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お伊勢さんとトイレ!!

今朝もえみちゃんカナちゃん,
トラックにはda-さんも(*^_^*)

今朝は多少走り易かったでしょうか・・・
いつもほどの汗はかかずに気持ち良く走れました。

カナちゃんにも誘われています。
メンバーからのオーダーもあります。
9月にはトラック練習も考えたいと思います。

昨年はムヤミヤタラに5分を切って走り続け,
結局は長いトンネルという苦い経験をしました。
今年は少しアタマを使って“明るく楽しく前向きに”


さて,
「お伊勢さんマラソン」は12月6日開催です。

昨日受付開始5㎞は早々に埋まりましたが,
定員が増えたことも一因でしょうか・・・
ハーフは未だOKのようですね。

勿論,Run太郎は早々にエントリー済ですが,
仕事中エントリ-で苦労された方も多いと思います。

20~30分で埋まるカモシカハーフとか読めないですね。

それにしてもハーフ4500円は良いとして,
エイドも不要の5㎞に3000円は高いですね~。


PS.
「こう暑いと,スマホ片手にトイレで一服も出来ません」

チームLINEグループトークに書きましたが・・・
真面目なメンバーから「どういう意味?」と。

Run太郎の会社は自由闊達が社風ですが,
仕事中のスマホ持っての息抜きは,
やはりトイレが多くなります。

28℃設定のオフィス以上に暑いトイレ・・・
「年寄りの長いトイレ」と思われているかな(^^ゞ



本日:16㎞=1:34:12(5:53/km)+Sax30:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒83㎞

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トラック練習、いいですね!
別に苦しいスピード練習などしなくてもいいのです。短い距離の流しを数本入れるだけでも全然違います。要は速筋に刺激を入れるのが目的です。
勿論、苦しいスピード練習をしてもいいですし、そうすれば更に効果が期待できますが、練習が嫌になってもダメですからね…(^^)

DSPさんへ!!

へへっへ見付かりましたね(^^ゞ

9月~時々やろうかと・・・(・。・;

偶にはアフター付きで(*^_^*)

スピード練習に取り組むとなれば、このところ落ちる傾向が強かったフルの記録も再浮上ですね
楽しみです。

ガッツ!!のスピード練習♪( v^-゜)♪

少しの時間でしたが、ご一緒にrunさせて頂けて、元気を頂きました♪( v^-゜)♪
ありがとうございました♪
今度は、もう少し早く家を出発しようと思います♪
トラック練習…大の苦手…項目ですが…頑張ってついていきます( ̄ー ̄ゞ-☆
お誘いを宜しくお願い致しますm(__)m
速くなるなら!!頑張って走ります!!気合いと根性!!時に柔軟に…(*^ー^)ノ♪
故郷に帰った時は、早朝runに自衛隊へ伺います☆又、元気を下さい♪

DSPさんへ!!

最近,DSPさんのコメントが温かい・・・

もっぱらの噂です(笑)

何か良いことありましたか(*^_^*)

それともRun太郎の歳を気遣って(^^ゞ

えみちゃんへ!!

大の苦手項目はRun太郎です。

つい筆が滑ってしまいました(^^ゞ

でも9月になったらホントにやりましょう。

女性陣がみんな揃えば,苦手でも頑張ります(笑)

私はコメントに関して気分に左右されるということはありませんよ(笑)
思ったとおりのことをコメントしただけです。
年齢を重ねると衰えるのは速筋で遅筋はあまり衰えません。ですから年齢が高いランナーほど記録を狙うのならスピード練習が必要なんです。それなのに距離だけを追ってゆっくり長い距離を走る練習ばかりする人が多いですよね。遅筋は刺激するかも知れませんが、肝心の速筋にはほとんど刺激を入れていません。それではドンドン衰える速筋に比例してタイムは落ちていく一方ですから…
マラソンを速く走るためには、速筋にも存在するミトコンドリアをいかに活性化させるかがポイントですから。

DSPさんへ!!

出ましたミトコンドリア!!(笑)

彼女と花火大会・・・
RunRunのDSPさんかな?
などと思い巡らせていました(*^_^*)

RUN太郎さんも、なかなか想像力が豊ですね(*^^*)

DSPさんへ!!

可愛い子猫ちゃんに・・・妄想??
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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