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早く特効薬を!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431⇒515⇒423⇒415⇒343⇒181(月)


記録更新から4日連続減少ですが果して・・・
(*暫く追掛けてみようと思います)




8月も終わりです。
残暑というか今が盛夏のようです。
今朝も近場で5時から走りましたよ(*^_^*)




只今、選挙カーを運転中のまささんから聞ききました。


三重県は本年度一般会計補正予算案を発表。
飲食店を対象に実施している営業時短要請の協力金等の他、若者を中心とした無症状者の把握を目的として、希望者に無料でPCR検査を実施する費用として5億4千万円を計上。ショッピングセンターや駅前などで9月から検査キットを配布する予定と。



この金額なら凡そ5万人分でしょうか・・・?
検査キットで唾液を採取して返送、検体到着後、一両日内に結果通知・・・
街を出歩く能天気な無症状の若者を把握した後のフォローがシッカリ出来れば良いのですが・・・野放しにならないか心配です(*_*)



結核にペニシリンのような特効薬が早く待ち望まれます。





昨晩はお好み焼き(*^_^*)
チョット手抜きをしたらもんじゃ焼き風に・・・(^^ゞ


今日は野菜の日・・・
きのこタップリの野菜炒めかな~(*^_^*)




20210830お好み焼き

目標オオタニ君バキッ(/_;)

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431⇒515⇒423⇒415⇒343人


相変わらず高止まりです(*_*)
人口約178万密度の低い三重です。
(*暫く追掛けてみようと思います)




今朝は便意で戦意喪失・・・
コンビニに駆け込み危うく難を逃れましたが再び走り続ける元気がありませんでした(^^ゞ




外ランが出来るようになり、
ジムで毎日「見た目重視」の筋トレをしています。
回数で縛るとキツいので密の時も疎の時も都合70分間が目安です。



20210829筋肉自慢②



目標はオオタニ君の上腕二頭筋バキッ(/_;)
やはり歳を取ると維持が精一杯、筋力UPは難しいですね(^^ゞ





昨晩は「焼肉の日」に因んでステーキです。
オージー・ビーフですが1枚400g・・・
久し振りにお肉をタップリ(*^_^*)


明日は野菜の日・・・
今晩はキャベツが余っているんでお好み焼きかな~(^_-)





20210829ステーキ


今晩は何にしようか!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431⇒515⇒423⇒415人


相変わらず高止まりです(*_*)
人口約178万密度の低い三重です。
(*暫く追掛けてみようと思います)




今朝も5時から走りました。
距離だけの18kmを加算し今月も400km(*^_^*)




20210828ポテチ最堅



先日、最薄と最厚を食べましたが・・・
カルビー最堅ポテチ(*^_^*)
これはいけました。




最近ハマっています。
朝食前にヨーグルトを食べます。
冷凍したGoldキウイやオレンジを入れます。

キウイは1cm厚位に切って冷凍し半解凍で食べます。
朝走ってシャワー後にフローズンデザート感覚で美味です。




20210828鮎の甘露煮



稚鮎(滋賀産養殖)で甘露煮を作りました。
生姜と酒、味醂、醤油、砂糖・・・
酒の摘まみにGoodです。




20210828スペアリブ



昨晩はスペアリブ(*^_^*)



20210828シシトウ他



無茶苦茶辛かったシシトウ他・・・




今日は「焼肉の日」です。
外で食べても酒が飲めないし・・・
自宅でやると煙と匂いがこもるし・・・ 

ここまでするか(^―^)

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431⇒515⇒423人


相変わらず高止まりです(*_*)
人口約178万密度の低い三重です。
(*暫く追掛けてみようと思います)




20210828サオリーナ閉鎖



緊急事態宣言2日目!!
今朝のサオリーナです(/_;)
「ランニングロード利用できません」
通路横断ヶ所にバリケードが設置されています。



一般道路や歩道より疎の屋外コースです。
高齢者の健康ウォーキングまで阻むのは如何なものかと思うのはRun太郎だけ・・・?



まあ土曜日です。周辺に駐車車両も多く、戸惑いながらも歩いたり走ったりしている方は、それなりにいらっしゃいましたが・・・



Run太郎?・・・ルールはルールです。
コースの外、公道を周回しましたが困ったものです。



あっ今朝5時過ぎ、若いF橋嬢と知合い愚痴を零しながら一緒に6周(*^_^*)
ビギナーということですが・・・6分弱で良い走りです。
Mrs.F橋・・・楽しみが増えましたバキッ(/_;)




昨晩はで鰹のタタキ(*^_^*)
稚鮎の甘露煮は只今制作中、煮詰めて今晩(^_^)v




20210827鰹のタタキ

2回目の緊急事態!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431⇒515人



昨日はThe worst!!です。
愛三岐揃ってThe worst!!です。
人口約178万密度の低い三重です。
(*暫く追掛けてみようと思います)



今日から愛三岐も緊急事態宣言です。
いつものようにサオリーナで走りました。


6時過ぎには守衛が駐車場ポールを下ろし、建屋のトイレも使えるようになりますが今日は封鎖されたままです。見ればメッセもサオリーナも9/12まで臨時休館と。外周コースを走るのに支障はありませんがトイレが1日中使えません(/_;)



