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本日のRun太郎!!

昨夜はダイニングテーブルに突っ伏していました。
早朝,起き抜けにコーラで喉を潤しBlog更新でした。

梨を食べただけで,8時前にマイコースへ。
ダル重い身体に鞭打って,アルコール抜きでした。

20140831朝練

7㎞余り走ったところで,ミキちゃんとカオリンに合流。

ミキちゃんコース諸々に,ミニスィーツを交えての,
ユルユルのお喋りLSDで楽しく終了でした。

20140831lap.jpg

さて,
カメの子さんは北海道マラソンとか・・・
札ッチョン・・・宿泊費用無しで参加は羨ましいですね。

昼食時にアップアップデートを十分楽しませて貰いました。

カメの子さんアップアップデート

転勤もあっての練習不足でしょうね~後半の苦しみようが手に取るように分かります。

お疲れ様でした。

札幌のランニングシーズンは,初冬までの僅かです。

そろそろ,後塵を拝そうと思っていますが・・・
今シーズンは未だ安泰かしら(*^_^*)

PS.
5月に続いて今年2度目の500㎞\(^o^)/
あっ,でもこれはたまたまです。
3ヶ月間でランQは2回のみ。
早朝苦しい時もありました。
眠たい時もありました。
これだけは自分を誉めても良いかしら(*^_^*)


本日:25㎞=2:34:26(6:10/㎞)+Sax30:00
月間:516km
年間:3543㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒516)

昨日のRun太郎!!

昨夜は不覚にもBlog更新が(^^ゞ

20140830一福③

フローズンの日本酒・・・スプーンで頂きます。
ビールの後,3杯も食べちゃいました(*^_^*)

一福

一福・・・カナちゃんつながりで教えて頂きました。
手羽先他,鳥料理が絶品で,楽しかったな~。

マラソン好きの大将は,一福チームでカナちゃん達と走っています。

自衛隊グランドで行われる恒例のリレーマラソンにもチームで出場するとかで,9/14(日)は,朝ラン後に応援見物ですね。


さて,
昨日はやはり初秋の気配ですね。

20140830朝練

ひと頃に比べりゃホント走り易くなりました。

20140830lap.jpg

1週間良い練習が出来て,良いお酒が飲めて幸せです。。


本日:26㎞=2:22:48(5:29/㎞)+Sax1:00
月間:491km
年間:3518㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒491)

小さい秋!!

後輩上司のいない1週間を何とか凌ぎました。
最近のRun太郎にしては流石に忙しかったです。

再雇用で現業に戻る・・・これはある意味恐怖です。
先日の同窓会でも,これが嫌で完全リタイアの方がいました。

マネージャーとして部下に,『やってみせ,言って聞かせて,させてみて,誉めてやらねば,人は動かじ(山本五十六)』が理想でやってきましたが,スポット的にやって見せることは出来ても,時代の流れの中で,昔取った杵柄が通用するか・・・後輩や元部下の中で不様なマネも出来ず・・・不安でもあります。

ここぞとばかりに,「そんなことも出来ないの?」とイジメに会う再雇用者もいるやに聞きます。

そんな中,出来ないものは出来ないと腹を括っているRun太郎は,後輩からも良くして貰えて超ラッキーでした(*^_^*)

さて,
ホント,やっと小さな秋がやって来ました(*^_^*)

涼しかったですネ~でも今朝も小雨が…
8月に雨の降らない日は何日あったでしょう。

入道雲が湧き,夕立が降り直ぐに陽が射すような,
そんな夏らしさは一度も無かったような気がします。

秋は秋らしく高い空の下,シーズンインとしたいですネ。


本日:11㎞=52:48(4:47/㎞)+Saxオヤスミ
月間:465km
年間:3492㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒465)


 



Run太郎好きなのは OldiesPopsだけじゃありません。
小学校6年生の時初めて歌いました。

そこはかとなく忍び寄る秋・・・
この歌が好きです。

特に2番・・・早く元気になあ~れ!!



サトウハチロー作詞
    中田喜直作曲

(一)誰かさんが 誰かさんが 誰かさんが みつけた
   ちいさい秋 ちいさい秋 ちいさい秋 みつけた
   めかくし鬼さん 手のなる方へ 澄ましたお耳に
   かすかにしみた 呼んでる口笛 もずの声
   ちいさい秋 ちいさい秋 ちいさい秋 みつけた

(二)誰かさんが 誰かさんが 誰かさんが みつけた
   ちいさい秋 ちいさい秋 ちいさい秋 みつけた
   お部屋は北向き くもりのガラス うつろな目の色
   とかしたミルク わずかなすきから 秋の風
   ちいさい秋 ちいさい秋 ちいさい秋 みつけた


我ら年金世代!!

前にも書きましたが,61を過ぎると手続きが必須です。

20140828年金手続

この出先事務所では,予約が出来,11:00~でした。
そういう訳で,今日は所定の休暇。

本来なら,今年2回目の500㎞が目の前・・・
この位の雨なら,朝5時~走っていましたが・・・
休みだとダメですネ~この先が思いやられます(^^ゞ

小降りを見計らって8時前にスタート,
涼しかったです。12㎞で給水しましたが・・・
喉の渇きも感じず,そのままでも走り切れたかな。

20140828lap.jpg

砂を巻き上げ,シューズと両下腿が砂まるけ・・・
勿論シューズもちゃんと洗いましたよ(笑)

さて,
Run子さんと一緒に行った年金事務所では,
約1時間親切に対応してくれました。

65歳から全員が受け取る老齢基礎年金(所謂,国民年金)は,現在の試算で714,800円・・・勿論,年金財政逼迫の中,下がる可能性があります。

今日手続きをしたのは,会社勤めの老齢厚生年金で61歳から受給権利が発生します。

現在の試算で61~65歳までの各歳で退職したとして,年金見込額を教えて貰いました。ウ~ンRun子さんと同い歳で良かった\(^o^)/

でもただ一つ,再雇用中は一定以上の収入があるんで,びた一文手に出来ないと思っていた厚生年金ですが・・・働いていることへの御褒美に雀の涙ほど支給されるそうです。

2ヶ月に1回無税扱い・・・月額にして丁度あじよしさん1回分。
Saxなら受講料と交通費位でしょうか・・・ラッキーでした。

これでRun子さん共々,我ら年金世代の仲間入りです。
full男さん達,若い世代にゴマすらなくっちゃ(笑)

PS.
帰りは,久々にくら寿司で・・・

20140828くら寿司

ここなら,年金で毎週行けるな~(*^_^*)


本日:16㎞=1:15:48(4:44/㎞)+Sax30:00
月間:454km
年間:3481㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒454)

フェチ??

