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日曜はダメよ!!

ユックリ起きた日曜は,
小春日の穏やかな朝でした。

近場の自衛隊マイコースなら走れるかと,
カナちゃんを誘いましたが明朝まで仕事とか。
白衣の天使は大変だ。ご苦労様です(__)

と言う訳で,8時半~ユックリ13㎞
理由は取敢えず今日で320㎞(^^ゞ

左足は神経に響くような痛みでは無いのが救いです。

朝ランの頃は殆どご無沙汰のジムも行きました。

見た目重視の上半身筋トレも1週間継続です。
鏡を見ながらポーズを作ってウットリ(^^ゞ

中味が大切は真実ですが道のりは長い!!
見た目がイチバン文句あっか(^-^)

PS.
今冬,初めての鍋でした。
Run子さん得意の「困った時の鍋物」の季節です。

何品も料理が並ぶより鍋の方が満腹感が早いですね。
〆のラーメンが余分でしたが,それでもヘルシーかと。

Run子さんも献立が楽そうですし,
これから週末は鍋で決まりですネ(*^_^*)

こんな日曜はダメよダメダメ(^^ゞ
早く思いっきり思う存分走りたいですね。。



本日:13㎞=1:14:35(5:44/㎞)+Sax30:00+Step30:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒320㎞

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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