【重要連絡】

鉾と盾の両立は有り得ません。
性能の悪いミサイルが、飛び交うのは考えてみれば怖いです。

ミサイル発射によるＪアラート（全国瞬時警報システム）が発動した場合の対応に付いて…などという掲題社内レターが回っていました。

・「生命の安全確保第一」くれぐれもパニックを誘発することなく、冷静かつ速やかに行動する・・・う～ん至極真っ当です。

・ヘルメット、軍手、上着を着用し、出来るだけ窓から離れ、体を低くし頭部を守る・・・各自机の下にヘルメットと軍手がありますが、相手はミサイル(･┰･)

雰囲気の悪い時代です。


そんなときは、
本日の万侑ちゃん(*^_^*)

Run太郎の死生観！！

今日のRun子さん、
カーディーラーで定期点検は珈琲と雑誌で1時間、
美容室へ行き、お昼はスーちゃんとランチ、
終って喫茶店でお喋りしてから買物、
忙しくてジムも行けなかったと。

どこがやねん（笑）(･┰･)


元総理が82歳でお亡くなりになり死因は老衰とか･･･
哀悼の意を表すと共に、感じたのは「82歳で老衰かよ！！」

老衰とは直接死因となる病は無く、老化によって体の機能が維持できなくなり、死亡する場合とありますが、何か死因が付いて報道して欲しかったな～(/_;)

先日お亡くなりになった日野原Dr．とか個人差が大きいとは思いますが、Run太郎も歳を取り切実に思い知らされます。

Run子さん共々、何とか先延ばしにしたいものです。


さて、死が有れば生も有ります。
眼鏡屋さんで貰ったメダカの卵が次々と孵化しています。





ジックリ見ないと分りません。
1mm位の糸屑のような個体が泳いでいます。

食べられないように成魚とは隔離して粉末のエサをせっせとやっておいでです。

一杯飲みながら見ていると何時までも飽きずに癒やされます。


人はただ、自然のあるがままに任せ「無為自然」に生きる。

「死があるからこそ今が楽しい」と思える境地に至る


老子の死生観には遠い、凡人のRun太郎です(^^ゞ

Bye bye love！！

朝4時半～久し振りにwalkでした。

最後、カナちゃんにも会えたし(*^_^*)
今も全く走れませんが、気になりません。


メガネが出来上がりました。
会社の帰り、Run子さんの迎えで取りに行きました。

Run太郎は強度近視の弱視で牛乳瓶の底ですが、
何とか目立たないよう仕上げて貰いました。

付添いのRun子さんは今日もメダカ談義、
またメダカの卵を貰って御満悦です。


The Everly Brothersが原曲ですが、
1970年大阪万博の年、Ｓ＆Ｇで聴きました。

ロックに狂ったＫ田先輩は、
MoveoverのジャニスとPurpleHazeのジミヘン、
この年、薬物？死に涙しておいででしたが、
Run太郎は付いて行けませんでした｡。



Bye Bye Love　by.Simon & Garfunkel


Bye bye love（恋人）
Bye bye happiness（幸福）
Hello loneliness（孤独）
I think I'm gonna cry（涙ぐむ）

Bye Bye bye love（恋人）
Bye bye sweet caress（抱擁）
Hello emptiness（空虚）
I feel like I could die（死）
Bye bye my love（恋人）, goodbye

ＰＳ．
昼ご飯を食べました。
夕食前の体重は正直です(^^ゞ

我家の山林！！

我家の山林を確認しました。
長靴を履き歩いて探しましたが、
雨上がりのドロドロで難儀しました。


　　　


足下が乾けば真夏のランに良いかも(*^_^*)
区画も判然とせずここら辺りと確認しました。

何時か誰かが「￥＊＊万で譲って下さい」
期待しましたが･･･そんな淡い夢は無理(/_;)

それにしても，父は何故こんな土地を･･･
Run太郎が学生時代の頃の話です。
孫の代まで塩漬けです(/_;)


畑もRun太郎が高校時代の頃の売買契約書が出てきました。

500坪以上あります。
売るには難しい土地です。





今年2回目の草刈りが終わり、
今朝手間賃を払ってきましたが、
負の連鎖は未だ未だ終わりが見えません。





昼を抜いてのNoRunDiet
一応、瞬間最小数値を更新です(o^^o)



