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SaxにDoCLASSEと蓮根!!

咳込みが続きます。
イビキも続いているようです(__)

そんな午前中は桑名でSaxでした。
無理かなと思いましたが・・・
月2回のことです。

昨日病院での面談仕事でもそうですが、
緊張感を持って臨めば何とか凌げるものです。

2週間後を約し毎回同じ指摘を受けながら無事終了(笑)

今日も運動は無し、
サウナに出たり入ったり1時間、
金沢マラソンの前日土曜もSax入れました(^^ゞ


昨日今日と新聞に掲載の通販 DoCLASSE


20170930SS00003.jpg


Run太郎はこれ、


20170930SS00004.jpg


Run子さんはこれ

モデル着用のショットと値段に惹かれますが・・・
どうも同じ過ちを繰返しているような(^^ゞ
さて今度はどうでしょうか(・┰・)


PS.
Run子さんがレンコン御飯を作ってくれました。
やはり、今日の朝日新聞に掲載でした。


20170930レンコンご飯   20170930レンコンご飯2


20170930レンコンご飯3


勿論、メーンは他に一杯です(*^_^*)
普段、糖質抜きDiet中ですが、
雑穀と蓮根の食感が新鮮で、
お代わりしちゃいました。。



20170930体重計

体調不良の1週間!!

先週末から喉が痛く咳が止まりません(/_;)

更に昨夜は一次会だけでしたが飲み過ぎたようです。

社有車に乗る前、念の為アルコールセンサーに息を吹き掛けました。


今日で4年目の再雇用契約が終了です。
10月から最後1年の再雇用契約が始まります。

今日も名古屋で同僚が別れを告げました。
次々と知った仲間が姿を消しIMyme・・・
そして誰もいなくなった・・・


今日は名張で面談仕事でした。
今年4月に長野マラソンを走られた方でした。
「今年は暑かったですね~」と話が弾みました。

早くもう一度走れますように(_ _)
勿論、負けんばいRun太郎!!


先日、お取寄せした馬刺しで一杯です。
美味いですね~とろけそうでした。

と言うわけで今日はDietも中止(*^_^*)


20170929体重計

送別会!!

Run子さんが先日のストレスが緩和されるチョコに続いて、記憶力が維持されるというガムを買ってきました。

ガムを噛んで記憶力をどう評価するんでしょう・・・

保健機能食品制度とは、国が有効性や安全性を個別に審査し許可した特定保健用食品(トクホ)と、国が定める特定の栄養成分の規格基準に適合した栄養機能食品に加え、新しく「機能性表示食品」制度ができ、食品の目的や機能等の違いにより、「トクホ」「栄養機能食品」「機能性表示食品」に分けられます。

「機能性表示食品」とは事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届けられたものです。ただしトクホとは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません・・・とあります。

全ての食品には栄養成分と効能があるわけで、変な制度と思います。やりだしたらキリがありません(笑)


さて、
今日は四半期9末で課内定年退職2名の送別会でした。
1人は定年後、スタッフとして10時~16時で長年勤め上げ完全退職の方。


20170928体重計


もう1人は定年退職を迎え、前者のスタッフ業務を引き継ぐ方。
Run太郎もあと僅かですが、本当にお疲れさまでした。

男2名の送別会で涙もありません。気持ちよく飲んで送り出しました。
というわけで、今晩のblogはこれでオヤスミなさい。

先回、6末の送別会では飲んで帰った直後に、父の危篤、死去がありました。あれから丁度3ヶ月です。。

今晩はイビキに制服と歯!!

今朝、スマホでRun太郎の昨夜のイビキを聞かされました。

「これでもマシな方よ」
『口元で録音したんやろ』
「違うわ、寝ぼけ眼で私の枕元よ」
『(^^ゞ(__)(・┰・)(__)(^^ゞ』


Run太郎は結構制服が似合うと思っています(^^ゞ

警備会社でアルバイトの折も我ながらウットリでした。

勿論、制服は仕事場で着替えてオンとオフです。

そんな制服ですが・・・
Run太郎の町では陸上自衛隊の駐屯地があります。

駅まで通勤ウォークの際、出勤途中の自衛隊員に会います。

歩きの人、自転車の人、バイクの人、車の人・・・
みんな迷彩カーキ色の仕事着で通勤です。

看護師、警察官、消防署員・・・多分無いです。

緊急有事に備えればこれで良いのでしょう。
武器を持っての通勤で無いのが救いです。


PS.
眼は悪いけど、歯だけは結構自信があります。
処置済は多いですが28歯は全て自前です。
歯医者さんのお世話になるのも稀です。

そんなRun太郎ですが、⊥6の詰物が脱落です。
お昼に面談仕事中、ガリッと音がして・・・


20170927歯の詰物


事態は直ぐ呑み込めましたが、
金属の詰物を飲み込む訳にはいきません。

短時間の面談は悟られないように終了です。

詰物はティッシュにくるみ大切にしまい、
会社の帰りに歯医者さんに直行でした。

幸い詰物の破損もなく歯もOK!!
そのまま入れ直し終了(*^_^*)

明晩の送別会で一杯もひと安心です。。


20170927体重計

安否・消息確認!!

