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土曜朝ラン!!

チーム朝ランは中止にしました。
明日は時間降雨量2㎜の雨予報です。

休むと貯金が減るような感じがします。
スパッとRunQにすれば良いものを逡巡します(^^ゞ

一日中の雨予報にどうしようかと・・・
風も強そうですしジムで走るかステップかな?

日曜の榊原ハーフ後半10㎞をレースペースにして,
その後徐々に距離を落としメリハリを付けます。

最後,土曜に5~6㎞の刺激で準備完了,
いざ,つくば!!です(*^_^*)

アミノ酸系の携行サプリ・・・
レースで最後に頼るのがこれです。

20141220VESPAHYPER.jpg

一袋500円ほどします。

先般,掲示板に共同購入の話が有ったベスパハイパーは,手袋にも忍ばすことが出来る小袋にハチミツを不味くしたようなドロッとした液体が入っています。

1分1秒でもタイムを縮めたいと,
自分の足以外にも頼れるものは何でもです(^^ゞ

2013_0123_190503-CIMG0765.jpg

チタンテープやその他種々のアミノ酸系サプリ・・・

決して否定するものではありませんが,
好記録の時,これが無くても走れたような気がします。

撃沈して気力体力が切れた時は何を飲んでも回復しません。

Run太郎的には安心感のみで効果の程は?です。
でも買うんですよね~(笑)



本日:11㎞=58:35(5:19/km)+オヤスミ
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒203㎞

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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