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2日連続!!

今月走行は0!!
筋トレ延べ38時間と10分でした(*^_^*)
ジムの筋トレは滞在時間のみカウントしています。

上半身特化でしたが、最近はRunの代わりに下半身も(^_-)
下半身の筋トレは結構痛めた腰に響き無理は出来ません(*_*)




今日も仕事です。
帰ってサウナだけの予定です。
次月3日(月)6日(木)と続くのはホントに稀です。
多少のプライドを擽られる仕事ですがそろそろかな~(^^ゞ




壊れたビルトインコンロは本日取替えだそうです。
修理に来た業者が一旦帰り「部品がないので修理困難、代替品は17万円・・・」とだけ電話で聞きRun子さんがOKしたそうです。費用は兎も角、メーカーの違う商品(リンナイ)は選択肢も無く仕様も色調も確認しないで良いのかしら(・┰・)


まっRun子さんのだから・・・
今晩のメニューは何でしょうか??(*^_^*)


※リンナイ
社名は創設者の林兼吉と内藤秀次郎から一字を取ったもの。
当初「ナイリン」だったが語呂が悪かった為、「リンナイ」に変更した。





20220930ScreenShot00002.jpg


20220930スパムメール



今日のスパムは相変わらずですが・・・
LINEの友達申請は何が目的なんでしょう(・┰・)





昨晩も火を使わないハンバーグ(*^_^*)
イオンのトップバリュ製はチープではありません。
電子レンジで1個ずつ袋のままチンしますがリピートありですね。

刻みキャベツの上に乗せ、ソースと一緒にハンバーグを食べると更にGood\(^o^)/



20220929ハンバーグ



20220929ハンバーグ2



20220929ハンバーグ3



20220929山芋短冊



20220929椎茸オリーブオイル焼

押し売り!!

今日、明日と珍しく仕事です。
疲れました徐々にフェイドアウトかな(^_-)



20220928ScreenShot00004.jpg



「第28回四万十川ウルトラマラソン」
3年ぶり10/16(日)開催予定が丁度1ヶ月前に中止と。

新型コロナの感染拡大が続き、1500人余のボランティア確保が困難になるなど運営が難しくなったのが理由だそうです。


エントリー期間2022/7/11~7/29、参加料20000円・・・
チョット見通しが甘いような気がしますが・・・
苦渋の決断だったんでしょうね(*_*)




20220928ScreenShot00001.jpg



PCを起動するとステータスバーにSpotifyのアイコンが出現します。



20220928ScreenShot00002.jpg



試しに叩いてみるとログインを求めてきます。
音楽・動画配信サービスのようですが勝手にインストールされたようです。


アンインストールしましたが・・・
Netを見るとRun太郎だけじゃ無いようです。
望まないアプリを勝手にインストールはやり過ぎです。

他人の家に勝手に入りまるで押し売りのような手口です。
こんなやりたい放題のセールス活動が続くのは問題ですね。




昨晩はホットプレートでお好み焼\(^o^)/



20220928お好み焼3



20220928お好み焼2



20220928お好み焼


火が恋しい!!

コンロ故障の件、
基板の故障で9年落ちは部品が無いと(*_*)
結局週末にビルトインコンロ一式取替えで痛い出費になりました。



というわけで昨晩は二晩連続のカレー(*^_^*)
一昨日の残りと冷凍保存のカレーをカセットコンロで(^^ゞ
正確に言うと間に朝カレーが入っていますから3連チャン(・┰・)



20220927カレー 20220927サラダ



今晩はホットプレートでお好み焼(^_-)
明晩は王将かくら寿司かな(・┰・)




一昨日の事故被害とマラソンの件、
fb等でも色々とコメントを戴きました。

実際、Run太郎も正確な答を知りません。
長い現役時代には遭遇したことがありません。
大会当日の事故や足の骨折や入院事案なら認めてあげたいですね。


損害賠償は事故と相当因果関係のある合理性のある損害かが問題になります。


つまりその出費が交通事故による損害として一般に納得されるものであるかどうかという点で言うと、例え走ることを生き甲斐にしていたとしても、趣味の世界の一般市民ランナーが走れなくなったことが果たして損害と言えるか?


被害者としては文句の一つも言いたいところです。

でも後遺障害も非該当、日常生活に支障が無いけどマラソンは走れないという方や、医学的には治った方が更にマラソン復帰に向けて延々と治療を続けることが合理性のある損害と言えるかというと一部のプロランナー以外は難しいでしょうね。


そう事故で利得を得るのは多分危ない方だけです。
長く趣味生活を続ける為にも安全運転に努めましょうね(^_-)

次から次と!!

昨日示談書(確認書)が届きました。
示談額は修理費に別途レッカー費用が加算です。
中古車購入代金を振込み、修理費の入金を確認しました。


中古車の納車は今度の土曜日です。
被害者が良い方だと進行が早いですね(^_-)




Run太郎の劣化も急ピッチですが・・・
色んなモノに経年性劣化が進んでいます。
食洗機、洗濯機・・・予備軍も控えています。

給水管からの漏水に続きガスコンロが壊れました。
電池切れと思い交換しましたがグリルもコンロも点火しません。


前日にカレーを作っていたのが幸いでした。
茹で卵もカレーの暖め直しもカセットコンロで(*^_^*)


本日、業者に連絡しますが・・・
カセットコンロが2つあり暫く凌げそうです。
一先ずカセットボンベを追加購入しておきます(^^ゞ




そんな訳で慌てており昨晩のカレーshotは過去の再使用(^^ゞ
牛肉がいつもよりBigで肉々しいカレーになりました。


オマケは朝日屋の牛コマで作った時雨煮(*^_^*)
コンロが壊れる前に完成\(^o^)/




20220926カレー6



20220926カレー7



20220926サラダ



20220926牛肉時雨煮2



20220926牛肉時雨煮




相当因果関係!!

