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君住む街で!!

20170131lap縮小



昨日と打って変わって、
冷たい強風が舞っていました。



Run子さんが友達のスーちゃんと映画に・・・

寿司三昧のランチが美味しいと教えて、
どうやら正解だったようです。

べがさんのblogで知りましたが、
Run太郎は食べたことありません(/_;)

Run子さんの御機嫌が良いのがホッです(^^ゞ


さて、
明日はお花坊の住む志摩市です。
15:30~仕事ですが片道約80kmです。

正月明け、お花坊がDNSの、
亀山シティマラソンの記念品を、
仕事前に届けようかと計画中です。

互いの仕事で会うのは叶わないようです。

会えるのは1年に2~3回でも、
貴重なチームメンバーです(*^_^*)


君住む街で・・・
マイフェアレディ

初めて聴いたのは学生時代、
友達繋がり国立音大の小劇場でした。

その後、懐かしの中野名画座150円で。

その後、Run子さんと名古屋中日劇場で・・・

イライザ、ヒギンズ、ピッカリング
栗原小巻、宝田明、益田喜頓・・・

フレディはター坊、
故.青山孝史







本日:15km=1:28:45(5:55/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒528km\(^O^)/


明日があるさ!!

陸連チーム登録の募集案内を作り、
先ずはドラフトでblog投稿してみました。

正式には各種2/1に発信しようかと・・・
まあネタ枯れblog頁稼ぎです(^^ゞ

さて、
雨上がりに、レース後のユルjogでした。

あっちこっちに水溜まりがあります。
ついつい足を入れてしまいます。

分かっていても繰り返します。
マーフィーの法則みたい。

同じ過ちを繰返さないが理想ですが、
分かっちゃいるけど止められない~♪

成功とは失敗に次ぐ失敗を繰り返すことである。

信じましょうこのポジティブシンキング(*^_^*)







本日:13km=1:22:40(6:21/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒513km\(^O^)/


陸連チーム登録募集!!(*ドラフト)

2月に各種正式発信します。

※LINE環境にない4名は別途メールで連絡し、
掲示板を見て貰う予定です。

来シーズンの29年(2017年)度の陸連登録更新・新規登録を募ります。
チーム名「ミエウインド」での団体登録です。

申込みは2月25日(土)を締切とします。

今年度(28年度)の陸連登録者(*敬称略)下記の16名は更新希望の有無のみ知らせて頂ければOKです。更新希望者で住所,連絡先に変更のある方は,併せてお知らせ下さい。

ボス,ミキ,mikan,えみ、ito、ドカベン,べが,full男,てつ,かまP,こじこじ,サミー,coba,おばち,佐田坊、Run太郎

新規登録希望者は,下記①~⑧が必須項目です。
コピペしますので誤字の無いようにお願いします。
個人情報ですので,メールorLINEでRun太郎個人宛に。

尚,現在チーム外の方でも,チームメンバーの紹介があれば,チーム登録を可とします。ミエウインド所属となりますが「楽しく,仲良く,自由に・・・」がモットーです。それ以外,何の縛りも有りませんので,遠慮なく申し付け下さい。

但し、一つだけ特に支障の無い限り、
エントリーの際の所属を、
「ミエウインド」「ミエウインドRC」
として頂ければ幸いです。

①生年月日(*西暦)
②姓名+フリガナ
③郵便番号
④住所
⑤電話番号
⑥出身中学都道府県
⑦出身高校都道府県
⑧メルアド(新規登録希望者のみ)

*参考(今年度)
チーム登録:10000円+1人2500円
*今年度は3150円を徴収しました。
個人登録の場合は3500円+諸経費となり手続きが面倒です。

費用は申込確定後にお知らせします。
支払いは土曜朝ランの折で結構ですが、
遠隔地の方は、わざわざの持参は結構です。
お伊勢さんや走納会の折までにお支払い下さい。

PS.
陸連登録とは?
年齢,持ちタイムに関係なく誰でも登録出来ます。
チーム名でのエントリーが出来ます。
多くの大会で前に並べます。
公認記録となります。
マスターズや国際大会出場の一歩です。
知らない人に自慢が出来ます(笑)
モチベーションが高まります。
まあ、そんなところです。。

第12回津シティマラソン!!

