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笑いました(*^_^*)

今朝も昨日のメンバーに、
昨日43kmマラニック完走の2人が顔を見せました。


20160430朝練 20160430朝練2


それにしても、ひとつ年下のまささんは不思議な人です。

故障も知らず、昨日の疲れも見せず軽快に走ります。
練習や短い距離では全く太刀打ちできませんが、
フルでは必ず譲って頂けまます(笑)

今日は26km前半13kmはユックリでしたが、
ボスが火を点け、お陰で良い練習が出来ました。

年甲斐もなく13kmのバトルでした(^^ゞ


20160430lap.png


今月もフルマラソンで調整ランがあり、
RunQも5日あった割にはよく走りました(*^_^*)


PS.
掲題、まささんのマラソンランキングです。

ランナーズの速報によれば、
61歳の100位に僅か数秒及ばなかったと。

1歳上のRun太郎は昨年度62歳で記録を作れず、
4月61歳の記録がベストで61歳のランクインです。

Run太郎が頑張って62歳で記録を作っていれば、
まささんも100位ランクインの可能性があったのに、
Run太郎がまささんのランクインを阻んだという笑い話です。

8月誕生日のRun太郎も頑張ったんですけどね(^^ゞ


本日:26km=2:16:17(5:14/km)
※往路5:50/km復路4:38/km
+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km

本日のRun太郎!!

3人で中勢バイパスを走りました。
春の風が吹き荒れていました。
マラニック組は如何でしょう。

関西線マラニックの半分以下、
風に揺られお喋りしながらの21km


20160429河芸道の駅 20160429河芸道の駅2


先ずは先日開業河芸道の駅まで6.5km

賑わっていましたが、売りが何なのか?
リピーターが課題のように思いました(__)


20160429朝練3


合計年齢192歳!!
Who is youngest??

*ミキちゃんの写真を切取って合成しました。
顔を傷付けないよう切取ったのが分かるでしょ(^^ゞ

明日も8時にMVP!!
言い交わして終了(*^_^*)

PS.
バイパス法面に藤の花

ボスのリクエストに応えて、
ミキちゃんにはご参考まで(笑)

セーラー服の女学生・・・う~ん懐かしい。

女学生  by.安達明






本日:21km=2:13:00(6:20/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒437km

GW突入!!

昨日来の強い雨は朝まで降り続き、
朝ランはキッパリ諦めがつきました。

明、昭和の日は晴れの特異日です。
今年もランニング日和ですね。

このblogを見返すと、
昨年は36km、一昨年は新宿御苑を30km・・・

明日も今日の分を取り返そうかと(^^ゞ

さて、
GWなどと小躍りするのもあと僅かです。
取敢えず明日から7連休です(*^_^*)

熊本出張も5月第4週に決まりました。

5年前の東北大震災の折は、
2週間単位で福島へ計4回でした。

当時7月まで続いたことを考えると今回・・・

昨日、福岡に宿泊し、片道2時間と書きましたが、
今は、ホテルオークラもあてがわれているとか。

通常のビジネス出張には考えられません。
宿泊事情が逼迫しているせいです。

カプセルホテルでもエエです。
近場に泊まりたいですね。


本日:RUNQ+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒416km

タイトルが浮かびません(^^ゞ

「GW期間中は特に朝ランのお誘いはしません。
それぞれ銘々に声を掛け合って遊んで下さい」

29日からの7連休は気儘に楽しもうと、
掲示板に打っておきました。

さて、
同僚の熊本行きは第4陣になりますが、
5/6に出発し土日も仕事のようです。

明日で暫く会えなくなります。
引き継ぎの仕事も有り、
残る方も大変です。

インフラが整っていません。
現在の応援者の宿泊先は福岡です。

ホテルから新幹線、市電と乗継ぎます。
会社まで片道2時間近くかかるそうです。

Run太郎の頃には復旧していて欲しいものです。


今日は会社の方針説明会がありました。
いつも立食決起大会もありますが、
熊本震災もあり自粛です。

個人の自粛ムードには賛否両論です。
被災者の方を思いやることは大切ですが、
何も行動に移せない方は普段通りにお金を使わないと・・・。。


Honesty  by. Billy Joel






本日:16km=1:24:45(5:17/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒416km

一件落着!!