20220926スパムメール



朝開けたら相変わらず夜中のスパムメールです。




昨日はRun子さんの軽四で桑名までお墓参りに・・・
小さな車に腰が益々痛くなりました(*_*)


スーパーのレジで「あっ・・・買うの忘れた」
Run子さんのひと言に小走りで商品を・・・
なんとか走れますが疼痛は続きます。


10月からそろそろビクビク・・・
始動できたら良いのですがどうでしょうか?


事故は9/3でした。


思い出すのは2013/2/3土山を走った直後の腰痛です。
この時も1ヶ月余り全く走れず柔整師のお世話になりました。


まだ3月初旬の桑名リバーサイドがあった頃でDNSでした。
4月第3日曜、雪の長野マラソンは何とか走れました。
今回も加齢を考慮すれば1~2ヶ月は自重かな?



2013/2/6弊blog

火曜日から右腰に痛みが出て来ました。
特段のものでも無く,当日も通勤ウォークを済ませ,ジムで軽く10㎞と,腹筋運動もそこそこ出来ていたんですが,就寝前から今度は左腰に激痛が走り跛行状態です。屈んでパンツが履けません,勿論脱げません(/_;)
階段の上り下りも一段一段手摺を持っての状態で,雨模様の中,今朝はRun子さんに会社まで送って貰いました。



2013/2/26弊blog

さて,腰~坐骨が痛くて走れない状態が続いています。
次週の桑名はおろか,長野も危ないかも???
3W全くと言って良い程走っていません。




今年はマラソン大会にエントリーしなくて良かった~(*^_^*)


質問
Run太郎が例年なら参加している秋からの大会です。
10月かもしか、11月榊原、12月お伊勢さんに松阪(or加古川)
事故の怪我により参加できなくなった場合の賠償は?



旅行や結婚式のキャンセル費用は賠償されます。
コンサートに行く途中の100%被害事故ならチケット代は諸費用の中で補償される可能性がありますがマラソンのエントリーフィーは難しいかな~ (*_*)


マラソンエントリーフィは事故と相当因果関係のある損害?
興味のあるところで誰か教えて下さい(__)

「お伊勢さんの連続出場が途切れるから慰謝料よこせ」は絶対無理ですね(笑)





昨日も晩御飯のメニューが浮かびません。
帰りに朝日屋さんに(*^_^*)



20220925朝日屋ミンチカツ&チューリップ4



いつものミンチカツ&チューリップ\(^o^)/
牛角切り肉を買い今晩のカレーも作りましたよ(*^_^*)



20220926カレー6


腰痛増悪!!

昨日は咲き終わったプランターの整理に汗を流しました。
枯れた花を根刮ぎにして土と肥料を追加して計9個。
腰を屈めての作業は事故で痛めた腰が(*_*)



20220924プランター整理



新のプランターが9個・・・
何を植えようかゆっくり考えます。
冬に楽しめるのはパンジー、ビオラかな??



20220925モクモクのニゲラ



取敢えずモクモクから送られてきたこれを・・・(*^_^*)
チューリップは潜伏期間が長く開花はあっと言う間やし・・・




と言うわけで今日も走れません。
ジムも第4日曜は休みで休養日です。
墓参りに市内とRun子さんの実家桑名へ。

湿布薬も切れ明日は理療とマッサージに通院します。




昨晩は厚切り牛タンの塩焼き(*^_^*)
タップリ500g美味しかった~\(^o^)/
付け合せは甘唐辛子とシメジを焼きました。

久しぶり秋田産の枝豆は綺麗で美味でした(*^_^*)
ビールが欲しいけどグッと我慢の今日この頃です(^^ゞ



20220924牛タン塩焼き2



20220924牛タン塩焼き3



20220924枝豆



20220924甘唐辛子



20220924シメジ焼き




オマケは海老チリ味に続き懲りずに・・・
期間限定「甘えび100%使用のかっぱえびせん」
そもそもえびせんで海老の違いが分かるか~(・┰・)



20220924かっぱえびせん

秋晴れですね(*^_^*)

コンパクトな台風15号でした。
三重も南部では記録的な大雨だったようです。

当地は拍子抜けで台風一過久しぶりの秋晴れです。
松阪マラソン練習会も絶好のランニング日和です(*^_^*)




20220923USB録音曲



昨日は未だ見ぬ新車用にCDからUSBへ。
取敢えずCD60枚近くを同期しました(*^_^*)
歳がばれますがお気に入りの古い曲ばかりです(^^ゞ

古い4GのUSBメモリーがありましたがこれだけで約3G・・・これで十分ですね。

CHRのオーディオは内蔵のSDに直接録音で時間も掛かり面倒でしたが、今度はPCのWindowsMediaPlayerを使い短時間で済み編集も楽でした。複製も超簡単です。




さてさて今日は何をしましょう??
咲き終わったプランターの整理でもしようかな(*^_^*)




昨晩はいつもの超簡単お刺身に白飯一杯でした(*^_^*)
オマケは期間限定「海老チリ味かっぱえびせん」
リピートは絶対にありません(・┰・)



20220923お刺身



20220923春菊お浸し



20220922かっぱえびせん

お酒は良き友!!

