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Blog休載!!

いつも訪問頂き有難うございます。

5月26日(木)~6/3(金)まで、
熊本ツアー中に付き、Blogを休載します(__)




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2016/05/27の21:00
さっき今日の仕事が終わりました。

Run太郎の仕事場は結婚披露宴会場です。
全国から応援部隊が集まっているんで特設です。

土日も仕事は覚悟していましたが・・・
明日土曜日は、熊本市内のホテルを追い出されます。

夜8時に迎えに来るバスに乗って1時間半もかかる、
相部屋のホテルに移動し、明朝7時に再びバスで出勤(怒)


土曜日1日だけの我慢ですが・・・責任者出せ!!!
こんな会社辞めてやる~!!!

あ~スッとしたヽ(^o^)丿



2016/05/29の20:00
土日と仕事でしたが昨日に続いて今日も雨・・・
オマケに今日はザアザア降りです。

カッパに長靴、手には傘とカメラにメジャー、
肩にはカバンがズッシリ・・・ビショ濡れでした(涙)

Run太郎の仕事場は、市内の結婚披露宴会場です。
全国からの応援に、会社だけでは足りないので、
借り切って、こんな感じで仕事をしています。


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帰って身体の汗が引いてから、
ここで報告書を書いて仕事終了です。

RunQ継続中、明日もお客様のため、
一杯飲んで、もうひとふん張り頑張ります。。



2016/05/30の20:00
昨日の雨に続いて、
今日明日は30℃超の真夏のような陽射しです。

外では笑顔で仕事ですが・・・
帰ったら精根尽き果てグッタリの毎日です。

こんなときは、モチロン一杯です。
ファイト一発!!頑張れRun太郎!!!

PS.
熊本でドリームジャンボ買いました。
RunQ継続中のRun太郎に幸あらんことを!!


2016/05/31の21:30
タイトル:こけちゃいました。

朝、客先訪問の折、
カメラ片手に仕事中、転倒、
左膝を強打し、痛みが引きません。

さあ、明日は熊本で代休です。

一杯飲んで、ゆっくり英気を養います。。

明日の予定は取敢えず休んでから考えます。。

PS.
馬肝

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馬刺し

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シャコの天婦羅

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馬スジ

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辛子レンコン


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2016/06/01の16:40
今日の熊本は一日曇り空でした。
午前中、熊本動植物園周辺をランでした。

勿論、震災で休園中です。
周辺にジョギングコースもありますが・・・
閉鎖され、工事車両が行き交っていました。

昨日、仕事中に転倒し強打した左膝が痛くて、
ちょうど一週間ぶりのランは都合4時間。
32kmを7:31/kmの超スローペース!!


20160601133200bb0.jpg


ひょっとしたら故障かも???
まあ、ケセラセラです。

明日、5時まで仕事をして、20:10の飛行機で帰ります。。


PS.
早めの夕食は400gステーキでした。

立ち食いステーキでしたが、
美味しかったです。
満腹満腹!!

1g=7円


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九州ツアースタート!!

水曜早帰りに送別会もありましたが・・・
明朝の準備が繁雑で遠慮させて頂きました。

今朝、新幹線「さくら」の指定席を求めたら、
殆ど満席で、明朝かなり早い出立になりました(/_;)

相変わらず夜はほろ酔い状態で・・・(^^ゞ
明朝、朝ランは中止、一気に荷物を纏めます。

それにしても、
大小カバンの重い荷物を抱えて、
未だ泊まるホテルさえ知らされず・・・

気の重い九州ツアーになりそうです(-_-;)


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!


The End of the World(この世の果てまで)
by. スキータ・デイヴィス






本日:13km=1:18:45(6:03/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km


サラ川!!