今朝は平日朝ランの記録更新18km!!
Why?・・・400km\(^O^)/

さて、
ここ一両日、陸連登録番号で右往左往でした。

先日、陸協ホームページで確認した登録番号が、
最終登録完了リストとして掲載の番号と違っています。

来シーズンのマラソンエントリーは既に始まっており、
誤った登録情報でエントリーしたままになるところでした。

メンバーに説明が付かず、
事情説明を求めたら下記メールがありました。

う~ん、お粗末やけど・・・そこは大人のRun太郎(*^_^*)
理由が分かれば良し、怒れる心を鎮めて一件落着でした(笑)


>ご迷惑をおかけしております
陸連サーバーが当初不安定で、テストをおこなっておりました
確定でない番号でテストを行い、数日間削除がされていなかったことが原因です
次年度は確定後にUPさせていただきます


その後、各種エントリー情報やRUNNET登録情報を変更、
未だ配っていない登録証は番号だけ修正テープで消去しておきました。

序でに、クレジットカードのポイント引替え作業も実施。
結局、帰宅後は、PC三昧の夜でした。

それにしてもクレジットカードのマイページにIDとPWは当り前として、
都度10分間有効のワンタイムPWをメールで確認入力作業が増えました。

色々厄介な世の中です。もう付いていけません(/_;)


本日:18km=1:36:10(5:20/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒400km

残業でした(^^ゞ

今年初めて自衛隊マイコース直行でした。
本日、休日のカナちゃんに終り掛けに遭遇。
休日の朝6時から走るカナちゃんはエライ!!


さて、
昨日焼き肉タップリでご飯を食べていません。
朝、体重を計ると良い傾向です(*^_^*)

そして今日も昼抜きで頑張りました。
夜は熊本応援に備えて勉強会です。

仕事で20時半に帰るなんて、
何年ぶりでしょうか(^^ゞ
Run太郎はエライ!!


帰宅後、一杯やりながら、
チョットした問題で陸連へ照会です。

そんなこんなで忙しく、
困ったときの万侑ちゃんでオヤスミなさい(__)


20160330万侑ちゃん 20160424万侑ちゃん





本日:16km=1:35:00(5:56/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒382km





淡々サンデー!!

遅く起きてマイコースでした。

足に優しいトラックでLSDでした。

外周コースを走ったカナちゃんは既に17km・・・
宥め賺してRun太郎が10kmまでお付合い願いました。
(*宥め賺す=ナダメスカス=慰めおだて機嫌を直す)

今日はカナちゃん以外、誰にも会いません。
昨日のように苦しい感覚はありません。

カナちゃんの25kmを最低目標に、
淡々黙々と走り続けました。

今日のランニングの意味は??
気分よく距離が踏めればそれで良し!!

御褒美は、久々あじよしさんへ(*^_^*)

20160424あじよし


PS.
会社で使う符丁が色々あります。
(ふちょう=同業者内、仲間内でのみ通用する言葉)

慣れてしまって何の不思議もなく使っています。

ホワイトボードにN/Rと書けば自宅に直帰。
これは単純明快、ノーリターンと読みます。

Bは部長、Kは課長、KDは課長代理・・・
○○H/Pと書いて病院等々・・・

最近は余り見かけなくなりましたが、
社内文章の最後に「以上」と打つ場合、
句点を文章の最後に「。。」と打ちます。

Run太郎を含めた古手は未だ使っています。
これがスタンダードと思ってはいけません(^^ゞ


本日:30km=2:55:00(5:50/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒366km

MAHALO!!