Oh! CarolのCarole King　好きでした。
高３の頃、Run太郎よりも賢い中森君ちで･･･

it's Too Late　最後のフレーズを紹介します。

it's Too Late　by．Carole King

But it's too late, baby, it's too late
Though we really did try to make it
Something inside has died and I can't hide



YouTubeは、敢えて貼付けませんが、
興味ある方は、是非netから聴いて下さい｡。

ねんきん定期便！！

日本年金機構から届きました。

年金加入期間494月、被保険者負担額****万余
事業主負担が同額として＋金利もあります。

未だ見ぬ年金の予想額を確認しましたが、
Run太郎は65以降30年以上生きないと元は取れません。

Run太郎世代でボーダーと言われる所以です。

次の世代を考えると、頑張って生きるのが良いのか･･･(^^ゞ


Run子さんが24時間ＴＶを見ています。
Run太郎も特に見る番組が無くお相伴です。

必要とするところに支援が形になるので，
敢えて水を差す気は毛頭ありません。

でも，
チャリティで出演者にギャラが出て，
ＴＶ局もスポンサーも無償の奉仕は無く，
一般視聴者だけにチャリティを募るのは如何かと？

100㎞ランナーも前後の番組出演補償を含めて，
相当なギャラが出るのは周知の事実です。

これ相当な経費を使ってマラソンを走っている、
Run太郎のヒガミのように聞こえますネ(^^ゞ
聞き流して下さい。失礼しました(__)


本日もプールウォークだけでした。




明日は、我家の山林探索記です(*^_^*)

ＯＳ作業！！

今日は一日松阪で掲題作業でした。
年に2回大掛かりな見直し作業があります。

正確且つ根拠のある数字が求められます。
What ＯＳ？･･･保険用語ですが、
Net検索も可能なようです。

今日も適度な残業で直帰でしたが、
左眼のこともあり、結構辛い一週間でした。


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES！！

アップルレコードの第一弾は「悲しき天使」
直訳すればあの頃は良かったでしょうか？

第二弾はＰ．マッカートニーの作です。
どちらも歌詞カードみながら･･･
よく歌いましたっけ(o^^o)

何とか付いて行けます｡。



Those Were the Days　by. Mary Hopkin

Good bye　 by. Mary Hopkin

Dietの限界！！

少し消退してきましたが、
相変わらず左眼が真っ赤のままです。

この頃、Run子さんの迎えの折、
「昼から凄い雨やったね～」
『えっ？降らへんだよ』
てな会話があります。

自宅から会社周辺まで7～8kmです。
亜熱帯の日本、局地的な雨が増えました。

最近、雷や竜巻も確実に増えたように思います。
後1年、駆り出されるのは勘弁願いたいものです。


本日午後と明金曜は終日松阪の事務所で作業です。
今日明日と社有車での直帰が続きます。
少々残業の晩酌代稼ぎでした(^^ゞ

先週に続いて持帰り週末保管は計4泊5日、
マイカーが、しわ寄せを食います(^_^)v

社有車で松阪直行の明日は朝寝坊が出来ます。
4時起きで走り始めたのが夢のようです。
今は遠い昔のような･･･(o^^o)


昼を抜いてのNoRunDietは、
夕食前、ここら辺が限界のようです。






最後にRun太郎の諺教室、
最近の事象で思い付いた英語編です。

It is no use crying over spilt milk，

これ良い歌でしょ(*^_^*)

Time to say goodbye！！

地主Run太郎（￣＾￣）

真っ赤かの左眼で仕事は何とか定時で凌ぎました。
Runはおろか運動も一切無しの日が続きます。


土地家屋の名義変更が完了しました。
幻の山林もRun太郎名義になりました。

＊市＊町字＊＠番地の所在も凡そ判明です。
登記簿上の地番と一般的な住居表示には戸惑います。

地番表示の山林もゼンリンの住宅地図では探せません。
Net検索で何とか探し、今度の休みにでも行ってみます。

災害応援で契約住所が登記簿上の地番の場合、
タクシーで近くまで行っても辿り着けず、
何度も電話を入れてやっと訪問です。

統一して欲しいですね～(/_;)


Run子さんのメダカ
糸屑のような稚魚が10数匹と卵です。
Netで育て方をプリントしてRun子さんへ。
ハマってらっしゃいますが過保護とちゃう？
観葉植物も増やすのが上手いRun子さんです。
また水槽が増えるのが心配なRun太郎です(･┰･)