今日は一日中雨のようですね(;_;)
土日は晴れ予報になっていますが・・・
熱低が台風になり接近との情報もあります(*_*)




「8月の消費者物価指数 2.8%上昇 30年11か月ぶり水準」
2.8%の上昇率は7年10か月ぶり、消費税率引き上げの影響を除けば1991年9月以来、30年11か月ぶりの水準・・・




20220923ScreenShot00001.jpg



10月からの値上がり商品も目白押しです。
スクリーンショット出来る範囲でもこれだけ(*_*)


ビール類も値上げです。
買い溜めセールの広告が賑わっています。
いつもならRun太郎も纏め買いをするところです。


実は先月末からビールを飲んでいません。
8/31の検診でγ-GTPの高値を指摘されました。
現役時代にも度々ありましたが全て飲酒が原因です。
リタイア後、正常値が続き少し油断していました(^^ゞ(^^ゞ


全くお酒を止めたわけではなく朝の梅酒はいつも通り(*^_^*)
夕食前にワインをグラス一杯程度に止めています。
お蔭で夕食後のうたた寝が減りました。
シッカリTVが観られます。


さてさて買い置きの缶ビールは何時飲みましょう(*^_^*)

あっ会社後輩達や若い走り仲間との飲み会はWelcomeですよ\(^o^)/




20220923スパムメール



今朝のスパムメールです。
まともな人は発信しない夜中にどんどん発信されています(*_*)




昨晩は大振り鮎の塩焼き(*^_^*)
美味でヘルシーですが御飯のおかずには無理ですね(^^ゞ
お腹を箸で軽く叩き骨を抜く・・・上手くいっためしがありません(笑)



20220922鮎塩焼き



20220922鮎塩焼き2



20220922きんぴら他

惜別!!

今度の3連休も天候がイマイチですね(*_*)
それにしても一気に秋の気温に過ごしやすくなりました(*^_^*)



さて物損の電話示談が終わりました。
修理をしないので修理代車もありません。
連休明けに修理費協定額が振込まれる予定です。



20180609朝練3



程よい大きさで取り回しの良い車でした。
4年余り乗った愛着のあるCHRとも昨日でお別れです。
積載物の回収と新たに中古車の売買契約を済ませました。



20220921中古車契約



昨日契約した中古車です。
10月初旬から来年の4~5月まで・・・
中古車を買うのはこの歳になって初めてです。
来年納車時に売払い収支はほぼトントンの予定です。


8年経過のプレミオ1500ccです。
走行40000kmのワンオーナーで程度は良好です。
ナビはありませんがバックモニターがあるのが安心です。
取敢えず査定額を落とさないように丁寧に乗らないといけません(*^_^*)




Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!


これ藤村の詩に中大生が作曲、戦地に赴く学友を送り出す歌として「姉」を「友」に代えて歌われたそうです。歌声喫茶で定番の一曲でした。



惜別の歌 by.小林旭(1962)


【作詞】島崎 藤村
【作曲】藤江 英輔

遠き別れに 耐えかねて
この高殿に 登るかな
悲しむなかれ 我が友よ
旅の衣を ととのえよ





昨日は三重四日市のB級グルメ「トンテキ」(*^_^*)



20220921トンテキ



20220921トンテキ2



20220921冷や奴

初めての中古車!!

20220921ScreenShot00002.jpg



昨夜は涼しかったですね~(*^_^*)
タオルケットだけでは寒かったです(^^ゞ
一昨日までエアコンを稼働しTシャツだけでした。

やっと秋らしくなってきました。
走りたいけどもう暫くの辛抱です(*^_^*)




今日は車の購入契約です。
事故車は現状で手放すので積載物の回収もします。
マイナカードで取付けた印鑑証明と実印を持って朝からディーラーへ。


中古車を買うのは初めての経験です。
この歳になって中古車を買うとは思っていませんでした。
6~7ヶ月でしょうか?・・・暫く高年式の1500ccで我慢です。
この間乗った中古車の購入価格と下取り価格との差額が実質の代車費用です。


高価な中古車には乗ればそれだけ差額が増えます。
8年落ちのプレミオが提案されています。
ナビは無くバックモニターは有り。
色はワインカラー?とか。
何でもいいや(^^ゞ




来年手にする新車はディスプレィオーディオが装着。
オーディオはスマホからのブルーツースで再生とか・・・
Run太郎はスマホのサブスク契約はしていないのでUSBからの再生になります。


お気に入りのCDからお気に入りの曲をチョイスしUSBに・・・
結構楽しい作業です・・・数多のCDからゆっくり作業を楽しみます(*^_^*)




昨晩はソース焼きそば(*^_^*)
ホットプレートで箸をつつきます。
キノコに野菜タップリお好みソース味でした\(^o^)/



20220920焼きそば5

ヨボ爺は怒る!!

朝、開けるとスパムで明けるMailBoxです(*_*)



20220920スパムメール




台風14号も三重は大した被害も無くホッです(*^_^*)

Run太郎の通うジムは台風で警報が出ると休館になります。
昨日、台風14号の最接近は夜~翌朝の予報でした。
休館を見越して11時過ぎにジムへ行きました。

「台風接近に伴いお昼12時に閉館です」

30分サウナに入って帰宅でした(/_;)
Run子さんはシャワーだけ(*_*)

お昼には帰ってノンビリ(*^_^*)
雨戸を閉めた昼夜不明の部屋でTV三昧でした(^^ゞ




掲題です。
最近、憤ったこと!!
園児のバス置き去り死亡事故は勿論ですが・・・

これは被害幼児も悲惨ですが、加害児童も滅茶可哀想です。
大の大人が多数寄り集まってのイベントは全て大人の責任です。
最高速度50km、11歳の児童が運転、ゴーカートと観客の防護は・・・?