最近の集合写真はマハロ~と言いながら、
ハワイの人たちがするポーズが流行っています。


20160423朝練3 20160423朝練2


アロハ~と同義、有難うとか感謝とかの意だそうです。
Run太郎、指が上手く動かずいつも間違えます(^^ゞ

今週はフル完走2日目から15km平均で走り、
本日、フル完走6日後、初めて20km超でした。

身体が重く付いていけずに終始一人旅でした(/_;)


午後からは、桑名へ下手横Sax
途中、高速で睡魔に襲われ我慢できず、
SAで「睡眠打破」飲んで一服でした(^^ゞ

対向車線には、サミットの関係でしょうか・・・
赤色灯を点けた警察車両の列が続いていました。


PS.
今日からタップリ日焼け止めを塗りました。
昔は色白、焼けても直ぐに引いたものですが、
今じゃ真っ黒でシミまで・・・もう手遅れですね(笑)


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

夜の大捜査線のシドニーポワチエ主演で、
映画の主題歌は、たった今、知りました。


いつも心に太陽を  by.ルル






本日:24km=2:27:05(6:08/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒336km

揺らぐニッポン!!

朝日を浴びながらの爽やかランで、
昨夜のアルコールもすっかり抜けました。

GWの応援出張メンバーの発表がありました。
流石に管理職や仕事盛りが中心でした。
ホテルは2人部屋の方もいます。
Run太郎は絶対嫌です(笑)


さて、
Run子さんは彼の国が大嫌いです。
不遜、ニセモノ天国、食の不安等々・・・
彼の国の食料品は極力避けておいでです。

建設中の橋桁が落下
自動車の燃費データ不正
杭打ち工事データの改ざん
廃棄カツの不正転売に買う業者

真面目で誠実が売りのニッポンは、
値段は高くても、品質で勝負でした。

いつの間にか、彼の国化しつつあります。

経営陣が起立し深々と頭を下げるシーンは、
寝耳に水の末端従業員が可哀想ですね。

“天網恢々疎にして漏らさず”です。。


本日:15km=1:24:12(5:36/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒312km

笑顔のGOAL!!

今晩は恒例ボス繋がり飲み会でした。


20160421山の手四一会


それもあり今朝は距離だけ+αです(*^_^*)


PS.
かすみがうらマラソンのGOAL


20160417かすみがうら5


20160417かすみがうら4



PS2.

Run太郎が社会人一年生の頃の歌です。
これを聞きながらオヤスミなさい。

Run太郎、癒やしの歌です。

愛はかげろうのように by.シャーリーン



そろそろコース変更!!

朝は駅コース2周4kmで自衛隊コースに。

走り始めると聞き馴染みの声がトラックから。
アキちゃんでした。10kmお付き合い頂きました。

尤も4km×3セットのアキちゃんに付いていけません。
反対回りで、激走の邪魔をしないように走ります。

良いとこ見せようと少し張り切りました(^^ゞ


旬のタケノコが大好物です。
頂き物がオーバーフローしました。


20160420メンマ 20160420メンマ2


Run子さんが味付メンマにしてくれました。

冷凍保存でもシャキシャキ感は失われません。
豆板醤を効かせ、お酒のツマミにピッタシです。


フルを走って体重3kg増えました(^^ゞ
食べて飲んで、走量が減ったら単純明快です。

頑張って走らないといけません。

それなのにRun子さんの友達から・・・
朝、老人が走っていると思ったら、
御主人やったと(/_;)



本日:15km=1:20:10(5:20/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒280km



RUN再開!!

今朝の日の出時刻は5:17am
もうスタートからライトは不要です。

フル完走後、1日置いてのRUN再開は、
ユックリ久居駅コース6周の13kmでした。

当面は追込んだ練習もする気は無く、
LSD(Long、Slow、Distance)で、
美味い酒と食事を楽しみます。

第2陣(21~28日)の応援出張の発表がありました。
現地の基盤が整うと、一挙大量動員になります。

避難所や車で過ごしている方を思うと、
ホントに幸せなことです。

三重でも何時起きるかもしれません。
偶々、熊本だと思わないといけません。

その昔、S&Gのサウンドオブサイレンス
元ミュージックライフの星加ルミ子さん訳詩
被災者の方を思うに付け、ふと浮かびました(__)


夜が再び訪れるときに
静かに押し寄せる悲しみと苦しみ
今宵もさまよい歩く街に
聞いたサウンドオブサイレンス



本日:13km=1:16:10(5:51/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒265km

今日は休暇です(*^_^*)