Run太郎の諺教室

最近の事象で思い付いた諺です。


天網恢々疎（テンモウカイカイソ）にして漏らさず。

隠し事や悪事はバレるというような諺ですが、
詳しくはnetで調べて下さい。


万事塞翁（バンジサイオウ）が馬

何が幸いするかは分らないというような諺ですが、
詳しくはnetで調べて下さい｡｡

メガネでメダカ！！

Run太郎は右網膜剥離で入院手術歴が有ります。

18年前の単身赴任中、仕事盛りの頃でした。
Run子さんにも本当にお世話を掛けました。
そんな訳で左眼とて安心はできません。

昨日は左眼が真っ赤か！！
目蓋を捲ると更に充血が酷く慌てました。
諸事情の頃～飛蚊等の思い当たる症状もありました。

走れないだけの足はどうでも良いのですが、
眼だけはそうもいかず、近医に駆込んだ次第です。

「ホントは大学病院で精密検査、
入院手術までを覚悟していただけに、
先ずは胸を撫で下ろし、ホッとしました」

と書き込んだ所以です(*^_^*)

幸い眼底出血や剥離の兆候はなく点眼処方と経過観察のご託宣でした。

と言うわけで、
真っ赤な眼では仕事も出来ず今日は休暇を取りました。

激しい運動は避けるように･･･
これは最近問題なくクリアーです(^^ゞ


今日は朝一番で、めがねの三城へ。
コンタクト無しでも仕事が出来るように･･･

強度近視のRun太郎、出来上がりは1週間後です。
明日から仕事はどうしようかしら(/_;)

めがねの三城店頭にメダカの水槽があり大小一杯泳いでいます。

見立てを頼もうとRun子さんも一緒でしたが、Run子さんメダカに話が弾み、店長から稚魚と卵を貰って喜んでおいででした。





全て大きくなったらどうするつもりかしら（笑）

メダカを置きに一旦帰宅後、
司法書士事務所～酒のビック～肉の朝日屋～スーパーマルヤスの順で･･･





今日も暑く外気温は41℃を表示していました。

安静の一日は、プールウォークとサウナ、
夕食前の瞬間最小値を更新です(*^_^*)





酒も程々に眼を労り早めに寝ます｡。 

Run太郎さん病院に行った方が！！

今日から本格始動です。

そんな朝、
Run子さんから＊＊がおかしいわよ！！

会社でも同僚から直ぐに病院へ行った方が･･･と。

トイレの鏡で見直したらゲッヤバイ(・┰・)

と言う訳で急遽午後休暇を取得し、
Run子さんの送迎で近医受診でした。

整形外科への受診は勧められていましたが、
まさか、この診療科で急遽受診は想定外でした。

Run太郎は、この診療科で入院手術歴があります。

最近、嫌な兆候が出始め心配していましたが、
諸事情もあり、足と共に後回しでした。

本日午後に受診し、
取敢えず薬剤処方の上、
経過観察のご託宣でした。

ホントは大学病院で精密検査、
入院手術までを覚悟していただけに、
先ずは胸を撫で下ろし、ホッとしました。

外観上の異常が消退せず、
明日も無理を言って休暇としました。

それにしても次から次と･･･(/_;)


ＰＳ．
デンマークのオモチャ屋さんからのメールでした。

今年はデンマークと国交を樹立150周年だそうです。

Run太郎も、まさに同感です(*^_^*)


あなたはどんなときに
”Lykke（幸せ）”を感じますか？

おいしいごはんを食べている時や
大笑いした時、
子どもの成長を感じた時、
家族とのいつもの日常などなど。

幸せの感じ方は
人それぞれかもしれませんが
子どもや家族、身近にいる大切な人が
幸せであってほしいと願う気持ちは、
いつの時代も世界共通ではないでしょうか。


ＰＳ２．

秋刀魚の味！！

久し振りに走りの誘いがありました。
Run太郎も別メニューですが･･･
前向きに検討中です(*^_^*)

でも無理かな～(^^ゞ





そんな今日、お伊勢さん、加古川と入金の督促です。
今週の水曜、木曜と払込期限が迫っています。
これも前向きに検討といきたいけど(･┰･)





そんな中、今日もDietに励みました。
ホントに頑張って昨日より-100g！！

夕食前の瞬間最小数値でしたが、
太るは易し痩せるは難しです。

やはり走らないと結果は出ません。

朝はフルーツとヨーグルトにワイン、
お昼は抜いて、勿論間食は無しでした。
これにプールウォークとサウナでしたが･･･

右足もだいぶ回復してきた感じがします。
後は気力の回復待ちかな～(^^ゞ

それまで精々Dietに励みます(*^_^*)


