンチェルトの原曲です(*^_^*)



By.ジャック・ルーシェ?



By.サラ・ヴォーン


プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見てスタートラインに立っています。。

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