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Blog休載!!

6/29(水)21:00 副題:また逢う日まで!!
今日も午前中と夕方は大雨でした((+_+))

でも、
神戸から応援の女性(勿論、内勤です)が、
向学の為とかでRun太郎と一緒でした(*^-^*)

Run太郎、いつもに増して張り切って、
お客様からも心から感謝され、
エエとこ見せられました。

K山嬢…24~25歳でしょうか?
気立ての良い可愛い子でラッキーでした(^^ゞ

さて、
熊本出張もヤマを越え、
明日遅くには帰宅予定です\(^o^)/

飲みに行こうかとも思いましたが、
疲れ果ててホッとしたせいか、
その気になれません(笑)

頑張れ熊本!!
サヨナラ熊本!!!


>6/28(火)18:30 副題:明日がヤマ!!
予想通りの雨でした。

震災応援に来たつもりが水災応援。
そして今日から再び震災応援に戻りました。

そんな出張応援も明日がヤマです。
雨予報の中、ドッサリ仕事を頂きました((+_+))

それにしても先週から晴れたのは日曜だけです。
梅雨の晴れ間がホントに恋しいです。。

20160628151847589.png



>6/27(月)17:30 
今日は代休です。
朝食バイキングに間に合わせ走りました。

20160627084400728.jpg

古いホテルですが朝ガッツリ食べられるのは嬉しいです。
盛付は下手ですが結構美味しいですよ(*^-^*)
出張で朝食付きは財布に優しくGoodです。

熊本はお昼前から結構な降りです。
食事以外はチビリチビリのヽ(´ー`)ノ

明日も土砂降り予報です((+_+))
熊本市内で7000人に避難勧告とか…。。

2016062716442682f.png


>6/26(日)19:10
日曜日は久々空に太陽が拝めました。
静まり返った会社は5階と8階だけ賑わっています。

さて、今日はサロマ湖100㎞でしたね。
昨年一緒に走ったおばちさんが今年も見事完走です。

あれから一年、月日が移ろうのは早いものです。

今年走っていたらどうだったか?
思わないではありません(笑)(^^ゞ

そんなRun太郎、
今日は仕事が終わり次第会社を後に、
まだ陽射しが強い中、少しだけ走りました。

明日は代休です。
全員土日に仕事をして、
1日だけ熊本で代休が割り振られます。

明日は朝食バイキングに間に合わせ、
早朝20㎞程度は走ろうかと…

後は昼間から部屋飲みでマッタリヽ(´ー`)ノ

明けて火曜日は大雨の予報ですが、
ケセラセラ・・・まっ、なるようになるです(*^^*)



2016062618401230b.jpg




>6/25(土)19:00
土曜日も一日雨でした。
ホテルは会社から約1.5㎞ですが、
繁華街にはすごく近くて便利な所にあります。

いつもなら毎夜出没するところですが、
精根疲れ果て、出歩く気が起こりません(^^ゞ

帰りに簡単に夕食を済ませて、
今から風呂上りに部屋飲みです(*^^*)

ところで、このホテルは震災で壊れ、
只今、工事中の為、正面玄関が使えません。

Run太郎たちは裏の通用口から出入りです。
エレベーター内には非常用の段ボール箱があります。


20160625092453c65.jpg


中には各種飲料水が入っていました。
いつ地震が起きてエレベーターが止まっても大丈夫です((+_+))



>6/24(金)19:20

20160624125230fbc.jpg


天草大橋をバックにタクシー運転手に撮ってもらいました(*^^*)

ドロドロの水災ですから、こんな格好で仕事です。

普段はスーツですがこれは会社の支給品です。

何を着ても似合うでしょ(^-^)(^^ゞ

それに付け、地震も悲惨ですが、
水災は古いアルバムとか、
思い出の品を汚します。
切ないです(*_*;

頑張れ熊本!!!



>6/23(木)21:00
最後の震災応援のつもりでしたが・・・
急遽、水災立会に変更になりました((+_+))

明日も熊本は雨予報です。
飲んでばかりいないでオヤスミなさい(__)



>いつも訪問頂き有難うございます。

6月23日(木)~7/1(金)まで、
熊本ツアー中に付き、Blogを休載します(__)

今月、今日で400km\(^O^)/
明日からは熊本で業務精励です(^^ゞ


20160623lap.png


本日:24km=2:30:00(6:15km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km

明日から熊本!!

