秋刀魚の味!!

20170820錫杖湖誘い


久し振りに走りの誘いがありました。
Run太郎も別メニューですが・・・
前向きに検討中です(*^_^*)

でも無理かな~(^^ゞ


20170820SS00001.jpg


そんな今日、お伊勢さん、加古川と入金の督促です。
今週の水曜、木曜と払込期限が迫っています。
これも前向きに検討といきたいけど(・┰・)


20170820体重計


そんな中、今日もDietに励みました。
ホントに頑張って昨日より-100g!!

夕食前の瞬間最小数値でしたが、
太るは易し痩せるは難しです。

やはり走らないと結果は出ません。

朝はフルーツとヨーグルトにワイン、
お昼は抜いて、勿論間食は無しでした。
これにプールウォークとサウナでしたが・・・

右足もだいぶ回復してきた感じがします。
後は気力の回復待ちかな~(^^ゞ

それまで精々Dietに励みます(*^_^*)


PS.
夜は初物のサンマの塩焼きとタコサラダで一杯。

サンマが不良で高い?言われていますが、
細面でスリムなのが気になりました。

Run子さんの嫌いな頭側を2つ頂きました(*^_^*)



秋刀魚の歌  by.佐藤春夫

あはれ
秋風よ
情〔こころ〕あらば伝へてよ
――男ありて
今日の夕餉〔ゆふげ〕に ひとり
さんまを食〔くら〕ひて
思ひにふける と。

*中略

さんま、さんま、
さんま苦いか塩っぱいか。
そが上に熱き涙をしたたらせて
さんまを食ふはいづこの里のならひぞや。
あはれ
げにそは問はましくをかし。

広島風!!

朝から桑名へSaxでした。
今日も走らずに車を走らせました。
高速も往復少し渋滞がありましたがNPです。


サックスは樹脂リードを使用しています。
出始めの頃は硬くて吹き勝手が悪かったですが、
レジェールのシグネチャーシリーズが出てから愛用です。

使えば劣化も少なく寿命も圧倒的に長く重宝です。


20170819SS00001.jpg


いつも硬度3でしたが、3と1/4に挑戦です。


20170819体重計


サウナで絞り夕食までの限定Dietはここまで落としました。


夕食はRun子さん特製の大好物お好み焼でした。
粉物はカロリーが高い=Dietに逆行!!

と言うわけで混ぜ焼から広島風乗せ焼にして貰いました。


20170819お好み広島風  20170819お好み広島風2


20170819お好み広島風3  20170819お好み広島風4


Run子さん初めての経験で「いっぺん連れて行って貰わんと分らんわ」

ごもっとも(__) 

でも粉が少なくヘルシーで味はいつものお好み焼でした(*^_^*)


広島風お好み焼・・・そういえばスーパーの出店で買って帰ったくらいですね。

Run太郎は4歳まで広島にいました。
駄菓子屋の奥で20円のお好み焼を焼いてくれました。

10円玉で半分のお好み焼が忘れられません。
あのときの味に勝るお好み焼は多分出てこないでしょう。

そういう思い出が出来上がっているから(^^ゞ

思い出とは常にそういうものです(*^_^*)

困ったちゃん!!

昨日に続いて社有車で直帰でした。
名張で15時半~の仕事を済ませ、
17時半には帰宅でした(*^_^*)

週末に社有車で直帰は初体験です。
我が家はマイカーと軽四キャリー号で満杯です。

社有車をマイカーの駐車スペースに入れ、
マイカーは路上にはみ出して駐車です。

社有車は駐車場で保管が決まりです。
それにしても以前はノート、
今年7月からポルテ・・・

経費削減と営業政策で車種が決まります。
年相応の車に乗りたいものです(^^ゞ


PS.
今日も運動無しで夕食までの限定Diet!!
少し効果が出てきたかな(*^_^*)


20170818体重計


PS2.
掲題、
「困ったちゃん」
疲れて纏まりません。

明日以降、入れます(__)

Run子さんに追付いた!!

