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カレーライス!!

20180430SS00001.png



昨日同様超ユックリで13kmは6:35/km
今月、プチマラ27kmを入れて224kmでした。
今のRun太郎には十分すぎる距離です(*^_^*)


Run太郎はカレーライスが大好きです。
食べた量がそのまま体重になりそうで、
ご飯とのコラボは普段極力避けています。

そんなカレーはフルマラソンで遅く帰った時の定番でした。

この日ばかりは好きなカレーを流し込むように食べます。

そうマラソンは走っていませんが、
今晩は1年ぶりのカレーライスでした。


20180430カレーライス


ビーフカレーをRun子さんに作って貰いました。

やっぱり美味しかった~(*^_^*)
今度はカロリーを気にせず思いっきり走った後に食べたいですね。



昨年亡くなったエンケンのカレーライス
70年代初頭の曲です。歌詞に三島が出てきます。
知らないでしょうね・・・興味があればYouTubeで・・・

多分、なんやこれ・・・と思うかも?
でも当時はこれが良かったんですこんな感じが・・・





君も猫も僕も
みんな好きだよ カレーライスが
君はトントン じゃがいもにんじん切って
涙を浮かべて たまねぎを切って
バカだな バカだな ついでに自分の手も切って
僕は座ってギターを弾いてるよ
カレーライス

猫はうるさくつきまとって
私にもはやくくれニャァーって
うーん とってもいい匂いだな
僕は寝転んでテレビを見てる
誰かがお腹を切っちゃったって
うーん とっても痛いだろうにねえ
カレーライス

君と猫はちょっと甘いのが好きで
僕はうんと辛いのが好き
カレーライス        

ミニクラス会!!

昨夜のミニクラス会は7名でした。
高校時代3年間、同じクラスでした。


20180428クラス会2    20180428クラス会



半世紀近く気心も知れた仲間は、
医師、自営業2名は印刷会社に蒲鉾屋、
会社重役、無職にRun太郎他再雇用が2名・・・

予定通りのヘベレケで帰宅でした(^^ゞ

明けて二日酔いの朝は重い腰を上げ自衛隊Gへ。
昨日27kmの影響が大で左臀部が痛みます。
超ユックリの13kmが限界でした。

オマケに痛みでバランスを崩している為、
いつもの履き慣れたシューズですが、
右母趾に大きなマメを作りました。


20180429マメ


完調にはほど遠いようです。


PS.
ピーチパインを初めて食べました。
ほんのり桃の香りがします。


20180429ピーチパイン

プチマラニック!!

9連休初日は取敢えず行ってきました。
べがさん企画で安濃温泉へ7時半、
久々のてつさんと3人でした。


20180428朝練2 20180428朝練3


GPSも作動させずノンビリランでした。
べがさんのGPSショットによれば、
15kmは河芸道の駅ですね。


20180428朝練6



往路、中勢グリーンパークでは、
本格コーヒーのエイドで一息でした。
ウルトラの母ちえみんさん有難う(*^_^*)


20180428朝練4 20180428朝練5



後半、坐骨(右臀部)は張ってくるし・・・
ユックリなので道中が長く感じ、
27kmは結構堪えました。

何とか走り切れましたが・・・
1週間後の70kmは見えませんね~(^^ゞ

明日以降も毎日走れたら考えようかと・・・



今晩は高校時代のミニクラス会です。
ヘベレケで帰宅は必至ですから、
早めにblogupしておきます。

GWは9連休!!

今月は終わってみれば99.73P
会社関係者だけに分かる仕事量の目安です。

再雇用がそんなに仕事をしてどうするの!!
てなことを言われるのは必至な仕事ぶりです。

Run太郎の後任が来て、
急に仕事をしないのも嫌で、
少し頑張っておきました(^^ゞ
来月からは心を改めます(・┰・)


高齢者肺炎球菌ワクチン接種の案内が
Run子さんと2通届きました。


20180427高齢者ワクチン


自身に「高齢者」と付いたのは初体験です(/_;)
そう言えば65歳~は前期高齢者の仲間入りですね。

自動車事故の人身被害では、
児童(概ね小学生)と一括りで考慮される年代です。


さて明日から9連休です。
Sax朝練が講師の都合でキャンセルです。
女性講師も介護問題で多忙な時期のようです。

GWのランニングを占う意味で、
べが企画の朝練に行きたいのですが・・・

安濃温泉7:30~微妙です。
朝起きてから考えます(*^_^*)

最後の残業?!!