再雇用後、フルマラソンの翌日は迷わず休暇です。
気持ちよく走った翌日は、不思議と足も痛みません。

心地よい目覚めに少し走ろうかとも思いましたが・・・
流石にシーズンオフです。止めておきました(^^ゞ

雨で水浸しのレースシューズを洗い、
昨日の荷物を片付けて、マッタリです。

11時から歯医者さんに行き、
12時~PCの前で電話待ち待機でした。

実は1月にデスクトップPCに買換えたんですが、
Net接続に不具合が出て先ずはメーカーからの、
電話サポートとなり、この時間帯予約をした次第です。

小一時間の電話サポートで少しマシになりました。
直ったかに見えましたが、やはり同じ症状が出ます。

様子見で、再度後日の電話予約で正解でした。


PS.
熊本行きの可能性を書きました。
でも、現状では見通しが立ちません。

現地も早期対応が課題の中で難儀です。
明日、出社したら新たな動きが分かるかもです。。


本日:RUNQ+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒252km

かすみがうらマラソン!!

走ってきました。


20160417かすみがうら記録証2


三重県津市は31℃で全国1位の真夏日とか・・・

かすみがうらマラソン(茨城県土浦市)は、
強風と中盤からの雨は春の嵐でした。

シーズンベストも昨年の霞ヶ浦も更新出来ませんでしたが・・・

悪天候の中、シーズン最終&新年度レースを最後まで走り切れて思わず涙でした。

切れずに精一杯楽しんで走れたように思います。

帰りの常磐線が強風でSTOPしていましたが、
やっと帰り着き、勿論、至福の一杯です。

明日は、恒例のオヤスミです\(^O^)/



本日:42km=3:26:22(4:53/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒252km


走る元気が無い!!

いつも前日5~6kmの刺激を入れて出発ですが、
今朝は、憂鬱でそんな気になりません。

昨夜、地震のことを書きましたが、
今日未明の大地震が本震とか。

走ってる場合じゃないやと、
思わずにいられません。

応援出張も余震被害者救済が一段落し、
交通、宿泊の問題が、整備されないことには・・・

今月末頃~GWも返上での長丁場が予想されます(/_;)

さて、
シーズン最後のフルです。
天候も風が強く最悪のようですが、
行くからには、思いっきり楽しんできます。


20160416土浦市天気予報


新幹線車内で食べるタケノコ御飯の弁当です。
Run子さんが作ってくれました。ビールと一緒に(*^_^*)


20160416弁当



本日:RunQ+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒210km





かすみがうらの次は!!

薄明状態の朝、ライト無しで6kmマジ走りでした。
年々、スピードは落ちて、これが精一杯です。

熊本県益城(マシキ)町・・・熊本空港のある町です。

昨秋、2回の出張で初めて使用しましたが、
熊本市街からバスで小一時間の距離です。

夜が明け、震度7の被害が見えてきます。
早速に熊本行きの予告もありました。

5年前福島での長丁場の仕事以来です。
タクシーでの客先訪問が中心になるかと・・・。

昨秋、仕事で熊本はこれが最後と思っていました。

被害に遭われたお客様相手に間違いは許されません。
慣れない仕事に疲れますが、再雇用の一兵卒です(/_;)

お客様に少しでも喜んで頂けるよう頑張ります。

取敢えずはシーズンオフ直後でホッです。
昨秋のようなシーズンを控えた頑張りも不要です。

仕事をこなしながら梅雨前の爽やかRunを満喫したいと。


PS.
行って良かった日本の城ナンバーワン!!


20151012熊本城   20150929熊本城


昨秋行って良かった\(^O^)/



本日:6km=28:18(4:43/km)
3km=15:53(5:17/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒210km

風雲急??!!

昨日からの雨はシトシト降り続いています。

RunQの誘惑に負けそうでしたが、
5時前に止みましたので・・・
少々遅れましたが朝ラン決行でした。

昨日、「カナちゃんが遊んでくれません」
と書きましたが、思いが通じたんでしょうか、
5km走ったところで、バッタリ遭遇でした(*^_^*)

「blog読んだん?」「ううん未だ!!」
面白い巡り合わにビックリです。

一旦、7kmで終了、3kmのお喋りランは久々でした。


PS.
熊本で震度7とか・・・
只今、TVに釘付けです。

明日以降、社内情報にも一喜一憂、
仕事柄、昨秋に続いての熊本行も予想されるところです。

マラソンオフシーズン、
老体に鞭打って率先垂範行きますよ。。



本日:7km=33:55(4:50/km)
3km=17:31(5:50/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒201km

齢重ねて弱さ倍増!!