今朝もカナちゃんが最後まで付合ってくれました。

非番のカナちゃんは15㎞=1:13:50(4:55/㎞)と,
後からメールが有りましたので2人とも合格!!

20140827lap.jpg

勿論,Run太郎が引っ張ったんですよ(*^_^*)

さて掲題,
先日,臭い臭いシューズでも,自分のは妙に愛おしいと書きました。

匂いフェチじゃありませんが不思議ですネ~わざわざ嗅いでウットリ(^^ゞ
Run子さんは吐気を催すとおっしゃいますが・・・不思議ですネ(笑)

漂う匂いにウナギや焼肉を連想して,お腹が空いたりもします。
知人宅を訪問すると,直後その家特有の匂いがします。

爾後何も感じなくなりますが,Run太郎ちでも同様。
順応しているRun太郎には分かりませんが・・・
果たしてどんな匂いがしているんでしょうね。

でも,
臭い物に,わざわざ嗅がずにいられない!!
そんことって,あるよね絶対に!!!
それともRun太郎だけ??(笑)

靴下,パンツ,オナラ・・・
お後が宜しいようで(__)

PS.
朝ラン64日連続が8/9の台風で途切れ,
再び今日で18日連続ですが・・・

20140828天気


本日:11㎞=51:35(4:41/㎞)+Sax30:00
月間:438km
年間:3465㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒438)

故障が怖い!!

今朝はカナちゃんが一緒に5㎞(*^_^*)

さて,
昨日の朝は小力さんに会いました。
トミさんの御主人です。

山好きで元々走る方ではありませんが,
時々ユックリ走る姿を見掛けていました。
でも右膝が悪くてウォーキング,山も全くダメだとか・・・。

一昨日は走り好きで自らランニングチームを立ち上げている御歳64歳H自動車の社長が,やはり膝が悪くて関節注射をしながら,だましだまし走っていると・・・。

中部台で最近お見掛けするY村さんも昔は元気よく走っていましたが,今はウォーキング専科です。

Run太郎は走歴が浅いせいか,致命的な故障は未経験ですが・・・怖いですネ。
好記録は狙いたい,故障はイヤ・・・歳を取れば取る程,バランスが大事なようです。

折角,この歳で見付けた唯一の運動系の趣味です。
いつか年代別1位になるまで・・・失いたくありません。

苦手な坂道走にインターバル・・・
Run太郎が回避する口実でもあります(^^ゞ

PS.
包帯生地のマタズレーヌ3300円也!!
購入を検討中です(*^_^*)

20140826マタズレーヌ

20140826マタズレーヌ②


本日:11㎞=53:06(4:49/㎞)+Sax30:00
月間:427km
年間:3454㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒427)


閑話二題!!

三重高は惜しかったですネ

今日は社内日,時折りスマホで確認し,
勝ったり負けたりの展開に一喜一憂でした。

そのⅠ:惰性!!

“ランナーズ”・・・毎号,手を変え品を変え,
記録向上への取組みが掲載されていますが,少々食傷気味です。

送られてきたランナーズ10月号に,
3年の定期購読契約が終了するので再契約をとの案内が…

毎月,マラソン情報と新製品情報にさっと目を通す程度で溜まる一方です。

毎日書込むダイアリーと別冊マラソンランキングは保存しますが,
後は2年分の本誌を残して殆ど読まずに廃棄処分です。

走ると同時に読み始めて丸9年,惰性ですネ。
3年分割安とは言え・・・19800円也!!本日RUNNETでクリック(^^ゞ

20140825ランナーズ購読


其のⅡ:元部下の後輩上司が夏休み!!

ややこしいですネ(笑)
つまりそういうことです。
嘱託再雇用とはそういうものです。

今週,その上司が1週間の夏休みでして,
Run太郎も今週は,チョッピリ仕事モード(*^_^*)

※冒頭タイトルを最初閑話九題としましたが,流石に無理ですネ(笑)
4つ程,ネタが浮かびましたが・・・眠たいので明日に回します(__)


本日:11㎞=54:00(4:54/㎞)+Sax30:00
月間:416km
年間:3443㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒416)





今日の朝ラン!!

昨日汗で濡れたシューズが生乾きで臭い臭い・・・
でも自分のやと,なんか愛おしくなるから不思議です(笑)

20140824GT2000靴底

同じニューシューズに履き替えようかと,
玄関に出したんですが,空模様が怪しくて断念。

それにしても練習で定番のアシックスニューヨーク。

これはGT2000という2~3年前のタイプですが,
いつもは右の爪先から減っていきますが,
これに限っては右の踵から・・・

20130704 GT2160 ソール摩耗②

Run太郎の走りが変わった?
No,チョット不思議です。

さて,
今日は7時15分スタートで自衛隊マイコースです。

20140824朝練④

先週に続いてキムテツさんが良い走りを見せていました。
カナちゃんも既に13㎞・・・7㎞一緒に走ってミキちゃんと御対面。

20140824LAP.jpg

怪しい空模様で,今日は終始マイコースでした。

蒸しっとはしていましたが,気温も然程ではなく,
喉の渇きも余り感じず,昨日と違い終始6分弱ペース。

ミキちゃんを最後までリードして(・・・のつもり(^^ゞ
7/20のウルチャレ以来の30㎞超えでした\(^o^)/

20140824朝練③原田自動車

途中,来月のリレーマラソンに向けて,
原田自動車さんが若手精鋭を引き連れてマジ練習でした。

社長,御歳64歳!!・・・気持ちは若いや!!!
今年も3チームで参戦とか(*^_^*)

※リレーマラソン:三重走友会主催で9月3連休中日に開催。自衛隊グランド外周1.45㎞コースをタスキリレーで42㎞・・・Run太郎は最近朝ラン後の応援観戦のみですが・・・カナちゃんは今年も出るかな・・・。

20140824LAP②

今週も1週間,良く走りました。はんこ⑤



本日:31㎞=3:00:58(5:50/㎞)+Sax30:00
月間:405km
年間:3432㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒405)

祝:三重高校!!