「眠れることって幸せだと思います」
レオさんからコメントをいただきました。
まさにその通りですね。実感です(*^_^*)

夢も最近見るようになりました。
記憶力が無いので思い出せませんが、
嫌な夢とか恐い夢とかではありません。

ありふれた日常が切取られ何故この人が?
てな人が出てくるようです。
深層心理は?ですが・・・
歳でしょうか(^^ゞ


さて掲題です。
松阪で18時~年度方針説明会に参加でした。
津・松阪で毎年交互に開かれ今年は松阪でした。


20180426松阪で一杯 20180426松阪で一杯2


終わって、松阪で一杯(*^_^*)
こっちに重きを置くRun太郎です(^^ゞ

今のRun太郎は社内仕事で基本残業はありません。
残り5ヶ月、後輩が休んでピンチヒッター?
でも無い限り、残業はこれが最後かな・・・


PS.
未だ早い!!
1週間ぶりの早朝ランは未だ早いようです。
Run子さんに送迎を頼んだ月曜に逆戻りです(・┰・)


20180426lap.jpg

20180426SS00001.png

未だ早い!!

1週間ぶりの早朝ランは未だ早いようです。

20180426lap.jpg


20180426SS00001.png

巧遅拙速?(^^ゞ?

昨夜、若い走り仲間の声を1年ぶりに聞きました。
GW、一緒に走ってもらおうかな~(*^_^*)

仕事もだいぶ落着いてきました。
慌ただしく追い立てられることもありません。

慣れ親しんだ方々から色々相談はありますが、
上手く後任にチェンジするのが仕事と心得ています。

新たな仕事もさっさと片付けました。
本当はユックリとやれば良いのですが、
残すのが嫌いな能力の高いRun太郎です(笑)

根を詰めてやっちゃいます。これは性分ですね(^^ゞ
名古屋の後輩MGに次の仕事を催促し午後休暇でした。


最近、継続的にお取り寄せしているのは、
馬刺し、牛タンに冷凍の牡蠣です。
酒の摘まみには最高です。

今日は牡蠣1kg×2が届きました。
Run子さんは牡蠣が大の苦手ですが、
大粒バラ凍結の牡蠣は解凍と調理の工夫で、
プリプリジューシーの味は結構ハマっています。

ムニエル風に焼いてもらうかフライ・・・等々
大嫌いでも調理してくれるRun子さんに感謝(__)


PS.
関係ないけど巧速が一番と思う中で・・・
単なる語呂で光速エスパーを思い出すRun太郎(・┰・)






寝る子は育つ!!

モラルがない!!
Run子さんがお怒りです。
どこか政治家の話ではありません。

Run子さんのメダカ・・・
他と別水槽の4匹がいます。
育ちが悪い障害のあるメダカです。

死を予感させるメダカもいる中で、
そのメダカが産卵しているとか・・・

「こんなに心配して育てているのに、
どのメダカと出来たのかしら!!」と。

そんなん知りますかいな(*^_^*)
メダカにはメダカの生活があります(・┰・)


さて、早朝ランから遠ざかると、
そのままズルズルと行ってしまいそうです。

今朝は起きようと思ったんですが・・・
春眠暁を覚えず・・・まさにその通りです。

運動もせず睡眠時間もタップリの筈ですが、
よく眠れオマケによく眠っているのに眠たいです。

春だから?気分が弛緩しているから?
社外の人と会って話をする緊張感がなくなりました。

まあ周囲に悟られないように、
このまま行っちゃえってな感じです(^^ゞ

幾分マシになりましたが坐骨が痛みます。
天候も悪く出退勤はシャトルバスを利用です。


20180424シャトルバス


時間通りの発着で重宝します。
会社のあるビルが運行で無料ですが、
バス定期を売り飛ばすのは御法度です。

通勤ウォークもあり定期券の使用は益々減ります。


Walk don’t Run  
明朝も雨予報ですが、
取敢えず挑戦の意気込みで・・・(^^ゞ


魔女の一撃!!