第一生命主催の
第29回サラリーマン川柳コンクールベスト10


20160524サラ川柳


サラリーマン哀歌は今年も笑わせてくれます(*^_^*)





さて、
明後日の熊本出張は、夕方の打合せを考えると、
ANA便ではギリギリで余裕がありません。

空港のある益城町からバスで1時間です。

行きはやむなく新幹線です。

大阪から九州新幹線「さくら」
全行程5時間半の道のりです(/_;)

そして、
帰りは20:10のANA最終便の予定です。

再雇用にも容赦はありません(^^ゞ


PS.
昨年度の全日本マラソンランキングですが、
61歳の部でワーストの78位は既述の通りです。

2年連続、61歳の部でランクインですが、
昨年の分母は2371人、今年は2613人、


2015年度マラソンランキング   2016年マラソンランキング



ブームの一端が垣間見えますね。。



本日:15km=1:24:05(5:36/km)+Sax30:00
夕Run10km=56:28(5:38/km)
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒558km

メディアの変遷!!

ベータのテープ出荷終了の記事を、
かなり前に見たように記憶しています。

Run太郎が初めてデジカメを買ったときは、
XDピクチャーカードでした。

会社の備品のデジカメはスマートメディア~
CFカードだったように記憶しています。
今は、殆どがSDカードですね。

中学の頃、オープンリールのテープレコーダーで、
家人に静かにして!!・・・と頼み込んで、
TVの歌番組をスピーカーにマイクを向けて録った時代がありました。

Run太郎が、昔の歌をよく知っているのも、
そうした経験があるからかもしれません(*^_^*)

その後の、カセットテープも、
友人から借りたLPレコードを、
演奏そのままの時間を掛けて録音します。

テープが傷むので、
車用と自宅用に2本録ったりもしました。
日曜日に一日掛かりということもありました。

MDが現れた時は、究極のメディアと思いました。

2013_0201_070809-CIMG0776.jpg

小さく、堅牢、扱い易く高速録音も出来ます。
テープから録音し直したりしました。

それが・・・いまは何でしょう??

付いて行くのに精一杯ですが、
便利になるほど、思い出という記憶は、
薄らいでいくような・・・そんな気がします。。



本日:15km=1:27:00(5:48/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒533km

カナちゃんと(*^_^*)

自衛隊マイコースは閉鎖中です。
カナちゃんを誘ってアベックランでした。

朝6時半に待ち合せて中勢バイパスを北に、
河芸道の駅まで片道17kmを往復でした(*^_^*)


20160522lap2.png


ユックリランを計5時間お付合い頂きました(__)
老いぼれランナーに美ジョガーの介護ラン?

ホントに有り難いことです(*^_^*)

暑さは、さほど感じなかったんですが、
途中500ペットボトル4本、アイス2個、
道の駅でソフトクリームと補給もタップリ(^^ゞ

アベックマラニックは、アップダウンもあり、
楽しくも良い練習になりました(*^_^*)

PS.
本日で500km\(^O^)/

20160522lap.png



ハッピートゥギャザー by.タートルズ






本日:36km=4:04:30(6:47/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒518km

良いものみっけ(*^_^*)

20160521朝練 20160521朝練2


長老cobaさんも元気です。
来月末サロマでサブテンを狙う、
おばちさんも久々の顔見せです。

プレラン8kmの後、
ボスと一緒に9kmで折り返しでした。
歳を感じさせないボスに付いていけません(/_;)

何とか計26km走って、午後からは恒例SaxDay!!

サミットの影響で乗入れを控えているのかな??
えらく高速が空いていました(*^_^*)

さて、
次週からの熊本行きで身支度に悩みます。
軽装OKですが、被災されたお客様訪問です。

下はチノパン程度ですが、ワイシャツは必須です。
小物類が多くポケットの多いパーカーとかも必要です。

現場仕事にビジネスシューズもNGです。
スニーカーとか運動靴がベストと思います。

そこでRun太郎はハタト悩むことになります。
パーカーも運動靴も手持ちは全てランニング用です。

それも購入時の基準は、目立つ色と柄!!
これでは仕事には使えません(笑)

ただひとつ、シューズだけは、
トレイルシューズがありました。


asicsGT2150ALLROAD

20100514asicsGT2150ALLROAD.jpg


落ち着いた色柄で、殆ど使っていません。
出張は悪路に強い、このシューズに決定です。

偶のランニングも一石二鳥これでOKです(^^)/

そうRun太郎は、トレイルランニングが苦手です(^^ゞ



本日:26km=2:29:36(5:45/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒482km

悲しき再雇用!!