こんな期間中も路線バスは休めず1ヶ所だけ出入口が開放されます。
去年の例で言うと松阪中部台公園とかも同様ですね(*_*)



行き付けのジムも短縮営業中ですが休館にならないか心配です。





ローリングストーンズのドラマー、チャーリー・ワッツ(80)が死去です。


Run太郎はBeatles派でしたが・・・
ほぼ同一メンバーで60年近くも第一線で活躍するバンドは希有ですがそろそろ終演です(*_*)



Beatles派のRun太郎もこれは好きです(*^_^*)

サティスファクション  by.ローリング・ストーンズ(1965)





昨晩はアスパラの肉巻炒め(*^_^*)
肉は上手く巻けずRun子さんに任せ、Run太郎は焼きと枝豆担当でした(^^ゞ




20210826アスパラ肉巻き炒め

ペース配分!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342⇒431人



マラソンで言えば昨日はSecondworstです。
人口約178万、密度の低い三重です。
*暫く追掛けてみようと思います。




Run友のまささんが2年連続延期が決まった松阪マラソンのペースランナーに当確と。
希望者を募っていた「松阪マラソン」事務局から連絡があったそうです。



自ら希望したとはいえペースは6時間半です。


9:00/kmで約6時間20分弱
8:30/kmで6時間弱
8:00/kmで5時間40分弱


ペース配分が難しいですね~(*_*)
前半の貯金は後半の借金と良く言われましたが・・・
エイド休憩タイム等、ある程度余裕を持たせるにしても、イーブンで行くのか多少の貯金を作るのか・・・?



Run太郎は過去ハーフで3回ペースランナーを務めました。
この時は2人ペアで急坂のコースもイーブンで行く人と緩急を付ける人で役割分担を決めて、タイム設定は1時間40分でしたので割と楽でした。



Goal手前数kmで「もう大丈夫、行ける人はドンドン行って!!」『ありがとうございました』のやり取りは、結構快感でした(*^_^*)




さて、制限時間内の完走を狙う初心者ランナーでもスタート直後からキロ8分や9分で我慢できるかしら・・・?



今朝Downjogで試してみましたが・・・如何に遅いRun太郎でもこのペースで6時間以上走る?のは無理です。まささんならではかもしれません(*^_^*)




20210826スパムメール



本日のスパムメールです。
ついにETCカードです(・┰・)





昨晩は牛肉とピーマンでチャプチェ(*^_^*)
砂肝炒めと枝豆・・・全部Run太郎です。

日本食研、モランボン様々(_ _)
砂肝は塩胡椒、豆板醤で・・・




20210825チャプチェ


ブームの終焉!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)
342人



三重は僅かながら減少傾向ですが・・・
隣県の愛知岐阜は過去最高を記録しました。

愛三岐は今日から9/12まで緊急事態宣言の対象です。
短いような気もしますが・・・宣言効果が出ると良いですね。




20210825SS00001.jpg



県内初のフルマラソン「みえ松阪マラソン」は今年も延期が決まりました。 



掲題は「Myブーム」と読んで下さい。
Run太郎の中でマラソンブームは去りました。


コロナに負けない「免疫力」と「体力」を付け、美味しい酒と食事の為に走るだけです(*^_^*)



ほぼ2年間大会が無くなり、外出自粛が言われる中、今新たに走り出す人は少ないでしょう。市民ランナーは、今か今かとコロナ終息と大会の開催を待ち望んでいることと思いますが・・・Run太郎のように一呼吸置く良い契機とする人もいるのかな??



まあ早く、各地マラソン大会が開催されると良いですね。
来年12月の「みえ松阪マラソン」も無事開催されることを祈ります。





昨晩は棒々鶏とジャーマンポテト(*^_^*)
電子レンジが大活躍でした。。




20210824棒々鶏&ジャーマンポテト


緊急事態!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)
208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432⇒268(月)


三重のコロナ感染はまだ底が見えません(*_*)
昨日月曜日の実感染者は減りましたが・・・
人口約178万、密度の低い三重です。
*暫く追掛けてみようと思います。



三重も明日には緊急事態宣言が発出されます。
既に発出中の地域は9/12までですが・・・
もう少し延びるのかな??