安全管理に著しい懈怠があり罪作りなことを・・・(*_*)
被害幼児への責任は全て大人が負うとして・・・
加害児童の人生に幸あらんことを(__)



「北海道・ゴーカート衝突事故 意識不明の2歳男児が死亡」

北海道森町赤井川のリゾート施設「グリーンピア大沼」のイベント会場で走行中のゴーカートが順番待ちをしていた子どもらに突っ込み、男児3人が病院に搬送された事故で、道警森署は19日、意識不明の重体だった吉田成那(せな)ちゃん(2)=函館市赤川1=の死亡が確認されたと発表した。他の1人は眉間(みけん)に軽いけが、もう1人にけがはなかったという。同署などによると、イベントは自動車販売会社「函館トヨペット」など4社が共催し、駐車場に臨時のゴーカートコースが設置されていた。事故を起こしたゴーカートは最高時速50キロが出る仕様で、小学6年の女児(11)が運転していた。




昨晩は鶏唐揚げ(*^_^*)
いつも朝日屋さんでしか買えない大好物のチューリップがスーパーに2pack並んでいました。少し見場は悪いけど明らかにチューリップです\(^o^)/



20220919唐揚げ(チューリップ)



20220919唐揚げ(チューリップ)②



20220919自家製ポテトフライ



20220919山芋短冊

列島縦断!!

大型の台風14号が昨夜九州に上陸しました。
中心線は外れていますが列島を縦断の予報です。
現役世代や子供達には可哀想な3連休ですね(*_*)

遠く離れた当地も昨日から断続的に強い風と雨が・・・
線状降水帯発生予報も出ており雨戸を閉めマッタリです(^^ゞ




「敬老の日ですね」(*^_^*)
65歳以上の高齢者3627万人(29.1%)の1人がRun太郎です(^^ゞ

そんな中、ジムの先輩男性が先週急死されたと(/_;)
昨年も先輩女性が病気で亡くなられ、今年は水泳中の女性がプールで急死と高齢者の死亡が続きます。ジムに通い適度な運動をしても死は避けられない世代です(*_*)


夫婦長く健康生活を送りたいと改めて思う今日この頃です(*^_^*)

敬って貰わなくても良いので・・・
シニアが生き易い世の中でありますように・・・(__)




昨晩は赤ガレイの煮付け(*^_^*)
Run子さんが気を利かせて骨を取ってくれました(__)



20220918赤ガレイの煮付け



オマケは秋ポテチ各種(*^_^*)



20220917ポテチ


マイナカード初体験!!

明日、九州へ上陸?
大型で非常に強い台風14号!!
まだ遠く離れた当地でも昨夜から時折強い風と雨があり不気味です(*_*)




20220917マイナで印鑑証明



マイナカードを使いファミマで印鑑証明を取り付けました。
マイナカードは再び自宅保管ですが取敢えず活用初体験です(*^_^*)
土曜の午後でしたがマルチコピー機にマイナカードを読込ませ4桁の暗証番号を入力し料金を入れ印刷完了まで10分足らずでした。


印鑑証明を何に??
そう中古車を買います。
来年何時になるか分からない納車までの代車(レンタカー)代わりです。
相手保険会社とディ-ラーの修理費協定額は約95万、修理をしても当初約束の下取り査定額よりも25万円下がると。


つまり修理をして来年納車まで乗って、新車購入価格は当初の予定より25万円上がることになります・・・被害者のRun太郎が(^-^)


修理をせずに事故車を専門業者に売り払い、修理費を現金で貰うと当初約束の下取り査定額より少し上回ります。


そこで考えたのがレンタカーの代わりに中古車を買って納車まで繋ぐ方法です。ディ-ラーの提案ですが、最も自己負担が少ない方法のようです。面倒臭いようですが数十年来お付き合いのディーラーに全てお任せです。




20220916 GMW-B5000GD-1JF②



カシオのG-SHOCKが届きました。
反転液晶(黒地に白文字)は視認性が悪く実用性に欠けますがシックでお洒落です。フルメタルの重厚感も大満足です(*^_^*)


ベルト調整(コマ詰め)も傷を付けないように爪楊枝を使って何とか自分で出来ました(*^_^*)




20220918スパムメール



オマケは今日もスパム(・┰・)




昨晩は揚げ物が無性に食べたくて・・・
サーモンとささみのフライと自家製皮付きフライドポテト\(^o^)/



20220917サーモン&ささみフライ



20220917ポテフライ



20220917焼茄子



爺-SHOCK!!

今日はSax朝練です。
事故は前回Saxの日でしたから・・・
あれから2W、時の経つのは早いですね(^^ゞ



20220916MTG9100J.jpg



Run太郎の腕時計はデジタルのG-SHOCKです。
ビジネスウォッチが壊れG-SHOCKにして9年8ヶ月・・・

最近正しく時刻表示されないことが時々あります。
二次電池寿命は10年前後と言われておりそろそろ寿命?

電波ソーラは機能的で非常に満足していました。
出張中、夜の皇居周回もこれで走りました。
Offも冠婚葬祭もこれで十分です。

Run太郎はユルユルにして1日中装着しています。
やはり腕時計がないとシックリしません。



20220916 GMW-B5000GD-1JF



新たにフルメタルのG-SHOCKです。
けっこう高いんですよ(*^_^*)




20220914小学校自画像(マスク姿)



小学校の自画像
少し怪しげなサイト記事ですが・・・
これが本当ならチョット悲しいですね(*_*)





昨晩は鮪の山かけ(*^_^*)
中トロと赤身の切り落としをMIXしました。



20220916鮪の山かけ



20220916鮪の山かけ2

悩ましい!!

掲題、高々お金の話です(・┰・)
先日の事故は当方無過失で決着しています。
車はディーラー見積もりが約100万円、相手損保の査定も近々それに近い額で決まる見込みと。


専門業者の事故車現状買取り価格も確認しました。

両者を合算するとほぼ当初の下取り査定価格を満たします。

修理をすると当初提示の下取り価格よりも20万円以上下がります。
そりゃそうですよね、あれだけの事故修理を知れば購買意欲も減退です。

ここで浮かぶのが事故車を売払い修理費を現金で貰い即新車を買う方法です。


普通ならそれでメデタシメデタシなんですが・・・欲しい新車は契約後6ヶ月を経過した今も納車時期未定で現在来年4~5月?と言われています。つまりあと7~8ヶ月??