春の選抜で優勝したのは,Run太郎が高校入学の年でした。

高校卒業以降以降,大成はしなかったけど,
上西投手が堀越学園相手に快投でした。

あれから45年余・・・決勝進出良かったですネ。
特に校名に三重と付くから応援にも力が…
明日が楽しみです(*^_^*)

と言う訳で,
朝ラン後に行った王将は,決勝戦の真っ最中。
12時でも待ち時間なしでラッキーでした。

20140824王将

20140824王将②

餃子2人前にRun子さん極上天津飯で,
Run太郎は定番チャンポン麺です。

帰って,一気にビールで祝杯中\(^o^)/
今日のSAX練習は思案中(^^ゞ

PS.
昨晩は味よしさんの話もありましたが・・・
いつものが品切れで,急遽又々お好み焼き!!

20140823お好み焼き

動物性タンパクにカルシウムタップリの完全食品です。
粉もん・・・ビールにピッタリ,Run太郎の大好物です(笑)

本日のRun太郎!!

べがさん企画の東海道マラニックは盛況ですね(*^_^*)
朝,マックスバリュでエイドの品を一杯仕入れ中のF森さんにも会いました。

と言う訳で,
流石に本日朝練の人数は少なかったですが,
カナちゃんエミちゃんが初めての参加です。

20140823朝練③

2人ともフル3時間半前後の実力レディです。
full男さんが,持ちタイムでエミちゃんに僅差で負けて悔しがっていましたネ(笑)

Run太郎はカナちゃんとは,9年前初めて外を走った時からのお付き合いです。
勿論,走りだけですけど(笑),エミちゃんは初めてです。

ようこそ,これからも遠慮は無用です。
一緒に走りましょう。

何て言っていても,今日も暑くて・・・
Run太郎は真っ先に潰れ,女性陣を見送って10㎞で折返しでした^^;

今度は引っ張ってあげるからね(^_-)

Run太郎は7時過ぎからプレラン6㎞でしたが,
その頃にボスはプレラン20㎞で,その後,みんなと10㎞追加で本日唯一人30㎞!!

昨年のRun太郎を忘れて,思わず言うに事欠いて“おバカさん!!”と言ってしまいましたが,本日一番クレバーなボスでした(*^。^*)

明日のRun太郎は,自衛隊マイコースです。
起きた都合ですが,7時頃から走っていると思います。。


PS.

20140823千疋屋当選!!

懸賞で銀座千疋屋のフルーツコンポートなるものが送られてきました。
5000円相当の品でラッキーでしたが・・・商品にお酒もあったんやけど・・・(笑)


本日:26㎞=2:34:14(5:55/㎞)+Sax30:00
月間:374km
年間:3401㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒374)

さあ週末(*^_^*)

今朝は2㎞以降の10㎞は45分弱で(^-^)
久々,気分良く快走でした(*^_^*)

明日の土曜朝練はLSDです。
最近このパターンが,定着しています。

明日はべがさん企画の東海道マラニックの日です。

朝練の参加は少ないですが・・・いつものカナちゃんから,
エミちゃんと一緒に参加したいと・・・楽しみです。

さて,
本日2年目の嘱託雇用契約書に署名捺印しました。
10月からの1年契約ですが早いものですね。

黙っていても契約書が送られてきますし,
ホント恵まれた環境です(__)

PS.
チョット前まで,マヨネーズもドレッシングも,
ノンカロリーとかカロリーオフ商品に拘っていましたが,
ヤッパリ油タップリの普通が美味しいですネ納得です(*^_^*)

と言う訳で,食事でDIET商品に拘るのは,止めにしました(笑)



本日:11=49:53(4:32/㎞)+Sax30:00
月間:348km
年間:3375㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒348)





続:シーズンベスト!!

20140822lap.jpg


早朝,マイコースをこのペースで走るのは,
昨年夕練で,もくもくさんにお付合い頂いて以来です\(^o^)/

シーズンベスト!!

20140821lap.jpg

今朝は2㎞以降の10㎞を4:30前後で走れました。

短い距離限定ですが,早朝ランのシーズンベストです。
秋が近付くにつれ,少しスピードも戻ってきました。

でも一杯一杯,このペースで走ってフル3:15弱,
今のRun太郎にはとても無理な相談です(笑)

走る量が落ちて,平日11㎞ペース走,
土日LSDが最近のパターンです.。

取敢えず現状精一杯の中,
どういう結果を生むか楽しみです。。

20140810万侑ちゃん


本日:11=50:46(4:36/㎞)+Sax30:00
月間:337km
年間:3364㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒337)

女々しい!!

今朝は幾分秋めいて爽やかな風も有りました。
もう直ぐ秋ですネェ~チョット走ってみませんか~♪

マイコースには既にカナちゃん,da-さんが。
Run太郎も頑張って1㎞追加でした。

スピードもまあまあかな(^_-)

20140820lap.jpg

本日休みのカナちゃんも,
15㎞=1:14:00と後でメールが…良かったね(*^_^*)

さて掲題です。
“意気地が無い,思い切りが悪い等,男としてふさわしくない。軟弱である”

会社で,ある女性社員が過ぎ去った過去のメルアドやWebのお気に入りを,もう関わることは無いから一気に削除したと。

潔い(イサギヨイ)ですね~天晴(アッパレ)です。

Run太郎はメルアドは兎も角,時々お気に入りを覗いたり・・・
女々しい・・・これは不適切用語ですがホントだらしないですネ。

失恋や配偶者の不幸をいつまでも引き摺りウジウジが男なら,
泣いて泣いて泣きはらして直ぐに立ち直れるのが女かも?