朝はいつも通り4時に目が覚めますが・・・
今日は名古屋のクリニックで検診です。

二度寝して5時半に起床しましたが、
自宅を出るまで退屈でした。

名古屋までは昨日届いたランナーズを持参。
こんなにじっくりと読んだのは久しぶりですね。

クリニックでは名古屋の後輩上司と一緒でした。

昨日電話口で「再雇用にエエ加減にせいよ(^-^)
と電話で毒突いたんで関係修復しときました(^^ゞ

朝ランの代わりに、夕ランをしました。
自衛隊コースは、サミット関連で完全封鎖です。
神社コースを、ユックリいつも通りの距離でした。

さて、
26日(木)~の熊本行きが決まりました。

休みも仕事で、セントレアから翌週末最終22時、
津なぎさまち行き高速船で帰ることになりそうです。

ねっ、後輩上司に毒突くのが分かるでしょ(^_-)


誰のせいでもありゃしない
みんなおいらが悪いのさ~♪


悲しき願い  by.アニマルズ






本日:16km=1:31:54(5:44/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒456km

マラソンランキング!!

レースで足に合わず、
1回履いただけのターサージール3

20150829ターサージ―ル3②


16kmの朝ランには、問題ないようです。
勿体無いですが、練習シューズにします。
来シーズンの勝負シューズが悩ましいです。


さて、ランナーズ7月号が届き、
恒例のマラソンランキングが発表です。

女性陣はミキちゃんの2位を筆頭に、
アキちゃん、itoちゃん、えみちゃん、ちぇみんさんの名前を見付けました。

昨年4月「かすみがうらマラソン」がベストで、
今回は3:24:30で第78位でした(^^ゞ

走り始めて11年目、
9年連続ランクインは今回がワーストでした。

2月愛媛マラソンの3:25を採用してくれたら、
メデタク62歳の部で56位だったのに・・・
年度のベストが優先で止む無しです。


PS.
明日は名古屋の関連施設で検診です。
今から絶飲食ですので久々早く寝ます。

勿論、早朝ランはオヤスミです(*^_^*)


本日:16km=1:23:32(5:13/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒440km

体感時間!!

水曜日は誰かに会うかと期待して自衛隊Gへ。
残念、誰にも会えずの1人ランでした。

さて、昨夜、書いたプランクトレーニング。
5~6分で限度と書きましたが、大ボラでした。

寝る前にやってみましたが、2分が限界でした。
ジムでは時計を見ないので5~6分のイメージです(笑)

腹筋も限界ですが、何故か腕も持たなくなります。
2~3分に限界と訂正しておきました(^^ゞ
辛いことは長く感じる典型ですね。

やったことが無い人は、簡単手軽で効果抜群。
身体に無理な侵襲もなく、一度試してみて下さい。


PS.
自動車メーカーも揺れています。

Run太郎はカタログ燃費を見ません。
尤も、足と違って長距離は走りませんが・・・。。

半世紀前の歌ですが・・・
半世紀後、残っている車名は、あるかしら??


自動車ショー歌   by.小林 旭





本日:16km=1:25:15(5:19/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒424km

プランクトレーニング!!