掲題、ギックリ腰などの急性腰痛をこう言います。

朝はRun子さんに会社まで送って貰いました。
会社でも座っている分には良いのですが、
足繁く通うトイレも辛い一日でした。


20180423LINE.png


そんな折、Run子さん優しいですね~(__)
帰りは痛いのを我慢して歩きました。
歩くフォームだけ気を付けました。


ああ~お尻が痛い♪
こんな痛み初めてなのさ~♪
こんな痛みを分けてあげたい♪

明朝はウォーキングだけでもしようかと。


PS.
日曜、車屋さんの折込み広告です。
29年式キャリー号の新古車走行5kmが65万で・・・

登録車、1年3ヶ月使用の595km
先日の買取り価格は目一杯最高価格と悟りました(*^_^*)

腐ったらアカン!!

腐っても鯛?とか自負しましたが・・・
完全に腐り切っていました(^^ゞ

右臀部の坐骨神経痛です。
3日目から何とか歩けるようになり、
明日からの通勤も何とかなりそうです(*^_^*)

脊柱管狭窄でしょうか・・・
あっても不思議ではない年齢です。

MRIを撮って確定診断をしても悩むだけです。
目立った神経症状は出ていないのでここは静観です。

お尻にモーラスの大判を貼り、
下着の上からホッカイロを貼って、
ホットカーペットの上で臥せっていました。

寝てばかりなのに驚くほど良く眠れます(^^ゞ


そんな日曜日は、
401Kの払い戻し書類を仕上げ、
Sax少し吹いて、サウナで温熱療法を繰返し、
黙って座ればやってくれる床屋さんで終了でした。


素人見立てで、楽観は禁物ですが、
1週間ほどで、ユックリ走れるような(・┰・)


SLR

椎間板ヘルニア

20180421SS00001.png



20180421SS00002.png

やっちゃいました(/_;)

昨日恒例の社内Webで給与明細を印刷です。
残りあと5枚!!意地でも集めるぞ~(*^_^*)

そんな給料日の今日、
ルーチンの1h=11kmの朝ランを終え、
玄関に上がろうとしたら、ギクッと(/_;)

一歩も歩けません。
這うようにシャワーを浴びて、
朝食後、身支度だけはなんとか整えましたが・・・

通勤も無理と悟り、仕事も休みました。
こんな時、手帳が真っ白なのは助かります。

右臀部の運動痛が著明です。
間歇跛行はなく、SLRも正常です。
下腿に掛けての痺れや麻痺もありません。

5年前左臀部の時は、約1ヶ月でしたが、
さて今度は・・・まあ歳ですね(・┰・)



予定の無い暮らし!!

20180419SS00001.png


3/31~始めたランはこんな感じです。

1週間ぶりの早朝ランでした。
爽やかな朝にいつの間にか5分を切り、
限定1時間で12km走れちゃいました(*^_^*)


20180419lap.jpg


未だこれだけ走れることに正直驚きです。
腐っても鯛・・・でしょうか・・・(笑)

今度の土曜日は1年ぶり30kmに挑戦し、
無事走れたらベが企画も考えてみようかと・・・。


さて愛用の手帳は今月予定が現在9件です。

3月までビッシリと埋まっていましたが、
5月以降は更に少なくなると思います。
チョッピリ寂しいですね(/_;)

以前にも書きましたが、
胸ポッケに入る小型手帳が重宝しています。
40年来ずっとこのサイズを利用してきました。

10月以降、ランと通院だけでは寂しいので・・・
この手帳が今年最後とならないよう、
現在、模索中です(*^_^*)

あっ勿論、
再就職するつもりは毛頭ありません。。

切れる奴!!

