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こんなんでエエのかな~(^^ゞ

20151212朝練 20151212朝練2


本日の朝ランは,こんな感じでした。
もくもくさんにふなっぴ~は奈良マラソンです。

今日のメンバーの殆どは,
お伊勢さんでRun太郎より先にGOAL!!

少しイジケテましたが先週に続いて,
ちえみんさんに付合って頂き予定の20㎞でした。

ウルトラの母,ちえみんさんが仲間入りです。
サークル系「明るく仲良く楽しく」がテーマのチームです。

先週の「お伊勢さんハーフ」の写真です。

20151206伊勢

最後「まあ,いいや」と諦めた頃(^^ゞ

20151206伊勢2 20151206伊勢3

最後,歩きながら笑顔のGOAL(*^_^*)

さて,
マッスル自慢は2年半前です。

2013_0608_192141-CIMG1015.jpg

つくばDNF以来,上半身筋トレに励み,
この1割増し位でしょうか筋肉モリモリ(^-^)

走りには全く逆効果・・・
掲題,こんなんでエエのかな~(笑)


本日:20㎞=1:49:10(5:27/km)+Sax30:00+step10:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒320㎞⇒-108㎞



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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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