う~ん朝4:40雨は止んでいました。

重い足取りで水溜まりを避けながら・・・
途中、小雨もありましたが何とか15km(*^_^*)

さて、
今朝のNHKでやってました。
プランクトレーニングというそうです。


20160517プランクトレーニング


腕立て伏せの形で手は肘で支えるポーズ。
ジムで腹筋や体幹を鍛えるのに時々やります。

簡単単純なトレーニングですが、
Run太郎は精々2~3分が限度です。

どこの国でしたか、これを競う大会で、
優勝者は8時間1分とかアンビリバブ-です。

これから自宅でもやってみようかと。。


URL:プランクトレーニング


本日:15km=1:26:50(5:47/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒408km

雨!!

昨年一般の部エントリーのおばちさん、
今回は無事に陸連エントリーのようです。

Run太郎に代わりサブテン狙って欲しいものです。

フルのスペシャルには魅力を感じませんが、
100kmウルトラには有り難いですね。
Run太郎的にはワインも(^_-)

さて、
月曜から残業でお疲れ気味のRun太郎です。

今夜の雨は明朝も残って欲しいような・・・

自ら休めないマグロのようなRun太郎、
雨なら迷わずRunQです(*^_^*)

雨で浮かんだOLDIES BUT GOODIES!!


1976年
ユーミンの冷たい雨 by,ハイファセットの山本潤子





1969年
雨  by.ジリオラ チンクエッティ





本日:16km=1:27:45(5:29/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒393km

陸連登録メリット!!

日曜日は定番自衛隊マイコースでした。

6時半から走り次第にグランドは賑やかに・・・
サミットに備えたヘリの発着訓練で周回ランは制止。
最後の10kmは桜並木の日陰550mコースをシャトルでした。

流石に疲れでしょうか・・・6分を切って走れません。
腹をくくり終始超LSDに徹しました。


さて、
昨年、初めてサロマ湖100kmウルトラを走りました。

100kmで公式記録を作っても全く意味が無いのに、
洒落っ気も手伝い陸連登録の部で出場でした。

陸連で走ると10km、ハーフ、フルも、
100kmの中で公式記録となります。
これも全く意味がありません。

100kmですから、スタートもストレスがありません。
中間地点の荷物預けも、
30、65、80km地点のスペシャルドリンクも、
登録、一般の部とも全く差異はありません。

スペシャルドリンクの大きさも制限は無く、
保冷箱にビールの強者もいました。

つまりサロマに限って言えば、
殆どの人は面倒臭い陸連の部でエントリーの必要はありません。

今年はエントリーしていないので門外漢ですが、
何気に大会ホームページを見ると下記掲載が・・・

昨年、お世話になった“おばちさん”
ちゃんと陸連登録でエントリーしたかしら・・・


先日の新着情報でもご連絡させていただきました
スペシャルドリンクの受付変更について経緯説明をさせていただきます。
サロマ湖100kmマラソンでは従来から登録の部のみならず一般の部でも
スペシャルドリンクの対応をしておりました。大会参加者の増加にあたり、
一般の部でスペシャルドリンクを用意される方も増加してきました。
その結果、混雑時など運営、対応に苦慮する事態となってきました。
また、このところドリンクのみではなく、補給食や衣類など管理運営上の
問題も指摘されており、各方面で検討、議論を重ねた結果、スペシャル
ドリンクの受付を登録の部のみとさせていただくことを決定しました。
本来であれば申し込み時点で発表するべき事項でもあります。
この場をかりてお詫び申し上げます。
大会事務局



本日:31km=3:13:00(6:13/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒377km

朗報?!!

20160514朝練 20160514朝練2



萩往還250km完踏のちえみんさん元気です。
最近、エリートGの練習でお見限りのfull男さんも(*^_^*)

今日もLSDでした。
ミキちゃんの30km走に付いていけず、
14kmで折返しましたが、プレラン6km(^^)/


さて、
昨日の東京地判は興味をそそられました。

「同じ業務で定年後再雇用、賃金差別は違法」 

この記事


Run太郎も、定年後再雇用中です。

待遇も周りを見れば有り難いと思っていますが、
少なくとも定年前2年間と定年後の2年間は同じ現場仕事です。

仕事量にも違いはありませんが給与は半分以下です。
どっちが適正水準なのかは言わぬが花です(^_-)