・酒類などを提供する飲食店に休業要請
・上記以外は夜8時までの時短要請

*時短、休業ともに要請と命令が可能
*命令違反の罰則30万以下の過料


外飲みが出来ないのも辛いですが・・・
酒の提供が欠かせない飲食業は大変です。
酒類を提供せずに営業するより休業でしょうか・・・
協力金で繋がれば幸いですがコロナの終息を願わずにいられません。




Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

新宿駅裏の酒場を閉じて田舎に帰る
・・・今この歌が沁みます(*_*)


活動を休止してほぼ30年・・・素晴らしい歌手でした。


紅とんぼ by.ちあきなおみ(1988)




今朝は14周(^_-)
久々最後1km歩いちゃいました(^^ゞ





昨晩は三重四日市B級グルメのトンテキ(*^_^*)




20210825トンテキ

ブースター!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)⇒208⇒276⇒311⇒388⇒427⇒432人


三重のコロナ感染はまだ底が見えません(*_*)
昨日日曜日にまたまた記録更新でした。
人口約178万、密度の低い三重です。
*暫く追掛けてみようと思います。




今朝も15周でしたが・・・
まささんとの6分超は途中10分ほど土砂降りでした(*_*)




掲題は3回目ワクチン接種のことではありません。
Run太郎の下手横アルトサックスです。

リードを留める金具(リガチャー)1つで音色が変わります。



今回これをポチってみました(*^_^*)



ネックを固定するネジでも音色が変わります。
先日のSax朝練で講師に教えて貰いました。
講師宅で試したのは金メッキでした。


Run太郎はピンクGoldメッキです。
メッキでも音色が違うようです。
息遣いも微妙に違ってきます。
不思議ですが本当です。



20210821YAS-875EX.jpg



Yany BooStar ヤニーブースター ネック止めネジ
ピンクゴールドメッキ仕上げ
タイプ:ヤマハ用



20210821ヤニーブースターネック止めネジ


20210821ヤニーブースターネック止めネジ2





昨晩はキノコとシーチキンの炊込み御飯
鯖とホッケの開きをシェアし空心菜(あさがお菜)のニンニク炒め・・・



20210822キノコの炊込み御飯、空心菜炒め、鯖とホッケの開き

SeasonBest!!

111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)⇒208⇒276⇒311⇒388⇒427人


三重のコロナ感染はまだ底が見えません(*_*)
*暫く追掛けてみようと思います。



いよいよ三重県も蔓防に続き緊急事態宣言発出を要請です。
そしてついに来月開幕する三重とこわか国体・とこわか大会(全国障害者スポーツ大会)も中止の方向と。



20210822三重国体中止



Run太郎の走るサオリーナには市役所の国体・障害者スポーツ大会推進室があります。

何年もかけて準備したのにね(*_*)ホテルも大量キャンセルで可哀想ですね。




20210822lap.jpg



そんな今朝もサオリーナ15周でした。
2日振りのRunはBuildupのSeasonBest\(^o^)/
最後、5分を切って終了は何年振りでしょうか(^^ゞ




今年も24時間テレビが始まりました。


24時間TVの違和感!!
出演タレントやランナーの高額ギャラ、TV局は普通にスポンサー料で稼ぎ、この日だけ「愛は地球を救う」と障碍のある方をメーンに感動的な話やチャレンジを仕立て、視聴者から善意のチャリティ募金を掻き集めます。



実際に莫大な募金が集まってそれなりに役立っているのであれば否定するものではありませんが、やるならこの日ぐらいは、タレントはノーギャラ、TV局も相応の負担をする覚悟でやって貰いたいと思うのはRun太郎だけでしょうか・・・





昨晩はタコ焼きとポテサラ(*^_^*)
タコ焼きは手際の良いRun子さんに一切お任せです(^^ゞ



20210821タコ焼き



20210821ポテサラ

普通がイチバン!!

今日はSax朝練でRunQです。
もうすぐ下手横が桑名へ出発です。




111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)⇒208⇒276⇒311⇒388人
三重のコロナ感染はまだ底が見えません(*_*)
*暫く追掛けてみようと思います。




掲題はコレ(*^_^*)
カルビーのポテチです。
食レポは苦手ですがイオンで売っています。



20210820ポテチ最薄最厚



最厚(通常の3倍)のポテトデラックス
(マイルドソルト味・ブラックペッパー味)

最薄のシンポテト
(うすしお味・サワークリーム味)

内容量が少なく1袋約250㎉です。
二晩で完食でしたが・・・Run太郎的にはやはり掲題でした。




昨晩はヒレカツ(*^_^*)
久し振りに夫婦2人適量でした(^^ゞ




20210820ひれかつ


今のRun太郎!!

20210820SS00001.jpg




昨夕、束の間の日射しに久々蝉の声を聞きました。
二度目の梅雨?前線が明けたと思いきや・・・
今日もスッキリしない空模様です(*_*)
相変わらずのシャワーランでした。


明日RunQ予定です。
少し頑張りましたが今の精一杯です(^^ゞ
頑張っても緩めても変わらないのが辛いです。
取敢えず、Downjogでも6分が切れるように(*^_^*)




111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)⇒208⇒276⇒311人
三重のコロナ感染はまだ底が見えません(*_*)
一気に倍増の日が来るように思います。


来月は三重とこわか国体です。
三重県保険医協が中止を勧告しました。
市民団体や首長からも中止を求める声が出ています。
無観客としてもオリパラや高校野球は開催・・・難しい選択です。




いつぞやダンスをするロボットをシェアしました
これは凄いですね~テレビ番組『SASUKE』でもいい線行きそうです。



米ロボット開発企業のボストン・ダイナミクスは17日、2足歩行ロボット「アトラス」が後方宙返り(バク宙)をする動画を公開した。










昨晩は牛タン塩焼き380g・・・
自宅で1.5cm厚に切り焼きました(*^_^*)
米国産が多い牛タンですがイオンのタスマニアビーフでした。



20210819牛タン

雨の日にはしょうがない!!

