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睡魔復活!!

12/2エントリ-開始のかすみがうらは未だ埋まっていません。
開始早々20分で埋まるつくばとの違いはなんでしょう・・・

どちらを選ぶ?と言えばつくばでしょうが,
それ程の違いは分かりません。

足は復活しませんが睡魔復活です。
朝ランを再開しても,夜のジムは継続中です。

帰宅後,Sax練習30分の後,
自宅から車で5分のジムへ直行です。

上半身筋トレ15分,ステップ10分,
最後サウナ1回の全工程1時間限定ですが,
これで夜遅くまで飲んでblogを書いて,
朝4時起きですから当然日中睡魔が襲います。

夜中の今,結構な雨が降っており,
明朝はRunQ確実で朝寝が出来ますが,
生活リズムを少し変えないといけませんね。

こんな時間にBlogを書いていてはいけません(^^ゞ

PS.
踵が固くひび割れて少しヒリヒリします。
尿素20%のクリームを朝晩塗って,
夜は靴下を履いて寝ます。

Run子さんから「歳を取ったのよ」と。

Netで見ると皮脂の少ない乾燥した踵の角質が堆積し,
固く肥厚して,ひび割れを起こすようです。

歳は取りたくないものです(・_;)



本日:13㎞=1:10:37(5:25/km)+Sax30:00+step10:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒320㎞⇒88㎞

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ほんとうに

ロキソニン飲んで、お酒を飲んで、1時過ぎまで起きて、
4時起きでは、、、。(-_-;)
確かに毎年、体から水分が抜けていると思われます。
踵どころではありません、私は家庭内暴力か、、というほど 体中がひび割れています。。。

ちぇみんさんへ!!

ちぇみんさんは,未だ未だ“みずみずしい”ですよ(*^_^*)
還暦過ぎたRun太郎と一緒になりません。

でも,これだけ走って踵に刺激を入れているのにね~(笑)

PS.
今朝はRunQ,松阪直行で少しユックリ出来,久々寝不足解消でした(*^^)v

明日会えたら,ひび割れ談義でも(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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