最近、超多忙で辞めたろかと思いましたが、
思い止まり成行きを見守ろうかと(笑)


本日:34km=3:20:14(5:53/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒346km




300km\(^O^)/

20160513lap.png


中味の無いユックリペースですが、
距離だけは久々のハイペースです(*^_^*)

今週は超多忙でしたが何とか終了!!
一杯飲んでホッとしたのか爆睡でした。

起きるとRun子さんTVに釘付け中です。
ベッキーを最後の5分だけ見ました(*^_^*)

イメージ商売のタレントは大変ですね。
Run太郎はLINEを見られても平気。
全てblogでオープンです(笑)

さて、
大分、延ばし延ばしに凌ぎましたが、
5/27(金)~の熊本行きが決定です。

丁度、半年ぶりです。一気呵成の体制ですが、
さて何回行くことになるでしょうか・・・。


20151012熊本城2

20151012熊本城3

20151012熊本城4本丸御殿



行って良かった日本の城ナンバーワン!!
Run子さんさんに見せてあげられるでしょうか・・・。。



夢のカーザ・ビアンカ♪
白いおうちはあなたの帰る日を今日も待ってる♪

ホントはヴィッキーのが好きなんですが・・・(^^)/

カーザ・ビアンカ by.マリーザ・サンニア






本日:12km=1:00:00(5:00/km)
+5km=26:07(5:13/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒312km

美ジョガー達に乾杯!!

今朝は上天気に自衛隊マイコースへ。

アキちゃんがトラックを走っていると、
良いとこ見せようと頑張ってしまいます。

カナちゃんのときはそうでもないのにバキッ(^^ゞ

今日は片道100kmの尾鷲で仕事でした。
高速で1時間半ですから便利になりました。

朝ランの影響か、睡魔との戦いでもあります。


2013_0313_223432-エスタロンモカ


エスタロンモカが必需品です。

そして極め付けは、
今日も残業20時まで(/_;)
仕事好きのRun太郎です(嘘)


アキちゃん、カナちゃん、ミキちゃん・・・
(*アイウエオ順です。念のため)
この歳になってハッピーです。

女性ジャズボーカルでは一番好きなサラ・ヴォーン。
味のある歌いっぷりが、晩酌にピッタリです。

美ジョガーとの競争曲ということで、
良かったら聞いて下さい。。


ラヴァーズ・コンチェルト  by. サラ・ヴォーン






本日:16km=1:21:20(5:05/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒295km

お疲れさんにクエン酸!!

雨上がり、問題なく走れました。

DSPさんから指摘がありましたが、
今月走行距離はちえみんさんに勝利かも(笑)

今日は17時に伊勢市内でお仕事でした。
他府県№のパトカーに何回か遭遇しました。
伊勢志摩サミット開催直前の影響でしょうね。

1時間余りの残業でした。
ベースが低いですが晩酌代位は稼いだかな(*^_^*)

掲題、ボスと2ケース共同購入です。

2013_0306_211652-お疲れさんにクエン酸


本日ゲット、色々な飲み方がありますが、
朝ランの前後、アクエリアスに入れて飲んでいます。

2013_0328_214223-アクエリアス


ここ数年、Run太郎のルーチンです(*^_^*)

本当に今日もお疲れさんでした。

明日は片道100km尾鷲で仕事です。
豊かでゆとりの再雇用生活はいつに・・・。。



本日:16km=1:25:20(5:20/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒279km



最近多忙です!!

前日来の雨は、予報通り“雨の止み間”でした。
水溜まりを避けながら舗装の駅コースを走りました。

10日で263km・・・我ながらよく走っています。
多分、距離だけは誰にも負けません(^^ゞ

20160511天気

明朝も雨予報に無理はしませんが・・・?