強いですネ~見習いたいものです(^^ゞ。。


本日:12=56:38(4:43/㎞)+Sax30:00
月間:326km
年間:3353㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒326)


夫婦歳を取れば・・・(/_;)

今朝もカナちゃんと少しだけ併走でした。
仕事の時は5㎞だけだそうです。
明日は非番で15㎞とか・・・
一緒出来るかな?
楽しみです。

さて,
Run子さんが銀行でお風呂工事の代金を振込みの折,
若い行員に色々聞かれたそうです。

オレオレ詐欺(今は振り込め詐欺)で,
お婆ちゃん大丈夫?と心配されたんだろ・・・と言ったら大層御立腹でした(笑)

銀行マニュアルで,纏まったお金の振込みには,
声を掛けるようにと指導されているんでしょうネ・・・

使途を色々尋ねられたりしたそうで,
無関係の人には余計なお世話なんですが,嫌な世の中です。

そして年金手続。

還暦~あっと言う間,
再雇用中はびた一文手に出来ませんが・・・
61を過ぎたら年金手続きもしないといけません。

こちらから手続きをしないと貰えない制度です。

戸籍抄本に配偶者の納税証明等々取り揃え,
年金事務所で手続きと非常に面倒ですが,
将来は唯一の食扶持です(*^_^*)

近々,休みを取って行きます。


本日:11㎞=54:10(4:55/㎞)+Sax30:00
月間:314km
年間:3341㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒314)



通常モード!!

10日振りの仕事は置いといて,
久し振りの早朝ランは,カナちゃんに遭遇。
連休疲れか・・・5分切りは2~7㎞まででした。

4:50スタートですが,今日の日出は5:16です。
2ヶ月前は4:53ですから日増しに遅くなっています。
アームライトと懐中電灯の朝ランも直ぐなんでしょうネ。

因みに先程,国立天文台ホームページで調べたら,
日出は10/18に6:02,一番遅くて明年1/11の7:02でした。

太陽や月のことですから,気象台じゃなくて天文台です。

さて,こちらは気象台マタ-ですが・・・
いつもこの時期の9連休でしたが,ただの1日たりとも雨の降らなかった日が無かったという38年来初めての経験をしました。

今日も降っていました。Run子さんの記憶によれば,9連休前日金曜日も夕立ちが有ったとか・・・ホント各地妙な気象状況です。

福知山も大変なようです。
昨年初エントリ-していましたが,9月の台風18号禍,コース沿道が被災地で中止に。

2004年にも同様の理由で中止だったようです。

今年も仲間がたくさんエントリー済です。
未だ3ヶ月余の期間が有りますが,昨年よりも酷いのでしょうか・・・些か気になります。

おっとRun太郎は“つくば”・・・良かった~(*^_^*)


本日:11㎞=54:27(4:57/㎞)+Sax30:00
月間:303km
年間:3330㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒303)

小さな幸せ!!

9連休も最終日,例年結構切なさが有りますが,
再雇用の身軽さ?・・・そのような感覚は有りません(笑)

それにしても,お昼頃の雷雨は凄かったですね~
丁度,Run子さんと買物の前に食事を済ませ,
駐車場に出られない人で一杯でした。

いつまで待っても小降りにならず,
ビショビショの外出でした。

これで9連休は全て雨が降りました。
外に干したシューズも洗濯物も・・・^^;

さて,
些か二日酔いの今日はRun太郎の61歳の誕生日です。

グズグズしていたらもう8時,蒸し暑さが増します。
1人で走る自信が無くミキちゃんを誘いました。

自衛隊グランドで落ち合う約束で,
先ずミキちゃんが来るまでに5㎞ほど。
久し振りにキムテツさんが付合ってくれました。

ミキちゃんと合流後は,
ミキちゃんコースを案内して貰いましたが,
相変わらずタフなコースがお好きなようで・・・

20140817lap.jpg

お蔭様で蒸し暑い中,昨日と同じ23㎞\(^o^)/
飲んだ翌日,1人ではメゲテました。感謝感謝です(__)

PS.
ミキちゃんと,ガリガリ君を2回食べました。
最初,南が丘のマルヤスで当たりをゲット!!

次は別れ際,井戸山のサークルkで2個買って,
ミキちゃんに好きな方を感謝のプレゼントです。

20140817ガリガリ君

残りを食べたら,又々当たりをゲット\(^o^)/
誕生日プレゼントかしら・・・小さな幸せ(*^_^*)


本日:23㎞=2:23:11(6:13/㎞)+Sax30:00
月間:292km
年間:3319㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒292)


本日のRun太郎!!

20140816朝練

2週間振りの土曜朝練は,1ヶ月半振りのMVP!!

初顔を迎えて,8名でユルユルJOGでした。
予想通り蒸し暑かったですね~(・。・;

さて,今日も雷雨が…明日も雨予報です。
9連休も後1日ですが,全て雨が降りましたネ

こんな夏休みは38年間で初めての経験です。
これも異常気象の影響でしょうか・・・

Run子さんの実家に御挨拶・・・
手土産に久居の梨を持参ですが,
自然渋滞に事故が重なり桑名まで2時間半!!

仮設トイレが設置されていました^^;
勿論,東名阪の話です。

夜は,恒例のミニ同窓会が津駅前で。
桑名の帰りに駅で降ろして貰いました。

高校クラスの9名が集い,旧交を温めました。
Dr.に印刷屋に蒲鉾屋の自営業以外は,
皆,サラリーマン第二の人生・・・

正月も元気で会いたいですね。。


本日:23㎞=2:19:16(6:03/㎞)
+Saxオヤスミ
月間:269km
年間:3296㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒269)

続:午後~のRun太郎!!

“日本のいちばん長い日”
東宝オールキャストでした。

無条件降伏の決定,
ポツダム宣言を受諾し,
本日正午の玉音放送に至る24時間。

中学の夏休み津東宝で見た映画ですが・・・
シビリアンコントロールが完全でない時代,
軍部との様々な葛藤が生々しく描かれた名作です。

丁度8年後に生まれたRun太郎は,
「戦争を知らない子供たち」世代です。

国,領土,民族,宗教,主義・・・
個人では付合えるのにね・・・

繰り返してはいけません。
走れることに感謝(__)

PS.
Run太郎らしくないですね(^^ゞ
バランスを取る訳ではありませんが・・・

今日はジムもお盆休み。

Run子さんと買物を済ませ,
午後からは何処へ行く当ても無く,
昼間からチビチビ,グビリでマッタリ\(^o^)/


本日:11㎞=53:58(4:54/㎞)
+11㎞=1:03:59(5:48/km)
+Sax30:00
月間:246km
年間:3273㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒246)


明日は暑いぜ!!