ＰＳ．
夜は初物のサンマの塩焼きとタコサラダで一杯。

サンマが不良で高い？言われていますが、
細面でスリムなのが気になりました。

Run子さんの嫌いな頭側を2つ頂きました(*^_^*)



秋刀魚の歌　 by．佐藤春夫

あはれ
秋風よ
情〔こころ〕あらば伝へてよ
――男ありて
今日の夕餉〔ゆふげ〕に　ひとり
さんまを食〔くら〕ひて
思ひにふける　と。

＊中略

さんま、さんま、
さんま苦いか塩っぱいか。
そが上に熱き涙をしたたらせて
さんまを食ふはいづこの里のならひぞや。
あはれ
げにそは問はましくをかし。

広島風！！

朝から桑名へSaxでした。
今日も走らずに車を走らせました。
高速も往復少し渋滞がありましたがＮＰです。


サックスは樹脂リードを使用しています。
出始めの頃は硬くて吹き勝手が悪かったですが、
レジェールのシグネチャーシリーズが出てから愛用です。

使えば劣化も少なく寿命も圧倒的に長く重宝です。





いつも硬度３でしたが、３と１／４に挑戦です。





サウナで絞り夕食までの限定Dietはここまで落としました。


夕食はRun子さん特製の大好物お好み焼でした。
粉物はカロリーが高い＝Dietに逆行！！

と言うわけで混ぜ焼から広島風乗せ焼にして貰いました。


　　


　　


Run子さん初めての経験で「いっぺん連れて行って貰わんと分らんわ」

ごもっとも(__)　

でも粉が少なくヘルシーで味はいつものお好み焼でした(*^_^*)


広島風お好み焼･･･そういえばスーパーの出店で買って帰ったくらいですね。

Run太郎は４歳まで広島にいました。
駄菓子屋の奥で２０円のお好み焼を焼いてくれました。

１０円玉で半分のお好み焼が忘れられません。
あのときの味に勝るお好み焼は多分出てこないでしょう。

そういう思い出が出来上がっているから(^^ゞ

思い出とは常にそういうものです(*^_^*)

困ったちゃん！！

昨日に続いて社有車で直帰でした。
名張で15時半～の仕事を済ませ、
17時半には帰宅でした(*^_^*)

週末に社有車で直帰は初体験です。
我が家はマイカーと軽四キャリー号で満杯です。

社有車をマイカーの駐車スペースに入れ、
マイカーは路上にはみ出して駐車です。

社有車は駐車場で保管が決まりです。
それにしても以前はノート、
今年7月からポルテ･･･

経費削減と営業政策で車種が決まります。
年相応の車に乗りたいものです(^^ゞ


ＰＳ．
今日も運動無しで夕食までの限定Diet！！
少し効果が出てきたかな(*^_^*)





ＰＳ２．
掲題、
「困ったちゃん」
疲れて纏まりません。

明日以降、入れます(__)

Run子さんに追付いた！！

久々の松阪巡回＋残業＋直帰でした。
直ぐに20時～加古川のエントリーを済ませます。
勿論、取敢えずコンビニ払いで入金は暫し考えます。


今日はRun太郎の誕生日です。
これでやっとRun子さんと同い年です。
先日美味のかき揚げと天麩羅を作って頂きました。

今の仕事もＭＡＸあと1年余りとなりました。
その後、社会との繋がりを求めて対価を伴う仕事をするか否か･･･

そんな誘いの話も僅かですが、
① いつまで続けても切りが無い。
② 活動年齢は長くない。
③ Somemoney程度は。
･･･と考えれば、ここらが潮時でしょうか？

亡父の見守りも有り、
なかなか遠出も出来なかったRun子さんと旅行でもしたいですね。

Do Not Forsake Me, Oh, My Darlin(^^ゞ


ＰＳ．
今日も運動無しで夕食までの限定Diet！！
昨日より100ｇoverでした(/_;)