さて、
今日も多忙でした。

忙という字は心を亡ぼすと書きますが、
やり残すのは嫌いという生来の性格もあります。

そう言えば・・・こんな歌あったな~(*^_^*)

明日という字は明るい日と書くのね
あなたとわたしの明日は明るい日ね

若いという字は苦しい字に似てるわ
涙が出るのは若いというしるしね


フォークブームの頃、
山谷も知らずに歌っていましたね。

今日の~仕事は辛かった♪

山谷ブルース by. 岡林信康






本日:16km=1:26:23(5:23/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒263km

マラソンブーム!!

雨予報でしたが、
降り出したのは5km頃でしょうか・・・
小雨は全く苦にならずいつものペースで。

今日が休みのカナちゃんにも最後会えました。
カナちゃん、ちゃんと走ったカナ??

さて、
Run太郎の初フルは2005年11月の揖斐川でした。
ベテラン2人に誘われ、カナちゃんN村君と3人が初フルでした。

3人は、いきなりサブフォー達成、
Run太郎は同行メンバー中1位の3:45!!
みんなに褒められ、ハマったマラソン人生です。

翌年の揖斐川では、3:24と初めて3時間半を切り嬉しかったものです。

53歳の時です。そう言えば、昨年度の記録とほぼ同じですね。

頑張って走っても、10年前の走り始めと一緒とは、
チョット悲しいですが、これは置いといて・・・

当時、年代別マラソンランキングは、
100位までしか発表されませんでした。

知りたければ、500円で年代別記録証を購入する必要があります。

Run太郎は購入したんですね~しかも専用ケースまで付けて。


2006揖斐川記録証ハンドルネーム


よっぽど嬉しかったんでしょう。172位でした(*^_^*)
因みに、翌年から100位ランクイン継続中です(^-^)

そして改めて思うのは、このときの対象人数が1863人
(*Run太郎が年に複数回走っても1人です)

昨年度の速報を見ると53歳の対象人数が6554人
3.5倍以上の増加に、エントリー競争が熾烈な訳です。。




本日:13km=1:15:45(5:48/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒247km

本日も其のⅡ(^^ゞ

Run子さん、母の日ですが・・・
好物のお好み焼きを作って頂きました。

お昼ご飯は外でタップリ、床屋さんで昼寝・・・
夕方、腹ごなしに追加Runしておきました(^^ゞ



20160508お好み焼き 20160508お好み焼き2


20160508お好み焼き3 20160508お好み焼き4



ビールに合うんだこれが(*^_^*)


ごちそうさまでした(__)


本日の万侑ちゃんで・・・


20160507万侑ちゃん



本日夕Run:8km=45:05(5:38/km)
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒234km

本日も其のⅠ(^^ゞ

7時マイ自衛隊コースでした。

まこっちゃんが3:40ペースで激走中でした。
20km走り芝生に座り給水中にきむてつさんが・・・
26kmで当直明けのカナちゃんにお付合い頂きました。

お陰で、今日も中味は無いけど・・・
6分弱のユックリ32km\(^O^)/

クロカンクソ食らえです(笑)


20160508lap.png



本日:32km=3:08:50(5:54/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒226km

まぐろレストラン!!

午後は桑名!!
下手の横好きSaxでした。

帰りはサンバレーの閉店で遠くなった、
エディオンに寄りたく、一般道を通りました。

途中、左にマグロレストランを通ります。
セカンドウインド主催サブスリーレベル練習会と、
かまPが案内した富双緑地が浮かび寄ってみました。

広くはないですが、適度のアップダウンに、
海の見えるロケーションは良いコースですね。



20160507富双緑地 20160507富双緑地2 20160507富双緑地3




明朝開催に行こうかとも思いましたが・・・
サブスリーレベルに引っ掛かり断念(笑)

マグロレストランに干もの食堂までが無難なようです。

明日もユックリ長~くで行きます(*^_^*)


本日の万侑ちゃんde・・・


20160507万侑ちゃん2

本日の朝ラン!!※本日其のⅠ

朝は少し雨が残っていました。

GW中は、お誘いを掛けていません。
一緒にペチャクチャ走ったのは4人でした。

まささん、ミキちゃんのツーショットは珍しいでしょ。


20160507朝練2


本日:24km=2:22:24(5:56/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒194km

A Hard Day's Night!!