夜中、無性に喉が渇きます。
勿論、糖尿の兆候は有りません。
喉が痛く口を開けて寝ているようです。

Run子さんからはイビキがうるさいと文句を言われます。

イビキなど無縁だったんですが・・・オッサン臭くなりました(^^ゞ

昔、社員旅行や何かで他人のイビキに堪えられず殺意を抱いた事もありましたから、Run子さんには要注意です(・┰・)


掲題です。
大学時代の友人が音信不通です。
それ友人じゃないんじゃない??

いえ生涯独身で、普段メールもやらない。
年賀状も一方通行で届いているのは確認済です。

偶に電話が掛かってきて旧交を温める間柄でした。
単身赴任時代に数回会って飲んで以来、会っていません。

急に声が聞きたく電話をしますが「只今、電話に出られません」が続き、
メッセージを残しますが、返信がありません。メールは不通です。

数日間、続いています。確か身寄りも無く、独り身だけに心配です。

技術職です。毎日飲んでばかりの奴だから(一緒じゃん(・┰・)、
前にもあったけど、海外で仕事中とかなら良いのですが・・・

暫く電話を続け・・・
ダメなら週末葉書でも書こうかと・・・
そうそんなことを思いやるお年頃です。

と書きましたが・・・
今日、こんな葉書を投函です。


20170925消息安否2


我が良き友よ!!
暑中見舞いが返ってきたのは秋だった~♪

でないことを祈りながらの投函でした(*^_^*)



20170926体重計

とかく人生は!!

先週末から喉が痛く熱っぽかったんですが・・・
昨日から嗄声がひどくて声が出ません。

通勤ウォークも普通にしたんですが、
大事を取って午後休にしました。


カモシカハーフの参加案内が届きました。


20170925東京マラソン当選

極め付けはこれ(*^_^*)
2018東京マラソンに当選です。

2007年、2009年に続き3回目です。
10倍を超える確率ですからラッキーでしょう。

例年なら小躍りして喜ぶところですが、
残念ですが・・・今回は見送りです。

生涯、もう走ることはないでしょう。
2009年の最高の思い出を記念に封印します。


熱っぽく咳も出て明日は休めません。
人生の綾を悟ったところで、
オヤスミナサイ(^^ゞ


20170925体重計

映画でDiet!!

日曜日の新聞は決まって求人広告が入っています。


20170924求人85歳


求む交通誘導警備者早い者勝ち!
年齢不問、85歳の方も活躍中と。

厳冬期、夏の炎天下・・・
生甲斐での仕事なら良いのですが・・・
Run太郎的には、これを標榜する広告に?です。


さて長月最後の日曜はジムも休みです。
Run子さんと映画に行ってきました。

2時間タップリ楽しめました(*^_^*)

昨日公開のナミヤ雑貨店の奇蹟
夫婦50割引(50歳以上)(2枚)¥2,200


映画『ナミヤ雑貨店の奇蹟』公式サイト

http://namiya-movie.jp/


PS.
楽天グルメニュースにまた反応して、
今度は馬刺しを注文してみました。


20170924馬刺し


一昨年、風災応援出張、昨年、地震応援出張・・・
ここぞと食べましたが甘く美味しかったですね~(*^_^*)
ホントはRun子さんにも熊本で食べさせたあげたいのですが・・・


PS2.
今日はジムも休み、お昼も食べて・・・
瞬間最小数値を今日も更新でした。
ここらへんでStopです。。


20170924体重計


秋晴れ!!

各地で運動会が開かれたようです。
ジムのサウナでも運動会帰りで盛り上がっていました。

かくいう万侑ちゃんも、
幼稚園最後の運動会だったようです。

誰に似たのでしょう・・・
おっとり万侑ちゃんはビリで悠々のゴールだったようです(笑)

この地では、ビリのことをドベと言います。
万侑ちゃんのお父さんから「あかんドベやったわ~」



20170923文具チラシ   20170923文具チラシ2



文具店の広告にそそられます。
大概の文具は会社で調達しますが・・・
使わないのに・・・ついつい欲しくなります。

何処の家でもそうでしょうが・・・
記念品や粗品のボールペンやマーカーが山のように有ります。

要らないと言えばいいものを、つい貰ってしまいます。
一生掛かっても使い切れないのが増える一方です。

Run太郎がボールペンを初めて手にしたのは小一の頃。
父も母もボールペンは未だ一般的ではありませんでした。

スペアインクとかも無い頃でした。
インクがチューブから見えなくなり、
母親に相談・・・母親が試し書きを始め、
便箋が真っ黒になるまで書いて「未だ沢山書けるわね~」

残り少ないインクに・・・大泣きした覚えが有ります。
そんな貴重なボールペンでした(^^ゞ


PS.
今日はステップ、バイク、水中ウォーク、サウナ・・・
瞬間最小数値を更新でした(*^_^*)


20170923体重計



喉が痛い!!