津シティマラソンを走ってきました。

津シティでは珍しいほどの、
小春日無風、絶好のレース日和でした。


20170129津記録証HN


42:10!! 60歳代4位 総合105位
食い下がられたあだっちゃんにも最後競り勝ち(*^_^*)

以下、
今年も同級生のOgeiに撮って貰いました(*^_^*)


20170129津


ちぇみんさんとクマノミさんが、
藤田会のノボリ持参で陣中見舞いです。


20170129津2


20170129津3


20170129津4


20170129津5


20170129津7


20170129津6


ボスと4位5位Finish!!
ボスより1分余先にGOALでしたが、
年齢差を考えれば完敗です。敵いません(__)


20170129津8 20170129津13


あだっちゃんとゴールで互いの健闘を称え合います(*^_^*)
秒差で勝って破顔一笑のRun太郎です(^^ゞ


20170129津14


カナちゃん年代別1位!
あだっちゃん年代別2位!!
良いな~明日の新聞楽しみですね~(^_^)/


20170129津16


おっとIto君とも記念ショットです。
Run太郎のblogを読んでいるエエ奴です(笑)



本日:10km=42:10(4:13/km)
+プレ2km+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒500km\(^O^)/

本日の朝ラン!!

昨日のTwitterの続き・・・

思い付きを一気に公開すると、
多分Run太郎は友達を無くします。

結構過激な考えを持つRun太郎です(^^ゞ


さて絶好のランニング日和でした(*^_^*)
40kmに挑戦したお馬鹿さんが3名!!


20170128朝練 20170128朝練2



Run太郎は7kmプレラン後、
ちえみんさんとお喋りランは15km!!

その後、先回雪で中止になり、
今年初めての下手横Saxでした。

例の本も届き、じっくり読みます。
もっともこれで上手くなる訳ではありません(・┰・)


20170128Sax奏者鈴木学


明日は地元津シティ10km!!
近くに住む同級生の応援が恒例です。

帰りに同級生宅で四方山話に花を咲かせます。


20161123油庄蔵開き8


昨年11/23に油庄の蔵開きで痛飲して以来です。


20170128万侑ちゃん


さて、
Run子さんに万侑ちゃんから電話が・・・
3歳半の万侑ちゃんですが・・・


20170128SS00001.jpg


オネダリの電話に二つ返事の、
Run子さんでした(*^_^*)



本日:22km=2:09:20(5:52/km)
+Sax60:00
2016年5856km⇒488km

Twitter!!

今朝は-1℃でしたが・・・
風もなく気持ちよく走れました。

5分切りで最後までと思いましたが・・・
マジ朝ランは1時間が基本です。

13kmで一旦リセットでした。


さて、
彼の国の方がTwitterを多用し発信されています。

Run太郎はTwitterを語る資格はありませんが、
呟きとか発言とかの意味合いのようです。

考え抜いてのツィートならOKですが、
実際は会話の域を出ないようです。

思い付きを一気に不特定多数へ公開など、
そんな恐ろしいことRun太郎には出来ません。

その一言で周りが右往左往など・・・あり得ません。

blogに時間を掛けませんが下手なりに推敲します。

下書きをして最終コピペでblog投稿しますが、
誤字脱字、見易さ、読み易さに留意し、
内容も投稿前にチェックです。

投稿後も気付いた間違いや不適切は適時修正です。

そんな訳で、
TwitterはRun太郎のフィールドではありません。

そういう意味ではFacebookも然りです。
これからもこのスタンスに変りはありません。

でも、
これRun太郎のツィートかもしれませんね(^^ゞ

それにしても彼の国の方は凄い人です。
ホント勇気があるな~(・┰・)



本日:13km=1:04:45(4:58/km)
+jog3km+Sax30:00
2016年5856km⇒466km

楽しくなるココだけの話!!

今朝も風がなく気持ちよく(*^_^*)
最初15kmは少し汗ばむ程度、
最後2kmは6:20/km・・・


さて、
今週マスクからやっと解放されましたが、
会社で又インフル罹患者が出て逆戻りです。

予防ワクチンも受けていたとかで、
全く受けていないRun太郎にとっては、
罹るときは罹る!!我が意を得たりです。


さてさて、
Run太郎は下手横Saxを始めて3年目です。

何か楽器をやってみたいとの思いと、
ナベサダの格好良さに憧れて・・・

定年を機にある方に講師を紹介して貰い、
Sax購入と同時に月2回桑名へ赴き、
個人レッスンを受けています。

音は何とか出ますが生来のリズム音痴の為、
譜面通りに吹けず講師に叱られっぱなしです。

ジャジーな音も厳禁で基本に忠実です。

決してイヤになった訳ではありません。

石の上にも三年・・・何とか続いていますが、
昨日、目から鱗の新聞記事を目にしました。


20170126Sax奏者鈴木学


初心者が陥りやすい誤解の最たる例が、
「譜面通りに楽器を正確に操作すること」だと指摘する。
「譜面に書いてあるメロディーを自分なりに表現すれば良い」など教室で実践する独自のメソッドで解説。鈴木さんは「上手い下手は関係ない。気軽に楽器演奏を楽しむ人が増えて欲しい」


まあ何かの縁です。
今の講師に不満はありませんが、
こういうのもエエかなと思う次第です。

今日、Amazonで注文しました(*^_^*)


そういうことで言うと、
ランニングにも相通じます。

坂道ダッシュ、クロカンよりも・・・(・┰・)
バキッ(/_;)・・・DSPさんに叱られます(^^ゞ(笑)



本日:15km=1:19:30(5:18/km)
+jog2km+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒450km

禁煙デー!!