掲題,Mindが熱いなら良いのですが・・・(・。・;

本日,朝練は自衛隊マイコースでした。

今朝も立上がりが遅くて6:20~スタート,
丁度まこっちゃんがマジ走りの最中でしたね。

そんな中,少し遅れてfull男さんが付合ってくれましたが,
暑かったですね~途中,空気が喉に熱く感じました。

8~9km位から5分を切れなくなり,
いつもの11㎞で一旦リセット,
+11㎞はJOGで凌ぎました。

20140815lap.jpg

20140815lap②

full男さんの20㎞完走を見届けて終了でしたが,
明日のMVPが,思いやられますね。

Run太郎は5~6㎞プレランの後,
いつもの自販機までお喋りJOGが出来ればと・・・。。


午後~のRun太郎!!

Run子さんがいません。

駅に送って行った後,缶ビール1本(^_-)
初めて1階リビングでSax練習をしました。

2階寝室でコソコソやっているより気分最高(笑)
お昼はお握りに,先日のお好み焼きの残りで・・・

結構気儘,1人も偶には良いですね(*^_^*)

PS.
明日からジムもお盆休みです。

後3日,
雨よ雨よ降らないで 雨よ雨よ降らないで
雨に咲いた小さな恋は~♪♯&♭♪

さて,誰の歌でしょう???
誰も分かんないでしょうね(笑)

PS.
ネタ切れの時に備えて取っておいたんですが・・・
賞味期限切れになるんで・・・(笑)(^^ゞ

20140810万侑ちゃん③


20㎞=1:37:11(4:51/㎞)
+上半身筋トレタップリ+Sax30:00
月間:224km
年間:3251㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒224)

今日の朝ラン!!

今日はRun子さんが桑名でミニ同窓会。

駅までの送迎と晩御飯を頼まれているんで,
腕によりを掛けて,スーパーの摘みとお寿司でも(^^ゞ

連休も終盤,5時スタートに戻そうと思いながら,
今朝もユックリ1時間以上遅いスタートでした。

ホントにスッキリしない天気が続きますね,
後半10㎞は完全なシャワーランでした。

今朝はウルチャレ以来のM堂さんに遭遇。

給水時にチョッピリ会話を交わして,
計2回休憩タイムを挟みましたが,
何とかいつものペースで(*^_^*)

20140814lap.jpg

錫杖湖偵察ラン!!

本日,錫杖湖偵察ランに協力頂いたお二人。

20140813朝練(台風11号偵察ラン)

お付合い有り難うございました。
ホント百聞は一見に如かずでしたね。

偵察ランの結果は,結論から言いますと,
上も下も本日現在,走れる状態ではありません。

今日は長徳寺に集合,
先ず,長徳寺周回2.9㎞コースを走ってみました。
ドカベン15㎞地点を過ぎ橋を渡って林道コースへ。

20140813長徳寺

20140813長徳寺②

20140813長徳寺③

20140813長徳寺④

1㎞弱の間に計4ヶ所程,完全に足が止まりました。

それではと,いざ錫杖湖へ。
久々,湖水荘までの坂道ランは堪えました。

20140813錫杖湖

でもその割には,錫杖湖は潤っていませんでしたね。
所々,土砂が路面を覆っていますが,走るに支障はありません。

途中,初めてのトンネルを越えた所で右折し,
6㎞周回コースへ回ってみましたが,

20140813錫杖湖(2~3km)

2~3㎞地点のダムの事務所前が泥の海状態でした。
今度は引返して,6㎞周回コースを逆回りします。

20140813錫杖湖(5~6㎞)

県道から橋を渡って直ぐに閉鎖の看板が…

20140813錫杖湖(5~6㎞②)

いつもの駐車場に繋がる赤い橋を越えると・・・

20140813錫杖湖(5~6㎞③)

何とか歩いて通過しましたが,ここでアウトでした (/_;)

と言う訳で,
今週の土曜朝練は,取敢えず元のMVPに戻します。

本日:
20140813lap.jpg

お昼:
20140813王将

(極上炒飯+チャンポン麺+餃子2)

+上半身筋トレタップリ+Sax30:00

月間:204km
年間:3231㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒204)

パフォーマンス低下!!

今朝の雨は予報通りとはいえ,ここまでは予想外でした。
台風一過にして,再び大雨警報も出る筈です。

さて,
blogアーカイブから昨年8月末を辿ると,

取敢えず8月の休日はオール30㎞超で走り切りました\(^o^)/
今月は2部練や6分超のチンタラ走りは殆ど無く,
結構ハードな湖水荘周辺コースでの一本勝負でしたから,
還暦の8月は充実した練習ができたように思います。


などと大それたことが書かれています。
昨年8月の休日は14日で月間580㎞。
ボスに至っては600km超!!

あの情熱走りは何処へいったのでせう(笑)??

と言う訳で,
今朝は雨が小止みになるのを見計らって,
7時に玄関を出ましたが,直ぐにまた降り始め,
終始降ったり止んだりの久々のシャワーランでした。

20140812lap.jpg

雨は走り易い?

確かに熱中症の心配も無く給水も少ないですが,
1人雨中走るのは,やはり淋しく辛いですネ,
30㎞なんか走れる筈も有りません(*^_^*)


本日:26㎞=2:30:06(5:46/㎞)
+上半身筋トレタップリ+Sax30:00
+お好み焼きタップリ

20140812お好み焼き


月間:182km
年間:3210㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒182)

錫杖湖偵察ラン!!