昨年秋の風災応援出張、
そして今回の震災応援出張。

1年足らずで計1ヶ月以上の、
熊本出張は流石に想定外でした。

震災応援は既に峠を越えていますが、
新たに雨の被害が多数発生しています。

水災も火災保険の対象になります。
自動車保険も勿論水災対象です

これも流石に想定外でした 。
う~ん頑張れ熊本!!           

PS.
最近、ユニクロの下着を愛用しています。

ヒートテックに夏用のエアリズム????
どちらも均等に買った筈ですが区別が付きません。

普段はどれを着てもさほどの支障は無いので、
それくらいの性能なのかもしれません。

今回Run子さんが熊本出張に備えて、
夏の下着を買ってきてくれました。

20160622夏用下着


メッシュでこれなら分かります。。


本日:16km=1:30:10(5:38/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒388km




ダークと歌おう!!

今年ゲタさんに続いてマンガさんが逝去と。

パクさんは既に亡く、ゾウさんだけに・・・

端正でメジャーな-ダーク、
ジャズといい湯だなのデューク、
小さい秋みつけた他日本の歌のボニー、
当時三大男声コーラスグループでした。

それぞれ味がありましたが、
子供の頃一緒に歌ったのはダークでした。


いつかある日 by.ダークダックス



自制心!!

熊本行きが決まり、
昨夕ヤケクソの追加ランでした。

今朝の本格的な雨は想定外でしたが
結果的には正解でした。勿論朝はRunQです。

そして、今日も夕ランに挑戦でしたが、
雨上がりで陽射しは強く蒸し暑くて、
意気は上がらず息が上がりました。

3回も長い給水休憩でした(^^ゞ
16kmはひたすら我慢でした。

さて、
ロシア陸上選手のドーピング問題。

ここからは、Run太郎の記憶ベースです。
間違いへの指摘は受け付けません(__)

シャラポアが使っていたメルドニウム
アフガンで旧ソ連兵の士気高揚に使われたとか・・・

覚せい剤は日本軍の夜間飛行パイロットの、
士気高揚と眠気防止に使用されたとか・・・


20160621ヒロポン 20160621ヒロポン2



戦後暫くは覚醒剤(ヒロポン=疲労をポンと取る)
違法ではなく、覚醒剤中毒の芸人とか・・・
一杯いたと聞いています。

Run太郎もアミノ酸とか・・・
走りのパフォーマンスアップには、
直ぐ飛び付くので気持ちは分かります。

何が言いたいかというと・・・

毎夜、酒に溺れるRun太郎
人間って弱いですよね~

どっかで自制できるか・・・
それだけに掛かっているように・・・

Run太郎への戒めです(^^ゞ



本日:16km=1:36:48(6:03/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒372km

あの娘は誰???

6/23(木)~翌週一杯、
再度の熊本出張が決まりました。

梅雨の猛暑の中、
行きたくはありませんが、
サラリーマン稼業もあと僅か、
修行と思って行くしかありません。

と言うわけで、
この間は再度のBlog休載とRunQです。

さて、朝ランの折、
颯爽と駆ける若い女性に遭遇します。

かなり前、こちらから声を掛けましたが、
完全に無視されちゃいました(^^ゞ

ウォークマンを聴きながらのせいでしょうか・・・
否、変な年寄りと思われているのかもしれません。

その後も全く無視されて話し掛ける暇もありません。

声を掛け合うRun友になりたいな~
決して変な意味じゃなくて。

誰か知っている人がいたら、
ホントに良い人よ・・・と、
教えてあげて~(*^_^*)


本日:16km=1:25:35(5:20/km)+
10km=54:45(5:28/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒356km

美ジョガーと(*^_^*) 

今日は朝9時~雨予報です。

それまでに何とか30km走り切ろうと、
ゼリーを口にしただけで身支度も簡単に、
5時10分!!・・・マイ自衛隊コースでした。

日曜日としてはMAX頑張ったつもりでしたが、
上には上が・・・アキちゃんとADACHIさんでした。

4時から走って既に12km・・・完敗です(^^ゞ
20km程、一緒にLSDが出来ました。

お陰で退屈せずに走ることが出来ました。
終盤カナちゃんも少し付き合ってくれました。


20160619朝練
20160619朝練2



美ジョガーと一緒の30kmLSD(*^_^*)
早起きした甲斐がありました。

3人ともお酒がいけるようです。
7/10(日)の暑気払いが楽しみです。


PS.
ハーゲンダッツが定番でしたが、
夏場ハマっています(*^_^*)

白くまくんアイス!(^^)!


