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三味線復活(^^ゞ!!

ここ2~3ヶ月の症状です。
走り初めに左の腓腹筋が痛みます。

ハムストリングというのでしょうか,
左大腿後面も突っ張り痛みがあります。

500m程走ると症状は忘れてしまいますが,
大事を取って久々2日連続のRunQです。

今の時期,チョッピリ心配ですが・・・
Run太郎賢くなったでしょ(笑)

20150610エレッセサングラス

20150610エレッセサングラス2

さて,
こんなサングラスをNetでクリック,
オークリーのような高級品ではありませんが,
付属レンズが5種類取り替えられるのが売りです。

汗止めパッドが縁に付いているのも良いかなと。

本日ゲットですが,Run子さんは,
「たくさん持ってるじゃない<`ヘ´>」

安物買いの銭失いになりますか・・・?
ピッタシフィットは救いです(^_-)


PS.

20150610新生姜

Run子さんが新生姜を買ってきました。
今回は佃煮ではありません。

20150610新生姜甘酢漬け

甘酢漬け(*^_^*)\(^o^)/
 


本日:RunQ+Sax30:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒123㎞


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もしもの構え

 気をつけてくださいよ。左のふくらはぎとハムストですか。私みたいに取り返しのつかないような状態になる前に手を打つことが賢明です。既に手遅れですが、左の坐骨を痛めたときにMRI検査も受けて詳しく原因を究明しておくべきであったと。整形にかかったものの大事に至らないとの見立てに了解してしまったのがそもそもの過ち。要は己の体調(危機)管理の甘さ、これに尽きます。

酢の物

RUN太郎さん、サロマまで2週間あまりですが、良い練習と怪我は紙一重なので判断は難しいですが、調子が悪い時は無理をせず大事にしてほしいです。

さて、RUN子さんの生姜の甘酢漬け、お寿司やお刺身に添えると美味しいそうですね。
私の家でも健康の為に晩御飯の一品に必ず酢の物を付けてもらってます。
基本、きゅうりの酢の物が多いですが、組み合わせでわかめ、たこ、おくら、かにかま、春雨などに変わります。

最近、ランニングの後にアミノバイタル(アミノ酸)を摂取しており、疲労回復が早く感じるようになりました。
クエン酸も良いと聞きますが、効果はどうですかねえ?
まだ試した事ありませんが気になるところです。

無理しないで♪

Ran太郎さん。はじめまして。『野の花日記』のマリコと申します。

以前、引っ越す前、「能代風の松原マラソン会」に入り、私も朝のジョギング程度ですが、10数年間、5~10km走っていました。

Ranさんのブログ、当時の懐かしい思い出がよみがえります。

2日お休みになるんですね。気が焦るでしょうが、お大事にしてください。

勝手ながらリンクさせていただいて居ります。よろしくお願いします。

Mr.ボスへ!!

アニキ~やっちゃったかも(^^ゞ

これがハムストかと・・・初めて実感です。

しかもこの時期に(;_;)


あと2週間余・・・走らなければ何とか・・・貯金もあるし(*^_^*)

こじこじさんへ!!

最近,らっきょうも毎朝1~2個。
クエン酸もスポドリにホンの少し混ぜて飲んでいます。

故障の予防にはならないし,
身体も軟らかくはならないですが・・・
この歳になると何でも試してナンボです(笑)

マリコさんへ!!

こんなblogに恐縮です。

どんな方かな~等とチョッと思いを馳せながら,マリコさんの部屋を覗いております。

さて今日も朝ランは休みました。
目標を落として,2週間後100km完走を目指して,暫く自重です。

これも因果応報,自業自得・・・調子が良いと悪いは紙一重・・・面白いですネ(*^_^*)

PS.
能代にいらしゃったんですね。
一度も行ったことは無いのですが・・・
70年代初頭にガールフレンドが能代の娘でした。

別府葉子さんに似ている音大生でしたが,
電話で喋るギャップに思わず吹いた思い出が・・・

「あい~父っさだ,母っさいる。~だべさ」

Run太郎にはこのように聞こえました(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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