今朝も昨日と同じパターンでした。
途中からのまささんも昨日と一緒(*^_^*)


明け方には雨は止みましたが・・・
結局はシャワーランでした。
今日も歩かず15周!!


レベルは非常に低いですが・・・
少しずつスピードも戻ってきたように感じます。




111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108(月)⇒208⇒276人
三重のコロナ感染は底が見えません(*_*)


昨日の「来ないで東京」は一部仲間内で盛上がりましたね~(*^_^*)
別バージョンも幾つかあるようです。
精一杯の風刺ですが笑えます。




Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!


これだけ雨が続くと・・・
「しょうがない 雨の日にはしょうがない」のフレーズを想い出します。


雨が空から降れば by.六文銭(1966)
詩:別役実/曲:小室等




雨が空から降れば
オモイデは地面にしみこむ
雨がシトシト降れば
オモイデはシトシトにじむ
***********
しょうがない 雨の日にはしょうがない






昨晩はCookDoで麻婆豆腐(*^_^*)
豆腐2丁で2箱使いました。
豚ミンチが続きますが・・・
ヘルシーで美味でした。



20210818麻婆豆腐

Run友に乾杯!!

今朝も5時半からシャワーランでした。
16kmでリセットしましたが今日は歩かず15周でしたよ(^_-)



20210818朝練2



終盤、まささんやRieさんも(*^_^*)
Rieさんの雨に濡れ走る姿は惚れ惚れしますね。




111⇒131⇒137⇒148⇒151⇒108⇒208人
「不気味です微増ですが5日連続更新です」と書いて月曜に108人そして昨日は208人・・・実質1W連続の感染者増で当地も又まん延防止措置の発出です(*_*)




昨日はRun太郎の誕生日(*^_^*)
あじよしさんがなくなりRun子さんの運転で焼肉「ちゃん」もよぎりましたが・・・一緒に飲めるのがイチバン、Run太郎のリクエストでにんにくタップリの餃子を一緒に作りました。薄皮大判サイズで計63個!!



ビールと一緒に44個を平らげ、残りは今朝焼きました(*^_^*)



昨日はRun子さんからジムのRun太郎に「クルマのエンジンが掛からない、ジムに行けない(/_;)」と連絡があり、その後解決までに色々手間取り、少々遅い夕食になりましたが・・・美味しかったですよ(*^_^*)



原因?
Run子さんのクルマは月100kmの走行ですから・・・(・┰・)




これ知っていました?
切実ですが笑えます(*^_^*)


来ないで東京
詞・曲:三 みつお
歌:小池ゆに子








20210817餃子

Birthday Run!!

あと何回迎えることやら?
今日はRun太郎の68回目の誕生日です。
いつもは迷わず「あじよし」ですが残念です(*_*)




そんな朝もシャワーランでした。
最後歩きの18周は6分超です(^^ゞ




20210625SS00001.jpg



昨夜はお取寄せの日本製線香花火を玄関先で(*^_^*)
Run太郎家にマッチとローソクがありません。
カセットコンロを持込みました(^^ゞ



日本製で結構高価でしたが・・・
余り長持ちせずチョット拍子抜けでした。




昨日のblog「不正投稿」の続きです。

Run太郎のFc2blogはスパム対策でしょうか?
本文はOKでもコメント投稿は特に厳しいようです。
Run太郎のように真面目に書いている人には非常に窮屈なシステムです。



以下は楽天blogの記事です。
楽天によると「猥褻、暴力的、差別的な表現など公序良俗に反する内容を含むブログ投稿を禁じる規約に抵触する可能性のあるキーワードを投稿できないようにした」という。どの単語が“NGワード”に当たるかは非公開としている。



編集部では「盗撮」「パンチラ」「強姦」が投稿できないことを確認した。これらの単語が含まれていればどんな文脈でも投稿不可能で、例えば「盗撮は絶対ダメ」「強姦はしてはいけない」と書いても投稿できない。





昨夜はCookDo(*^_^*)
回鍋肉と枝豆は全部Run太郎です(^―^)



20210816回鍋肉

不気味です!!

掲題はこれ。
111⇒131⇒137⇒148⇒151
不気味です微増ですが5日連続更新です。




昨日は早々にRunQを決め込みましたが・・・
皆さんの動きに刺激され15時から走りました。
乾いた風が心地良くシューズも鳴かず15周でした(*^_^*)



そして今朝は霧雨の中を15周(*^_^*)
涼しくて気持ちよく走れました。
まささんにも会えました。


速度?
恥ずかしくて言えません(^x^)



この先ず~っと雨予報です。
暫くこんな走りが続きそうです。




まささんへのblogリコメで、
「一人を殺せば犯罪者、ボタンひとつで100万人殺す核兵器に罪の意識が無いのが問題です」と書こうとしたところ「不正な投稿と判断されました」とメッセージが出て投稿できません。



そうですネタ元はチャップリンですね(^^ゞ


どの程度の範囲かよく分かりませんが、どうやら一人を殺す、100万人殺すがNGキーワードで引っ掛かったようです。試したことはありませんが○乳とかのアダルト用語とか、死や殺を多用すると反応するかもです。



「ボタンひとつで100万人が犠牲になる・・・」に換えたら投稿できました。



鬱陶しいですが・・・
こんな機能が必要な世の中と改めて知らされました。





昨晩はローストビーフ(*^_^*)
特売の和牛モモブロック300g余・・・

今回はシーズニングをまぶしレンジで5分
フライパンで焼き色を付けて出来上がり\(^o^)/




20210815ローストビーフ


二勤一休!!