やはり昨日からの雨は降り続いており、
迷わず朝ランは中止でした(*^_^*)

雨がやんだ出勤時も少し雲行きが怪しく、
津駅~会社までの無料シャトルバスを利用しました。

40人乗りくらいの中型バスでした。
会社の前まで直通は超便利です。
残り僅かの中、時々利用です。


7:56発の普通電車は混んでいました。
肩に掛けたカバンを前に抱えていました。

そんな中、スマホに見入っていたRun太郎も悪いのですが・・・

30代でしょうか不機嫌そうな男に遭遇でした。
「肩に当たっとるやないか気を付けろ!!」
怒鳴られ一応スミマセンと謝ったのですが、
身体は密着しているんですがね~(・┰・)

この後、ずっとこの男の横顔を睨んでいました。

朝、衆人環視の中、怒鳴る男、切れる男等々

大きくなったらそんな大人にはなりたくないと。。

キャリーとの別れ!!

昨日に続き公休日です。
遅く起きた朝は走りません。

先ずは軽四キャリー号の洗車です。
両親や子供部屋の片付に活躍しました。

既に名義変更もRun太郎へ済ませています。
クルマを売るならビッグモーターへ!!

アップルかガリバー等々、
数店で査定も考えましたが・・・
Run太郎には既に無用の車です。
亡父の車で拘るのも気が引け一気に決めました。

購入後1年3ヶ月、
購入時100万円余のキャリー号は、
約4割の買取額でメデタク契約成立です。

走行距離595km、車庫保管です。
無傷の極上車はいくらで再販でしょう。
良いオーナーに可愛がって貰うんだよ(/_;)


午後からは401Kの最終手続き開始です。
会社生活の終盤にこの制度に変わり、
退職金の一部を貰っていません。

401K=個人型確定拠出年金
Webを見てもよく分かりません。

年金にするような額でも無く、
全額下ろそうとフリーコールに架電。

印鑑証明に免許・マイナンバーのコピー
退職金の源泉徴収票コピーを揃え、
必要書類を送れと・・・面倒臭い!


終わって歯医者さんと眼科検診、
両眼散瞳でRun子さんに迎えてもらい終了!!

走らないけど目一杯の一日でした(*^_^*)
果たして明日は朝ラン復活なるか・・・
午後から予報通りの雨です(^^ゞ


Run子さんとバス旅行(其のⅡ)

無事に帰ってきました。
Run子さんの機嫌を損ねず、
ご満足頂けたのが何よりでした(^^ゞ

帰って直ぐメダカにエサをやって一服です。

荒天で開通が延期のアルペンルートは、
雲一つ無い快晴に恵まれ今日が開通初日でした。
息は白くても無風で日射しがとても暖かく感じられます。

本当は開通初日のバス旅行に申し込む予定でした。
既に満員で今日にずれ込んだ経緯があります。
ホントに超ラッキーでした(*^_^*)

前日の雨模様に加えホテルや食事等々・・・
チョッピリ不満も募っていたのですが、
終わり良ければ全て良し(*^_^*)


PS.
それに付けても外国人旅行客の多いこと!!
前後に団体客がいたこともありますが、
7割方外国人で5割は彼の国かと。

雪の壁にハートマーク書いて、
自撮り棒で記念撮影は如何なものかと(・┰・)


20180416黒部立山アルペンルートツアー2


20180416黒部立山アルペンルートツアー室堂2


20180416黒部立山アルペンルートツアー室堂8


20180416黒部立山アルペンルートツアー室堂12


20180416黒部立山アルペンルートツアー室堂14





Run子さんとバス旅行!!

夕方まで雨(;_;)

高遠城址も桜は殆ど散ってました。

今日から開通の黒部立山アルペンルート

今日は立山駅まで行けず引き返したとか・・・

明日は果たして室堂に行けるかな~。。


20180415175046f4a.jpg


201804151751344ab.jpg

最後の仕事!!