微かな雨音がずっと続いており、
RunQの誘惑に負けそうでしたが、
束の間、雨が止み背中を押されました。

フルマラソン直前、距離低減が恒例ですが、
駅から会社の通勤ウォークも途絶えています。

水溜まりを避けながら、今朝も10km走りました。
ガードレール越しに車の水跳ねを一杯浴びました。

例年汗ビッショリの夏場以外は、
最寄りの駅まで通勤ウォークでした。

2012_0926_065926-マッスルトレーナー②

数年前は片方1.4kgマッスルウォークも。

最近、その通勤ウォークが途絶えています。
一度途絶えると、なかなか復活しません。

オマケに、5時ピタで退社していたのが、
4月から会社の前に17:15のバスが止まります。

水が低きに流れるが如く、ついこれにシフトです。

リタイアしたら、通勤も無く、早起きもせず、
怠惰な生活になるのが心配です(^^ゞ


PS.
最近、カナちゃんが遊んでくれません。
どうも仕事が忙しいようですクスン(/_;)



本日:10km=49:37(4:58/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒191km



これもまた良きかな!!

放射冷却とかで寒さが少々応えました。
今週は、フル直前の恒例距離逓減Runです。

10/30の大阪マラソンに抽選エントリーしました。

倍率5倍くらいです。ホテルも取っておらず、
金沢が外れ大阪が当たったときに考えます。

先着Net競争で今まで敗戦はありません。

大阪アスリートエントリーも考えましたが・・・
今回は、どっちでもええや、取敢えずの感覚です。

大阪で5倍、金沢で3倍くらいでしょうか・・・

まあどっちも外れたら、今年の開幕は、
久々に、これで遊ぼうかと思います。

アットホームなローカル大会です。
伊勢鉄人の剣峠越え50km!!


20160412剣峠



抽選もnet競争も前泊も不要、
これもまた良きかなと(*^_^*)。。


剣峠:伊勢神宮内宮~南伊勢町を結ぶ通称五ヶ所街道の九十九折りの峠道です。


九十九折り(ツヅラオリ):勾配を上り下りする道が、ジグザグ状に急カーブの折り返しで連続している様子



本日:10km=48:35(4:51/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒181km

風になって!!

新聞休刊日は時間を持て余します。

西高東低の寒波だそうですが、
春です。大したことはありません。

駅コースを5周でした。


20150819久居駅コース


途中、みどりクリニックまで、
直線300mをほぼ全力で走りました。

我流ですが・・・
ウィンドスプリントを意識してみました。


※全力疾走の70%~80%のスピードで100m~300mの短距離を数本走るトレーニングを「ウィンドスプリント走」と言います。ウィンドを日本語に訳すと「風」になります。風に乗るイメージで、呼吸をとめずフォームを崩さず気持ちよく走ります。「流し」とも呼ばれています。


PS.
伊勢で15時と17時に面談アポイントが入り、
各々直ぐに終わる仕事じゃありません。

と言うわけで大幅な残業でした。

再雇用のナンチャッテ仕事ですが・・・
1つ1つは若い頃の現業時代と同じです。

相手のある仕事で気は抜けません。

昔のような気力や技術力は?ですが
そこは年の功でカバーです(^^ゞ



本日:11km=58:32(5:19/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒171km

マッタリサンデー!!

自衛隊マイコースでした。
丁度サブ3のT橋さんがトラック終了でした。

T橋さんも、次週長野マラソンです。
聞けば、10kmの刺激とか・・・。

暫し歓談の後、Run太郎も倣って(^^ゞ


20160410lap.png


結構頑張って、大満足の10kmだったんですが、
帰って昨年の霞ヶ浦1週間前を確認すると、
同じコンセプトで10km=44:03!!