代車が認められるのは本来の修理期間のみです。
修理費協定額が決まった後、ディーラーと細部打ち合わせの予定ですが・・・掲題の所以です。


まあこの歳になり大した話ではないのですが・・・
身体は痛いし厄介なことばかりです(*_*)
皆さんも気を付けましょうね(^_-)




秋です昨晩は久しぶりのすき焼き(*^_^*)
酒、醤油、味醂各等量、砂糖少々の定番割り下で(^_-)



20220915すき焼き



20220915すき焼き2



特大豚バラブロックで焼豚も出来上がり\(^o^)/
一晩味を染ませ圧力鍋で炊き~フライパンで煮詰めます。



20220915焼豚



PS.
秋バージョン(どこがや?)のポテチも(・┰・)



20220915ポテチ秋バージョン

検診結果に一喜一憂!!

今日は朝から仕事です。
9時過ぎまでに入らないといけません。



健康診断結果が届きました。
夫婦揃ってγ-GTPが高値でしたが再検査・要治療はありませんでした\(^o^)/

小用の回数が増え気になっていたPSAも正常でホッでした。
PSA:前立腺がん(特異抗体)検査




20220914三重県健康寿命



0歳時の平均余命は80.3歳(健康寿命は71.4歳)
平均的にはあと2年しかありません(*_*)


寿命タイマーというサイトで生活実態を入力すると余命は伸びますが・・・何れにしろゴールが見える年齢です。

https://www.arealme.com/when-will-i-die/ja/


何とか抗って生きていかないと(^^ゞ



20220914血圧2


気になっていた血圧もここ3年間検診上はNPです。



20220914血圧



昨日リハ通院の際計ってもNPでした(*^_^*)
「血圧サポート」止めようかしら(^_-)
※服用中のサプリメント



20220914身長体重



そんな中、伸長は確実に2cm縮みました。
加齢による椎体の圧潰によるものと思います。
ランニングの衝撃が助長も間違いありません(*_*)




PS.
お伊勢さんハーフのエントリーは8/24~9/15まででしたが9/20までに延長されています。やはり期間内に埋まらなかったようです。




昨晩は刺身(鰤&サーモン)(*^_^*)
Run子さん特製のポテサラが暫く食卓に並びます。

特大豚バラブロックで焼(煮)豚もお願いしています(__)



20220914刺身



20220914ポテサラ



20220914枝豆   20220914シシトウ


インディアン!!

日中はまだまだ暑いですね~(^_^;
夜もエアコンで寝ていますがRun子さんも暑さ感覚がほぼ同じで助かります。


その昔、「毎夏エアコン無しで凌いでいる」と豪語する走り仲間の女性がいらっしゃいましたが・・・こんな方とは一緒に暮らせません(笑)この夏もエアコンはOffなのかな~??




大谷の対戦相手のガーディアンズって?
大概のMLBチーム名を知っていますがガーディアンズは??でした。


調べるとクリーブランド・インディアンズがポリティカル・コレクトネスに配慮し、クリーブランド・ガーディアンズに変わったようです。



Wikipedia
ポリティカル・コレクトネス(political correctness)とは、社会の特定のグループのメンバーに不快感や不利益を与えないように意図された政策または対策などを表す言葉の総称であり人種、信条、性別などの違いによる偏見や差別を含まない中立的な表現や用語を用いることを指す。例えば、看護婦・看護士に代わって性別を問わない「看護師」に統合したことや、母子健康手帳に代わって父親の育児参加を踏まえて親子手帳と呼ぶことなどが挙げられる。




インディアン相手にドンパチの西部劇が消滅した所以です。



駅馬車(1939)
ジョンフォード&ジョンウェインの名作西部劇です。
TVで幾度か観ましたがリバイバル劇場公開でも改めて観ました


白人が勝手に先住民のインディアンが住む地に押し寄せ、開拓を名目にインディアンを虐待しておきながら、インディアン=悪党と決め付け襲ってくるインディアンはジェロニモ率いるアパッチです。


「白人嘘つく、インディアン嘘つかない」
そういう侵略もあったのでしょう。
当時流行ったフレーズです。











昨晩はフライパンで焼いた焼肉(*^_^*)
牛バラ肉を玉葱と一緒に焼肉のタレで焼きました。
学生時代・・・安い肉で御飯タップリのメニューです(^^ゞ



20220913焼肉



20220913焼肉2



20220913焼肉3

ワラーチは嫌だ!!

20160816ワラーチ



掲題、ワラーチを否定している訳ではありません。
Run太郎の個人的見解を述べたものです(__)



最近、身近のRun友にワラーチを履く方が増えています。
ワラーチにはこんなメリットがあるそうです。

① 裸足感覚で走れる
② 故障しにくい走り方を身に着けることが出来る
③ 開放的で気持ちが良い



20160827Born to Run



「人は走るとどうして足が痛くなるのか?」という疑問から答えを求め続けた結果、行きついたのが幻の偉大な長距離ランナータラウマラ族が使用しているワラーチ・・・「BORN TO RUN」より


大手メーカーの厚底やクッション性、反発性を重視のランニングシューズに逆行する
底はペラペラで足への負荷が高く怪我や故障のリスクが高まり砂利などを踏むと足は痛いし・・・歳を取り薄底から厚底にシフトのRun太郎的には「良くやるな~凄いな~」と。



※Wikipedia
ワラーチは、メキシコ北西部のアメリカ州の先住民族タラウマラ族が履いているサンダルです。タラウマラ族は、日常的に長距離を走ることから走る民族と呼ばれています。その走る民族が履いている履物こそがワラーチです。大ベストセラーを記録した「BORN TO RUN 生走るために生まれた」の中でタラウマラ族が紹介され、その民族が履いている謎の履物として、ワラーチが大きな話題を集めるようになり、ワラーチが注目を浴びるようになりました。