「分厚い刑事記録と格闘しておりました」
と昨日のblogに書きました。

仕事の詳細は書けませんが・・・
損害保険はお客様を獲得する営業と、
事故が起きてからの損害サービス部門があります。

Run太郎は後者で40年以上関わってきました。

対人対物の自動車事故、
地震風水災を含めた火災保険、
各種賠償責任保険、傷害、第三分野系・・・等々

で、最後にやっているのが刑事記録の読込みです。

お気の毒な死亡、脳損、脊損等、重傷事案は、
2年3年越しも珍しくありません。

その間に被疑者(=契約者)の裁判が、
自動車運転過失致(死)傷・・・として終結します。

多くは何十万かの罰金ですが、
事案によっては、禁固*年執行猶予*年、
轢き逃げや酒酔いなどは実刑が当然でしょう。

不起訴案件や未成年案件以外は刑の確定後、
申請すれば、裁判記録が閲覧・謄写出来ます。

法律上の賠償責任を契約者に代わり負担する為、
保険会社は法律上の適正な賠償額を算定する必要があります。

そこで事故の詳細を把握する為、
実況見分調書、供述調書、各種捜査記録等々、
膨大な刑事記録を読込んで責任の所在や割合を検討します。

色々なものが出てきます。
嘆願書もあれば、切々と身上を綴ったものや、
幸せな生活を一瞬に奪った加害者へ厳罰を望む声も・・・

本当に事故はいけません。
肝に銘じながら、淡々とこなすRun太郎でした。


さあ、明日からRun子さんと1泊2日、
黒部立山アルペンルートバス旅行です(*^_^*)

天気と共にRun子さんと間が持つか心配です(笑)
ここは極力我を出さず自重(・┰・)

金曜からRunQ中です。
体重はどれくらい増えるかな~(^^ゞ


20180414体重




有休消化!!

昨夜は気持ちよく飲みました。

今朝は気持ちよくRunQを決め込み、
会社でも殆ど動かずマッスルウォークのみ。

相変わらず眠い目を擦りながら・・・
分厚い刑事記録と格闘しておりました(^^ゞ

最近はドラレコが捜査記録に採用されることも多く、
中身の信頼性も高くRun太郎も少し救われます。

今日読み込んだ刑事記録は200頁以上・・・
目撃者車両搭載のドラレコでした。

車外品のようでしたがGPSと連動します。
画像が鮮明で時間記録も正確です。

トラブル防止には必需品かも・・・
今度買うクルマにも付けます。


今年度初めての休暇取得で4連休です。
月火と記念日休暇を申請しました。

残り休暇45日・・・
GWは9連休を画策中です(*^_^*)

後輩に幸有らんことを!!

名古屋の新任MGが挨拶に来ました。
当地の後輩上司の面々と4人で懇親です(*^_^*)


20180412後輩上司


再雇用以来、付合いの悪いRun太郎ですが、
これは別・・・これからも飲みたい時に飲みます。

というわけで、オヤスミなさい(^^ゞ

この手があった!!

今朝は5:19/kmで11km、
途中今日が休みのカナちゃんにも(*^_^*)

今日も社内日です。
「Run太郎さん、伊賀まで一緒に行って(__)」

「昼寝&コーヒー付きで乗せてくれたら」
「勿論です。是非お願いします」

てなやりとりが有ったかどうかは省略ですが・・・

片道1時間余、久し振りに外に出て、
仕事も上手くいき、良い息抜きでした(*^_^*)


そんな水曜日、いつも通り5時ピタで会社を出ます。

会社を出た直後にスマホが無いのに気付きます。
会社の机に忘れたと思い急いで戻りますがありません。

マーナ-モードにしておらず鳴らしてみますが、
近くで着信音は聞こえません。

ひょっとして、伊賀で落とした??
結構慌てて、探すのに時間を要しました。

結局、最後無事に見付かりましたが、
今の時代、スマホは絶対なくせません。

高価格に加え膨大なデータと個人情報・・・
肝を冷やしました。気を付けないといけません(^^ゞ


この手があった!!