今朝も冷たかったですが、
風もなく気持ちよく13kmを流しました。

さて、
Run太郎の会社ではオフィスも社有車も禁煙です。

フロア隅の喫煙ルームのみでOKです。
女性も結構吸ってらっしゃいます。

そんな中、
一日禁煙デーなる取組みがあります。

喫煙の本質はニコチン依存という病気であり吸いたいのではなく「止められない」のです。禁煙外来は保険適用です・・・てな一文と共に毎回情宣されます。

若い頃、会社では机に灰皿が置かれ吸い放題です。

Run太郎も若い頃、ヘビースモーカーでした。
今では他人の紫煙は堪らなく嫌です。

その昔、特急電車は灰皿が付いていました。
お義理で隣席に喫煙の了承を求める程度でした。

近鉄急行も2人掛椅子の背面に灰皿がありました。

極め付きは急行の横並び席でも喫煙は自由で、
床で踏み消すのが日常的でした。

近鉄特急は今でも喫煙車両が1~2両有り、
車両全体が煙でモウモウとしています。

タバコを吸わない車掌さんが、
他人事ながら可哀想です。

至福の一服、絵になる一服ですが、
身体には百害あって一利無し。

売って儲ける人、禁煙で儲ける人、
健康を害してから儲ける人・・・
変な合法商品ですね。

もっと値上げすればエエのに(*^_^*)

おっと、お酒の値上げは困ります。
百薬の長ですから(・┰・)



本日:13km=1:04:00(4:55km)
+jog3km+Sax30:00
2016年5856km⇒433km

春よ来い!!

正月まで穏やかな気候で寒波第二陣は堪えます。

そんな今朝は風もなく星も綺麗な朝でした。

昨夜来の雪が凍結し冷えていたので、、
ユックリ踏みしめ17kmでした。
昨日RunQで、少し+@


今朝は-1℃でした。
例年この季節は手が凍えて、
帰宅後熱いお湯に手を浸けます。

手袋は安物のニット2枚重ねです。

今年はそこまでの寒さは未だ感じません。

寒さが序の口?or代謝が良くなった?
よく分かりませんが不思議です。


因みに今年の立春は2/4だそうです。



春よ来い、早く来い
走り始めるRun太郎、
赤いシューズで今朝も又、
おんもへ出たいと待っている♪



本日:17km=1:37:14(5:43/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒417km

今朝はRunQ!!

今朝は潔くRunQです。
風がビュービュー泣いています。

二度寝三度寝を楽しみました(*^_^*)

昨年もそうでしたが、
踵がカサ付き少し痛みます。

悲しいかな加齢でしょうね~(/_;)
尿素入りのクリームを塗り込みます。


さて、
下記は52でフルを走り始め、
今までの年齢別のベストタイムです。

遅咲きの走り自慢もありますが年齢は正直です。

59で3回連続15分切りを果たしましたが、
60を過ぎてからは15分台が1回切り。

30分を切るのが精一杯ですが、
これも時間の問題でしょう。

マラソンは未だ若いと思っても、
定量(数字)的に思い知らされます。

綿々と若さにしがみ付き、
醜態を晒す心配がありません。

Run太郎はマラソンが走れなくなった頃を、
施設でお世話になる時期と悟ろうと思います。

老いた政治家に老いたオーナー経営者、
ハタマタ老いた頑固親父とか・・・困りものです。。


52歳   3:45:48(揖斐川初フル)
53歳   3:24:59 
54歳   3:16:56
55歳   3:08:31
56歳   3:07:39(加古川)
57歳   3:09:56
58歳   3:12:08 
59歳   3:13:28
60歳   3:20:07
61歳   3:15:57
62歳   3:25:25 
63歳   3:26:13(昨年11/20つくば)



本日:RunQ
+Sax30:00
2016年5856km⇒400km


丸い数字に拘って(^^ゞ

朝日が射す穏やかな朝は、
ノンビリ8時から自衛隊Gでした。

カナちゃん、キムテツさんに御挨拶(*^_^*)

カナちゃん達は次週津シティの試走へ。
無駄な抵抗に笑いながらの見送りでした(笑)

と言うわけで、
今朝もユックリ22km!
昨日28kmで計50km!!
今月丁度400km\(^O^)/


20170122lap.jpg


さて、
Run子さん観葉植物を育てるのが上手です。
小さいのを貰って、次から次と大きくなります。


サンスベリア・・・


20170122サンスベリア


時々珍しい花を咲かせます。


2012_1227_090727-CIMG0758.jpg


大きくなりすぎて倒れかけます。
取敢えず、応急に一回り大きなポットに。


20170122ポニーテール


ポニーテールもこんなに(^_-)

これだけではありません。
ジャングル状態です(/_;)(笑)



本日:22m=2:02:00(5:32/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒400km

本日のRun太郎!!