20170916牛タン注文

20時30分、クロネコクール宅急便(*^_^*)
プレミアム牛タンが届き明晩の献立が決定です。


お酒で身体が火照って窓を少し開けて寝ます。

タオルケットを掛けただけで寝てしまい、
どうやらこれがいけなかったようです(__)

喉が痛く、身体が怠くて堪りません。

運動もせずに良いのか悪いのか分かりませんが、
食欲は有り、お酒が美味いのは相変わらずです(^^ゞ


鉱石ラジオの話が同僚からありました。

アンテナがあれば電波から電流を取り出せ、
強い電波と十分なアンテナとイヤホンで、
電池等の電源がなくても音が出ます。

Run太郎は仕組みが分かりませんが、
戦後、若者は単純安価な鉱石ラジオを作って楽しんだのは知っています。

Run太郎は鉱石ラジオの世代ではありません。
一家に一台、真空管ラジオが有り、鉱石ラジオを作るには若すぎました。

小学生時代、北海道の倶知安でした。
今はあるかな~雑誌の「子供の科学」を偶に買って貰います。

巻末に今で言う通販商品が掲載されています。
エンジン付模型飛行機のUコン・・・飛行機に結ばれたワイヤーを手に持ち飛ぶ飛行機をコントロールします。

HOゲージの模型電車にゲルマニウムラジオ・・・所謂、鉱石ラジオです。

どれも子供心に欲しくて堪りません。
前者は高くて手が出ませんが、簡単な組み立てキットのゲルマラジオは当時500円弱でした。


20170922ゲルマラジオ


こんな感じです。

大枚はたいて買いましたが・・・倶知安では札幌からの電波が弱すぎて全く聞こえませんでした。

あのラジオ・・・
父が内地に転勤のドサクサに紛れて何処かへ。
今は懐かしい思い出です。。



20170922体重計

糖質制限diet!!

“思いやる心と笑顔は 未来へつながる 合い言葉”

12月4日~10日の人権週間に向け標語の募集があり、
会社生活最後の応募を今日社内webでしました。


「人権とは、全ての人が生まれながらに持っている人間らしく幸せに生きる権利」

隣国のことを思わずにはいられません。
国民のお腹を満たせない指導者に未来はありません。


会社でカラフルな色と固い弾力のグミキャディをお土産に頂きました。


20170921HARIBOグミキャンディ


ヨーロッパでは子供が初めて口にするお菓子がHARIBO(ハリボー)

ハリボー(HARIBO)は90年以上の歴史を持つグミキャディのパイオニアにして世界最大のドイツの製菓会社・・・とnetに。


全く知りませんでした。
新興国のケバケバしい下世話なキャディ?てな感じで最初手が出ませんでしたが、この歳にして初めての味と食感に少々ハマりました。


20170921体重計


掲題(糖質制限Diet)です。

炭水化物とは糖質と食物繊維の合計をさします。
炭水化物から食物繊維を除いたのが糖質です。

糖質Dietで制限するのは糖質のみで、
食物繊維は積極的に摂ります。


スーパー糖質制限
1食当たり糖質20~30g以下、1日当たり30~60g以下

スタンダード糖質制限
1食当たり糖質50~60g以下、1日当たり70~100g以下

ご飯やパン等の主食を食べずに糖質制限。
糖質を摂らなければ血糖値は上がらず、
インスリンの追加分泌も起こらず、
Diet効果が極めて高い方法です。


白米で茶碗一杯(150g)当たり 55.2g 252Kcal
食パン6枚切りの1枚で    66.7g 177kcal
ビール350cc 10.9g 140kcal
赤ワイン100gグラス一杯 1.5g 73kcal
梅酒 30g(シングル)     6.2g  47kcal


う~ん、難しい(/_;)

巡回時計の思い出!!

20170920体重計


走り仲間から「ご無沙汰ですが今度一緒に・・・」お誘いがありました。

足の調子もイマイチですが、今は全く走る気が失せました。

仕事に諸事情関連で多忙な今年は全て回避の予定です。



さて、
前に書いた警備会社でのアルバイトの続きです。
GWは上野動物園でしたが、その後は、浅草の小さな事務所で夜間警備でした。

丁度5月浅草三社祭で賑やかな頃でした。夜間1人留守番のような警備ですから、本も読めTVも見ることが出来、良いアルバイトでした。

そして次が目蒲線沿いだったでしょうか・・・キャノンの大きな工場での夜間警備でした。

これは守衛業務も含め複数名での勤務です。
守衛室の裏手に仮眠室もあります。

夜間、非常灯だけの広大な工場を見回りますが、先輩に連れられてルートと巡回時計の所在を叩き込まれます。

巡回警備と言っても不審者がいるわけでもなく、暗闇に怖さも手伝い、周りには眼もくれずさっさと済ませますが、怠ってはならないのが巡回時計です。

工場の目に付かない所に巡回時計が設置されています。
鍵穴が付いており、巡回ルートに従って順番に手持ちの鍵を巡回時計に差して回します。

これで何時に確かに巡回警備をしたと証跡が残りズルは出来ません。

10数ヶ所あったでしょうか・・・最初は全部覚えるのに苦労し、薄暗い工場内で鏡でもあろうものなら、怖くて悲鳴を上げそうになりました。

この警備会社で覚えたのが「上番・下番」
仕事に就くのが上番(ジョウバン)、仕事を終えるのが下番(カバン)

最初と最後の挨拶は「○○(名前)、上番(下番)します」と言って敬礼をします。


制服姿のRun太郎、結構似合っていましたっけ(^^ゞ

まっそんな懐かしい思い出でした(^^ゞ
 

これはGood!!