雨が続きます。
少し降りが強いですね。
流石に3日連続のシャワーランは諦めました。


今日で今月5回目のRunQです。
二勤一休・・・まあ丁度良い案配です(*^_^*)




111⇒131⇒137⇒148
終戦が見えません(*_*)
微増ですが4日連続更新です。



今日は76年目の終戦記念日です。
Run太郎は8年と2日後に生まれました。
たった8年前は戦争だったと思うと身近です。



民間人への大量虐殺を伴う戦争に大義はありません。
伊・独と降伏する中・・・なぜ日本がここまで??

退き際を誤り更にあたら尊い命を・・・
返す返す胸が痛みます(*_*)



戦争責任は勝者では無く歴史が裁くものです。
日本も悪いがアメリカも悪い!!
と思うのはRun太郎だけ?





教訓Ⅰ by. 加川良(1971)



命はひとつ 人生は1回
だから 命をすてないようにネ
あわてると つい フラフラと
御国のためなのと 言われるとネ
青くなって しりごみなさい
にげなさい かくれなさい






昨晩はお刺身(鯛、鰤、烏賊)・・・
お盆は高級食材が多いですね(*^_^*)

Run太郎は枝豆と刺身のつまを担当しただけでした(^^ゞ




20210814刺身(鯛鰤烏賊)



雨にも負けず!!

前線の停滞で雨が続きます。
今日~10日間予報を見ると全日雨基調です。
お盆の頃に台風以外で数十年に一度の雨・・・何かが狂っています(*_*)




そんな朝も6時から昨日に続き霧雨の中を走りました。
炎天下より走り易く最高のコンディションです。



20kmは5:46でFinish!!
最後給水しながらのWalkでひと息付くのが最近の定番です。


今朝は7時から見知ったメンバーが(♂3、♀2)
400m×10本・・・もう付いて行けません(^^ゞ
8時にはべがさんも来ていましたね。
走りたくて皆さんウズウズです。
お疲れ様でした\(^o^)/




111⇒131⇒137
我が三重県も3日連続で感染記録を更新です。
こちらも1年半以上が経過してもGoalが見えません(*_*)




昨日も暇です。
ビーフコロッケに挑戦しました。
ジャガイモ中5個、タマネギ半個、牛ミンチ200g余・・・コロッケが11.5個!!



いつも作り過ぎですね(*_*)
3個が今日の朝食に(^^ゞ





20210813ビーフコロッケ



20210813枝豆&アスパラ

シャワランBeauty!!

今朝は3日振りに走りました。
タイム?言わぬが花でしょう(^^ゞ
最後1周歩きの計18周でした(*^_^*)

雨交じりの気候は最高のシャワーランでした。



掲題はただシャレで・・・(^^ゞ
「牛乳石鹸良い石鹸♪」と共に出だしメロディを歌える方は還暦以上かと・・・




いつの間にか当地の日の出も5:13・・・
6月4:40をピークに季節は確実に動いています。



昨日は気が付いたらず~っと雨!!
ジムも休みで夫婦することも無くお墓参りへ。


Run子さんの実家へ梨でもと思い、いつもの直売所に行くと今年は不作とお盆の需要でどこも今の時期、当日の一般販売は無いと。やむなくスーパーで当地の梨を選んで購入でした(^^ゞ



我が両親の納骨堂とRun子さんの実家へお墓参りと御挨拶を済ませ、帰路ファミマでコーヒー&軽食休憩を挟み15時に帰宅(*^_^*)




大雨の中、帰りの買物も省略、あるもので夕食と決め、きんぴらとお浸しと焼茄子を作り、あとは作り置きの焼豚と残り物のポテサラ・・・



速攻ビール\(^o^)/





20210812きんぴら



20210812焼豚、焼茄子、小松菜お浸し

止~めた!!

昨日は検診に延べ5時間も掛かり疲労困憊(*_*)
8時に受付を済ませ、最後にRun子さんの婦人科検診が終わったのは13時を回っていました。8時15分までに・・・と案内がありましたが、どうやらRun太郎夫婦が一番最後だったようです。何も予定の無いシニアですが流石に堪えました。



遅れている診察と婦人科検診の前に小さなお弁当でお昼でしたが・・・朝食抜きでお昼は「寿司まんま」の予定が吹っ飛びました。



結果大腸再検査(*_*)
肝機能の正常が不思議です(^o^ゞ
2回目の検便に潜血反応があったそうです。


「内視鏡検査にしますか?」
「いや、検便再チャレンジで(__)」
今月末頃に再提出ですが・・・どうなるでしょ??