先程,湖水荘に電話確認しました。
湖水荘までは開通,車両通行は可能。

その先,落合の郷までは今日中に開通とのことですが,
錫杖湖対岸の道は(3,4.5㎞地点の道です)通行不可で,
復旧の見通しは??・・・商売上がったりと。

そこで,今度の土曜朝練に向けて,
急ですが明朝に掲題偵察ランをしようと思います。

ご一緒頂ける方がいらっしゃると嬉しいです。

集合は長徳寺の駐車場です。

そこから湖水荘までは約4㎞ですが,
途中,いつもの周回コースの状況を見ながら,
ユックリ湖水荘周辺までの偵察ランをしようかと。

最後は長徳寺周回コース(2.9㎞)で調整ランでも・・・。

日時:8月13日(水)8:00~
集合:長徳寺駐車場

一番風呂!!

お風呂がリニューアル,本日イチバン風呂でした。
屋外の仮設シャワールームも今朝で最後,
もう蚊に刺されることもありません。


本日:16㎞=1:16:52(4:48/㎞)+上半身筋トレタップリ
+レッグマジック6:00+step30:00+Sax30:00
月間:156km
年間:3184㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒156)

台風一過!!

『おはようございます。知っている方もみえると思いますが、通行止めで錫杖湖まで行けません。道に土砂が流れだし、何ヵ所もその土砂を越えていったのですが、本格的な坂の前で通行止めです。

20140811錫杖湖通行止

20140811錫杖湖通行止②


どうしましょう…。(>_<)』


今朝行かれたようですね。
掲示板のもくもくさんの書込みです。

改めて土曜朝練を完全中止にして良かったです。
Run太郎達おバカさんが集まって事故にでも遭ったらエライことでした。

今度の土曜朝練は,久し振りに長徳寺集合でも良いかも・・・
何れにしろ,もう少し情報収集に努めます。

さて,
ボスが今朝,近場で暁ランと・・・
Run太郎も負けじと自衛隊マイコースへ。

雨で心配された水溜りも問題無しでしたが,
休みだとスタートも遅く陽射しが強くなり即上がりでした。


20140811LAP②


これで9連休3日で=38㎞!!
ボスは如何だったでしょうか???(*^_^*)
同じ暁ランでも,昨年とは雲泥の差ですネ(笑)(^^ゞ



本日のRun太郎!!

取敢えず甚大なる被害予想は外れたようで安堵していますが,
お米や梨にも被害が無いことを祈ります。

さて,今朝もこれだけ降れば,朝ランも諦めが付きます。

朝刊をゆっくり見て,TVでサンデーモーニング・・・
ホント久し振りの日曜朝風景でした。

風雨が強い午前中に床屋を済ませ,
帰りに行き付けのジムの通常営業を確認。

雨が少し残る14時に行ったジムは何とClose!!

ボスから頂いたアクトス無料券を思い出し,
そのまま,いざアクトス山の手店へ・・・
残念ここもCloseでした(/_;)

徒労の帰宅後,気持ちを変えて神社コース1人ラン。
さあ,今日からまた何日続くでしょうか(*^_^*)

20140810LAP③

でも,神社2.9㎞周回コースでしたが,
南風が心地良くも強かったですね~

20140810Lap②

ユックリながらも何とかBUで。。


本日:22㎞=2:00:25(5:28/㎞)+Saxオヤスミ
月間:140km
年間:3168㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒140)




台風禍!!

三重に大雨特別警報56万人に避難指示・・・
昨日からの全国報道で,沢山の安否メールを頂きました(__)

20140810台風

今のところ当地で目立った被害は無さそうですが,
もう直ぐ高地に上陸し東側の三重は午前9時~12時に豪雨の予報で,
雨戸は閉めっ放し,陰々滅滅たる雰囲気の朝ですね。

20140810台風②

ヤマ場ですが何とか凌ぎ切りたいものです。

と言う訳で,起き抜けにオランジーナで喉を潤してから,一杯片手に新聞を(*^_^*)
こんな日にも,普通に新聞が届いていることに,頭がさがります。感謝のひと言です。

さてさて,こんな日は何をしましょうか・・・?

どちらの家々も雨戸が閉まってます。
Run子さんも起きたし,Saxも吹き放題ですね(*^_^*)

午後からは昨日に続いてジムでしょうか・・・
昨夕は17時で閉鎖,駐車場も一部冠水していました。
9時に豪雨が当たれば,10時からのオープンも?ですね。

ジックリ,マッタリ考えます。。



ユニフォーム考!!

台風禍,雨が降り頻る中,MVPを走ったおバカさん達もいたようですが,Run太郎の連休初日はマッタリと過ぎています。

メデタク朝ラン連続記録も64日でピリオドです。ホッとしました(笑)

特別警戒警報・・・まさか三重県が話題の中心になるとは思いませんでした。再雇用とはいえ,仕事柄,場合によっては9連休も吹っ飛ぶことになり,祈るような今日明日です。

家の中は,お風呂工事に業者が忙しく立ち働いていますが,Run太郎はTVとPCを友達に遊んでいます。

さて,掲題はランシャツ,ランパンです。
こもる体温放出と手足の動きが邪魔されず,イチバン理に叶っているんでしょうネ。

でもRun太郎は,このスケスケ無防備な感覚がどうしても馴染めません。若い頃から着慣れていたらどうってことないのでしょうが,何分運動には疎く,9年前から始めたマラソンに,初めて前チームのユニフォームを着用した時は,気恥かしかったのを覚えています。

071111揖斐川②

ユニフォームの上下を着用したのは,後にも先にも2007年11月の揖斐川の1回切りで,6回目のフルマラソンでした。前年の揖斐川で3:24の自己新を叩き,大幅更新を狙っての満を持しての大会でした。

それが,生涯忘れもしない想い出の大会に・・・
相変わらず前半飛ばして,20㎞=1:27で走り抜け,35km付近からの失速はいつも通りでしたが,足はファファと凄く軽~い感じになり・・・自己新確実の思いだけで走り続けました。最後の橋を渡って残り1kmを切った頃でしょうか,最後のスパートをしようとしたら・・・ダメですファファ飛ぶような感覚で全くコントロールが利きません。

ゴールの喧噪も聞こえて後僅か歩いてでもと思い,足取りを緩めるのですが,それでも何か変!・・・応援の人達から「オカシイぞ!」という声が聞こえた直後でした。両膝から崩れ落ち,両拳をグーのまま前に倒れ込みました。

