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一夜明けて!!

早朝15℃位あったようですね。

師走も中日というのに暖かい朝は,
ウィンドブレーカーも不要で(・。・;

加古川DNSを決めた初日です。
㎞=6分で超ユックリの13㎞でした。

今夕から少し冷え込んでいます。
明朝の気温は6℃予報です。
でも,これが普通ですね。

さて,
2月7日の愛媛に向けて仕切り直しです。


PS.
昨夜,Good night baby!!

と言えば思い出すのはこの曲です。
和製プラターズと飛ばれた実力Gです。





本日:13㎞=1:17:33(5:58/km)+Sax30:00+step10:00
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒320㎞⇒-166㎞

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今週の土曜日

Run太郎さん
こんにちは
今週土曜日の練習会に良ければ参加させていただきたいのですか。
いかがでしようか?
皆さんのように速くは走れませんが(^_^;)
よろしくお願いしますm(__)m
クボ

クボさんへ!!

参加表明など不要です。
毎回,チーム内外・・・何名集まるかも?です(笑)

6分弱の15kmお喋りランで良ければ,Run太郎が付合います。

サークル系です。良い練習相手を見付けて下さい。。

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クボさんへ!!

毎土曜日は8時~です。
集合場所はマックスバリュ津北店駐車場ですが,
詳しくは掲示板に地図を掲載していますので参照下さい。

不明点があれば,この形で結構ですので,遠慮なく。。

No title

Run太郎さんへ
連絡ありがとうございますm(__)m
掲示板確認しました。
集合時間が4時じゃなく、安心しました。(^_^;)
よろしくお願いします。
クボ

クボさんへ!!

80になったら,午前3時からにします(笑)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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