今朝は5:19/kmで11km、
途中今日が休みのカナちゃんにも(*^_^*)

今日も社内日です。
「Run太郎さん、伊賀まで一緒に行って(__)」
「昼寝&コーヒー付きで乗せてくれたら」
「勿論です。是非お願いします」

てなやりとりが有ったかどうかは省略ですが・・・

片道1時間余、久し振りに外に出て、
仕事も上手くいき、良い息抜きでした(*^_^*)


そんな水曜日、いつも通り5時ピタで会社を出ます。

会社を出た直後にスマホが無いのに気付きます。
会社の机に忘れたと思い急いで戻りますがありません。

マーナ-モードにしておらず鳴らしてみますが、
近くで着信音は聞こえません。

ひょっとして、伊賀で落とした??
結構慌てて、探すのに時間を要しました。

結局、最後無事に見付かりましたが、
今の時代、スマホは絶対なくせません。

高価格に加え膨大なデータと個人情報
肝を冷やしました。気を付けないと・・・(^^ゞ

能天気(*^_^*)

今度の日曜は昨年走った長野マラソンの開催です。
去年、長野に向け天気予報に一喜一憂でした。
それ以来、マラソンは走っていません。

宿泊を伴う旅行も出張もありません。

天気予報も全く気になりませんでしたが、
今はチョット気にしています。

今度の日~月曜はRun子さんと一緒に、
黒部立山アルペンルートへバスツアーです。


20180305黒部アルペンツアー


マラソンの日曜は荒天でも良いので、
月曜は青空の下、見事な雪の壁を見たいものです。


さて、身体は正直!!
1時間11kmの朝ランを続けて1週間になります。

今朝は特に息を切らした訳でもなく、
トータル5:15/kmまでUPしていました。

無理する気はさらさらありませんが、
努力は報われる・・・マラソンの妙味です(*^_^*)


PS.
Run子さん共々値段と見た目につられ、
クリックするも、カタログのようには(^^ゞ


20180410SS00001.png


ちゃんと胴長短足の日本人モデルで掲載しろよ(^-^)

春眠をむさぼりて・・・

朝は冬に逆戻りの気候に手が凍えました。
今朝も1時間11km限定で走りました。

一応続いていますエライでしょ。
息も上がらず朝ご飯が美味しい・・・
このくらいが丁度良い案配です(*^_^*)

元気で頑張っておられる皆様も程ほどに(・┰・)


会社で睡魔に襲われ難儀します。
4月から完全社内業務に変わりました。

GOALが近づき気分が弛緩?
活字とPC画面を見続け疲弊?
社有車のような暫し休憩の場がない?
日常の活動性低下?朝ランの再開?・・・等々

色々な理由があると思うのですが、
それにしても辛い(/_;)

いつものように根を詰めて仕上げると、
次の仕事がどんどん回ってきます。

平均的な仕事をしようとすると、
仕事が速く能力の高いRun太郎は(笑)、
時間を持て余し益々睡魔に襲われます(^^ゞ

まあ社内ですから事故の心配はありません。
どっちを取ろうかと真剣に悩むRun太郎でした。。

カラーに口紅!!

掲題、コニーフランシスです。
リプスティックonユァーカラー♪

Blogタイトルが浮かばないので・・・
単に赤色という意味合いだけ(・┰・)



昨日の車の話の続きです。
サラリーマン生活のGOALを控え、
ランニングウェア同様弾けた色を考えました。

Run太郎が若い頃、車は殆ど白色でした。
汚れが目立たず高級感があるからでしょうか・・・
「白いクラウン」というCMもあったくらいです。

20180408SS00002.png


そういった風潮もなくなった1990年頃から、
Run太郎の車は落着いた黒が続きました。


20180408SS00001.png


今回は初めての色に挑戦・・・
本当は赤を第一選択肢としましたが、
赤は黒ずんで暗闇にとけ込む色と聞きました。

20180408SS00003.png


と言うわけで、白、黒、赤を排除、
初めての色シルバーグレー色を選択です。
カタログでは「メタルストリームメタリック」とか。


20180408SS00004.png


車の試乗もしておらず色も現物は見ていません。
まあ歳に似合わずのミニSUVですから、
色は地味でも良いかと(*^_^*)