20160619白くま  20160619白くま2





本日:30km=2:51:10(5:42/km)+Sax45:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒330km

ボスと2人で!!

20160618朝練3


本日の土曜朝ランは、
ボスと2人切りでした。
四方山話に花が咲きました。

2.8kmの周回に100mの髭を付けて、
3kmのコースは日陰で適度のアップダウン、
シニアの夏場にはGoodコースです。

ボス28km、Run太郎32km(*^_^*)
合計年齢130\(^O^)/

昼は省略、
夜は4/24以来の味よしさん(*^_^*)

20160618味よし


PS.
アシックス史上最軽量のミッドソール素材を採用
スピードランニングに適したランニングシューズを発売!


20160701ダイナフライト 20160701ダイナフライト2


レースシューズではなさそうですが、
「DynaFlyte(ダイナフライト)」
練習用に買ってみようかと。。






本日:32km=3:04:15(5:45/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒300km



オマケ!!

堅い話を書いたんで・・・(^^ゞ

Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

あなたが欲しい  by.ハプニングスフォー

ラテン系のGS・・・売れなかったけどクニ河内の名曲です。

2分過ぎからの「あなたが欲しい」好きでした。
何故?はB面でしたが、これも良いですね。






辞令交付!!

今日は給与辞令の交付でした。
年に1回の泣き笑いの日でもあります。

悔しさに涙し喜びに浸ったりの40年でした。
勿論、再雇用の今はそうした感情とは無縁です。

制度上は若干の上げ下げはあるようですが、
年間雇用契約の中での決まった給与です。
何の感慨もありません(*^-^*)(笑)

併せて、
熊本出張で延び延びの、
年初面接対話も済ませました。

現役時代は目標チャレンジ面接と言います。
年度目標や新たに取組む仕事や能力開発等々・・・
達成度に応じて評価され給与や昇格に繋がります。

今は雑談程度のセレモニーで終ります。
新年の挨拶みたいな感じですね。
そんな達観の再雇用世代です。

PS.
次週木曜からの熊本出張に組込まれています。
梅雨の暑い時期に慣れない現場仕事です。

応援クールはもう第13陣です。

地震保険も山を越えました。
派遣人数が減ればRun太郎から免除です。

いつもなら週末には決定ですが、
今日現在発信はありません。
気になるところです。。


本日:18km=1:37:12(5:24/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒268km

梅雨のやみまに!!

今朝は雨かなと思っていましたが・・・

路面は濡れ、時折、霧雨でしたが、
殆ど濡れずに走り通せました。

一日中雨の日に外で18km!!
Run太郎だけでしょう(^-^)

さて、
女性社員のご主人がマラソンにハマっていて、
先日朝5時からの「かもしかハーフ」のエントリーをご主人に頼まれたそうです。

直ぐにタイムアウトになり10kmならエントリーできたので、
寝床のご主人に聞きに行っている間にこれもタイムアウト!!

マラソンのエントリー競争は凄いわね~と驚いておいででした。

アッタリ前でしょう!
途中でPCの前から離れるなんて!!
自分は寝ていて奥さんに頼むなんて!!!
・・・懇々と諭しておきました(*^_^*)(笑)

今日の万侑ちゃんでオヤスミです。。


20160613万侑ちゃん




本日:18km=1:34:18(5:14/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒250km







実力差(/_;)!!

今朝も気持ちよく駅コースです。
7周14km走ったところで自衛隊コースへ。

毎水曜日は誰かに会えるかな~の予感です。
トラックを走るアキちゃんに遭遇(*^_^*)

最後800mの流しに付き合いました。
*流し=ウィンドスプリント=トレーニング最後の短い距離の全力走

息も絶え絶え100mほど離されました(^^ゞ
歳は取りたくないものです(笑)



Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!
これも68年頃・・・兄弟バンド??


雨に消えた初恋  by.カウシルズ






本日:16km=1:23:40(5:13/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒232km


困ったときの万侑ちゃん!!

