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故障考!!

以前、朝ランで全て5分/kmを切って走っていました。
その結果は長期の故障でした(^^ゞ

今は1時間11km(5:27/km)を標準にしています。

故障は忘れた頃にやってきます。
今は左腓腹筋辺りですが・・・
前は右の大腿でした。

後から考えると,あのときが予兆だったかと思えるのですが・・・
その見極めは本当に難しいですね。

無理をしないのが一番ですが,
レースに練習、ある程度の無理は付き物です。
そこら辺の兼合いというかバランスが大事なんでしょうね。

故障したらスパッと休むか,
走れるなら少しでも走るかも難しい選択です。

心身共に絶好調+天候も最高+運にも恵まれる=会心のレース!!

あと何回経験できることしょう・・・。。



コングラチュレーション by.クリフリチャード





2015年⇒5220㎞
本日:9km=46:24(5:09/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒30km

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Run太郎さんへ

遅くなりましたが、津シティマラソンでお会いできて光栄でした~!!

なになに・・・? 故障ですって(;一_一)・・・?

ちょっと気になる程度ですよね?

何としてでも治して欲しいです(..)
愛媛マラソンでの快走を祈っています!!

それにしても、いっぱい走ってみえるんですねー。

私は2015年8月までは月間40kmくらいでした。
フルマラソンを走りたくて、
2015年9月から頑張っていますが、それでも月間200kmがやっとな感じです。
月間400kmを超えるなんて格好いいですわ~。
そのうち私もそれくらい走れるようになりたいです~。


あっこちゃんへ!!

これからもヨロシクです(*^_^*)

距離だけで中身がありません(^^ゞ
歳を取ると、短い距離は息が苦しくて、
長~い距離に走るのがよく分かります。

今シーズンは、つくばをDNF、加古川をDNSです。

愛媛で弾けたいところですが・・・まあ精一杯楽しんできます。

PS.
また、ユックリお喋りランでもしましょう。
土曜朝練にも、暇な折にお越し下さい。

このBlogのリンクにチーム掲示板がありますので偶に覗いて下さいませ。。

若い人でも歳を重ねている人でも短い距離は息が苦しいのは同じだと思いますが……(笑)

DSPさんへ!!

いやいや、同じではありません。
歳を取ると、尚いっそう苦しさが増します。

そうこれが真実です(/_;)(*^_^*)

明日は楽しい旅を!
明後日は素晴らしい旅を!!

そんなもんですかねー
私が感じるのは、歳をとるほどそこまで追い込めないようになってくる気がします。
20歳代の頃は、インターバルやレペのラストやTTなどは、ゴール後立っていられないくらい追い込めていましたが、今はそこまで追い込むことができません。
多分若い時は最高心拍数が1分間に200くらいまで上げれていたからではないかと思います。
歳を重ねてくると、そこまで心拍数が上がりませんから、ゴール後に立っていられないくらい追い込むことができないんだと思います。
多分みんなそうだと思いますよ。

DSPさんへ!!

そう皆同じなんでしょうね~。
そこから、誰が一番我慢して頑張れるかなんでしょうね(*^^)v

明日は負けません。
勿論、62のDSPさんに(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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