三重も昨日感染者111名!!
連日の記録更新にユックリしません。




そんな朝は多少雨が残っていましたが十分走れます。
いつものコースでトイレが使える6時半頃を見計らって走ろうと思いましたが・・・下剤が今頃効いてきて掲題です(^^ゞ




そんな昨晩は「寿司まんま」がポシャったので・・・
クリニックでRun子さんを待つ間に、いつもの「くら寿司」を注文・・・\(^o^)/




PS.
2~3月に東京マラソンがあるからハーフ?
種目に無いハーフを五輪記念としてまでやる意味あるのかな~?



「五輪記念マラソン創設22年秋に東京で」
東京都の小池百合子知事は、IOCバッハ会長と協議し、「東京レガシーハーフマラソン」を2022年秋に創設することで合意した。今夏のパラリンピックで使われる予定の都内のマラソンコースを活用する。



第1回:2022年10月16日(日) ※以降、毎年10月第3日曜日に開催
実施規模:15,000名(うち障害者枠約1割を設ける予定)





20210811くら寿司

初めての国保健診!!

今日は夫婦で健康診断です。
初めての国保健診はシンプルですね。

まじまじと自分のウンコを見ます (^^ゞ
2回目の便採取も無事済ませました(*^_^*)





昨日、夕食直前急に照明が切れました。
ダイニングと続きの居間は最後の蛍光灯です。
幸い飲む前でしたので急いでエディオンへ行きPanasonicの12畳用LED照明を2つゲット(*^_^*)



帰って直ぐにダイニングを取替え、健診前日なのに遅い夕食でした。
今朝、もう一つの取替えを無事終了・・・40000時間と言いますがこれで生涯安泰かな?



それにしても機能が多いですね、照度や色にタイマーまでも・・・エアコン並に大きいリモコンも1つだけセッティングしましたが、壁スイッチだけで十分のRun太郎家です。



そうそう、本日都合良く照明器具を含む金属ゴミ回収日でラッキーでした\(^o^)/





20210808SS00001.jpg



熊本とは結構縁のあるRun太郎です。
これ地元の人は知っているのかな~(*^_^*)
いかめしい雰囲気を払拭して優しい感じがします。
現地でパトカーは何度か目にしましたが気が付きませんでした。



全国唯一「熊本県警察」の毛筆書体!!





昨日の遅い夕食は手羽中焼きとポテサラ(*^_^*)
ジムが休みでポテサラは全部Run太郎製です(^―^)
ジャガイモ大2個ですが作りすぎですね~食べきれません(^^ゞ




20210810手羽中焼&ポテサラ

まささんに学ぶ!!

サンダルの件、解決しました(*^_^*)

昨日と同じ時間帯にジムに行きました。
受付に聞くとこのサンダルが残っていたと。
Run太郎のとは似て非なるチープな白色でした。

「ダメだこりゃ!!(長さん風に)」と諦め、いつものメニューをこなし、サウナで締めてプールから出ると、履き揃えている場所にRun太郎のサンダルが・・・



「クロックスの白を基調にしたレインボーカラーのお気に入りです」


20210810シャワーサンダル



受付けに申し出て無事回収しましたが・・・不思議です。
故意犯なら同じ時間帯に履いてくることは無いでしょう・・・


同じ白を基調にしていますが形も履き心地も明らかに違い間違える筈無いのに・・・などと思っていたのですが、今朝まささんに話すと「間違いに気付き、コッソリ返したんや」



流石ですね~思い至りませんでした。
Run太郎以上に性善説派のまささんでした(__)


Run子さんも下駄箱で履き間違えられたり、タオルを取違えられたことがあるそうです。
ここは有り得ないことが起こる高齢者中心のジム特有の出来事としてグッと我慢です。



先ずは直ぐに盗まれたと思わずに良かった良かった(*^_^*)



もう一つオマケです(*^_^*)
高齢者中心のジム特有の出来事・・・
フルチンで脱衣場のスツールに座るのは頼むから止めてくれ~(*_*)



まっそんなジムの些細な出来事でした(^^ゞ
お後が宜しいようで(__)






昨晩は冷しゃぶ(*^_^*)
朝ランしといて良かった~\(^o^)/



20210809冷しゃぶ



性善説を信じて!!