通勤ウォークも爽やかでした。
今日の運動は往復4km+9階へ2回(^_-)

スマートニュースで見付けました。
「小麦粉を使わないお好み焼」を作って貰いました。


20170919ヘルシーお好み焼


生地は玉子とキャベツだけ!!
糖質カロリー制限のヘルシーメニューです。

豚肉他の具は今まで通りで紛れもないお好み焼です。

軽くサクサク感がありとても美味しかったです。

Diet中、お好み焼も諦めていましたが、
Run太郎は玉子も大好物でして・・・
これからはこれでいきます。。


20170919体重計


小麦粉を使わないお好み焼

http://news.livedoor.com/article/detail/13627500/

台風一過!!

雨戸を開けると、
朝の陽射しが眩しい秋空が広がります。
応援出張も無さそうでホッと一安心の朝食です。


20170918卵焼き

20170918卵焼き2


今朝は卵焼きをRun太郎が作りました。
って言うか・・・何にも出来ないRun太郎です。

小さなことからコツコツと・・・(^^ゞ
真剣に思う今日この頃です。


今日は祝日「敬老の日」
65歳以上は3514万人で総人口の27.7%とか・・・

来年はRun太郎がこれを押上げる予定です。
医療費が嵩み年金が行き詰るはずです。

膨らみ続ける医療や介護の費用高齢者に迫る「大負担増次代」などと新聞の見出しが躍っています。

一定の活動年齢を基準に医療費や年金を考えていくのも仕方が無いのかもしれません。

線引きが難しいですが寝たきりや超高齢者にどこまで注ぎ込むか・・・考えていく必要があるように思います。勿論、活動年齢を少しでも先延ばしにしたいRun太郎です。


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

草競馬のフォスター
最近、聞きませんね~
歌声喫茶では定番でしたが・・・


Old Black Joe
Gone are the days when my heart was young and gay,
Gone are my friends from the cotton fields away,
Gone from the earth to a better land I know,
I hear their gentle voices calling Old Black Joe.

I'm coming, I'm coming, for my head is bending low,
I hear their gentle voices calling Old Black Joe.


オールド・ブラック・ジョー(三宅忠明:訳)

若く楽しい日は去り、
友もみな世を去って、
あの世に、静かに眠り、
やさしく呼んでいる、オールド・ブラック・ジョー
今に行くよ、老いたるわれを、
やさしく呼んでいる、オールド・ブラック・ジョー


20170918体重計

雨の日曜日!!

明日も似たような一日になりそうです(^^ゞ

雨がシトシト日曜日・・・♪
ホントにそんな感じの日曜日でした。
雨模様の日中は大した降りではありません。

酒のビックで必需品を補充し、
ジムで昨日と同じメニューでした。

カナちゃんにジムで会いました。
休みに雨でお試しの入店だったようです。
一緒にバイクを漕ぎながら久々積もる話を・・・(*^_^*)


これを書いている夜8時~
風雨が激しくなってきました。
風が唸りを上げ雨戸を揺らします。

もう少しの辛抱です。
被災された方には恐縮ですが、
報道を見る限り応援要請までは無いと踏みました。

さてどうでしょうか???
予想が当たることを祈ります(__)


20170917体重計



雨 by.ジリオラ・チンクェッティ
La Pioggia by.Gigliola Cinquetti




慕情!!

20170916牛タン注文


この前の「お値打ち牛タン」が美味でした。
楽天グルメニュースに直ぐ反応してしまいます。
「プレミアム牛タン至極」今度は如何でしょう(*^_^*)


台風を前にした雨の土曜日、
早めにRun子さんと2日分の買物を済ませ、
2人でお昼を抜いてジムで汗を流しました(^0^;)

バイクに水中ウォーク・・・
ランナーには程遠い内容ですが今はこれで十分。

いつもは一緒に行き、
Run太郎の方が長居ですので、
後から再度迎えに来て貰いますが、
雨の今日は2人別々にRun太郎はキャリー号で。


20170916王将餃子


早い夕ごはんは王将の餃子で一杯でした。


さて、明日は東海地方も300mmの雨予報です。
各地で色んなイベントが中止になっているようです。

明日も似たような一日になりそうです(^^ゞ


20170916体重計



PS.
土曜の夜は深夜0時を挟んでNHKラジオが定番です。
ラジオ深夜便「大人のリクエストアワー」

今晩のゲストは阿木燿子さんです。

Love is a many splendored thing(慕情)
The Four Acesで流れていました。

この頃の映画音楽・・・
深夜、静かに流しながら勉強に仕事。

邪魔にならずハマらない好きなパターンでした。。



産業革命!!