Run子さんには、
ちょい乗りで今の車に乗って頂きます(__)


PS.
本日、LSDですが・・・
自衛隊Gは26kmでした。
右足の違和感はありますが走れます。
無理はせず、今を大事に走りたいと思います。

これだけ走れなかったのは初めての経験です。
Run子さんも「悪い病気では?」と心配していました。

Run太郎的には、走れないだけで、
マッスルウォークも階段上りも出来ます。

最初~最後まで日常生活には何ら支障は無く、
お医者さんにも行かず、今に至りますが、
結局故障の原因は何だったのか・・・

心身色々あったように思います。


20180408お好み焼


お好み焼食べて一杯飲んで、
まっ良いか~(*^_^*)

車買っちゃいました(^^ゞ

20180407朝練 20180407朝練2


3月中旬の気候とかで冷えました。
2週連続の土曜朝練はやはり良いですね(*^_^*)


20180407lap.png


最後5kmだけUpしてみましたが、
これが精一杯、ハノイッ子さんに完敗(/_;)
でも、ハーフ2時間位では走れそうでホッです。


最近はマラソン情報にも疎く、
ベがさんから聞くまで全く不知でしたが、
10月末に開催の金沢マラソンを申込みました。

一般枠で予想タイムは3:15(・┰・)
昨年3月静岡が3:18で許されるかと(^^ゞ
予想倍率3倍だそうで、まあ当たってから考えます。


さて掲題です。
午後から1時間で決めちゃいました。

サラリーマン生活最後のご褒美です。
走りでは原色系の目立つ色目で弾けています。

若々しい車で弾けようかと・・・
若くはないので安全装備だけは充実、
納車は6月初旬頃の予定です多分(*^_^*)



20180407体重




朝ラン再開??

走り続ける人の良い習慣!!
売れないビジネス書のような(^^ゞ

未だ続ける自信は??
取敢えず今朝も走りました。
カナちゃんにも会えました(*^_^*)


20180406lap.jpg


早朝駅コースを一緒は10ヶ月ぶりです。
1時間、速くも遅くもなく丁度良い感じです。
当面、これ以上の負荷を掛けるつもりはありません。

焦らず腐らず太らずボチボチやっていきます。
未だレース出場という気持ちも湧きません。
暫くこのまま様子見です(^^ゞ


さて、
新年度、Run太郎の後任も赴任し、
今週は月曜の松阪を最後に、
ず~っと社内業務でした。

朝ランをしたから良いようなものの、
エコノミー症候群が心配なほどで、
トイレに立つ回数が増えます。

一日中書類を見続け、疲れるし眠たいし・・・
一日が長いし、先が思いやられます(/_;)

そんな時、会社PCで仕事のふりをしながら、
週末メールを交わすのが習慣でしたが、
再雇用の同僚は殆ど先に退職し、
相手がいません(^_^;)


そんな1週間も終われば良し!!
明日は気持ちよく走ろうかと(*^_^*)

早朝プチ復活??

昨夜は風呂上がり扇風機を微風モードで・・・
今日は一転平年並みに戻り通勤ウォークは軽快でした。

そんな通勤マッスルウォークですが、
4/16(月)~Run太郎の会社ビル~津駅間で、
出勤2本、退勤5本の無料シャトルバスが運行です。

直通で所要時間も短く発着時間も正確です。
これから暑くなるにつれ誘惑に負けそうです。

真夏の通勤マッスルウォーク終了に向け、
意を決し10ヶ月ぶりに平日早朝ランをしました。

昨年までペース走とLSD以外は、
1時間=11km≒5:27/kmがルーチンでした。


20180405lap.jpg


取敢えずここまでは息も切らさず可能でした。

今ならフルは無理ですが、
ハーフなら辛うじて2時間以内でしょうか・・・

年度が替わり季候も良くなりました。
平日早朝も時々は走ろうかと・・・

少しそんな気持ちも芽生えたRun太郎。
明日の天気はどうでしょう・・・。。


ジジイのLINE!!