これが現実のようです(/_;)

Run子さんと買物に行ったスーパーで、
中学時代の同級生に会いました。

子供が幼稚園時代に、
一緒にPTAの会長副会長をやり、
時々飲んだり、マージャンをした仲です。

同じ再雇用だそうで暫し話が弾みましたが、
歳食ったな~と思わずにいられません。

ということは向こうも同じか(^^ゞ

昼からは、ジムも休みで、
どこに行く当てもありません。

コンタクトも外し、お酒ちびちび・・・
TV子守歌に、うたた寝してました(*^_^*)

マラソンバッグを1階居間に下ろしましたが、
かすみがうらの支度は出来ませんでした。

いつも通り、土曜朝にドタバタです。
いつも何か忘れものがあります。。


Daydream Believer by.The Monkees







2015年⇒5220㎞
本日:10km=45:50(4:35/km)
+6km=34:16(5:42/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒160km

百均は侮り難し!!

天候は最高でしたが、
集まりはイマイチでした。


20160409朝練 20160409朝練2


GWに萩往還250kmを走る、
“ちえみん”さんは別格です。

ウィメンズをサブ3.5で走り切り、
萩往還に向け、今月未だ70km走をするとか・・・(__)

かすみがうら1週間前のRun太郎、
本日16kmは、4:45/kmペースでした。

1人ゴール後、早々に帰り支度を済ませ、
お昼からは2週間振りの桑名Saxレッスンへ。

夕御飯前に歯医者も済ませ、濃密な土曜日でした。


PS.
陸連登録番号が決まり、
登録証PDFファイルを印刷します。

手持ち名刺用紙の枠に上手くおさまりません。

昨年は何とか行けたのですが、PCを変えたのと、
名刺アプリにPDFが対応していないのが原因です。

PDFの特性上、ファイル修正も出来ません。
手持ちは2種類、何れも10シート(名刺100枚分)1000円超のメーカー品です。

本日、試しに100均の名刺シートを購入し再チャレンジ、
チープですが、何とか上手く行きました(*^_^*)

100均・・・う~ん、侮れません(^^ゞ



2015年⇒5220㎞
本日:6km=31:35(5:15/km)
16km=1:16:00(4:45/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒144km

月!!

昨日の花散らしの雨で、
今日のマイコースは桜の絨毯でした。

少し風がありましたが寒くはありません。
短い桜を惜しみながらの爽やかランでした。

今週も、あっという間の一週間でした。
こんな繰り返しもカウントダウンですね。

さて、
オリンピック水泳代表に15歳の今井月(ルナ)選手
おめでとうと同時に今風の名前ですね~

こうして有名になったから良いけど、
普通なら絶対読めませんね。

名前に使える漢字に制限はあるけど、
読み方に制限は無いようです。

昔、月子(ツキコ)さんという方が、
お姉さんと一緒に歌っておられました。

凄く歌の上手い双子のデュオでした。
そうザ・ピーナッツのユミさん。

月で思い出した次第です。


振り向かないで  By.ザ・ピーナッツ






2015年⇒5220㎞
本日:16km=1:26:10(5:23/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒122km

ランニングホリック??

朝4時、雨音が聞こえます。
月木とRunQは、故障時以外は殆どありません。

休養十分の筈ですが、
何故か休んだ両日とも疲労感が増します。

ランナーはマグロのような生き物のようです(笑)

さて、
本日、陸連登録番号が確定していました。
早速、仲間に知らせて、登録証を印刷します。

ランネットや先日申し込んだ金沢の登録情報も変更です。

あれこれ忙しかったですが・・・
仕事とは違って一杯飲みながらRunrun♪♪


PS.
開かずの引き出しを開けたら・・・
昔の写真が一杯出てきました。


20160407思い出2 20160407思い出


野球部のMGをやっていた頃、
右端ユニフォーム姿がRun太郎です。
その下、肩に手をやっているM井君はもう居ません。


20160407思い出4


これは多分芋煮会かな??
この3人も、もうお婆ちゃんかも?


20160407思い出3


最後に21年前、久居シティマラソン10km
冷やかしで出ていた頃ですね(*^_^*)

どっちにしろ、髪が黒々若々しいな~
こりゃモテル訳だバキッ(^^ゞ


2015年⇒5220㎞
本日:雨RunQ+オヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒106km

GWは7連休!!

