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好評のミニトレイル!!

昨日はペース走ですから,
今日は当然LSD(long,Slow,distance)

朝6時半~自衛隊マイコースでカナちゃんに遭遇,
昨日に続いて一緒です(*^_^*)

先日好評の戸木工業団地ミニトレイルコース,
覚えたいので再度案内して・・・と希望され,
苦手なコースですが仕方なく(*^^)v

オプションの行き止り登りコースも含め,
「これが最後やからね」と念押しで,
シッカリ覚えて頂きました。
(*13km地点ですネ)

終始ユックリおしゃべりランでした。

カナちゃん,終盤泣きが入っていましたが・・・
初めて土日計50㎞超のお手伝いでした(笑)

20151004lap.jpg



はんこ⑤



本日:26㎞=2:46:36(6:24/km)+Sax60:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒67㎞

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ありがとう(^^)v

根性なしやもんで…。。
体中が痛いのなんの(..)
帰ってから湿布ざんまいです

今日は無理を申しましてミニトレイルコースありがとうございました。

わたし方向音痴やのに2回で覚えろって
スパルタで...なんやらぶつぶつ聞こえたような聞こえてないような…?

コースオッケイですよ~ほぼオッケイ(^^)

また気が向いた時にお付き合いくださいね♪

クモの巣はわたしが枝ではらいますからね~(((^^;)


ほんでもこの体中の痛み、超痛い…

ミニトレイルと言えば松尾神社でしょ(笑)

松尾神社ってあの階段ですか~?
あーっ怖っ(^^)

カナちゃんへ!!

土曜日曜と連日お付き合い有難う&お疲れ様でした(*^_^*)

安心して下さい。
松尾神社は,ゆっくりお参りRun(*^^)v
でも中部台はええコースやから今度行こう!!

DSPさんへ!!

カナちゃんとRun太郎の中では,間違いなくトレイルでした(笑)
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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