我が町は昨日37.7℃!!
立秋も過ぎ、我慢はあと1ヶ月でしょうか・・・




明け方、台風のような雨でした。
RunQにしょうか迷いましたが・・・いつもより1時間半ほど遅いスタートは小雨と日射しが入交じる変な天気に、まささんが10周付合ってくれました(*^_^*)




ジムは今日まで・・・明日から1W夏休みです。
そんな中、お気に入りのシャワーサンダルがありません(*_*)


プールの入口で皆さん脱ぎ揃えます。
クロックスの白を基調にしたレインボーカラーのお気に入りです。


似たようなサンダルはありません。
帰り際、受付でその旨伝え帰りましたが・・・
最後、1つそれらしきサンダルが残るのでしょうか・・・


ドライヤーが盗まれたとか・・・
信じられないようなことが起こるジムです。


疑えば切りが無いのですが・・・
取敢えず、それらしきサンダルが1つ残り、
「間違えていました」と本日名乗り出てくれることを期待します。


世の中、捨てたものではありません。
「盗まれた」とは言いたくないRun太郎です。





昨晩は天麩羅(*^_^*)
海老、ホタテ、ササミ、シメジ、舞茸、エリンギ、アスパラ、オクラ、サツマイモに野菜と小海老のかき揚げ・・・夫婦2人あれもこれもといつも作りすぎるRun太郎家です(^^ゞ




20210808天麩羅




今朝ランニング後、朝蕎麦でしたが・・・食べきれません(*_*)



20210809朝蕎麦

熱い東京!!

想定内とはいえ過酷でしたね~(*_*)
男女とも入賞を果たし無事終えたことに先ずはホッですね(*^_^*)



パリ⇒ロサンゼルス⇒ブリスベン
8月現在の気温を調べると20℃前後で今後当面心配は無さそうです(*^_^*)



当地も台風の影響でしょうか?
最後1kmウォークの15周でしたが・・・
日陰で涼むと心地良い風に癒やされました。




当地名産、梨の季節です。
Run子さんの友達繋がりで購入でしたが・・・
熟年○○されて義理も無くなり、Run太郎の一級下幼友達繋がりで購入です。
宅配便御挨拶も手配しましたよ。blog見ているかしら?もうすぐ届くからね~(*^_^*)



傷モノですが・・・オマケも一杯戴きました。
秋の巨峰までお世話になります(__)




20210808スパムメール



今日のスパムメールは三井住友カード・・・
日本語になっていません(・┰・)
勿論、持っていません(^-^)





昨晩はぶりカマ塩焼きと焼豚・・・(*^_^*)
今回は豚バラブロックでバッチグー(古っ(^^ゞ




20210807ぶりカマ焼豚


ワクチン効果!!

20210807朝練

20210807朝練2



20210807SS00001.jpg



雨が心配でしたが・・・
お誘いを戴き錫杖湖でした(*^_^*)
一緒には走れず6分超の25kmです(^^ゞ
あっ中途半端な距離だけは1年半ぶりでした。




当地もまたまた97人と最多感染を更新です。
芸能界でも2回目感染をしている方が見えますが免疫効果はないのかしら?


ワクチン接種も済ませ40数年ぶりの同窓会を8月にと考えていましたが・・・何度目かの延期メールを打ったところです。多分最初で最後の同窓会です。秋に出来れば良いのですが・・・





20210807スパムメール



今日のスパムメールはコレ(・┰・)
VJAグループ・・・VISA関連のようですね。
VISAカード持っていたかしら?初めて知りました。





昨晩は鯵とホタテのフライ・・・
揚げ物が無性に食べたくなります。
見場が悪いかな~味はバッチグー(古っ)でしたよ(*^_^*)


空芯菜(あさがお菜)は初めてです。

ごま油・鷹のツメ・大蒜(チューブ)で炒め、塩胡椒とオイスターソースを掛けて出来上がり\(^o^)/ しゃきしゃき感が冷えたビールに合います(*^_^*)





20210806鯵とホタテフライに空芯菜(あさがお菜)炒め

不思議なスポーツ!!

広島原爆記念日です。
大空襲といい民間人への大量虐殺・・・
これを許した戦争は二度とゴメンです(*_*)




今朝はRunQです。
朝一眼科3ヶ月健診です。
予約では無く診察開始1時間前に入ります。
順調なら遠近両用のコンタクトを処方して貰います。
普段、走ったり、日中近場の運転には支障が無いのですが・・・遠くも近くのGPSウォッチも見える視力1.2の生活は夢です(*^_^*)




当地でも一昨日74人で最多感染を更新、
昨日57人と感染者の増加が止まりません(*_*)




20210806スパムメール



今日のスパムメールはフィルターにも引っ掛かりません。



【PayPay銀行】からのお知らせ
当社では、フィッシング(※)による不正出金被害防止のため、この度、当社セキュリティシステムの大幅なアッブグレードを実施しており、ご登録された個人情報を再確認する必要がございます。つきましては、以下ヘアクセスの上、ご登録された個人情報の確認にご協力をお願致します。



怖いですね~(*_*)




20km競歩で銀・銅メダル\(^o^)/
今朝は50km競歩をサブ4ペースで走っています。



池田向希1:21:14
山西 利和1:21:28



世界記録は鈴木雄介の1:16:36(2015)
ストライドが短いのに凄いですね(*^_^*)
フルマラソン換算で2時間50分ペースです。

それにしても競歩とは不思議なスポーツですね。
走れば良いものを歩くならなにも競わなくても・・・(笑)



※競歩は歩くことを競うので走ったらダメ。歩くことの定義のひとつは「両足のどちらかが必ず地面に着いていること」両足が地面から浮いた瞬間、競歩では失格になります。




昨晩は豚トロ・・・
無限キャベツと相性ピッタシです(*^_^*)



20210805豚トロ


暑い闘い!!