久々の松阪巡回+残業+直帰でした。
直ぐに20時~加古川のエントリーを済ませます。
勿論、取敢えずコンビニ払いで入金は暫し考えます。


今日はRun太郎の誕生日です。
これでやっとRun子さんと同い年です。
先日美味のかき揚げと天麩羅を作って頂きました。

今の仕事もMAXあと1年余りとなりました。
その後、社会との繋がりを求めて対価を伴う仕事をするか否か・・・

そんな誘いの話も僅かですが、
① いつまで続けても切りが無い。
② 活動年齢は長くない。
③ Somemoney程度は。
・・・と考えれば、ここらが潮時でしょうか?

亡父の見守りも有り、
なかなか遠出も出来なかったRun子さんと旅行でもしたいですね。

Do Not Forsake Me, Oh, My Darlin(^^ゞ


PS.
今日も運動無しで夕食までの限定Diet!!
昨日より100goverでした(/_;)


20170817体重計

悩ましい季節!!

正午からお伊勢さんマラソンのエントリーでした。

Run太郎は正午前後の面談仕事が多く、
例年この時間は予定を入れずスマホに没頭します。

今年は全く乗りません。
面談アポは入っていませんでしたが、
電話や来客があれば諦めようと思っていました。

結果、コンビニ後払いで一応エントリーしました。

出走は未定、払込期限の1週間逡巡です。
思い立ってからでは間に合いません。
5000円は高いけど保険でしょうか?

それにしても平日の正午はキツイです。
Run太郎はある程度時間に融通が利きますが、
生産現場やサービス業の方等々は難しいですね。

明晩は20時から加古川エントリー開始!
う~ん悩むな~(・┰・)


20170816体重計


今日も運動無しのDiet継続中です。
夜だけはガッツリ食べて飲みますが、
食事前の空腹時、普通に60kg弱が目標です。

諸事情の真っ最中、
ここまで落ちたことはありましたが、
その後、運動をせずに食べて飲む量は同じですから体重が増えて当たり前です。


1日15km走るとして消費カロリーは900Kcal
脂肪1g=7kcalですから、毎日100g以上体重が増える単純計算です。

クレオパトラも愛したモロヘイヤ
毎朝、ネバネバお浸しを小鉢で食べます。
これに納豆、ヨーグルト、フルーツ・・・等々

お昼をセーブして夜ガッツリ・・・
身体には?ですが、効果は出ています。

空腹もさほど気になりません。
暫く続けようかと・・・。。


マラソンやめよかな(*^_^*)

明日は正午から、
お伊勢さんマラソンのエントリーです。

10年以上連続出場中ですが熱も醒めました。
仕事中、いつものようにスマホを弄るか思案中です。


10日振りの会社でした。
公共交通もまだ休日ダイヤです。
電話も格段に少なく溜った仕事も捗りました。


今日は終戦記念日です。
山の日より、この日を休日にして平和を願い過去を振り返る日とした方が・・・と思うのはRun太郎だけ?

戦争に負けた日ですから祝日ではないかもしれませんが、「戦没者を追悼し、平和を祈念する日」として記念日休日にすれば、若者の30%しか終戦の日を知らないというのも少しは改善するかもです。

かくいうRun太郎も戦後世代で、戦争の苦しさや飢えを知りませんが、僅か8年後の生まれですから、白衣の傷痍軍人やNHKラジオの「尋ね人」を良く覚えています。戦争で生き別れた身内や知人の安否を尋ねるコーナーです。まだそんな時代でした。

子供の頃(30年代中頃)、戦争漫画が流行り、雑誌でも戦闘機や軍艦が格好良いと取り上げられた時代がありましたが、あれはなんだったのか・・・

その後「日本で一番長い日」と「東京裁判」で、ホンのチョット前の二度と起きてはならない出来事を知るのでした。


今日も運動は無し!!
お昼を抜いてお土産のお菓子を少々(^^ゞ
汗を絞らずに空腹時ここまで落ちました(*^_^*)


20170815体重計


フォークルで知り良く唄いました。
北山修&加藤和彦ではありません。

戦争は知らない 作詞:寺山修司 作曲:加藤ひろし

 野に咲く花の名前は知らない
 だけども野に咲く花が好き
 帽子にいっぱい摘みゆけば
 なぜか涙が 涙が出るの

 戦争の日を何も知らない
 だけども私に父はいない
 父を想えば ああ荒野に
 赤い夕陽が 夕陽が沈む

 戦で死んだ悲しい父さん
 私はあなたの娘です
 20年後のこのふるさとで 
 明日お嫁に お嫁に行くの

夏休み最終日!!