いつも当日中に埋まるお伊勢さんハーフのエントリーは8/24~9/15までです・・・まだエントリー可能ですが、初めてエントリー延長となるか興味があります。




昨晩はキノコたっぷりの炊込み御飯(*^_^*)
椎茸、エノキ、シメジ、油揚げにシーチキン・・・



20220912キノコ御飯



20220912ホッケの開き

手帳もそろそろ・・・

20220912スパムメール



朝メールを開くと・・・
最近イオンが目立つようになりました(・┰・)




202209011カレンダー手帳



202209011カレンダー手帳2



来年のカレンダーと手帳を百均で購入しました。
カレンダーは冷蔵庫の前扉に掛けスケジュールを書込むいつもの大きさです。



百均の手帳は初めてです。
いつもはお気に入りのPILOT製をお取寄せします。



20211013手帳購入



最近は予定も少なく今月もあと3回埋まっているだけです。
ワイシャツ胸ポケットに入って2~3行書き込めれば十分です。


手帳も恐らくあと2冊でフェイドアウトです(*^_^*)
その後は通院予定をカレンダーに書く程度です。
予定が無いのは寂しいものです(笑)




昨晩は海老チリ(*^_^*)
プリップリッのパナメイトエビをタップリ使いました。
ていうか100g単価の明示を1packの値段と勘違いし「安い!!」と思い4packも買ってしまい計700gも(^^ゞ



202209011海老チリ




202209011海老チリ2





202209011茄子のオリーブオイル焼 202209011冷や奴


VAS!!

曇天で拝めないと思っていましたが・・・
中秋の名月は東の空にしっかりと拝めました(*^_^*)



4022.jpg



今頃、睡魔と闘いながら走り続けている物好きなおバカさんがいる中、RunQ継続中です(^^ゞ




若い方もいればご高齢の方もいます。
頑健な方もいればそうで無い方もいます。
我慢強い方もいればそうで無い方もいます。

痛みの程度を客観的に評価するのは難しいですね。
他人からやられると痛さもひとしおという側面もあります。



20220911疼痛スケール



痛みの評価にはビジュアルアナログスケール(VAS)という方法がよく使われます。
痛みの感じ方に個人差があっても、その後の改善度評価には非常に有効です。

被害者の方に症状の改善経過をお聞きするのによく使いました。
Run太郎もこんな感じで聞かれるのかしら??
なにせ初めての経験です(^^ゞ




20220911スパムメール



今日のスパムメールはPayPay銀行に入金があるそうです(・┰・)




昨晩は王将のニンニク激増し餃子6人前36個\(^o^)/



20220910王将



20220910王将2



20220910王将3

じょおうへいか!!

中秋の名月ですが満月は拝めそうに無い空模様です。


エリザベス女王がお亡くなりになりました。
Run太郎が生まれる前から女王だったんですね。
10日間の喪に服し葬儀は19日に行われるとか・・・

不謹慎ですが27日に行われる安倍元総理の国葬が霞みます。


女王の読みは「じょうおう」ではありません。
言うまでも無く正しくは「じょおう」です(*^_^*)

NHKでは「ジョオー」と言うことになっているそうです。
振り仮名を振る場合は、エリザベスじょおうへいかです(^_-)-☆



Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!


映画「女王陛下の007」のテーマ曲です。


「愛はすべてを超えて」
曲:ジョン・バリー、歌:サッチモ(1969)






昨晩はミスジステーキ(*^_^*)
柔らかくて脂が少なく美味しかったですよ。
同級生が届けてくれたジャガイモでアンチョビポテト・・・



20220909ミスジステーキ3


Stop交通事故!!

ホントに気を付けましょうね(*^_^*)
当たり前ですが良いことは一つもありません(*_*)


ほぼ流れは決まったので極め付けを一つ紹介しましょう。
Run太郎はこの3月に晴れて新車契約をしました。

納車は未定で巷間1年後と噂されています。
来年の車検までに納車できない場合、車検費用はディーラーで負担です。


今の車の下取り価格も設定されました。
今のまま乗って戴く限り納車時、この下取り価格はその時の相場で上がることはあっても下がることはありませんと言われ、丁寧に乗っていた車でした。


それが今回の車両損害が大きく、修理歴ありとなる為、当初の下取り価格より大幅に下がると言われています。


一般的に4年落ちの車に漠然とした格落ちとかの損害は野暮なんですが・・・Run太郎の場合、実質損害であり加害者側への請求も考えましたが、多大な労力と長い時間を考え断念しました。


被害事故でも痛い出費増になりました(*_*)
冒頭、二行の所以です(^_-)




今のメタルストリームメタリックから・・・


20180531納車



アバンギャルドブロンズメタリックへ。


20220909カローラクロスアバンギャルドブロンズメタリック



それにしてもボディカラーの名称よく考えつくな~(*^_^*)





昨晩はくら寿司Takeout\(^o^)/



20220908くら寿司3

Run太郎の民法講座!!