メダルラッシュが続いています。
12や13で頂点を極められるスポーツが果して・・・
いやいや先ずはメデタシメデタシおめでとうございます(__)




6時~12時の天気予報です(8/4現在)
札幌の方が冷涼なイメージがありますが・・・
Run太郎ならどちらで走ってもシューズはグチュグチュです。



【札幌】
20210804札幌天気



【東京】
20210804SS東京天気



8/7(土)7:00~女子マラソン
札幌 晴れ    気温25℃ 湿度96% 風速3m
東京 雨のち曇  気温26℃ 湿度94% 風速1m



8/8(日)7:00~男子マラソン
札幌 曇のち雨  気温26℃ 湿度95% 風速4m
東京 雨のち曇  気温27℃ 湿度94% 風速11m




今朝は15周・・・
5:53/kmと2kmWalkでビッショリ(^0^;)




昨晩は超簡単に鮪の山かけで御飯2杯(*^_^*)



20210804鮪の山かけ

血圧に一喜一憂!!

20210804SS00001.jpg




今朝も14周・・・
16kmは何とかサブ4ペース(^^ゞ
勿論、最後は歩きで締めました(*^_^*)




20210803血圧計



血圧が少々高めで一定していませんでした。
上腕式を購入し毎夕時間を決めて計っています。
新しい血圧計のせい?・・・最近ホッとする数値が続いています。


1W後に夫婦健康診断です。
普段通りが大切ですが・・・お酒は少し控えめに(^^ゞ





昨晩は鯵のムニエル(*^_^*)
汗をかいていないので油控えめです。。




20210803鯵のムニエル


雨でHappy!!

昨晩は良く振りました。
早朝も小雨が降っています。

いつもなら迷うところですが・・・
今日は久々の仕事で勿論RunQです。

今月はこれっきり、まっそんな仕事です(^^ゞ
採算度外視、お役に立っていると信じて・・・(*^_^*)



結構、嬉しいものです(*^_^*)
予定があって走れない日に雨とか・・・
夜中に目が醒めて二度寝の時間がタップリあるとか・・・(^^ゞ



今週金曜日は眼科定期健診です。
雨降らないかな~(笑)





昨晩は棒々鶏(*^_^*)
丸美屋のソースを使いました。
鶏ササミでヘルシーな筈ですが・・・
枝豆に焼き茄子、水菜の冷製煮浸し・・・(・┰・)



20210802棒々鶏




鰻食べちゃいました(*^_^*)

今朝は14周・・・
勿論、最後は歩きで締めました(^^ゞ




20210801鰻蒲焼き



7/30、弊blogに鰻を書きましたが・・・
店で鰻を食べてかれこれ10年が経ちます。
買物で急に思い立ちスーパーの鰻を買いました。
熊本産のようですが自宅で鰻を食べるのは何十年振りでしょうか・・・



日本酒で蒸焼きにして温めました。
序でに鰻巻きも作ってみました(*^_^*)



軽く御飯一杯に乗せて食べました。
美味でしたがあっと言う間でした(^^ゞ
外で食べれば輸入物・・・リピートはないかな?




20210731今こそ見たいミュージカル映画



新聞の土曜版に「今こそ見たいミュージカル映画」
Run太郎の想い出は「マイフェアレディ」
ヘップバーンが素敵でした(*^_^*)



歌はドミニクのマーニ・ニクソンです。
新宿のライブハウス、中野の名画座・・・
中日劇場で栗原小巻、宝田明、益田喜頓の配役で・・・
男尊女卑とも取られかねないストーリーですが、今尚演じ続けられています。



本人の歌は「ティファニーで朝食を」のムーンリバーで聴けます。
味はあるけど・・・ミュージカルには無理ですね(^_-)




ティファニーで朝食を by.ヘップバーン(1961)




ティファニーで朝食を by.ヘンリーマンシーニ楽団(1961)



八月葉月の虫の音は~♪

20210731朝顔





我家の朝顔・・・
朝Runに出掛ける5時のShot!!
一日花は丁度10輪咲いていました(*^_^*)




20210801SS00001.jpg



そんな今朝はLast1周歩きの18周・・・
取敢えず6分切りは10日振りですね(^^ゞ




早いもので今日から8月です。

Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!
8月葉月と言えば、この歌を想い出します。


ケメ・・・知らないでしょうね(^_-)
中性的な歌声のフォーク?シンガーでした。
夏の虫の音は、喧しくも何かもの悲しいものです。


八月葉月の虫の音は 愛しゅうてならぬと泣きまする♪


通りゃんせ by.ケメ(佐藤公彦)1972





昨晩は一昨日王将で腹一杯だったので・・・
野菜タップリの野菜炒め・・・当ったり前か~(^^ゞ


キャベツ、長ネギ、ニラ、ピーマン、人参、椎茸、シメジ、エリンギにホタテと豚バラ200gを塩胡椒と中華味を振ってホットプレートで(*^_^*)



ヘルシーに腹一杯でした\(^o^)/




20210731野菜炒め
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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