3時間41分17秒・・・
50km競歩で見事に銀と銅!!

4:25/kmペースはフル換算で3時間6分余、
Run太郎の自己ベストより速いです(^^ゞ

それにしても不思議で地味な競技です。
速さを目指すなら走れよ・・・と(笑)

さて、夏休み最終日です。
昔のように憂鬱さや切なさはありません。

走りもせず喪中の中、ユックリさせて貰いました。

そんな中、最後の瞬間最小数値を狙いましたが、
体重計は無情です。叶わずでした(^^ゞ


20170814体重計


明日からは平常モードです。
無理なDietも今日までです(*^_^*)



Do Not Forsake Me, Oh, My Darlin
High Noon by Tex Ritter

フランキーレインの方が有名ですが、
Tex Ritterを初めて知ったのは、
NHKの「世界の音楽」でした。

司会は立川清登 佐良直美、
高校時代でしょうか?

渋い歌声が妙に残っています。

勿論、映画は日曜洋画劇場でした。
ゲーリークーパーとグレースケリー




一人の日曜!!

今日はRun子さんちも初盆です。
梨を持参で一人行って貰いました。


先日の扇風機で「あさがお」
昔は家電製品に日本名をよく使っていました。
カラーTVは豪華家具調で扉付きもありました。


20170810パナカラー


ナショナルの「嵯峨」三菱の「高雄」
サンヨーの「薔薇」東芝の「名門」・・・

あかあおきいろサンカラー 薔薇 薔薇 薔薇
浜口庫之助さんが作り自ら唄っていましたっけ(*^_^*)


20170813体重計


今日も走らずに瞬間最小数値です(*^_^*)




夏休み中は太陽と夏で・・・
故.安西マリアさんも浮かびますが、
エレキの神様のギターテクが懐かしいです。

太陽野郎 by.寺内タケシとバニーズ




シネコン初体験!!

20170812SS00001.jpg


『君の膵臓をたべたい』見てきました。
Run子さんと映画は何十年ぶりでしょうか?

本屋大賞で第2位の映画化だそうです。
小栗旬に北川景子・・・青春ほっこり映画かな?

シチュエーションに少々?・・・とも思いましたが、
それはそれで結構楽しませていただきました。


今日の言葉は、

「死ぬまで仲良くしてね!」

シネコンで前日予約して150席位の館内は、朝8時55分スタートで3割位の入りでしょうか?

シネコンは初体験でした(^^ゞ
昔、2本、3本立てをお尻と腰が痛いのを我慢して見たのとは隔世の感です。


URL: 『君の膵臓をたべたい』


さて、今日からジムも休みです。
仕事部屋だったエアコンの壊れた部屋で、
単身赴任中に使ったエアロバイクを漕ぎました。


20170812体重計2


埃を払い30℃超の部屋で1時間半が限界でした。


20170812体重計



Sunny by Bobby Hebb





植木の撤去!!

Run太郎の深層心理は如何に?

昨夜は久し振りに夢を見ました。

災害応援のホテルがメチャ安っぽくて、
1階ロビー横に小さな共同風呂が見えます。

同僚となんじゃこれは~と嘆いておりました。


今朝はRun子さんに植木の撤去を頼まれました。
「何で抜くの?」『要らなくなったから』

おお怖い!!Run太郎もいつか(^^ゞ


20170811伐採   20170811伐採ナンテン


塀際の狭い場所での植栽です。
根っこごと抜くのは至難の業です。

朝食後に始め2時間以上掛かりました。
特にナンテンの根っこは手強く難儀しました。


20170811伐採2


ジムは明日から6日間の休業です。
今日も昼を抜きますが道は険しく-100gでした。


20170811体重計


野菜たっぷりのかき揚げを作って貰いました。


20170811かき揚げ4


海老、牛蒡、三つ葉、人参、玉葱・・・
クッキングシートの上で形を整え、
そのままシートごと揚げます。
Run子さん流石です(*^_^*)


20170811かき揚げ   20170811かき揚げ2   20170811かき揚げ3




いつかある日 by ダークダックス






プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見てスタートラインに立っています。。

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