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Run強行!!

今朝は計11名が一緒でした。

20150613朝練  20150613朝練2


土曜朝練,参加を躊躇しましたが,
4RunQの後,今朝はRun強行です。

休んだ身体は正直,最後チョットフラフラでした。

直ぐ止められるように,近場でプレラン14㎞,
皆さんと一緒は5㎞地点までで,1人引き返しました。

数ヶ月来の左腓腹筋の痛みと共に,
初めて実感したハムストリングの突っ張り痛みは,
相変わらずですが,何とか持ちました。
でも明日からも無理は出来ません。

日曜も雨っぽいですが,
どんな走りをしょうか思案ですね。

先日ゲットのレンズ5枚取替式サングラス。

20150613エレッセサングラス 20150613エレッセサングラス2

レンズは薄くチープ感は否めませんが,
汗止めは優れモノでした。

汗をかいてもレンズに汗が付かず視界がクリアです。
サロマはこれでいきます(*^_^*)


PS.
炎天下,ドカベンコースもそろそろ限界です。
7月~土曜朝練は暫らく久居工業団地です。
適度な起伏があり9割方日陰コースです。
それぞれ近くなったり遠くなったり,
様々ですが宜しくお願いします。

集合場所は団地内ニューファクトリ-公園。
Run太郎は公園前の工場TOPPANの住所
津市森町5009-2をナビ入力です。
詳しくは今月中にメンバーに
確認打合せ願います。。



本日:14㎞=1:13:45(5:15/km)+10㎞=57:50(5:47/km)+Sax60:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒147㎞

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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