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蝉時雨!!

梅雨が明けてマイコースは蝉の鳴き声が賑やかです。

ジィジジィ~と聞えるのは歳のせいでようか?
短い命を精一杯振り絞って鳴いています。
 
さて,
昨日,左下腿と共に健側の右膝までカクカクして,
全く走れず我慢の炎天下ウォークでした。

今朝,恐る恐る玄関を出ましたが,
何とか10㎞走れたんでホッとしました。
カナちゃんが7㎞ほど付合ってくれました。

8月8日~恒例の9連休です。
距離だけでも稼げるよう願っています。
そうでないと朝から酒浸りの夏休みになります(笑)

100㎞から3週間余が経ちますが,
やはりダメージはフルとは違いますネ。
今から思えば,直後もう少し休むべきでした。

PS.
今日は17時~の仕事が入り,
都合2時間15分の残業でした。

再雇用で組合員に戻って最長の残業です。
晩酌代くらい稼げたかな(*^_^*)\(^o^)/

PS2.
お疲れさんにクエン酸が届きました。


スポドリに数滴入れて朝ランの前後に飲みます。
ここ数年来のマイブームです(*^_^*)


2013_0306_211652-お疲れさんにクエン酸



本日:10㎞=58:40(5:52/km)++Saxオヤスミ
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒130㎞

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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