CIMG0043 07揖斐川フル血染めの手袋②

手袋は破れ,左手甲と両膝は擦り剥いて血だらけ!
残り数百m! 応援の方からも気を遣って頂き,幸い即救出=棄権とはならずに,丁度居合わせたゴール後のアッキーさんの飲み掛けのアミノバリューを貰って,これを飲みながら歩いてゴール!!3:26:40でした。

日帰りで行った大会で,確かに前夜いつも通りに飲んで,睡眠もいつも通り4~5時間でしたが,脱水なのか血糖値の低下なのか・・・その後,数多のフルマラソン前の生活態度に反省は有りませんが,同様の経験は有りません。原因は今もって不明です。

1つ知ったのは,フルを走った直後の出血は血流が盛んなせいか,小さな傷でも吹き出すように流れ落ち,なかなか止まらず苦労しました。

幸い痛めたのはハートだけで,手指も足も打撲擦過傷程度でした。
ユニフォームも無事でしたが,それ以来,稀にランシャツだけは着用しても勝負ウェアは別でした。

080420長野

翌年4月の長野で皆さん着用していますね。Run太郎も上だけ(^^ゞ

見た目重視のRun太郎にとっては,好みの問題でして,ランパン,ランシャツは二度と着る機会はないと思います。

2着のユニフォームは既に処分済で,もう買うこともありません。

これはRun太郎の私見ですが,MWRCでもユニフォームは要りません。
Team mindだけで十分。TPOに応じて,好きなのを着て走りたいので・・・

※TPO・・・これも死語でしょうか(笑)?
『Time時 Place場所 Occasion場合』 


本日:Step90:00+エアロバイク30:00+Saxオヤスミ
月間:118km
年間:3146㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒118)


本日土曜朝練中止!!

20140809天気


本来は皆さんの判断に任せるところですが,
台風の影響下,こんな天気です。

山間地の錫杖湖は風も予想されますので,

本日の朝練は中止にします。

勿論,Run太郎は雨が止んだら速攻近場で65日目を狙います(*^_^*)

PS.
9連休初日,残念ですが・・・

朝ランを あきらめ一杯 ほろ酔いに
雨の朝も 楽しきかな (^^♪  

夜空のシャワー!!

さあ,明日から恒例の9連休です。

走り続けて65日目の土曜朝練の錫杖湖は,
台風の雨が気になりますが,風雨次第ですネ。

山間地ですから,無理は禁物です。

さて,
今日から1週間ほどお風呂が使えません。
自宅裏にポリカ屋根の特設シャワールームです。

お天気が良ければ,星空のシャワーも浴びられます(*^_^*)


本日:11㎞=53:36(4:52/km)+Saxオヤスミ
月間:118km
年間:3146㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒118)

う~ん複雑!!


今朝も走れちゃいました。

20140808lap.jpg

今週も短いながらも良く走りました\(^o^)/

20140807lap.jpg

20140806lap.jpg

20140805lap.jpg

20140804lap.jpg

今日は立秋!!!

未だ暑いですが徐々に夜明けが遅くなっているのを実感です。

今朝は昨日に続いてda-さん達が珍しく外周コースに。
こちらも少し意識して走りました。

今日で63日連続ですが,予報では明朝は小雨と。

霧雨程度なら兎も角,普通に降っていたら,
きっぱりと,一旦ピリオドの予定です。

楽しみだな~(*^_^*)
変な感じ(笑)


本日:11㎞=51:15(4:39/km)+Sax30:00
月間:107km
年間:3135㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒107)



清く貧しく美しく!!

今日は広島の原爆記念日。
Run太郎が物心ついて記憶にあるのは広島からです。

3~4歳でしょうか・・・友達とかは覚えていませんが,
生活自体は鮮明に覚えています。

線路沿線に牡蠣の殻を手早く剥く作業小屋があり,
オバサン達がアイスピック様のもので忙しく手を動かし,
牡蠣の殻が山のように積まれ異臭を放っていました。

駄菓子屋でお好焼きを作ってくれ,10円で半分っこ(*^_^*)

それから北海道を転々と3ヶ所。

友達付合を含めて記憶にあるのは,
小学3年生からの虻田郡倶知安町(アブタグンクッチャン町)

積雪2~3mの豪雪地帯で,開拓部落も存在し,貧しい級友も沢山いました。ふざけて後ろから押すとよろけるような子も・・・

Run太郎ちも,薄給の官舎住まいですが,
母親の影響かそんな子も分け隔てなく,
家にも招き入れ遊んでいました。

自然や動物や昆虫を遊び道具に・・・
年上の子は,酸っぱい小粒の山ブドウを採って大きなガラス瓶に詰めます。

蓋が飛ぶほどに発酵して葡萄酒に・・・お父さんの為に。

また別の子は,トンボの尻尾を千切りマッチ棒を突っ込み火を付けて飛ばして,トンボが輪を書きながら飛ぶのを笑っていました。

カエルのお腹にダイナマイト(危ない花火です)も。
カエルのお腹に空気を吹き込んで破裂も・・・(・。・;

・・・残酷?確かにそうですねその通りですネ。

でもモノが無くお金が無い時代,そうして工夫して遊んだり生活したりが普通だったんですよ。

Run太郎が小学生の頃,貧しい上級生が下級生もしっかり面倒を見て,こうした遊びや生活の知恵を教えてくれました。そうみんな平等でした。イジメも無く,貧しくも明るく楽しい時代でした。。


本日:11㎞=53:10(4:50/km)+Sax30:00
月間:96km
年間:3124㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒96)


ドジポカヘマ(^^ゞ

朝はカナちゃん,とみさん,まこっちゃん・・・と。

今日は志摩市でお仕事でした。

鵜方に12:30,それから40分程走って越賀へ,
再び鵜方に戻って2ヶ所・・・

大過なく仕事は終了しましたが,
ひとつだけドジを踏んじゃいました(^^ゞ
まあ,大したことなく済んでホッですけど(笑)

明日はお昼に名張で2ヶ所です。

それぞれ報告書を纏めないといけないしで,
「9 to 5」男としては,そりゃもう大変!!
(林家三平風に・・・分かんないと思うけど(*^_^*)

あと3日で9連休\(^o^)/


本日:11㎞=53:43(4:53/km)+Sax30:00
月間:85km
年間:3113㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒85)



60日連続\(^o^)/

雨が降りませんネ~。
今朝も問題無く走れました。

これで6/6以来,60日連続です。
カナちゃんと対向で5~6㎞一緒でした。

今週は9連休前のヤマ場の週で超多忙です。
基本の11㎞に戻し何とか5分切で凌ぎました。

それにしても朝5時前後~小一時間ですが,
これだけ雨が降らないのは奇跡的ですね。

明日は出社後,朝から志摩に向かい,
夕方まで,あちこち行くんで,
朝ランも程々の予定です。

先憂後楽でしょうか・・・(*^_^*)

PS.
掲示板でまささんの槍が岳行を拝読しました。
良いですね~雰囲気が伝わってくる良い文章です。

但し,欲を言えば文章レイアウトですかね~。
人の文章を言えた義理ではありませんが勿体無い!!