20170916SS00001.jpg


明日からの3連休に直撃予報です。
この地方も心配ですが広域災害が心配です。

災害応援のなかった年はありません。
この歳になって駆り出されるのは、
勘弁願いたいものです(__)



掲題です。
電気自動車の普及に驚かされますが、
自動運転車も日進月歩です。

電気自動車
家庭で充電できれば町のGSが困る。
部品が変り数も減り部品メーカーが困る。
TVのようにメーカーが乱立し過当競争になる。


自動運転車
事故が減るのは喜ばしいですが、
修理業者は顧客が減る。
保険会社は保険料が減る。
診療で潤う医療機関は患者が減る。
車は移動手段に成下がり運転の楽しみが減る。
=良い車、高い車に乗る願望が薄れ車の売上げが減る。


こんな業界に身を置く者として、
リタイア間近の良い潮時でした(*^_^*)


言ったモノ勝ち!!

恒例、午後は松阪の事業所巡回でした。
目一杯仕事が有るのが普通ですが、
今日は珍しくノンビリでした。

相談案件を数件こなし、今後の道筋を付け、
残業もそこそこ、早々に社有車で直帰でした。


この頃、社有車直帰が増えました。
通勤ウォークもあり涼しくなってからは、
バス定期は1/3、電車定期は3/5位しか使っていません。

バスは定期券が無駄です。
定期代を頂きご褒美に出来ると嬉しいのですが・・・
会社は定期券の現物購入が交通費の支給要件です(/_;)


Run太郎はチョコが大好きです。
Run子さんがこんなのを買って来て「会社でどう」


20170914チョコ


ストレスを低減する・・・機能性表示食品のチョコ!!


機能性を表示できる保健機能食品はこれまで、国の審査が必要な「特定保健用食品(トクホ)」と国の規格基準に適合した「栄養機能食品」だけだったが、機能性表示食品が加わった。機能性表示食品は、生鮮食品やサプリメントなどを含む食品全般を対象とし、国の審査なしに事業者の責任において、商品パッケージのよく見える場所に「機能性表示食品」と明示した上で機能性を表示できる。


トクホのお茶を飲むRun太郎ですが、
甘い物や好きなお菓子は全てストレス軽減です。
この効能を信じてチョコを買う人いるのかな~(・┰・)


これらについては信頼できないもの、医学的な証明が困難なものもあり、効果の有無は将来の研究結果を待つ他ない。現状では評価は消費者の判断にゆだねられている。


こんなんが蔓延するのは如何なモノかと・・・(笑)


PS。
楽天のグルメメールでついクリック(^^ゞ
ローストビーフの切り落としお値打ちパック。


20170914ローストビーフ


今日届きました。
明日から毎晩、摘まみの一品です(*^_^*)


20170914体重計

Dietはプラトー!!

通勤ウォークは駅から会社まで約2kmです。
今朝は陽射しが強く止めました(^^ゞ

夕方、自宅の近くで面談仕事があり17時前に終了。
大手を振って社有車直帰は丁度17時でした(*^_^*)

それにしても今日は気分が弛緩していました。
昨晩熟睡できなかったのもあるのですが、
会社で何度か睡魔に襲われました。

珈琲とカフェイン錠を飲みます。
体に悪いのは百も承知ですが必需品です。


最近、会社に持参もトクホのお茶です。
体脂肪を溜めない・・・を信じて飲んでいます。

運動をせずにDietもそれなりに苦労しています。
朝はキウイにカスピ海ヨーグルト、納豆にウズラ卵、卵焼き(1個)、トマトジュースに季節の果物(梨)、珈琲・・・

昼は素焼きアーモンドを10数粒

夜はRun子さん特製のヘルシーメニューにお酒タップリ・・・

今晩は先日久々作ってくれタスペインオムレツの進化バージョン

20170913スペインオムレツ

20170913スペインオムレツ2


減量に一定の効果はありましたが60kgを切ったところでプラトーです。
次のステップに踏み切るか思案中です。

走れば簡単ですが、今年はもう熱が醒めました。
日中、食間時点での57~58kgを理想に楽しんでいます。。


20170913体重計

コンビーフ!!

