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チェックリスト!!

一泊のフルマラソンツアーには,
忘れ物があってはいけません。

チェックリストで確認しながら荷物を纏めます。

三泊四日の100kmマラソンは初めての経験です。

既存のファイルに,今日会社で仕事をしながら,
加筆修正して楽しもうかと思っていたのですが,
最近多忙でして,後輩上司に迷惑も掛けられず,
明日に持越しです(^^ゞ

自前のエイド品といい,
今回は大荷物になりそうですね(・。・;

疲れた胃にH2ブロッカーが必須とも聞きますが,
Run太郎はロキソニンだけです。
ポケットに入れておきます。

でも仕事中ですが・・・
時々,PCでサロマの天気予報を見たり,
忙しいながらも,今が楽しい時でもあります。

PS.
死語の世界

最近行かなくもなりましたが,
喫茶店・・・口にしなくなりました。

スタバにコメダ,果ては7のコーヒーに。
冷コーにレスカに至っては完全に絶滅ですネ(笑)


本日:11㎞=59:17(5:23/km)+Sax30:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒293㎞

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チェックリスト

もうすぐでサロマですね。荷物等の準備も多いので、ファイルでチェックリストを作成するのは今後も利用できて良いですね。(*^^*)
朝ランも11キロ継続されて良いペースなので本番が楽しみです。
私も朝ランは5キロ(22分~25分)までですが今月は習慣化できております。メリハリをつけた練習メニューに変えたので、先月みたいな距離は走れませんが、今月は月間走行333キロまでいけました。
練習もリストで管理していこうと思いました。

ロキソニン飲む時は胃薬もいっしょに飲んでね。

たしかにボルタレンよりはええやろけど。。
空腹もなんも、わからんと食べるんやろ~?
胃粘膜守ってなぁ~(..)

こじこじさんへ!!

今朝は10kmで,やっと今月300km超です。

ウルトラの直前に,どう走れば良いか迷うところです。
取敢えず,金曜日終日雨予報を信じて,
明日も10Kmです(*^_^*)

カナちゃんへ!!

今朝はどうもありがとう(*^_^*)

胃は結構強いと思うけど・・・100kmは?です。

ロキソニンもオマジナイです(^^ゞ
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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