昨日のBlogアクセス数は多かったですね。
其のⅠと入れたのが理由でしょうか(笑)
勿体を付け愛想無しでスミマセン(__)

さて、
金曜1日ですが、いつもの早朝ランに戻りました。

面倒臭いと思っても、習慣付けが大切です。
取敢えず駅コースで14kmだけでした。



仕事も超多忙でした。
5時まで脇目も振らずで、
思わず辞めたろなかと思うほど。

休み明け、熊本出張等々の要因です。

次週平日5日間が思いやられますが・・・
取敢えず土日でリセットです(*^_^*)

今晩は、まさにこんな気分です。

It's been a hard day's night
(今日はきつかったと思う夜)
And I've been working like a dog
(まるで犬みたいに働いて)
I should be sleeping like a log
(まるで丸太みたいに眠るんだろう)


A Hard Day's Night  by. The Beatles






本日:14km=1:18:05(5:34/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒170km

今日のRun太郎!!(其のⅡ)

今朝も皆さんと走ってお昼前に帰宅。
シャワーを浴びて昼食しながらビールです。

休日、お決まりのパターンは最高です(*^_^*)

一足お先に完全リタイアのMさんが・・・
その誘惑にだけは乗らないようにしていると。

Run太郎も完全リタイア365連休は直ぐです。
GW限定、休日限定の一杯も今のうちです。

朝、20~30km走って一杯飲みながら、
PCの前に座って、後は昼寝して、
Sax吹いて、ジムへ行って、
また飲んで食べて・・・
アル中予備軍です。

この繰り返しはヤバいですね(^^ゞ

40代働き盛りの折は、全く無趣味でした。

今はランニングがあるだけでもハッピーですが、
そろそろ、完全リタイアに向けて、
生活習慣も考えていかないと。

まあ取敢えず一杯飲みながら・・・。。


Holiday by.Bee Gees






Holidays(愛の休日)  by.ミシェル・ポルナレフ



今日のRun太郎!!(其のⅠ)

7連休最終日はMVP(マックスバリュP)

伊勢のオレンジランさんが、
何故か津のMVPから走ろうと、
前チームの掲示板に案内しています。

勝手知ったるマイコースです。


20160505朝練


朝8時、暫し歓談と記念ショット後、
往路14kmまで一緒させて頂きました。

ミキちゃんカナちゃんと一緒は久々ですね(*^_^*)



本日:33km=3:08:18(5:42/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒156km

ウルトラの母!!

ウルトラの母、ちえみんさんが、
5月2日の18:00~スタート48時間制限。

250km萩往還マラニックに500余人と走っています。
(他に140km=350人、70km=600人)

20151212ちえみん


こんな華奢な女性が・・・凄いです。

知ったところではAmanoDr.ほよほよさん、M野さんも・・・


萩往還URL


アップデートサービスがありませんが、
GOALの余韻に浸っている頃でしょうか・・・

250kmを走った殆どの方は夜間幻影を見ると言います。
Run太郎は、ランナーズハイも幻影も経験がありません。

一度経験したいのですが・・・100kmでUPUPです。
こんな走りでは一生無理でしょうね。


さて、
雨上がりの今朝は1人で久々神社コースでした。
強い西風の中、今日もLSDで31km!!