松阪で同行メンバーを拾い尾鷲でした。
往路土砂降りの雨の中、安全運転で(*^_^*)
懸案の案件は何とか道筋を付けることが出来ました。


「ノザキのコンビーフ」でおなじみのノザキの公式ツイッターが12日に、自虐的なキャッチコピーをつぶやき話題になっている。

笑いました。
直ぐ炎上する昨今、
「自虐キャッチコピー」で好感度を上昇。


20170913SS00001.jpg

「ぶっちゃけ肉より高い」

20170913SS00002.jpg

「パッケージから得られる商品の情報、ほぼゼロ」

20170913SS00003.jpg

「開け方、初見殺し」

20170913SS00004.jpg

「コンビーフで作って旨いものは、大抵シーチキンでも旨い。」


そう言えばコンビーフ食べていません。
あの独特の缶詰を開けたのもかなり昔です。

20170912コンビーフ

20170912コンビーフ2

我家も賞味期限2010年のが出てきました。
Run子さん、缶詰やから大丈夫!!
明日何か作るわ(・┰・)

コンビーフ頑張れ(*^_^*)


※Yahoo知恵袋
コンビーフの語源をひもとくと"corned(〈肉などに〉粒の塩をすり込んで保存した) beef(牛肉)" となり、塩漬け牛肉のことになります。 コンビーフのコンは「塩漬けされた」のcornedという意味です。


20170912体重計

音信不通!!

今日は予定が空き午後休暇にしました。
明朝、片道100kmの尾鷲に直行の為、社有車で帰宅でした。

お昼は抜いて銀行で所用を済ませます。
少し纏まったお金を下ろしましたが、案の定、俺々詐欺じゃないかと・・・色々聞いてきます。そんなこともあろうかと仕事着、仕事鞄のままで行ったのに(/_;)


9.98が出ましたが風穴が開いて9秒台が連発する時代になるか?

Run太郎レベルでは、一度目標タイムをクリアすると一皮剥けたような感がありましたが・・・そんな記録ではないだけに興味のあるところです。


掲題です。
大学時代の友人が音信不通です。
それ友人じゃないんじゃない??
いえ生涯独身で、年賀状も一方通行、普段メールもやらない。

偶に電話が掛かってきて旧交を温めるだけの間柄でした。
単身赴任時代に数回会って飲んで以来、会っていません。

急に声が聞きたく電話をしますが「只今、電話に出られません」が続き、メッセージを残しますが、返信がありません。メールは不通です。

数日間、続いています。確か身寄りも無く、独り身だけに心配です。

技術職です。毎日飲んでばかりの奴だから(一緒じゃん(・┰・)、未だ現役と思います。前にもあったけど、海外で仕事中とかなら良いのですが・・・

暫く電話を続け・・・
ダメなら週末葉書でも書こうかと・・・
そうそんなことを思いやるお年頃です。。


20170911体重計

ニトリでお買物!!

メダカと水草は紫外線に当てた方が・・・
Run子さんの要望で水槽を窓際に置く台を探しにニトリへ。

10時開店と同時に行きました。
ホームセンターといい飽きませんね~(*^_^*)

3000円余で買ったナチュラル素材の棚付ローテーブル。
不器用なRun太郎でも工具無しで簡単に完成です。
サイズもピッタシ我ながら良い買物でした。


20170910メダカ


ニトリは創業者「似鳥昭雄」さんの名字です。
町の家具屋さんが衰退する理由が分かる気がします。


帰りに夕食の買物も済ませ、
Run太郎はお昼抜きでチビリチビリ(^^ゞ
Run子さんは、我慢できずに“どん兵衛”(*^_^*)


20170910体重計


運動もせずにDietは最小数値更新です。
57kg台は、ここ10年なかったと思います。
運動をせずに酒を飲んで夜タップリ食べる・・・
ストレス無しのDiet・・・本を書こうかしら(*^_^*)


秋に想う歌・・・
誰もいない海 by.トワ・エ・モア

曲は越路吹雪の御主人ですが、
詩の山口洋子さんはどんな方なのかしら・・・
先日お亡くなりになった横浜たそがれの方とは別人とか・・・





今はもう秋 誰もいない海
知らん顔して 人がゆき過ぎても
私は忘れない 海に約束したから
つらくても つらくても
死にはしないと


プラレールの大作!!
久し振りに本日の万侑ちゃんでオヤスミなさい。。


20170910万侑ちゃん

僕の記念品が・・・!!

9月9日は重陽(菊)の節句と言います。

本来は旧暦ですが五節句の締め括りは、
日中の暑さも乾いた風が爽やかです。
秋の収穫と長寿を祝い今日も乾杯。


走っても気持ちよい季節ですが、
未だ全く走れません(・┰・)


20170909体重計


Diet体重だけは維持しています。


Run子さんがメダカにハマってらっしゃいます。

メガネ屋さんで貰った稚魚約20匹を成魚とは別に育てています。


20170909メダカ稚魚


ガラス鉢から水槽に移し替え水草を入れガラスのお猪口をアレンジに・・・

あれ使っていないけど献血10回とか30回とかの記念品やのに勝手に(/_;)


20120129献血70回目②


献血 (3)


献血は生涯100回近くしました。
Rh―なんでセンターから良く依頼が来ました。

マラソンの直後とか深酔いの翌日とか・・・
それでも結構ですからと言われ快く協力です。

多分、断らない人として登録されていたのかもしれません。

沖縄で新婚旅行中、夜中にタクシーを走らせて献血をしたのも良い思い出です。

そんな献血も5年前を最後に依頼がありません。
歳は取りたくないものです(^^ゞ

リタイア後の生き方!!