プレランをしようと朝7:30にMVPへ。


20170121ミゾレ天気予報



今日は一日晴れ予報の筈でしたが・・・
直前からミゾレが降ってきました。

結局、車中でLINEしながら暫し待機(/_;)



20170121LINE



集合の8時には止みましたが、
冷たく強い西風には参りました。



20170121朝練 20170121朝練2



そんな朝も良く集まりました(*^_^*)


Run太郎もほぼ予定通り、
往路強烈な向かい風に耐え14km、
長徳寺前で折返しの計28kmでした。



今日は疲れました(^^ゞ
久々、本日の万侑ちゃんで(__)

お風呂ごっこのようです(*^_^*)



20170120万侑ちゃん縮




本日:28km=2:38:28(5:39/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒378km

不正考!!

今朝も穏やかな早朝でした。

6分で入りましたが気持ち良く、
13kmだけ5分切りで走りました(*^_^*)

さて昨日、
マラソンの不正行為を書きましたが、
Run太郎とて聖人君子ではありません。

正しくないことは数限りなくしてきました。


学生時代、カンニングしました。
学生時代授業をよくサボりました。
学生時代授業をエスケープしました。
学生時代未成年で飲酒喫煙をしました。
マージャンをすれば、お金を掛けました。
マラソンエントリーで予想申告タイムも(__)
否、Run太郎にとって決して嘘はありません(^^ゞ
パソコンで「不正な処理」をして逆上も数多く(笑)


まあ、不正と言っても色々ある訳で、
TPOとその内容程度によりますよね(*^_^*)

いつまでたっても悟り切れないRun太郎です(^^ゞ


PS.
今日、会社で人権啓発研修を受講しました。

テーマは「LGBT」

L:レズビアン
G:ゲイ
B:バイセクシュアル(両性愛者)
T:トランスジェンダー(性別越境者)

カミングアウト(自ら表明)の有無に関わらず、
総人口の5~7%いらっしゃるそうです。

そんな多様性の時代を知りました。

あっ勿論Run太郎は、
ピチピチ女性が好きですバキッ(/_;)


本日:13km=1:04:36(4:58/km)
+jog2km+Sax30:00
2016年5856km⇒350km


Blog5年目!!

今朝もスローで入り気持ちよく15km、
取敢えず第一陣の寒波は去ったようです。

正月まで穏やかだっただけに少々堪えました。


さて
このblogを始めたのは2013年1月19日0:30am
初掲載から数えて今日が1648回!


昨年1/29の4年目突入時のBlogです。
これ以上の思いは浮かびません。


4年目のblog



PS.
「コース逸脱・男女入れ替わり…マラソン優勝者ら3人失格!!先月開催された所沢シティマラソンで、ハーフ男子60歳以上の部で優勝した男性がコースをショートカットする不正行為をしていたことがわかりました」

これはいただけません。
詳細はお粗末で転記するのも馬鹿らしいです。

走り切った爽快感と満足感の為に、
日頃仲間に負けじと頑張っているわけで、
高がマラソンですが・・・全く信じられません。。



本日:15km=1:19:18(5:17/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒335km


インフル罹患!!

会社のフロアでインフル罹患者発生です。
全員マスク着用のお達しが出ました。

息苦しくモワ~ッとした感じが嫌いです。
電話や一息付くときはずらします。

手洗い、うがい、マスク・・・
インフルの予防が出来るのでしょうか?

そんなエビデンス(根拠)は無いに一票です。

手も綺麗にこしたことはありませんが、
会社の備品、電車、車に至るまで、
細菌やウィルスだらけでしょう。

仕事やスポーツ中なんか周りは超汚い!!

特にランニングなど口を開けて、
ウィルスさんいらっしゃい状態です。

マスクもこれだけ着用が多いのは日本だけです。

欧米のデモや集会でマスク姿を見ることはありません。

マスクで飛沫は防げるので、
咳気味の方がマナーで着用は良いのですが、
実際にウィルスの侵入を防げるとは思えません。

Run太郎は予防接種もしていません。

罹るときは罹る。罹ったら酒を飲んで寝る。

これがイチバンと固く信じていますが、
波風を立てるのは嫌いでして、
会社では素直にマスク着用、
我慢の子です(^^ゞ。。



本日:15km=1:20:20(5:21/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒320km

寒波襲来Ⅶ

表題も今日で一先ず最後でしょうか・・・
さほどの寒さは感じず気持ちよく14kmでした。

最後1km超ユックリで息を整え帰宅ですが、
夜明けの薄明状態は未だ未だ先です。

昨日からホッカイロを腰とお腹にW貼りです。
コートとマフラー代わりに暫く続けます。


さて、
阪神大震災から22年

東日本大震災の時もそうでしたが・・・
仕事をしていて訪問先のTVに釘付けでした。

あの当時、映像は阪神高速の倒壊と、
あっちこっち火の手が上がる遠景でした。

ずっとその映像でテロップと音声が流れます。
まるで遠い世界の出来事のようでした。

その後、被害を目の当たりにします。
宿泊は有馬温泉だったような・・・

その年は地下鉄サリンに、
Run太郎の単身赴任元年です。

忘れられない1995年です(*^_^*)