実は昨日夕ランをしました。
今朝を入れて丁度30kmでした(*^_^*)

勿論、仕事はちゃんとしましたよ( ̄^ ̄)
流石に夜一杯飲んだら眠たい(-_-)zzz

こんなとき便利な万侑ちゃんで(^^ゞ
もうすぐ3歳オヤスミナサイ(__)


20160611万侑ちゃん縮



オマケ
Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

マスタージャック  by.フォージャックス&ジル

南アフリカのグループで当時のジャケットには、
ジャックとジルは日本の太郎と花子のような、
ポピュラーな名前とか書いてありました。

そう68年当時シングル盤持ってました。

It's a strange, strange world we live in, Master Jack

私たちは不思議な不思議な世界に住んでるのねマスタージャック・・・

さてこれはどういう歌なんでしょう・・・
今思うと不思議な歌詞です。







本日:16km=1:25:00(5:18/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒216km

エントリー競争!!

予報通り昨夜来の雨に、
予定通り気持ちよく朝寝が出来ました。

さて、
今朝は地元三重で開催の
“かもしかハーフマラソン”の、
先着ネットエントリーが5時からでした。

10分間で締め切られたそうです。

眠い目をこすりながらエントリー合戦に参加し、
相変わらすアクセスも出来ないまま、
終った方がたくさんいるようです。

先日6月6日エントリー開始の、
岐阜の揖斐川マラソンも定員6000人が、
僅か30分で埋まったとか・・・

10年前に初フルの揖斐川エントリ-に、
恐々1ヶ月ほど逡巡し・・・未だエントリー出来ました。

かもしかマラソンも当初は数日間の余裕があったように記憶しています。

実に恐ろしいマラソンブームです。

フルマラソンに奇異の目で見られることもなく、
市民ランナーがメジャーになるのは嬉しいのですが、
ここまでブームにならなくてもね~(/_;)

マラソンのエントリー競争にホテルの争奪戦・・・
スタートラインに立つまでが熾烈です。

2016年度マラソンレースは、もうシーズンインです。

全部、抽選が公平で良いように思いますが・・・
可哀想なくらいクジ運の悪い方がいます。

Run太郎はnet競争に自信があるし、
そこそこクジ運にも強いし・・・
ここは論評を避けます(^^ゞ


久々、本日の万侑ちゃんでオヤスミなさい(*^_^*)


20160611万侑ちゃん2


本日:14km=1:15:27(5:23/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒200km

梅酒の追加!!

ご近所から畑で取れた梅を頂きました。

20160612梅酒


既に8L瓶6本漬込み済みですが、
早速、Run子さんにお願いし、
5L瓶3本追加でした。


20160612梅酒2


さて、
朝はカナちゃんを誘いましたが振られました(^^ゞ

キムテツさんと原田の大将に会いました。
自衛隊マイコース意地のLSDでした。

明朝は本格的な雨のようです。


20160612天気


新聞休刊日ですしヒマです(*^_^*)
スッパリ諦めユックリ朝寝が出来ます。


梅酒でこの時期お酒繋がり
Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

サマーワイン  by. ナンシー・シナトラ

リー・ヘイゼルウッドとの掛け合いが絶妙です。
B面のサンドの方が更に好きですが見つかりません。

Strawberries cherries and an angel's kiss in spring
My summer wine is really made from all these things

私の夏のお酒は、
苺とチェリーと天使のキッス・・・






本日:30km=2:57:14(5:54/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒186km

悩ましい!!

久々の長徳寺でした。


20160611朝練


周回2.8kmを1周後、
錫杖湖へ5.8kmコースを1周、
戻って丁度14kmでした(*^_^*)
あっ勿論、プレラン11km(^^ゞ


20160611lap.png


暑さを避け土曜朝ランの集合場所を、
竜王桜の長徳寺前の駐車場にしました。

数年前までは、ここを起点に錫杖湖まで上り、
伊賀越え、関越えと峠まで足を延ばしたものです。

最近は錫杖湖に集合場所を移し、
5.8km周回コースがメーンでした。

それを今回、長徳寺に戻したわけですが・・・
日陰コースですと2.8kmコースしか取れません。
錫杖湖まで上るとキツいし自前の給水が取れません。

夏の集合場所は長徳寺か錫杖湖か・・・
う~ん、悩ましいですね(/_;)

取敢えず次週も長徳寺にしますが、
皆さんに決めて貰いましょう。。


本日:25km=2:25:53(5:50/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒156km

新記録!!