悩ましい季節！！

正午からお伊勢さんマラソンのエントリーでした。

Run太郎は正午前後の面談仕事が多く、
例年この時間は予定を入れずスマホに没頭します。

今年は全く乗りません。
面談アポは入っていませんでしたが、
電話や来客があれば諦めようと思っていました。

結果、コンビニ後払いで一応エントリーしました。

出走は未定、払込期限の1週間逡巡です。
思い立ってからでは間に合いません。
5000円は高いけど保険でしょうか？

それにしても平日の正午はキツイです。
Run太郎はある程度時間に融通が利きますが、
生産現場やサービス業の方等々は難しいですね。

明晩は20時から加古川エントリー開始！
う～ん悩むな～(･┰･)





今日も運動無しのDiet継続中です。
夜だけはガッツリ食べて飲みますが、
食事前の空腹時、普通に60kg弱が目標です。

諸事情の真っ最中、
ここまで落ちたことはありましたが、
その後、運動をせずに食べて飲む量は同じですから体重が増えて当たり前です。


1日15km走るとして消費カロリーは900Kcal
脂肪1g＝7kcalですから、毎日100g以上体重が増える単純計算です。

クレオパトラも愛したモロヘイヤ
毎朝、ネバネバお浸しを小鉢で食べます。
これに納豆、ヨーグルト、フルーツ･･･等々

お昼をセーブして夜ガッツリ･･･
身体には？ですが、効果は出ています。

空腹もさほど気になりません。
暫く続けようかと･･･｡。

マラソンやめよかな(*^_^*)

明日は正午から、
お伊勢さんマラソンのエントリーです。

10年以上連続出場中ですが熱も醒めました。
仕事中、いつものようにスマホを弄るか思案中です。


10日振りの会社でした。
公共交通もまだ休日ダイヤです。
電話も格段に少なく溜った仕事も捗りました。


今日は終戦記念日です。
山の日より、この日を休日にして平和を願い過去を振り返る日とした方が･･･と思うのはRun太郎だけ？

戦争に負けた日ですから祝日ではないかもしれませんが、「戦没者を追悼し、平和を祈念する日」として記念日休日にすれば、若者の30％しか終戦の日を知らないというのも少しは改善するかもです。

かくいうRun太郎も戦後世代で、戦争の苦しさや飢えを知りませんが、僅か8年後の生まれですから、白衣の傷痍軍人やＮＨＫラジオの「尋ね人」を良く覚えています。戦争で生き別れた身内や知人の安否を尋ねるコーナーです。まだそんな時代でした。

子供の頃（30年代中頃）、戦争漫画が流行り、雑誌でも戦闘機や軍艦が格好良いと取り上げられた時代がありましたが、あれはなんだったのか･･･

その後「日本で一番長い日」と「東京裁判」で、ホンのチョット前の二度と起きてはならない出来事を知るのでした。


今日も運動は無し！！
お昼を抜いてお土産のお菓子を少々(^^ゞ
汗を絞らずに空腹時ここまで落ちました(*^_^*)





フォークルで知り良く唄いました。
北山修＆加藤和彦ではありません。

戦争は知らない　作詞：寺山修司　作曲：加藤ひろし

　野に咲く花の名前は知らない
　だけども野に咲く花が好き
　帽子にいっぱい摘みゆけば
　なぜか涙が　涙が出るの

　戦争の日を何も知らない
　だけども私に父はいない
　父を想えば　ああ荒野に
　赤い夕陽が　夕陽が沈む

　戦で死んだ悲しい父さん
　私はあなたの娘です
　20年後のこのふるさとで　
　明日お嫁に　お嫁に行くの

夏休み最終日！！

３時間４１分１７秒･･･
50km競歩で見事に銀と銅！！

4:25/kmペースはフル換算で3時間6分余、
Run太郎の自己ベストより速いです(^^ゞ

それにしても不思議で地味な競技です。
速さを目指すなら走れよ･･･と（笑）

さて、夏休み最終日です。
昔のように憂鬱さや切なさはありません。

走りもせず喪中の中、ユックリさせて貰いました。

そんな中、最後の瞬間最小数値を狙いましたが、
体重計は無情です。叶わずでした(^^ゞ





明日からは平常モードです。
無理なDietも今日までです(*^_^*)



Do Not Forsake Me, Oh, My Darlin
High Noon by Tex Ritter

フランキーレインの方が有名ですが、
Tex Ritterを初めて知ったのは、
NHKの「世界の音楽」でした。

司会は立川清登 佐良直美、
高校時代でしょうか？

渋い歌声が妙に残っています。

勿論、映画は日曜洋画劇場でした。
ゲーリークーパーとグレースケリー

一人の日曜！！

今日はRun子さんちも初盆です。
梨を持参で一人行って貰いました。


先日の扇風機で「あさがお」
昔は家電製品に日本名をよく使っていました。
カラーＴＶは豪華家具調で扉付きもありました。





ナショナルの「嵯峨」三菱の「高雄」
サンヨーの「薔薇」東芝の「名門」･･･

あかあおきいろサンカラー 薔薇 薔薇 薔薇
浜口庫之助さんが作り自ら唄っていましたっけ(*^_^*)