本日:14km=1:11:00(5:04/km)
+jog1km+Sax30:00
2016年5856km⇒305km

寒波襲来其のⅥ

歩道や路肩は凍て付いて滑ります。

慎重に足を進め走りました。
寒かった~{{ (>_<) }}

雪道用のランニングシューズも売られているそうですが、
実際に雪国のランニングはどうしているのでしょう。

それに比べりゃ大したことありません。
6分弱のランニングは14kmでした。

日中も時々吹雪いていました。
四日市では車の移動ができません。

南北に長い三重・・・たった30kmですが、
いつもながら雪の降り方に差があります。

四日市で勤務時代、
年に1~2回の降雪に、
仕事が回らず苦労したものでした。


朝の冬空は綺麗です。
冬の星座 by.白鳥英美子
作詞・作曲:W.S.Hays、日本語詞:堀内敬三

木枯らしとだえて
さゆる空より
地上に降りしく
奇(くす)しき光よ
ものみないこえる
しじまの中に
きらめき揺れつつ
星座はめぐる


冴ゆる(サユル)=寒さが一層極まった感じ

しじま=静寂






本日:14km=1:23:10(5:56/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒290km

寒波襲来其のⅤ

日曜です。いつもの根性はありません。
7時に目が覚め朝ランの支度をしますが・・・


20170115雪模様2


昨夜来の雪で、玄関出たらこんなんです。

一旦撤収です。
梅酒で気合入れて、
カナちゃんをLINEで誘って、
いざマイ自衛隊コースでした。


20170115雪模様LINE


粉雪舞い散る自衛隊グランド
あ~ひとり走るは馬~鹿ですね~♪
忘れはしない~愛する馬~鹿を~♪♪

*これ反応出来る人は、cobaさんとボスかな(笑)

と思って走っていましたが、
お馬鹿さんは、いるものです(笑)

こんな日に、T橋さんがトラックを・・・
途中、キムテツさんも参上です。
結局、ユックリ20km(*^_^*)

途中、給水自販機で手がカジカミ、
お釣りの100円玉を取り落とし回収不能(/_;)


PS.
今使っているカシオのデジカメが5年経過し、
どうもズーム機能が旨く作動しません。

朝ランの集合写真は距離で調整です。
実際に近寄ったり退いたり(/_;)

エディオンで先着5名整理券発行・・・
キャノンのデジカメが特売です。

どうしてもと言う訳でもなく、
お昼にRun子さんと食事に行き、
帰りに寄ってみたら未だ残っています。

今はスマホの時代です。
安いデジカメの需要は無いのでしょうね。

でもRun太郎はやはりカメラです。
思わず衝動買いでした。

5年経過すると値段は変らずに、
機能は飛躍的に向上していますね。

実際に使う機能は僅かです。
まあ普通に使うにはOKですが、
小さなパッケージに簡単操作ガイドが付いているだけです。

詳しい使用説明書はインターネットからダウンロード下さい。

使用説明書の製本版は有料で販売しています。
お客様相談センターまで注文下さい。

ですって、
今はこんな時代です。

アナログ世代のRun太郎付いて行けません。。



本日:20km=2:07:30(6:22/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒276km

寒波襲来其のⅣ

土曜朝ランは予定通りでした。
寒かったですね~{{ (>_<) }}


20170114朝練 20170114朝練2


マジ走り組は菰野のホープ(小島)さんが初参加です。

Run太郎は、まささん、カオリンと16km
一応、最後の5kmだけビルドアップでGOAL


20170114lap.jpg


他は先行スタートのべがさんを含め全員30kmへ(多分)



名古屋~三重県北部は雪予報です。
今日は午後から桑名で下手横Saxです。
朝ランを早め目に切上げてのつもりでした。

ラン終了後にスマホを見たら桑名はもう雪です。


20170114LINE.png


こんなやりとりで取敢えず今日は中止。

追加で走ろうかとも思いましたが、
着替えた後でもう手遅れ(^^ゞ


まあ、
こんな日に走れただけでもめっけモノです(*^_^*)