2~3行で改行し空白行を設けて頂ければ,
字数に圧倒されること無く更に名文に。。


本日:11㎞=53:40(4:52/km)+Sax30:00
月間:74km
年間:3102㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒74)


スパルタ考!!

いつもなら日曜日は自衛隊マイコースですが・・・
昨夜の花火大会で,今朝は走れません。

と言う訳で今朝は中部台へ,
いつもの美JOGGERお二人と(*^_^*)

20140803朝練②

相変わらず箸が転んでも可笑しいお年頃のお二人でした。

さて,
最近中部台に行くと小学2年生のサキちゃんに会います。

陸上クラブにも入り,お父さんのスパルタ指導の元,
アップダウンの1.4kmトリムコースを6分弱と,
小学校ではブッチギリの存在のようですね。

お父さんの力の入れようが半端では無く,
第二の吉田沙保里を狙っている?
正に娘版,父子鷹!!

そんなサキちゃんが走りたくないと泣いていました。
ミキちゃん,カオリンを前に「お姉ちゃんと走りたい」と。

流石にRun太郎にはお兄ちゃんとは言って貰えませんでした(笑)

でも,誰でもそんな日もあるわな~
Run太郎も今日は走りたくない,止~めた!
仕事をしたくない!!はしょっちゅうです(^^ゞ

色んな可能性のあるサキちゃんに幸あらんことを!!
お父さんにも“エエ加減”を心から願うところですね。

さて,そんなサキちゃんが気を取り直して走ります。
最後1.4㎞のGOAL直前で見事交わされました(/_;)

『今度は負けないぜ!覚えていろ(・_;)!!』
大人気無く捨て台詞でお別れしました(^^ゞ


本日:26㎞=2:24:34(5:33/km)+Sax30:00
月間:63km
年間:3091㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒63)


本日のRun太郎!!

20140802朝練

今日は11名でした。

20140802朝練②

Run太郎は昨年までの勢いは有りません。
プレランも程々にボスと仲良く25㎞で終了(笑)

20140802LAP.jpg

今週平日は全て12㎞で5分切りでしたが,
どうも早朝短い距離限定のようですね。

東京マラソンに今年も申込みました。

5年前に走って以来,ご無沙汰ですが,
今年も早々に新宿のホテルは予約済みです。

初めて3時間10分を切った想い出の大会です。
もう一度出て見たいですが,後1回叶うかどうか・・・

今晩は久居の花火大会でした。

自衛隊グランドに近い自宅前が混雑するんで,
桑名でのSax練習が終わってとんぼ返りで帰宅。

ほろ酔い加減で,うたた寝しながら花火の音だけ(^^ゞ

花火の音を遠くで聞くと,いつも何かモノ淋しいです。

さだまさしの歌が聴こえてきそうな気がするのは,
Run太郎だけでしょうか・・・(笑)

さあ,明朝は自衛隊グランドは走れません。

どうせ会場の後片付けでドタバタでしょうし,
昨晩落としたお金が拾えるとの噂もありますが・・・

そんな輩と間違えられるのは癪です(*^_^*)
中部台で走ろうかと・・・。。


本日:25㎞=2:28:14(5:55/km)+Sax60:00
月間:37km
年間:3065㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒37)



本日最終号!!

今日は仕事中に居眠り・・・
思っている方も多いのでは?

お昼に社有車で伊賀市まで往復しましたが,
朝の走り同様に不思議と大丈夫でした。

明日の錫杖湖プレランに備えて,
今晩は早めに失礼します。

PS.
それにしても昨夜の親父バンドのライブ
羨ましいなあ~~(*^_^*)

もしもピアノが弾けたなら♪
ハーモニカが欲しかったんだよ~♪

の世代です(^^ゞ。。


本日:12㎞=56:38(4:42/km)+Sax30:00
月間:12km
年間:3040㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒12)



Run太郎の8月葉月!!

昨晩は気の置けない仲間と飲んで,
Cobaさんとライブハウス・・・
楽しかったですね~(*^_^*)

さて,
多少酒も残り睡眠4時間・・・
今朝のランに迷いもありましたが,
意外や意外・・・結構走れちゃいました。

20140801LAP.jpg


さあ,後は仕事で一服かな(笑)(^_-)(笑)

8月はRun太郎の生まれ月です。
始め良ければ終わり良し!!

PS.
今朝の自衛隊グランドは大型トラックが次から次に・・・
明日の花火大会々場設営が始まっていました。
明日は天気も良さそうですね。

何となくモノ淋しげな花火の音を聴きながら自宅で一杯やります。。


本日:12㎞=56:38(4:42/km)+Sax???
月間:12km
年間:3040㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒12)



今日は気持ち良く(^^♪

今晩はボス繋がりの四半期に1回の飲み会でした。

20140731四一会

18時半~でしたので,1時間サービス残業で,
津駅~歩いて島崎苑に・・・

異業種仲間との楽しいひと時でした(*^_^*)

二次会は,以前Cobaさんに紹介された,
ライブハウスTower-Z

20140531TOWER-Z

20140731Towerz.jpg

おじさんバンドで盛り上がりました。

20140731Towerz②


今度は一人で行こうと思います。。


本日:12㎞=58:10(4:50/km)+Saxオヤスミ
月間:472km
年間:3028㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472)

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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