20180404LINE2.jpg


高校クラス会のG-LINEです。
飲み会の時、9名で作りました。
若い方のような賑わいはありません。

年数回の飲み会前後の他は、
忘れた頃に誰かが身辺ネタを入れる程度です。

昨日は無事孫が誕生とか・・・
まあ、この世代はこんなネタが殆どです。

こんなのがきっかけで飲み会が決まります。
師走以来、今回はGWに開催のようです。

賑々しい走り仲間とのLINEも楽しいですが、
ジジイのLINEも結構オツなもので、
長く続いて欲しいものです。


昔々、こんな歌が流行りましたが・・・
こんな時代が来ないように祈ると同時に、
お孫さんもスクスク成長してほしいものです(*^_^*)


坊や 大きくならないで 
          By.マイケルズ

60年代後半のベトナムの反戦歌です。


坊や 静かにおやすみ 私の坊や
来る日も 来る日も いくさが続く
坊や 大きくならないで
そっと 眠りなさい





そろそろ・・・

帰宅した途端「おいクーラー!!」

思わず口に出てRun子さんに叱られました。
「アンタは寒いか暑いかしかないんかいね」と。

まあ、マッスルウォークは、
そのくらいに汗びっしょりでした。

二日酔いの朝はトミさんに会いました。
朝ラン終了後のようでしたが相変わらず元気そうで何よりです。

「最近走った?」
「津シティの2kmを走って年代別2位やった」

相変わらず隙間狙いで美味しいとこ持って行かれます(笑)


さて、
日が昇るのが早くなりました。
明朝当地の日の出は5時38分です。
6月中旬の4時40分まで徐々に早くなります。


そろそろ走らないと・・・
何時走るの?今でしょ(*^_^*)

大歓迎!!

Run太郎の後任が初出社です。
挨拶を済ませ荷物の整理とPC設定後、
Run太郎と一緒に松阪へ挨拶がてら定期巡回です。

これから松阪へはピンチヒッター程度になります。
こんなRun太郎を良く頼りにして貰いました。
大過なく果たせたことに感謝感謝です。

そんな4月の初日はチョッピリ残業の後、
こんなRun太郎を使い良く凌いだ後輩上司と、
活きの良い後任メンバーの3人で一杯でした(*^_^*)


20180403原田KD歓迎


お疲れ様、あと暫くヨロシクです。。


PS.
早朝ランは??
(・┰・)(・┰・)(・┰・)



出会いの4月!!

昨日の20kmに続き朝6時半~でした。
桜満開の自衛隊Gをユックリ走りました。
たった12kmの1時間余でしたが十分です(*^_^*)

早朝ラン復活??!!
4月1日です。まあ、そういうことに(^^ゞ

初日の出ラン以来のカナちゃんにも会えました。
丁度3ヶ月ぶりです。8kmほど付合ってくれました。

明日から四日市勤務のキムテツさんにも・・・
Run太郎の会社とは超密接な関係にあります。
「名古屋~今度は近くなるから毎朝走りますよ!」

そして明日はRun太郎の後任が初出社です。
大阪から単身は大変ですが40代働き盛りです。

そんな春の息吹を感じさせる4月の始まりでした(*^_^*)


The road is long
There are mountains in our way
But we climb a step every day

その道は長くて
険しい山が立ちはだかっている
だけど毎日一歩ずつ登っていけば・・・
            by.愛と青春の旅立ち


PS.
たった今、3末満期の京都同僚とLINE開通です。
爺のLINE交友・・・これもまた良き哉(*^_^*)
新たな出会いに追加です(笑)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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