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朝練は盛況!!

20151003朝練 20151003朝練2



15名が集まりました(*^_^*)
鈴木さん繋がりのMr.デポに,
土曜日,久し振りのカナちゃん。
フライング走のべがさん,ふなっぴ~,DSPさん・・・


20151003朝練3



最後の1枚はランニング直後
左は知る人ぞ知る“ほよほよさん”
エヴァさんにも1年半振りでした(*^_^*)

思えば,一昨年12月加古川ツアーで,
エヴァさんに声を掛けたのがSaxのスタートでした。

ボスも故障以来記録更新の25㎞,30㎞走も間近のようです。

Run太郎?
今週もfull男さんが引っ張ってくれました。

ラン友カナちゃんと26㎞ペース走に挑戦,
終盤10㎞はペースUPの4:25/km(^-^)

本番でfull男さんを抜く時は最敬礼です(__)

帰って,Saxを吹く元気が無く,
一服後,ジムで定番の上半身筋トレ,
床屋さんでうたた寝して夜の一杯に突入(^^ゞ

あ~疲れたけど満足(*^_^*)



本日:26㎞=2:00:43(4:38/km)+Saxオヤスミ
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒41㎞



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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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