気持ちの良い朝でした。
昨日雨でRunQだったこともあり,
今朝は少し早めに起き4時20分にスタート。

平日朝ランの最長記録を更新です。
給水を1回取り20km走り終えたのは朝6時10分でした。

平日20kmは流石に走り過ぎでした。
やはり若い頃のような無理は出来ません。

会社で睡魔に襲われ身体に悪いのを再認識です。
程々にしておかないといけません(^^ゞ

国立天文台調べによれば、
三重県津市の今朝の日の出時刻は4時40分、
早いものでいつの間にかピークを迎えています。

これから明年初頭の午前7時2分まで、
ユックリと日出時刻が遅くなります。

猛暑を避けた早朝ランが大切です。
平日Max15~16kmで継続していきます。


PS.
熊本地震関連出張。
山を越え、6/16~は回避できましたが、
6/23~にノミネートされました(/_;)


本日:20km=1:47:56(5:23/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒131km

漣=sazanami !!

漣健児(サザナミ・ケンジ)

子供の頃から名前は知っていましたが、
読みを知ったのは、大分先のことでした。

昨日ラジオ深夜便の午前3時から特集でした。
「にっぽんの歌こころの歌」というコーナーです。

午前2時からの洋楽「ロマンチックコンサート」
Run太郎の琴線に妙にハマる時があります。

Run太郎は20分のタイマーをセットし、
イヤホンでラジオを聞きながら眠る習慣があります。

毎日走っていることもあり直ぐに寝付けますが、
夜中に目が覚めても同じ繰り返しで、
全く苦にはなりません。

昨日もそんな感じでした。
偶々午前3時にラジオを付けたらやっていました。

これは絶対聞かねばと頑張ったんですが、
そのまま心地よい眠りに・・・(^^ゞ

日本の音楽ビジネスに貢献した人ですが、
洋楽の訳詞で一世を風靡した巨匠です。

調べると11年前の6月6日に逝去、
特集の所以のようです。

Run太郎の口ずさんだ、
アメリカンにヨーロピアンポップス。

その大部分は巨匠による訳詞でした。

悲しき片思い  by.弘田三枝子
砂に消えた涙  by.弘田三枝子
ヴァケーション by.弘田三枝子
子供じゃないの by.弘田三枝子
そよ風にのって by.弘田三枝子

電話でキッス  by.飯田久彦
悲しき街角   by.飯田久彦
悲しき天使   by.森山良子
恋はみずいろ  by.森山良子
可愛いベイビー by.中尾ミエ

番外では、
赤鼻のトナカイに
五匹の子豚とチャールストン・・・等々

数えたらいっぱい有り過ぎて・・・
今回、歌は埋め込みません。

知っている人だけ思い出して下さい。
Run太郎の青春の一ページです(*^_^*)

でも、こうしてみると、
弘田三枝子が際立っています。

デビュー当時セーラー服姿で,
牛乳石鹸の「シャボン玉ミコちゃん」

ふくよか元気溌剌「アスパラでやり抜こう!!」
パンチの利いた歌唱力・・・凄い歌手でした。

パンチも失せた整形美容中毒・・・
そんな今の噂を聞くにつけ、
寂しいRun太郎です。。


PS.
10/30の大阪マラソンも本日当確です。

201606091318015b2.png


エントリー競争は絶好調です(笑)



本日:雨RunQ+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒111km

梅酒の季節!!

今年もRun子さんが梅酒を漬けてくれました。
昨年漬けたのは、もう直ぐ飲み干します。


20141004梅酒


写真は2年前のですが8L瓶で6個・・・
今年の暮れからまた半年楽しめます。

もっと漬けようか??
半年待って半年楽しむ・・・
このくらいが丁度エエ加減かと。

さて、
一昨年は故障でDNS、
昨年はまさかの4kmDNFとなった、
11/20(日)のつくばマラソンが本命です。

人気の大会を意地にでも完走したく、
今年も三度目の正直に挑戦です。

7/24(日)20:00~先着エントリー開始です。

例年、15分ほどで受付け終了ですが、
エントリー競争では不敗です。

最新のPCで今年も大丈夫でしょう。

と言うわけで、
本命レース前のシーズン初戦に選んだ、
10/23(日)の金沢マラソンが当確でした(*^_^*)

10/30(日)の大阪や富山は本命の3週前で、
ハナから無理と悟り2倍とはいえラッキーでした。

エントリー競争には参加していますが、
明日の大阪マラソンに当確でも、
ぶれることはありません。

何も考えず初物に強いRun太郎、
早速入金手続き完了です。

今から楽しみです。。


日:16km=1:25:07(5:19/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒111km

雨に濡れても!!