周囲は春キャベツの収穫は終り、
一様に田植え風景でした。

明5日は、伊勢のはま(旧.オレンジラン)さんの、
こんな書き込みを、走り仲間の掲示板で見付けました。

多分湖水荘までのイメージかと思いますが・・・
時間の都合もあり、勝手知ったるマイコースです。

行けるとこまで便乗しようかと・・・(^^ゞ



「5月5日津市のマックスバリュ津北8時スタートで錫杖湖折り返し約35Kランをしますので、都合のよかったら参加してください。参加費ナシ。参加資格自己責任で走れる人。集合時間は、津北7時50分です。なお事前連絡は、要りませんので、宜しくお願いします」



本日:31km=3:03:00(5:54/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒123km



今日も3人(*^_^*)

20160503朝練4


珍しく往路が追い風でした。
帰りが思いやられます。

ぺちゃくちゃお喋りしながら、
今日もシニアの友LSDでした(*^_^*)

これでRun太郎は3日で92km( ̄^ ̄)
走った距離は裏切らないをひたすら信じて(^^ゞ


スカートの丈

記憶ベースですが・・・

60年代後半にツイッギーが現れ、
お父さんが大好きなミニスカートブームに。

Run太郎が会社に入った70年代後半は、
ミニとロングが混在していたように思います。

Run子さんのアルバムを見ると70年代初頭はミニですね。

最近、ある若い女性のスカート丈が気になります。
ムチムチ太ももがどうも気になります。

ミニスカブームの折には、
どうってことないのですが・・・

見えそで見えないチラリズム・・・
これが小父さんの理想です(*^_^*)

誰か注意しろよ・・・(^^)/
これって、歳食ったのかな~(^^ゞ

PS.
ユーチューブで探せません。
グーシーズのミニミニロック♪

これ知ってる人いませんか~(*^_^*)

ミニミニロック♪ミニミニロック♪
ミニミニロックロック♪♪


本日:31km=3:07:25(6:03/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒92km

サンバレー!!

イオン津南ショッピングセンターは、
いち・に・さんのサンバレー・・・

サンバレーの愛称で38年間、
我家の歴史でもあります。

2月末で閉店となり不便になりました。
家電のエディオン、スポーツ用品のDEPO・・・

エディオンは北に、DEPOは南に、
それぞれ10km余離れた既存店を利用します。

競合店が近くに出来、施設の老朽化が理由とか・・・
流通大手の大型店も曲がり角に来ているのかもしれません。

と言うわけで、
Run子さんと松阪のスポーツDEPOに行ってきました。

慣れない店は疲れます。DEPOで商品を選んで、
行きつけのスポーツ店でお値打ちに取り寄せる。

よくやる裏技ですが、やり辛くなりました。


PS.
今朝もマイコースでLSD
終りがけに原田の大将が顔を見せ1km追加(*^_^*)

給水の折、そよ風が心地良く暫し動けません(^^ゞ


そよ風にのって  by. マージョリー・ノエル





巨匠、漣健児訳詞バージョン






本日:31km=3:00:30(5:49/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒61km

鬼の居ぬ間に!!

Run子さんが実家に帰りました。
Run太郎に愛想を尽かしてではありません。

多分、帰っていただけると信じております(^^ゞ

今朝はマイ自衛隊コースでした。
途中、Run子さんを駅まで送り計30km!!

6分/km丁度のLSDでしたけど中味は?です。

帰ってビール飲んで、Sax吹いて、掃除もしました。
Run子さんも帰ってくれてハッピー\(^O^)/


最強のPC復活!!

年明け長年使ったPCを7から10に買換えました。
デスクトップでメモリーもHD容量も高規格です。

マラソンエントリー競争も万全のつもりでした。

それがnet接続の不安定が続きます。
サイトを次々と変えると接続が途切れます。

電話でのメーカーサポートを2回しましたが、
改善しません。PC本体の問題では無いようです。

次は光回線会社のサポートをお願いしました。
Run太郎のPC画面を一緒に見ながらの電話です。

結局、最後訪問サービスで万事解決でした。

最新の無線ルーターに交換してもらい、
デスクトップに無線は不要ですので、
PCとはケーブルで繋ぎました。

結果、途切れず通信速度も飛躍的に改善、
今年もエントリー不敗伝説更新です\(^O^)/


本日:30km=2:57:10(5:54/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒30km
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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