先日の事故は相手100%の過失で決着しました。
事故は起こしても起こされても厄介で物入りです(*_*)
災難はいつ降りかかるか分かりません気を付けましょうね(*^_^*)



過失は予見可能性の有無と結果回避義務の履行の有無によって決定されます。下記は、現役時代の社内試験問題の定番で今でも諳んじることが出来ますよ(*^_^*)


つまり気を付けて運転(安全運転義務)し、危険を事前に察知できたか?察知できたら、それに応じた適切な回避措置を取ったか?が問題となります。



民709条
故意又は過失によって他人の権利又は法律上保護される利益を侵害した者は、これによって生じた損害を賠償する責任を負う。


民法722条2項
被害者に過失があったときは、これを考慮して損害賠償の額を定めることができる。




過失とは?
予見可能性を前提に行為者に課される結果回避義務の懈怠がある場合に過失を認定。


予見可能性とは?
行為者は、その行為がもつ一般的・抽象的危険性から、行為者が一般的に期待される危険を具体的に認識し結果発生を予見する義務が課され、その義務の履行の有無により判断し、予見可能性が全くなければ過失は認められない。


結果回避義務とは?
予見可能性があれば、それに応じた結果回避義務が課せられ、結果発生を回避するための適切な措置を取らなければ過失が認められる。従って、結果を回避するための適切な措置をとっているときや、技術的に結果発生が不可避なときは結果が発生しても義務違反とはならない。





昨晩は鰯の煮付けと蓮根&小海老炒め(*^_^*)
1pack200円余の鰯は2packを圧力鍋で炊き骨も柔らか御飯が進みました\(^o^)/




20220907鰯の煮付け



20220907蓮根と小海老炒め



20220907小松菜お浸し

落ち葉のコンチェルト!!

久々の上天気です(*^_^*)
走ったら気持ち良いでしょうね(*_*)



朝のシャワーも最低設定温度(37℃)では肌寒くなりました。
トイレの温水シャワーの温度もレベル1~レベル2へ。
Offにしていた便座の暖房もそろそろです。



お伊勢さんハーフのエントリー開始から2Wが経過しました。
いつも当日中に埋まりますが未だエントリー出来ます。

コロナがマラソンブームに水を差したのでしょう。
ハーフ定員5500人・・・Run太郎も見送りです。
エントリー期間中(~9/15)にどうか?




今日は午前中に警察へ行きます。
人身ですので診断書を提出し供述調書作成の運びです。
軽傷事案ですから実況見分も無く簡単な事情聴取と思います。




Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

秋といえば想い出すのはこの曲です。
この季節にピッタシの沁みるメロディです。


「落ち葉のコンチェルト(協奏曲)」
秋に相応しいなんて素敵なタイトルでしょう(*^_^*)


落ち葉のコンチェルト(For the Peace of All Mankind)
by. アルバート・ハモンド(1973)



日本でのみロングヒットを記録した曲です。
でも今探ると秋や落ち葉とは全く関係ないようです(^^ゞ


原題は「全ての人類の平和のために」ですが人類の平和を訴える曲でもありません。


当時付合っていた恋人との「2人だけの世界」の意味?
去らないでくれといった未練たっぷりの女々しい(__)歌のようです。


邦題は「For The Peace of All Mankind(すべての人類の平和のために)」という大げさなタイトルを日本で発売の季節に合わせて「落ち葉のコンチェルト」改題したと(・┰・)


まっ、秋にピッタシの曲として聴いて下さい(*^_^*)





昨晩はCookDoの「回鍋肉」(*^_^*)
超簡単便利CookDo様々です\(^o^)/



20220906回鍋肉



20220906回鍋肉2



20220906冷や奴

ネタが無い!!

台風11号の影響でしょうかグズついた気候が続きます(*_*)

昨日、仕事帰りに鎮痛剤と湿布薬を貰ってきました。
急性期を過ぎたら暫くリハビリに専念します。



VAS:visual analogue scale



一部体動痛は4程度でしょうか・・・?
Sax吹いたら後はサウナ会員です(/_;)




と言うわけで暫くblogネタがありません(^^ゞ




20220906スパムメール



スパムメールは相変わらずです。
朝、メールを開けると真っ先に出てきます。




省エネで止めて欲しいこと一題!!
「トイレの人感センサー付ライトは嫌だ」




Sax朝練の折、女性講師宅に入る前に近くのコンビニで大小交えたトイレ休憩ですが、暫し瞑想に耽り、身体を動かさないでいると照明が切れます(*_*)


慌ててパンツ下ろした身体を揺り動かし再点灯を促しますが、近頃こんなトイレが増えました。

トイレぐらいユックリさせてくれ~と(^^ゞ




昨晩は唐揚げと自家製皮付きポテトフライ(*^_^*)
ビールを節酒中がネックでしたが美味しかった~\(^o^)/



20220905唐揚げ



20220905フライドポテト



20220905白菜の煮浸し



ああ面倒臭!!

昨日はマイカーの写真をUp・・・
皆様に色々と心配して戴いて恐縮です(__)

事故は起こしても起こされても面倒なモノです。
以後現実世界の話が続きますのでblogでは昨日限りです。

身体の方は日にち薬と思いますがランニングは暫くお休みです(^^ゞ

まあ加害者にならなくて良かったですね(*^_^*)
気を引き締めてもう暫く運転を続けます。




今日は久々の仕事です(^^ゞ

双方の保険会社から電話もある予定で面倒臭い(*_*)




20220905スパムメール



国税庁からこんなスパムメールがありましたよ(・┰・)




PS.
先日書きましたが・・・
ラジオ深夜便の午前2時~ロマンチックコンサートは、まさにグランドファンクの特集でした。あの頃は付いていけませんでしたが、今聴くと良いですね(*^_^*)





昨晩は簡単にお刺身(*^_^*)
戴いたシシトウが美味しかった~(*^O^*)



20220904刺身



20220904シシトウ



20220904茄子のオリーブ焼



20220904枝豆 20220904冷や奴


Run太郎の受難(/_;)

20220903事故6



20220903事故7



昨日、詳しくは省きますが完全な被害事故です(*_*)


ジムに行く途中でトレーニングの格好で炎天下、警察呼んで、事故報告して、レッカーと代車を待って都合3時間半、無駄な時間とエネルギーを使いました(;_;)


首や打撲ヶ所は大丈夫のようですが・・・
衝撃で車が横に浮いた拍子に腰を捻ったらしく昨夜からの腰痛が気になります^^;




今日のネタはこれ以上もこれ以下もありません。
只今、傷心のRun太郎です(-_-;)





昨晩はSax朝練の帰りに四日市の鮪レストランで買った鮪三昧\(^o^)/



20220903鮪レストラン


20220903鮪レストラン2



20220903鮪レストラン3



20220903鮪レストラン4



20220903鮪レストラン5



20220903冷や奴 20220902冷や奴 20220903枝豆


筋トレはプラトー!!