梅雨です。少しだけ雨が当たりました。
サミット前以来の自衛隊マイコースです。

カナちゃんが5kmも付き合ってくれました。
5kmも!!今度会えるのはいつカナ~(*^_^*)


熊本出張は峠を越え派遣メンバーも減員となり、
どうやら次週再度の熊本は回避できそうです。
蒸し暑い梅雨時ですし正直嬉しいです。

熊本で朝ランを中断していましたが、
体重は増えることなく少し減量できました。

外で飲むことも殆ど無くホテルでもバタンQ、
ツマミを横に長々と飲まなかったのが理由です。

やはり夕食後Run子さんに
「なんか食べるもの無い?」はいけません(^^ゞ


明朝は1~2mmの降水予報です。
さてさて、どうしましょうか~(*^_^*)

掲題は by.B.J.トーマス
これも、確か2回目のUPです(*^_^*)





本日:16km=1:26:20(5:23/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒95km

朝ラン復活!!

10日振りの会社は超多忙でした。
残業をしても追い付かないと諦め、
腹を括って5時ピタで失礼しました(*^_^*)

さて、
途切れた朝ランの復活にはエネルギーが要ります。
意を決して床を抜け出すのに時間がかかりました(^^ゞ

続け出すと、これが普通の感覚に戻ります。
生活の中の全てがそうですね。

車もそうです。買った当初は小まめに洗車し、
ワックスで磨き上げますが、今は全くしません。

と言うわけで、
帰宅後の下手横Saxも復活です(笑)


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

モンキーズのテーマのB面でした。
中学の頃、ソラで歌える数少ない1曲でした。

モンキーズの中でも顔が可愛くて同級生の女の子に、
人気があったディビー・ジョーンズも数年前に訃報が・・・

自由になりたい by.デイビー・ジョーンズ(モンキーズ)






本日:15km=1:20:42(5:22/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒79km




それぞれのSunday!!

530(ゴミゼロ)に合せて、
今朝は自治会の町内清掃の予定でした。

晴れていたら、始まる前にソッと抜け出し、
終わった頃にソッと帰ってくる段取りでした(^^ゞ

雨で町内清掃は中止になりました。
シャワーランまではする気にならず、
梅酒片手に「暑気払い」の案内などに、
のんびりウツツを抜かしておりました(^^ゞ

そんな中、
青山クォーターを快走の花ちゃん、
地元の宮川清流ハーフで男子1~3位、
女子はアキちゃんが1位と上位独占の報!!

我がチームのエリート組は流石です。

でも、
このチームは速くても序列は上がりません。
鈍足、シニア・・・全てイーブンのチームですから(笑)

と言うわけで、
チョッピリ刺激され向かうはジムへ、
ステップを100分、お茶濁しでした(^^ゞ


PS.
下記案内を出しています。

一緒に走ったことがある方なら、
チーム内外どなたでもウェルカムです(*^_^*)


仲間からオーダーがありましたので・・・
日曜の夕食代わりに暑気払いは如何でしょうか。

予約は出来ず、ドタ参もOKですが、
最少催行人員を5名~としたく、
事前の参加表明を頂きたく。。

7月10日(日)16:00~
王将高茶屋店

PS.
今回、セットメニューにランはありません。
各自で汗を流し、腹を空かせて参加下さいませ。

土曜に仕事の方も考慮し日曜に設定してみました。

オマケ
久居駅からの送迎は可能です。



本日:RunQ+Sax50:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒64km


斜体文

Net依存の弊害!!

