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泣く子と天候には\(^O^)/

20160306天気


見事なまでの8日後静岡の天気予報です。
ここ暫く、時々覗いて一喜一憂です。


20160227朝練 20160227朝練2



静岡1週間前、名古屋ウィメンズ2週間前ですが、
べがさん、てつさんのDNSは残念です。

左の3名の手には現金とブツが・・・
もっと自分の足を信じろ(笑)

尤もRun太郎は早々にブツもヤクも準備済みです(^^ゞ


さて、
今日はSaxレッスンが中止で、時間に余裕があり、
18~20km、5:10/kmの予定を少し積増しです。

快調なまささんにも全く付いていけず、
トータルペース5分をクリアできません。

最後3kmで帳尻合せの4:58/kmでした(^^ゞ

明日、日曜はジムも休みですし・・・
所々、刺激を入れながら20km、
マイ自衛隊コースの予定です。。



2015年⇒5220㎞
本日:20km=1:29:30(4:58/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒369km




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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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