Run太郎の会社は四半期が退職月です。
8月生まれのRun太郎の節目は9月末です。

定年や再雇用契約満了のレターが流れていました。
今月末頃になると、退職挨拶メールで賑わうことと・・・
知った顔ぶれも次々と退職しRun太郎の番がいよいよです。


仕事中心の生活から仕事をしない生活へ追っ付け変わります。
会社に縛られた生活から自由な生活へと変わります。
でも前者の方がある意味楽なのかもしれません。
後者は自分で全てを仕切る必要があります。

あらためて振り返ると、
勉強や宿題、大人になり仕事にと、
常に何か追われていたように思います。

人生に適度なストレスは必要に思います。
さて、今度はこちらから何を追掛けましょう。

先ずはRun子さんに完全依存からの脱却でしょうか?
取敢えず一人で料理が出来るようにならないと・・・
万一お一人様になっても宅配弁当は嫌です。

Run子さんに手取り教えてもらうとケンカになります。
男の初歩からの料理教室・・・通おうかと(*^_^*)


20170908体重計

運動もせずにDiet更新中です。
呑んで食べて今は+2.5kgです(^^ゞ


PS.
シャンソンではないですが・・・
フランスのシルビー・バルタンです。
小6の時、叔父から貰った45回転シングル、
擦り切れるほど聴き、一時ガラケーの着信音に。

カンツォーネを含め欧州ポップス最近寂しいですね。





何でこの人が・・・?

恒例、木曜は松阪で酒代を稼ぎ直帰です。

全く気にも留めず挨拶程度の方が夢に登場でした。
Run太郎よりも少し若い普通のオバサンです。
2階にあるワインバーへ二人で行き、
お値段は10,200円也!!

特に何を話したという記憶は無く、
次もう一軒行こうという処で、
真夜中に眼が醒めました。

夢は直ぐに忘れるか、
ハナから覚えていないことが多く、
枕元の携帯で「?この人ワインバー?」
自分宛に送信し今思い出している次第です。

嫌な夢ではありませんが不思議です。
Run太郎の深層心理や如何に?

なんとなく、ただなんとなく、
音信不通の友人に頼りをしたくなりました。


20170907体重計

NoRunDiet!!

通勤ウォークも雨には勝てません。

NoRunDietを継続中です。
バイクを漕いでも歩いても、
心拍数は80~90しか上がりません。
心肺機能は衰えるばかりです(/_;)

Run子さんの協力も得て食事中心のDietです。
炭水化物を避け、朝食を高タンパクで少量、
昼を抜いて、夜は普通に飲んで食べる。

夜にタップリはセオリーに反しますが、
これがなければ、やってられません(笑)

運動をしていないせいか、
Diet効果が出始めるのが遅いこと!!

意識して何度も体重計に乗って一喜一憂です。


20170906体重計


ここ最近やっと効果が見えてきます。
筋トレをさぼり体脂肪は落ちませんが、
BMIは20まで落とすことができました。

また走りたくなる日が来るまで(*^_^*)


PS.
思いも掛けずコメントを頂いたので、
シャンソン歌手別府葉子さんのブログを紹介します。


別府葉子公式ブログ ~葉子通信

http://yokomusette.blog31.fc2.com/

最後の契約!!

昨日から通勤ウォークを再開しました。

1つ手前の津新町で降り約2kmです。
9階の会社まで階段で上がります。

朝はユックリしたいし夜はSaxもあり、
自宅最寄駅からの往復は変わらずRun子さんに(__)


20170905再雇用契約


生涯最後の再雇用契約を締結です。
10月からの1年間(多分)は、
有休60日余も確定(^_-)

1年間全うするかは不透明ですが、
有休を消化して辞めるのは無理ですね。

再雇用の4年間、仕事量はMAXでした。
最後の1年、整斉とこなすつもりですが・・・
一生懸命頑張ろうなどという気は起こりません。

次の人生を見据えながらそこそこ・・・
これはもう仕方がありません。


秋の夜にシャンソンでワイン(*^_^*)

バラはあこがれ・・・これもG.ベコーです。
Run太郎は歌声喫茶で肩を組んで・・・
シャンソンと言うより応援歌!!


永遠の誓いにそむいた心が君を捨ててゆくときも隠しきれない悩みを、誰にも打ち明けられないときもバラはあこがれバラはあこがれバラは僕たちの夢


バラは憧れをYouTubeでnet検索すると
この方のが一等先に出てきました。
これも良いですね~(*^_^*)


バラは憧れ by.別府葉子





20170905体重計

秋にシャンソンは如何?

20170904スペインオムレツ


晩御飯にスペインオムレツ
懐かしいですね~20数年振りかしら?

