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自己流!!

今朝の月は東の空に花王のマークみたいでしたね。

さて、フルマラソンを前に走量規制です。
いつも通り徐々に落としています。

こんな感じで走っていますが、
全く自己流です。

10km=43:45(4:22/km)
11km=1:01:50(5:37/km)
10km=52:40(5:16/km)
9km=46:24(5:09/km)
8km=40:04(5:00/km)

ホンの2~3年前までは全て5分を切り、
津シティの速度で締めていましたが、
今は遠い昔のことのようです。

故障をしてもケアは自己流、
スタートを切れば、走りも自己流、
Do It Yourselfです(笑)



PFスローン 孤独の世界

天使の送る鐘の音さえも二人の心にさみしく響く、
冷たい冷たい風の吹く中に僕らの声がさみしく響く…






2015年⇒5220㎞
本日:8km=40:04(5:00/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒38km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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