今朝は、チョッピリ頑張りました。
明朝もユックリ走りたいのですが・・・
荒れ模様の予報です。どうなりますやら。


GWは平日2日休暇取得で10連休!!

Run太郎にも組合の情宣紙が回ってきます。

365連休も間近ですが・・・
ここは有り難く、後輩上司と分け合って、
Run太郎は前半7連休をゲットでした\(^O^)/

シーズンオフは気候も最高です。小銭とスマホ持参で、
LSD(Long、Slow、Distance)を楽しみます。

さて、
電車がだんだん混んできました。

学生と共に新入社員でしょうか・・・
黒上下の若い女性も目立ちますが、
揺れる車内で手鏡メイクは見事です。

先日、林先生のTVで、やっていました。
手鏡メイクは、平均5歳は老け顔になると。

夢が壊れるから出来たら止めて欲しいな~(/_;)


【老け顔になる理由】
手鏡との距離が近くなってしまうので
シミやシワが気になって濃いメイクになる。

下を向いて化粧をすることになるので
目尻や眉毛が下がり気味になってしまう。



2015年⇒5220㎞
本日:15km=1:11:44(4:46/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒106km

歌声喫茶の続き!!

昨日のダークダックスと歌声喫茶の続きです。

Blogを読んだ方からスリーグレイセスの話が・・・
歌声喫茶では必ず出てきたこの歌はロシア民謡です。

ロシア民謡は何故かアコーデオンに合い、
哀調を帯びたメロディーがピッタシでした。

スリーグレイセス・・・ハーモニーの美しい3人組でした。

確か、「輪輪輪~輪が三つ、ミツワ、ミツワ石けん」とか、
魔法使いサリーのテーマソングも(*^_^*)


山のロザリア  by.スリーグレイセス





エントリー競争幕開け!!

2日振りの朝ランは、
ウィンドブレーカーも手袋も無しです。

寒くありません。懐中電灯も最初だけです。
気持ちよく15km・・・やはり走らないと(*^_^*)

さて、
マラソンシーズンは、ほぼ終了ですが、
来シーズンのエントリー競争がスタートです。

本日正午大阪マラソンのアスリートエントリー開始でした。

年代別に一定の記録保持者のみ1000名限定ですから、
熾烈な激戦です。Run太郎は高みの見物です。

昨年は仕事中にスマホでゲットでしたが、
1時間以上前から並ばないといけない、
大都市マラソンは辛いのが理由です。

案の定、5分で終了!!

20160405大阪エントリー


チームの5人が挑戦しましたが、
エントリーは紅一点itoちゃんだけでした。

そんな激戦を横目に・・・
10/23の金沢マラソンを申し込みました。

今年で2回目の13000人の大会ですが、
抽選結果は6月下旬発表です(*^_^*)

金沢マラソン



2015年⇒5220㎞
本日:15km=1:15:20(5:01/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒91km

歌声喫茶の時代!!

Run太郎、歌声喫茶の最後の世代です。
でも、もう殆どブームは終わっていました。

キャンパスの芝生でグリークラブが歌いますが、
一緒に歌う雰囲気は全くありませんでした。

隅っこでは、これまた学生運動の終焉で、
1人寂しくアジ演説が聞こえます。

いわゆるシラケの世代でした。

そんな中、
ダークダックスのゲタさん死去の報が・・・
ダークダックス、デュークエイセス、ボニージャックス、スリーグレーセス・・・

今はこうしたコーラスを聴くことは殆どありません。


ここからは、またRun太郎のアーカイブです。
全て記憶ベースで、不確かは御容赦(__)

その昔、Run太郎が小学生の頃、
夜7時から30分のTV番組で「みんなで歌おう」というのがありました。

小島正雄の司会でダークダックスがレギュラーでした。
(小島正雄さんも博学で知る人ぞ知るの方です)

「母さんの歌」とか「アルプス一万尺」
とか・・・TVと一緒に歌いました。

心から御冥福を祈ります。。


この歌も、まさにそうした一曲でした。

山の友に  by.ダークダックス




RunQ疲れ!!

