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良いものみっけ(*^_^*)

20160521朝練 20160521朝練2


長老cobaさんも元気です。
来月末サロマでサブテンを狙う、
おばちさんも久々の顔見せです。

プレラン8kmの後、
ボスと一緒に9kmで折り返しでした。
歳を感じさせないボスに付いていけません(/_;)

何とか計26km走って、午後からは恒例SaxDay!!

サミットの影響で乗入れを控えているのかな??
えらく高速が空いていました(*^_^*)

さて、
次週からの熊本行きで身支度に悩みます。
軽装OKですが、被災されたお客様訪問です。

下はチノパン程度ですが、ワイシャツは必須です。
小物類が多くポケットの多いパーカーとかも必要です。

現場仕事にビジネスシューズもNGです。
スニーカーとか運動靴がベストと思います。

そこでRun太郎はハタト悩むことになります。
パーカーも運動靴も手持ちは全てランニング用です。

それも購入時の基準は、目立つ色と柄!!
これでは仕事には使えません(笑)

ただひとつ、シューズだけは、
トレイルシューズがありました。


asicsGT2150ALLROAD

20100514asicsGT2150ALLROAD.jpg


落ち着いた色柄で、殆ど使っていません。
出張は悪路に強い、このシューズに決定です。

偶のランニングも一石二鳥これでOKです(^^)/

そうRun太郎は、トレイルランニングが苦手です(^^ゞ



本日:26km=2:29:36(5:45/km)+Sax60:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒482km

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走れる脚づくり

 昨日は並走していただきありがとうございました。4月から6月までは速筋力の強化を図ることとしており、その一環でラスト3キロはキロ5分を切るペースで。一昨日のランでかなり負荷をかけていたので一杯一杯の状態でした。
 なお、昨日現在で月間走行距離は300キロを少しだけ超えました。

Mr.ボスへ!!

昨日は、こちらこそ有難うございました。

疲れていると言いながら、
最後を締めるあたりは流石です。

こちらは、本日500km超です。
しばらく距離に拘りスピードには眼を瞑ります。。

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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