本日:16km=1:29:05(5:34/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒256km

寒波襲来其のⅢ

今朝は風がありません。
1kmjogの後一旦リセットし、
久し振りに10kmペース走でした。

5分を僅かに切る程度ですが、
月明かりに照らされ気持ちよく走れました。

丁度、10km走り終って立ち止まったと同時に、
本日休みで走り始めたカナちゃんに遭遇。

寒くなってなかなか会えません(笑)
残念、立ち話だけでお別れです。


さて、
再雇用で同一労働同一賃金にない矛盾を嘆きます。

自分の仕事にだけ責任を持てば良いだけです。
気も楽です。義理の付き合いもありません。

後輩上司も良くしてくれます(*^_^*)
文句を言ったら罰が当たります。

一旦、低きに流れ落ちた水は、
元の源流には戻れません。


PS.
週末寒波は東海平野部も雪予報です。
午後から桑名で下手横Saxは・・・
土曜朝ランの後、考えます。。



本日:10km=48:57(4:53/km)
+前後jog3km+Sax30:00
2016年5856km⇒240km

寒波襲来其のⅡ

寒波真っ最中の報道が賑わいます。

今朝も寒さまでは感じませんが、
西風が強かったですね~(/_;)
結構、気合が要りました。

さて、
木曜は恒例の松阪巡回です。

打合せ業務が多く17時以降、
晩酌代を稼ぎ社有車で帰宅でした。
コスパの良い再雇用を自負しています。


明日も寒そうですね。
走った抜け殻で仕事です(^^ゞ


PS.
インフルエンザ流行の兆しが・・・
Run太郎の会社では以下の対応ルールがあります。

フロアー単位で3名以上の発症者が出た場合、

①当該フロア社員は全員マスク借用。

②当該フロアに出入りする際は、他所属の社員もマスク着用。

③当該フロアの社員と会議・打合せの場合は双方が必ずマスク着用。

④当該フロアの社内懇親会等は中止とする。

インフルエンザに罹患すると出勤停止となり、
会社でも予防接種の励行を強く推奨しています。

そんな会社のRun太郎ですが、
予防接種を受けたことがありません。

予防接種の効果はあるようです。

受けずに罹患しようものなら、
管理職は顰蹙モノですが・・・
Run太郎は素直に休みます。

もっとも、
それらしきモノは未だ経験がありません。。



本日:13km=1:11:27(5:29/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒227km

寒波襲来!!

風も強く、寒波の予感ですが・・・
未だ頬を射す痛いような寒さはありません。

今朝もユックリ13km、残りは通勤ウォークで・・・
と思っていましたが、根性無しでした(^^ゞ

帰りは会社前を17:15のバス待ちでした。

バスは必ず遅れて来ますが、
Bus-Visionというスマホアプリが便利です。

「○つ前の停留所を通過しました」と検索できます。
3つ前位を確認して9階の事務所を後にします。

この時間も未だ薄暮状態です。
日の入りは冬至から確実に遅くなり始めています。

そして、日の出は今朝がピークですね。

明日から緩慢ですが徐々に早まります。

寒さのピークは未だ未だですが、
少しずつ季節は動いています。

今暫くは気合ですね(*^_^*)



20170111日出日の出入り





本日:13km=1:12:27(5:34/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒214km

Run太郎の一太郎!!

今朝から寒波?

どうやら今晩からのようです。
完全防寒対策に汗ビッショリでした。


さて、
今年も「一太郎バージョンアップ」の案内が届きました。


20170105一太郎


1990年代後半、会社PCのワープロソフトは一太郎でした。

ワープロ単体機からの移行も違和感が無いスグレモノでした。

2000年代初頭、ワードエクセルの時代になっても、
一太郎ファンは多く、会社では暫く両方が使用できました。

その頃、PCは一太郎バージョンが、
ワードエクセルバージョンよりも、
1万円程高く売られていました。

ワードエクセル(MS)が攻勢を掛けていた頃です。

Run太郎も、暫く一太郎のバージョンアップを続け、
その後も、旧バージョンをインストールしていました。

今は、文章を打つだけ、ブログの下書き保存程度で、
洒落た見栄えの文章を書くこともありません。

一太郎で遊んでみたい気もしますが、
毎年、バージョンアップして発売され、
余りに進化して手が届かなくなりました。

ジャストシステムの一太郎は、
ATOK(エイトック=日本語入力システム)とセットで、
最強の日本語ワープロでした(今も、そうだと思います)

今のiPhoneと一緒で、
当時発売日に行列が出来たんですから・・・

今は懐かしいRun太郎の一太郎でした(*^_^*)



本日:13km=1:13:30(5:39/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒201km

1秒差の妙味!!

風がありましたが晴天でした。

水溜まりもLSDに支障はありません。
レース翌朝の21kmLSDは自衛隊グランドで。

カナちゃんが既に11km走っており、
10kmほど付合ってくれました。

このカナちゃん、
昨年の亀山でRun太郎に1秒負けました。


20160110亀山9


今年の亀山でボスに1秒負けました。


20170108亀山HN 


高齢者に勝ちを譲る・・・
優しいカナちゃんだからこそです。

なかなか出来ることではありません(笑)

でもたった1秒、されど1秒!!