子供が小さい頃メーンの料理とは別に、
分厚く大きいのを良く作ってくれました。

子供達が喜んで食べるのをお相伴しました。
ケチャップの味もこの頃以来かと・・・
懐かしい味はビールと一緒に。

トン トン トマトまっかっかのかごめ
夕焼け小焼けでまっかっかのかごめ
かごめかごめあしたも天気
母さん呼んでる夕ごはん
ケッケッケチャップランランラン
ジュースもソースもかごめ

*記憶ではケッケッですが、
チップチャップが本当のようです。
併せて、Run太郎の記憶は2番でした。
CMソングの女王、楠トシエさんの歌でした。

YouTubeでも出てこない
Run太郎のアーカイブです(^^ゞ



そして掲題、秋の夜長に少し元気になる歌です。

Et maintenant=What Now My Love=そして今
By.Gilbert Becaud(ジルベール・ベコー)





20170904体重計



シャンソンはお好きですか?

朝一番で牛タンが届きました。
これでメデタク晩御飯は決定です。
Run子さんとフライパンで焼き500g(*^_^*)


20170903牛タン到着



昨晩、日替わり前後はNHKラジオです。
毎回ゲストを迎え今月のテーマは「秋に想う歌」

秋と言えばシャンソンが合います。

日本では越路吹雪に金子由香里・・・

アズナヴール流しながらこのblog書いてます♪


色んなカヴァーがありますが・・・
ゴールドフィンガーのこれ良いですね~

Yesterday When I Was Young(帰り来ぬ青春)
by.Shirley Bassey







今日も瞬間最小値更新です(^_-)

20170903体重計


陽焼けも褪せました!!

走っている頃は、
土曜午後がSaxレッスンでしたが、
この頃は、午前中に桑名で済ませます。


Run子さん、
スーパーでお得なお買物をしました。
詳しくは省きますが良かったね~(*^_^*)

一緒に買物の後、
ジムへ先に送り届けて貰いました。

今日もNoRunDiet!!
お昼抜きでTV見ながら・・・


20170902体重計


今年の夏は外で全く運動をしていません。
いつもの陽焼けから、すっかり様変わりです。

ランニングで傷めた歪な足の爪も、
ホント綺麗になりました。。



PS.
Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!


走っていないから、
ノーランズにしようかと・・・
思い出が全くないのでやめました。


ゴーストのテーマ曲でリバイバルしました。

中高時代は全く耳にしませんでしたが、
大学時代、中大のアパートで飲むと、
必ず電蓄で聞かされました。

聴け良い曲だろ~と。
同感です(*^_^*)


アンチェインド・メロディ 
by.ライチャス・ブラザーズ




あ~勘違い!!

朝晩めっきり秋らしくなりました。
夜も窓を開けて寝ると心地よく眠れます。

1週間ほど前に楽天メールに誘われ、
仙台の牛タンを注文しました。

今日の午前中に届く手筈のつもりでした。
冷蔵庫のカレンダー余白に牛タンと書き楽しみにしていました。

Run子さんからお昼過ぎに「牛タン届かへんよ」

帰宅後、注文メールを確認すると、
どうやらクリックしたのは配送日時で、
商品到着は9月3日の午前中のようです。

牛タンで一杯は日曜に延期でした(/_;)

午前中待機のRun子さんには迷惑を掛けました。
商品の体裁は、熨斗に「感謝」としたんですが(^^ゞ

仙台の業者ですが、牛タンは勿論アメリカ産です。
以前アメリカの狂牛病問題で仙台の牛タンがピンチという報道で知りました。

牛タンは一頭あたり20枚程度(3~4人前)しか取れないほどの希少部位です。

国産牛では庶民価格で提供できないのが理由のようです。

それにしても普通勘違いしますよね~(笑)


20170901SS00002.jpg



20170901体重計





困ったちゃん!!

葉月最終日は松阪で残業でした。
2時間16分の残業で20時近くに帰宅、
相変わらずよく仕事をしています(*^_^*)

というわけで、帰宅後は一気に一杯モード、
うたた寝をして目が覚めたら日が変っていました(^^ゞ

ホント困ったちゃんのRun太郎です(*^_^*)


困ったちゃんとは仕事でミスばかりする人や周りの人の気分を害するような言動や行動を平気でする人など、他者を困らせる人、周りが処置に困るような言動や行動をする人、無神経な人のことで、こういった困った人のことを人名的に呼んだものである。1980年代後半に社会人の間で普及。会社の中の困ったちゃんに対して好んで使われ、後に世代を超えて広く使われるようになった。

Netではこのように書かれています。

某隣国も困ったちゃんの典型ですが・・・

会社ではMG時代に苦しめられも結構楽しませて貰いました。

何かことがあって始末が済んだ後、「うちの困ったちゃんにも困ったものだ」と嘆きます。

仕事柄、一番の困ったちゃんは、Usoを付くと約束を守らないの2つです。

他はその人のキャラクターと考えれば、まあ許せます。

仕事を離れても色んな困ったちゃんに遭遇します。

Run太郎?
リタイア後も困った爺ちゃんにならないようにと自戒する次第です。。
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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