20160604朝練


2週間振りの土曜朝ランでした。
走れることは嬉しいですね(*^_^*)


さて、
7泊8日の熊本では、
特設の結婚披露宴会場が仕事場所でした。

一部の内勤業務を除き、PCは与えらません。

社内LANとは無縁で、メールもレターも読めず、
入るのは朝礼、夕礼での熊本情報のみです。

いつもは折りあらば覗いており、
当初多少の飢餓感に襲われますが、
結局、そんな情報など無くとも済みます。

まあ、その分スマホは手放せないので、
やはり依存症なんでしょうね(^^ゞ

ITの進歩は仕事を楽にさせる筈ですが、
結局ITに縛られアクセクします。

Run太郎も反省しきりです(^^ゞ


ジジイが昔を懐かしむ・・・
悲しき天使  by.メリー ホプキン






本日:32km=3:11:41(5:59/km)+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒64km

長徳寺:夏ランの集合場所

夏ランは、今年から湖水荘より下、
竜王桜で有名な長徳寺前の駐車場を起点にしようと思います。。

※掲示板には、地図写真しか貼り付けられないので、念の為、Blogに埋込みます。


Blog再開!!

Blog休載と書きながら、
時々こんなのを書き足していました。

さて、昨夜“津なぎさまち”から、
タクシーで帰宅は23時を大きく回っていました

次回熊本行きに備えて残すモノは残し、
荷を解いて風呂上がり、久々Run子さんと、
一杯飲んでいたら、午前2時を回っていました。

そして今日は代休です。
目が覚めたら陽は既に高く、
左膝も痛くて走る気力が湧きません。
朝から一杯やりながら久々マイPCの前です。

熊本ツアーの余韻に浸っていますが、
雨や真夏日の中、こけて左膝は打つし、
やはり、今回のツアーは辛かったですね。

今回のスパンでは同僚が溝にハマり転倒、
肩の骨を折り早々に戦線離脱もありました。

60の定年を過ぎたRun太郎に、
新たな能力開発意欲や上昇志向は皆無です。
引出しの古いストックだけで仕事をしています。

そりゃ疲れるはずだ(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ


本日RunQ+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒32km



2016/05/29の20:00
土日と仕事でしたが昨日に続いて今日も雨・・・
オマケに今日はザアザア降りです。

カッパに長靴、手には傘とカメラにメジャー、
肩にはカバンがズッシリ・・・ビショ濡れでした(涙)

Run太郎の仕事場は、市内の結婚披露宴会場です。
全国からの応援に、会社だけでは足りないので、
借り切って、こんな感じで仕事をしています。


201605291758355a3.jpg


帰って身体の汗が引いてから、
ここで報告書を書いて仕事終了です。

RunQ継続中、明日もお客様のため、
一杯飲んで、もうひとふん張り頑張ります。。



2016/05/30の20:00
昨日の雨に続いて、
今日明日は30℃超の真夏のような陽射しです。

外では笑顔で仕事ですが・・・
帰ったら精根尽き果てグッタリの毎日です。

こんなときは、モチロン一杯です。
ファイト一発!!頑張れRun太郎!!!

PS.
熊本でドリームジャンボ買いました。
RunQ継続中のRun太郎に幸あらんことを!!


2016/05/31の21:30
タイトル:こけちゃいました。

朝、客先訪問の折、
カメラ片手に仕事中、転倒、
左膝を強打し、痛みが引きません。

さあ、明日は熊本で代休です。

一杯飲んで、ゆっくり英気を養います。。

明日の予定は取敢えず休んでから考えます。。

PS.
馬肝

20160531205820d04.jpg

馬刺し

20160531205844565.jpg


シャコの天婦羅

20160531205958d0a.jpg


馬スジ

201605312100222be.jpg


辛子レンコン


201605312100550c7.jpg



2016/06/01の16:40
今日の熊本は一日曇り空でした。
午前中、熊本動植物園周辺をランでした。

勿論、震災で休園中です。
周辺にジョギングコースもありますが・・・
閉鎖され、工事車両が行き交っていました。

昨日、仕事中に転倒し強打した左膝が痛くて、
ちょうど一週間ぶりのランは都合4時間。
32kmを7:31/kmの超スローペース!!


20160601133200bb0.jpg


ひょっとしたら故障かも???
まあ、ケセラセラです。

明日、5時まで仕事をして、20:10の飛行機で帰ります。。


PS.
早めの夕食は400gステーキでした。

立ち食いステーキでしたが、
美味しかったです。
満腹満腹!!

1g=7円


20160601172608c85.jpg  201606011726107eb.jpg




プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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