勝ち負けは一目瞭然です。
マラソンの妙味です。。


本日:21km=2:13:00(6:20/km)
+Sax:50:00
2016年5856km⇒188km


第25回“かめやま江戸の道”シティマラソン

無風で寒さは感じませんでしたが、
スタート時に雨が降り始め終始小雨模様でした。

徐々に本降りとなり表彰式や抽選イベントは着替えの体育館内でした。

もくもくさんは運営委員の1人です(__)


20170108亀山4 20170108亀山3


チームで走ったのはボス、こじこじさん、カナちゃん。

他にも年明け走り仲間に一杯会えました。
相変わらず沢山の方に声を掛けて頂きました(*^_^*)



20170108亀山HN 



結果は42分48!!
精一杯走り切れました。
我ながら好記録と思います(笑)


20170108亀山2HN


年代別ですが、5位入賞です( ̄^ ̄)


20170108亀山5


それにしても3つ下60歳のK尻先生速いわ~(__)
体型からはRun太郎の方が速そうやけど (・┰・) バキッ(/_;)


PS.
四日市・中村さんのゼッケンを預かったら、
抽選会で見事賞品ゲットです( ̄^ ̄)
親子で先に帰り直ぐに会えません。


20170108亀山6


当たったのがヨーグルト製品各種。
う~ん弱ったどうしましょう(/_;)

持帰ってRun太郎が・・・とも思いましたが、
届けて下さる方が見付かり一件落着でした。
う~ん残念(笑)



本日:10km=42:48(4:17/km)+jog2km
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒167km

本日の朝ラン!!

20170107朝練 20170107朝練2



年明け初めての土曜朝ランです。
風も無く暖かい最高の天気でした。

今年も無理なくを走り切りたいものです。

久々えみちゃんとアベックランでした。


20170107lap.jpg


故障中のえみちゃんですが20kmを頑張り、
最後の5kmをビルドアップでした。



さて、
明日は、亀山シティマラソン10kmです。
年初恒例、毎回参加の地元マラソン大会です。

天気が怪しいですが・・・
何とか持って欲しいものです。


PS.
大好きな素焼きアーモンド!!
Net購入でした(*^_^*)


20170107アーモンド




本日:20km=1:57:28(5:52/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒155km

高齢者!!

早朝ランを復活するには勇気が要ります。

取敢えず意を決し玄関を出ましたが、
6kmでコンビニ休憩でした(^^ゞ
お腹具合がイマイチでした。

流石にサングラスこそしていませんが、
朝5時にフード被って懐中電灯持ってです。

コンビニ強盗と間違えられないように入店です(笑)


「高齢者=75歳以上」提言 日本老年学会
朝刊にこんな記事が載っていました。
こんな学会も初めて知りました。

Run太郎の仕事柄で言うと、
自動車事故の対人過失相殺率があります。
損害賠償の中では避けて通れない話です。

過失相殺率、過失割合とも言いますが、
事故形態別に細分化されています。

青で横断歩道の歩行者は0%ですが、
それ以外は少なからず過失が問われます。

更に高齢者、幼児、児童、身障者等は、
弱者救済の立場から偶々であっても、
過失減算修正が行われます。

幼児は未就学児、児童は小学生、
高齢者は概ね65歳以上とされています。

一般的に実態は考慮せず一律に修正適用です。

Run太郎も後1年半で高齢者修正です(^^ゞ
加害者となった方が可哀想ですね(笑)

高齢者の定義を一律75歳も無理がありますが、
65歳を高齢者とする今も時代に合いません。

子供の頃、1960年の男性の平均余命が65歳でした。

若々しいボスを見ていても思いますが、
要は高齢者を一括りにするのが無理な時代かと。。



本日:15km=1:24:35(5:38/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒135km

仕事初め!!

昨日からの体調不良と寒さが重なり、
目が覚めた3時過ぎに二度寝を決め込みました。

昨夜は軽く夕食後、
6時半には居間で毛布を被っていました。

その後、寝直して起きたのは6時・・・
計12時間近く横になっていました。

中味は無いけど、
正月休みにたくさん走ったし、
まあ、こんなもんでしょうね(笑)


さて、
会社は昨日からですが、
Run太郎は今日が仕事初めです。
流石に12/30と違って活気が違います。

机上には各地のお土産でしょうか・・・
お菓子が一杯置いてあります。

うちの会社、本人が直接手渡しで配らない限り、
誰からの何処のお土産とも知らず頂いちゃいます。

Run太郎が、お土産を持参しない理由でもあります(笑)



20170105ネスカフェ3 20170105ネスカフェ



会社のネスカフェコーヒーマシンは2つですが、
最近ハマっているのがこの宇治抹茶です。


20170105ネスカフェ2


お昼は抹茶でお菓子・・・結構なお味でした(*^_^*)



本日:RunQ
+Sax30:00
2016年5856km⇒120km

正月もお仕舞い!!