今日も走らずに瞬間最小数値です(*^_^*)




夏休み中は太陽と夏で･･･
故．安西マリアさんも浮かびますが、
エレキの神様のギターテクが懐かしいです。

太陽野郎　by．寺内タケシとバニーズ

シネコン初体験！！

『君の膵臓をたべたい』見てきました。
Run子さんと映画は何十年ぶりでしょうか？

本屋大賞で第2位の映画化だそうです。
小栗旬に北川景子･･･青春ほっこり映画かな？

シチュエーションに少々？･･･とも思いましたが、
それはそれで結構楽しませていただきました。


今日の言葉は、

「死ぬまで仲良くしてね！」

シネコンで前日予約して150席位の館内は、朝8時55分スタートで3割位の入りでしょうか？

シネコンは初体験でした(^^ゞ
昔、2本、3本立てをお尻と腰が痛いのを我慢して見たのとは隔世の感です。


ＵＲＬ：　『君の膵臓をたべたい』


さて、今日からジムも休みです。
仕事部屋だったエアコンの壊れた部屋で、
単身赴任中に使ったエアロバイクを漕ぎました。





埃を払い30℃超の部屋で1時間半が限界でした。






Sunny by Bobby Hebb

植木の撤去！！

Run太郎の深層心理は如何に？

昨夜は久し振りに夢を見ました。

災害応援のホテルがメチャ安っぽくて、
1階ロビー横に小さな共同風呂が見えます。

同僚となんじゃこれは～と嘆いておりました。


今朝はRun子さんに植木の撤去を頼まれました。
「何で抜くの？」『要らなくなったから』

おお怖い！！Run太郎もいつか(^^ゞ


　　　


塀際の狭い場所での植栽です。
根っこごと抜くのは至難の業です。

朝食後に始め2時間以上掛かりました。
特にナンテンの根っこは手強く難儀しました。





ジムは明日から6日間の休業です。
今日も昼を抜きますが道は険しく-100gでした。





野菜たっぷりのかき揚げを作って貰いました。





海老、牛蒡、三つ葉、人参、玉葱･･･
クッキングシートの上で形を整え、
そのままシートごと揚げます。
Run子さん流石です(*^_^*)


　　　　　　




いつかある日 by ダークダックス

ＴＰＯをわきまえないと！！

昨日は畑の片付け仕事で汗をかき、
午後Run子さんは家でグッタリでしたが、
Run太郎は昼を抜き空腹を紛らわす為に、
プールウォークをダラダラと3時間でした。

ジムは休日以外、殆ど行きません。

知った人とは挨拶を交わしていましたが、
知らない人から見たら変なジジイと思われていたようです。

今日はRun子さんと一緒にジムに行き、
最後プールウォーク中に知人の女性から聞いたそうです。

「あの年寄り、昨日長いこと歩いていて評判だったのよ」と。

最後「うちの主人やけど･･･」がオチだったようです。

プールウォーク3時間で体重は500g減っただけ(/_;)

外で3時間走ることは珍しいことではありません。

ジムは年寄り中心で突出していたようです。
場所を考えて程々が宜しいようで(^^ゞ





そんな体重も昼抜きで夕食前にはここまで(*^_^*)



Sunshine on my shoulders makes me happy　　
Sunshine in my eyes can make me cry　　　　
By. ジョン・デンバー

暑い夏！！

今日は金属ゴミの日です。


　　　


東芝扇風機D-30TVあさがお･･･
40～50年前の製品かと思います。

羽以外は殆ど金属でその重たいこと。
何でも捨てずに取っておく両親らしいです。

その頃クーラーはリビングにあったでしょうか･･･？

扇風機とはいえ当時1万円以上したでしょうから、
収入から考えれば高級品だったんでしょうね。

それが今じゃメカ式の扇風機は千円単位で買えます。
ヤフオクで2500円の値が付いています。アホクサ(･┰･)


そんな台風明けの暑い夏は畑の片付け、
リサイクルセンターに往復でした。


　　　