今日は久しぶりのSax朝練に桑名です。
ユックリとした台風11号の影響でしょうか・・・
毎日のように急に強い雨が降りRunQも続いています(*_*)




筋トレ&サウナを続け大好きな一杯は節制中です(^^ゞ

「筋トレのおかげで階段の昇り降りもキツい筋肉痛」

筋トレマッチョのfbです。
聞けば「絶対条件です。筋肉痛にならないトレーニングは筋肥大には繋がらない」と。

Run太郎は毎日1時間余やっていますがそこまでの負荷は掛けていません。
結構上腕や胸板の筋肉は付いてきたように思いますが、ここ数ヶ月はプラトーです。

どうやらここら辺が限界のようですが・・・長く維持できればHappyです(*^_^*)



食品を中心とした値上がりラッシュが続いています。
年初まではスーパーに行っても然程の実感はありませんでしたが、最近は「たったこれだけで・・・」とか「高っ!!」と思うことが多くなりました。


サラリーマンは給料が上がる可能性がありますが年金は物価に比例しては上がりません。まっ自分だけじゃ無い・・・との思いで凌いでいます(^^ゞ


日銀が物価2%上昇を長く言っていましたが・・・景気回復にはほど遠い物価上昇ですね(*_*)




昨晩は一昨日作った低温調理のローストビーフ(*^_^*)
色も良く柔らかくてRun太郎的には最高の出来映えでした\(^o^)/



20220902ローストビーフ



20220902トマト    20220902オクラ   20220902冷や奴



PS.
オリーブちりめん山椒が届きました(*^_^*)
あっという間に箸が進みます(^^ゞ



20220902オリーブちりめん山椒


先入観!!

「赤とんぼ」
「あの町この町」
「十五夜お月さん」
「荒城の月」
「里の秋」


高齢者施設で歌う秋の歌ベスト5と。
それぞれ良い歌でRun太郎も口ずさめます。


ラジオ深夜便の午前2時~ロマンチックコンサートがあります。
洋楽の特集ですが、最近はグランドファンクとかレッドツェッペリンなどの当時過激と言われたロックの特集もあります。


最初、高齢者向けの深夜番組には不向きでは?
よくよく考えると60年代後半~70年代の流行り歌です。
あの頃熱狂した今70以上の世代が懐かしんでも不思議はありません。


Run太郎が施設に入って「赤とんぼ」なんか歌いたくありません(/_;)


せめてこんな歌もあって良いじゃ無いかと・・・
そろそろ考えて欲しいと思うRun太郎でした(*^_^*)


Beatlesの「Yesterday」(1965)


Carpenters の「YESTERDAY ONCE MORE」(1973)





昨日はRun太郎の特製カレー(*^_^*)
ザ・カレーと前回使ったジャワカレースパイシーブレンドの残り半分(何れも辛口)を使い、牛肉600g、玉葱2個、シメジ、とろみ付けにジャガイモ1個と人参半分を入れてみました。


水菜サラダはシーチキンを和えて(^_-)




20220901カレー5



20220901水菜シーチキンサラダ   20220901トマト




同時進行で今晩のローストビーフを低温調理で(*^_^*)


一昨日作った焼豚は小分けして朝炒飯用に冷凍保存です\(^o^)/


Run太郎の料理はグラス片手に一杯やりながらですが・・・昨日はノンカロリーコーラで我慢(^^ゞ




20220830焼豚



20220831焼豚

γ-GTP高値!!

昨日のバリウムの影響もあり今日もRunQです。
今月は午前中の仕事も多く月500未達を敢えて確実にします。




国保検診の津市・胃がん検診は隔年ごとに胃カメラとバリウムで実施です。
バリウム検査で堅い撮影台に寝かされ斜めにされたり何回も回転させられたりは筋肉自慢のRun太郎でも結構キツイものがあります(*_*)


あれをホントに70~80の高齢者がやらされているとすれば危険且つ可哀想です。
「今年あたりが限界」とRun子さんも仰っていました。


結果?
2日の禁酒ではダメでした(^^ゞ
Run子さん共々γ-GTP高値でした・・・
暫く、朝の梅酒お猪口一杯だけで凌ぎます(*_*)


夕方ジムから帰って烏龍茶を飲むこと飲むこと(*^_^*)
分かりきったことですが・・・夕食後のうたた寝がありません。


これはこれで良いですね(*^_^*)
禁酒まではしませんが少し油断していました。
一息ついたら節酒モードで長く付合いたいものです。




先日の北海道マラソン(8/27)
ストレッチしていたと思ったら中央分離帯を乗り越えて反対車線に10km~35kmをワープしサブ3達成の不正ランナーが当地松阪マラソンのG-LINEでも話題になっています(笑)


G-LINEでは不正防止策等々賑わっていました。
チェックポイントがスカスカの中抜けですから・・・
最終順位がシステム上付いたとしても除外すれば済む話です。



20220831北海道マラソン不正LAP



それに付け意味(目的)が分かりません。
記録証をSNSにUPして自慢することも出来ません。
Run太郎が今サブ3を達成しても周囲は誰も信じてくれません。


こんなおバカさん、放っときましょ(・┰・)




昨晩は豚冷しゃぶをゴマ風味の冷しゃぶドレッシングで(*^_^*)



20220831豚冷しゃぶ



20220831枝豆    20220831アスパラ&トマト

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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