穏やかでしたが風が強かったです。
今日も自衛隊マイコースで目標22km!!

トミ子さんに御挨拶でしたが、
走るトミ子さんを見るのは久々です。
良いスピードで走っていましたね(*^_^*)

Run太郎も12kmまでは普通に走りましたが、
気分が乗らずに、その後はRun&walkで計22km

Why22km?・・・今月合計\(^O^)/

勿論、二部練は無し。
夕方、ジムのサウナで新年の御挨拶でした。


昨夜から不快且つ心配のタネが・・・
Run子さんにも迷惑を掛けます(__)

胃腸風邪でしょうか・・・
ここにきて、体調も優れません。

その昔、単身先で長い休みが終る最終日は、
こんな気分と体調がチョクチョクありました(/_;)

恋しさと切なさと~♪てな気分です。

今は再雇用の身、懐かしい思い出です(*^_^*)



本日:22m=SlowJog
+Sax30:00
2016年5856km⇒120km

逆上!!

今日も穏やかでした。

ユックリ起きてお餅を二つお腹に入れ、
足に優しい自衛隊400mトラックでLSD!!

晩御飯は、おせちの残りと焼そばでした。
夕方二部練「酒抜き腹ごなしラン」へ。

これもマイ自衛隊コースですが、
酒抜きは何れもLSDです。

今日はは菰野大羽根園の周回走り初めに、
久々参加しようかとも思いましたが、
距離だけは十分走れました(*^_^*)


20170103lap.jpg


PS。
クレジットカードのポイント交換をします。
相変わらずIDやPW入力で苦労します。

Run太郎は覚え切れないこともあり、
その都度新規登録で設定します。

昔のように無闇矢鱈にクリックして、
訳が分からなく、お手上げまではありません。

でも10分間有効のワンタイムPWとかIDとか、
前回苦労したのを思い出せず逆上します。

セキュリティ対策でやむを得ないと思いますが、
高齢者は皆、苦労しているんでしょうね。



本日:22m=2:07:33(5:47km)
15km=1:24:55(5:39/km)
+Sax30:00
2016年5856km⇒98km

恒例正月2日ラン!!

今日も穏やかな一日は、
昨日に続いて辰水神社でした。

開催が危ぶまれていました正月ランは、
1時間遅れの朝9時からでした。

榊原小~辰水神社~榊原小

峠道を越えて計19km余は、
久々、da-さん夫妻と一緒でした。

これは記念ショット無しですが、
ミキちゃんとアストさんで。

20170102うたつみ(辰水神社)

*ミキちゃん影になって(__)


9時始まりで時間に余裕があり、
自宅からユックリ走って参加は、
キロ7分ペースで12km余でした。

と言うわけで、
峠道コースは結構良い練習になりました。

帰りは、勿論走って帰る元気は無く、
Run子さんに迎えて貰いました。

帰り道「鳴門うどん」に行きました。
一玉、二玉、三玉・・・全て同一料金です。


20170102鳴門うどん

20170102鳴門うどん三玉


Run太郎三玉、Run子さん二玉完食でした。
冷えた空きっ腹に沁みました(*^_^*)


PS.
昨年12/23の加古川です。


20161223加古川写真6


強い向かい風に苦しみながら、
サブ3.5に向けてサングラスを外しスパートです。。



本日:31km=3:26:50(6:40km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒61km

穏やかな元旦でした。

今日は日出直前の7時から自衛隊Gへ。
元旦定番16kmは最近では一番遅いですね。

日出を拝みながらのjogは、昨日ゲット「ユニクロウォームイージージョガーパンツ」履いてみました。

スグレモノです。全く風を感じません。
中のフリース素材が汗で足に纏わり付きます。
滴る汗でこの季節にシューズが汗で濡れてズクスクです。

スグレモノですが、真冬km7分位のジョガーパンツでした。普段履きにします(笑)


20170101正月


走り終え、当然お屠蘇です。う~ん良い気分です(*^_^*)

この後、Run子さんの運転で辰水神社に。
Run太郎は正月ランで4年目ですが、
Run子さんは初めてです。


20170101辰水神社 20170101辰水神社2


お参り後、振る舞いの甘酒を一杯(*^_^*)


帰宅後、又々一杯飲みながらボケ-!(^^)!
Run子さん、ローストビーフを作っています。


20170101正月2


お腹いっぱいのRun太郎、
夕方に酒抜き腹ごなしラン14kmです。
今日は日出、日の入り両方を拝めました。

勿論、再び酒酒酒酒酒酒酒(__)(^^ゞ


今年も残すところ365日!!
相も変わらずのRun太郎をヨロシクです。。



本日:16km=1:32:50(5:48/km)
14km=1:28:35(6:19/km)
+Saxオヤスミ
2016年5856km⇒30km

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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