たったこれだけと思うでしょうが･･･
都合3回の往復で計320kgの処分でした。


　　　


Run子さんにもお世話になり処分費は3900円也！！





9月には再度の草刈りをお願い済みです。
この負のスパイラルは何時まで続くのでせう(/_;)


今日も汗はかいたけど運動は無し！！

一緒に買物に行く元気もなく、
王将餃子で家呑みでした。



暑い夏をぶっ飛ばせ：ナット・キング・コール

Dietと健康フライパン！！

連休中、朝はヨーグルトにフルーツ、
昼は抜いて夜のガッツリ一杯に繋げます。

余り身体に良くはありませんが、
今日もプールウォーク少々だけで、
サウナで絞って瞬間的にここまで(*^_^*)





帰ってから今年初めてのスイカが沁みました。





連休中に絞らず空腹時60kgが目標です。
走れば超簡単なんですがね～(^^ゞ



Run子さんに褒められた！！

スーパーで一緒に買物途中、
気に入った物を手当たり次第、
Run子さんのレジカゴに入れます。

精算中に「未だ間に合う？」と持参したら、
今日に限っては褒められました。

あと200円で割引券が使え、
ナイスタイミングと。





ruhru（ルール）健康フライパン
てなものをnetで注文し、
本日夕方到着です。





オムレツを作って貰いました。
使い勝手は取敢えず合格のようです。

勿論、お味は美味しゅうございました｡｡



VACATION：コニーフランシス
♪　ヴィ、エィ、シィ、エィ
♪　ティ、アイ、オー、エヌ！
In the summer sun!

晩御飯はトースト！！

昨日のDietですが･･･
Netでも「肉Diet」が出てきて我が意を得たりです。

尤も食べて痩せるDietは山のようにあります。
豆腐、蒟蒻、玉子、バナナ、リンゴ･･･
何でも程ほどが良いようで(･┰･)


今日は畑で最後の片付けをしようと、
リサイクルセンターへ往復の予定でしたが、
台風5号の襲来で中止。足下が悪く暫く延期です。

センターの営業は平日ですからこの休み中に何とか･･･



イオンカードの限定セールで申込みました。





アラジンのグラファイトトースターをゲットです。
雨が降りしきる中、最寄りのイオンで受け取りました。

買って使わない･･･
パンは普段食べない･･･
内心危惧するRun太郎です（笑）

今日もお昼抜きで我慢して、
取敢えず晩御飯はトーストです。





序でにイオンで買物を済ませました。
ライ麦食パンにハム、ソーセージ、
チーズに野菜タップリ･･･


　　



夫婦二人きりになり、こんなことが出来る。
Run子さんも笑顔で応えてくれるのが嬉しいです｡。



台風5号直撃です。
夏休み中、サマー繋がりと思っていましたが･･･

今日は･･･悲しき雨音：カスケーズ

安易なDiet！！

朝食はワインにトマトジュースとヨーグルト、
キウイにオレンジでコーヒーでした。

とっても健康的でしょ(*^_^*)

運動をしておらず体重が気になります。
昼を抜いて夜はモモ肉のステーキでした。





オージービーフの456ｇ
Run子さんの400ｇも少し分けて貰い、
締めて500ｇ以上食べてビール諸々です。

瞬間的に体重は2ｋｇ以上増えます（＾＾ゞ

カロリーオーバーのようですが、
経験的にはこれがＤｉｅｔになります。

あじよしさんでもそうですが、
ひたすら肉だけを食べて炭水化物を食べない。

値段の高い和牛と違い噛み応えがあり、
腹持ちが良くて食後の間食がない。

カロリーも意外と低い･･･？
2ｋｇオーバーも徐々に戻ります。

Run太郎の安易なＤｉｅｔでした(*^_^*)


カリフォルニアシャワー：ナベサダ

花火と天麩羅！！

予定通り6ヶ月ぶりのSaxレッスンでした。

高速も行き帰り所々渋滞がありましたが、
何とかストレスもなく往復でした。

ストレスと言えば、
講師は褒めて育てることをしません。

暫く会わない間に音が荒れている等々･･･
ここ1ヶ月頑張ったのにコテンパンでした(/_;)





そんな講師から･･･9月17日です。
無料です。宜しければ(*^_^*)


