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明日,明後日の次は?? 

今朝も我がラン友カナちゃんが3周!!

20150827lap.jpg

サロマ以来,2度目の5分切りは1秒短縮です。
僅か1秒ですが,涼しさと共にスピードも回復基調です。

未だ左足大腿の裏と下腿の裏の突っ張り痛みが引きません。
走り始めが痛く我慢して走ると徐々に忘れていきます。
もう半年近く続いていますけど・・・見切り発車です。


PS.
あした(明日),あさって(明後日),しあさって(明々後日)と続くのが本来ですが,
三重県の一部では,あした,あさって,ささって,しあさってと表現することがあります。

つまり,“しあさって”は4日後です。

今は殆ど聞きませんが,Run太郎が若い頃は,
日時を約束する時の失敗談を実際に聞いたことが有ります。

嘘のようなホントの話です(*^_^*)




本日:13㎞=1:03:52(4:54/km)+Sax30:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒472㎞

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本当に故障は厄介ですね(×_×)
昨日は何とか90分LSDができましたが、キロ7ペースです。
今日はアクトスでステアマスター&加圧筋トレの予定です。
もう少しの間、RUNはキロ7ペース、心肺を追い込む時はステアマスターで凌いでいこうと思います。

DSPさんへ!!

こちらも毎年何らかの故障を経験しています。

身体が固い,ストレッチをしない・・・

そろそろ,ここらへんも変えていかないといけませんね(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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