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暖冬!!

昨日以上に暖かい朝でした。
ウィンドブレーカーは要りません。

昨年は大晦日,冷たい風の中を走りました。

20150102うたつみ②

明けて正月恒例の辰水神社ランは,
降り積もった雪が凍て付いていました。

今のところ,暖冬なのは間違いないですね。

朝ランは6分弱/㎞が精一杯ですが,
65㎏まで上昇した体重も62kgまで戻しました。

効果が出ると嬉しいもので,
平日,昼食も抜いて拍車を掛けます。

これで左足が完治すれば良いのですが・・・

明日の土曜朝練もユックリです。
30㎞ペース走組もいるようですが,
1/10亀山10㎞の全力疾走が目標です。

そして,
明後日の走納会が楽しみです。
昨年の写真を掲載します。
あれからもう一年!!

20141228走り納め17



本日:11㎞=1:02:24(5:40/km)+3㎞=21:00(5%)+Saxオヤスミ
月間:460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒397㎞⇒567㎞⇒426㎞⇒236㎞⇒543㎞⇒512㎞⇒454㎞⇒320㎞⇒305㎞

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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