今日も運動は無しです。
当地は花火大会で賑わっています。

会場は歩いて直ぐの自衛隊グランドです。
規模は小さくても真上で上がる花火は迫力があります。

音もズシンと響き、火の粉が真上から降ってきます。
そんな花火も今は自宅の窓から眺めるだけです。

昔、認知症の母親を連れて行ったら、
神戸の空襲を思い出し怖がっていたのが懐かしいです。

花火の音は精霊流しのイメージでしょうか？
パッと咲いてパッと散る･･･何か物悲しいですね。





今日の晩御飯は、
朝日新聞の土曜版を見て、
10数年振りの天麩羅でした(*^_^*)






サマーホリディ：クリフリチャード

夏休み！！

昨日今日と残業で残務整理、
明日から特別連続休暇5日を取得し、
山の日も入れて実質10連休です(*^_^*)

夏休みも予定通りなら後2回です。
いつもなら300kmは走るところですが･･･
今回は体重を気にしながらノンビリしたいと。

平日丸一日、畑の片付けで汗を流す以外の予定はありません。


さて、
明日は半年ぶりに桑名でＳａｘです。
徐々に日常に戻りつつあります。
後はＲｕｎ再開だけです。


そんな会社の最終日は、
差し入れの多い日でした。

Dietで昼も抜いているのに･･･
シュークリームに土産の饅頭等々･･･

シュークリームは持帰る訳にもいかず、
お礼を言って食べて後悔しきりです(^^ゞ

要らないとは言えないしDietが台無しです。

美味しかったけど、Run太郎涙の完食でした(*^_^*)

急に山林が(/_;)

走りネタがなくなって久しいblogです。

シンスプリントと思っていた足は骨折かも･･･
まあ今更焦ってもしようが無いのでケセラセラ(^^ゞ


さて、
固定資産の評価証明を取付けました。
畑は兎も角、急に山林が出てきました。

所在地番よりおおよその場所は分りますが、
山の僅かな土地ですから特定が出来ません。

評価額も僅かで放っておくしかないかと。
亡父は何故この土地を購入したのか･･･

Run子さんが若かりし頃、
この土地を見せて貰ったことがあるけど、
今はどこにあるかも分らないと仰っています。

今となっては遅いですが、
もう少し父とコミュニケーションを取っておけばと･･･


ＰＳ．
そして誰もいなくなったと意気消沈でしたが、
Run子さんのメダカもやっと安定してきました。

朝夕エサをやりながら眺めるのが癒やしになります。

卵から孵った稚魚を、いつ一緒にするか思案中のようです(*^_^*)

卵が浮くフライパン！！

これはどうでしょうか？？

くっつかないフライパン･･･
各種試しますが･･･USOばっかり！！

油を使わず滑るようには無理とお冠です。


Run子さんは要らないと言うてますが･･･
勝手にこれを注文してみました(*^_^*)





料理上手のRun子さんに･･･(･┰･)


不動産の名義変更を司法書士に頼みました。

自分でやるのは難しく流石餅は餅屋で早いです。
権利書･･･紙切れ一枚ですが不思議な重みがあります。


さて、走りネタが無いので･･･

外来種の日本での繁殖が話題ですが、
サソリやコブラの繁殖はあるのでしょうか？
繁殖生命力旺盛なゴキブリの外来種はどうか？

南米の10cmもある巨大ゴキブリが現れると多分卒倒です。

蜘も大嫌いです絶対にダメです。
家の中で偶に見掛ける大きな蜘も、
ゴキブリを食べる益虫と言われますが･･･


蝶は良くて蛾はダメ！
カブト虫は良くてゴキブリはダメ！！

人間とは勝手なものですが･･･
それが現実です。○○は百難を隠すは本当です（笑）

東京マラソン2018！！

8月葉月も走れな～い♪（ケメ風に）

2ヶ月半ぶりにカナちゃんに遭いました。
500m程ウォーキングに付合って貰いました。

積もる話に花が咲きましたが･･･
心配してくれて病院に行け行けと(･┰･)

Run子さんも悪性のなんかやと嫌やから･･･と。
う～ん暫くはウォーキングジジイで我慢します。


今日は会社の創立記念日でした。
その昔、20年位前までは半ドンでしたが、
何処の会社も今はそのようなことはありません。

合併やＧ会社が多くなった現在知っている人も少なく、
レターとビデオメッセージの案内があったのみで誰も気に留めません。


来年2月の東京マラソンのエントリー完了です。
2009年に走って以来、当たっていません。

毎年10倍を超えるプラチナチケット、
まあ運試し、当たれば考えます｡｡