予報通りというか予想通りの雨でした。

つい休むことに不安が募りますが、
今朝の降りでは止む無しです。

でも、今日は重怠い一日でした。
睡眠もたっぷり休養十分の筈ですが、
ランニング中毒なのかもしれませんね(^^ゞ

さて、伊勢志摩サミットまで2ヶ月を切り、
道路の補修工事が増えてきたように思います。

仕事では迷わず高速に乗るんですが・・・
片側1車線工事だけで渋滞に遭遇し、
到着時間が読めずに苦労します。

交通量が一定キャパを超えると、
一気に大渋滞が発生すると、
聞いたことがあります。
まさに実感です。

う~ん、明日は志摩市に仕事です(/_;)


PS.
明日は正午から大阪マラソンのアスリートエントリー開始です。
1000名限定ですから、5~10分で埋まると思います。

昨年は、会社からスマホでゲットしましたが、
1時間前から並ぶ都市マラソンは辛く、
今年は高みの見物です(*^_^*)



2015年⇒5220㎞
本日:雨RunQ+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒76km


サウナの温度!!

今朝は自治会総会の日でしたが・・・
Run子さんに任せて、久しぶりに神社コースでした。

イベントと花見客で賑わう自衛隊グランドは回避です。

一人黙々と30kmLSDでした。
明朝は雨予報で、多分朝ランは中止です。

かすみがうらまで2週間を切り、
距離に拘るのは、取敢えず最後です。
考えていないようで、実はのRun太郎です(^^ゞ

夕方、最近めっきり行く回数の減ったジムへ。
定番、見た目重視の上半身筋トレにサウナです。

前のジム(Az21)が消滅し、
建て変って2年目のジムの名は「くじら」
2面あったプールは1つに、子供の水泳教室と共用です。

プールを使わないRun太郎に実害は無いのですが、
サウナがぬるくて、メンバーに不評です。

前は90℃位あったのが今は75℃位。
採暖室の位置付けだそうですが、
なかなか汗が出てきません。

カバーで囲まれた温度センサーに、
濡れタオルを被せたりして温度を上げますが、
勿論禁止で、見回る係員との攻防が続いています。。



2015年⇒5220㎞
本日:30km=2:54:45(5:49/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒76km

東京オリンピック!!

本日、一番長く一番速く走ったのはRun太郎でした( ̄^ ̄)


20160402朝練    20160402朝練2



「より速く、より高く、より強く!!」
これオリンピックのスローガンです。

1964年東京オリンピックの折、
高々と歌われました。

100mのヘイズ
マラソンのアベベ
体操のチャスラフスカ
水泳で金4つのドンショランダー
同じく女子水泳のフレーザー
重量挙げジャポチンスキー

Run太郎が外国人の活躍を初めて目にしました。
50年以上経った今でも鮮明に覚えています。

2020年東京オリンピックも万侑ちゃんに、
こうした記憶を残して貰いたいです。



20160330万侑ちゃん2



2015年⇒5220㎞
本日:3km=17:07(5:42/km)
+30km=2:26:40(4:53/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒46km

四月馬鹿!!

エイプリルフールに適当なネタが無いので・・・

長年の夢、宝くじ当てて「仕事を辞めます!!」
を入れてみましたが何のインパクトも無いですね(笑)

この歳では、あ~そうなんやで終わりでした(^^ゞ

さて、
年度初めのランは小雨でした。

一度玄関を出たら降っています。
一瞬迷いましたが、暖かい朝です。

帽子を取りに戻り、雨の朝ランを楽しみました


20160401lap.png

先月は、後半頑張ってよく走りました。

凍て付く真冬の早朝ランも乗り切り、
自画自賛で褒めてあげようかと。


PS.
お昼前に緊急地震速報で、
社内メンバーの携帯が一斉に鳴り出しました。

気にも留めずにいたところ、数十秒後に強い揺れが・・・
三重県南東沖を震源に震度3~4の地震でした。

仕事場は9階ですので、揺れも大きく感じ、
結構、気持ち悪かったですね。

予報も馬鹿に出来ません。
ホントそう思いました。。



2015年⇒5220㎞
本日:13km=1:05:06(5:00/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒13km



仕事を辞めます!!

額は言えませんが・・・
宝くじが当たりました。
本日、辞表を提出予定です。。


プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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