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朝ランの功罪!!

タップリ食べて飲んで、
選挙速報も夢幻の中でした(^^ゞ

いつも通り起きましたが、
未だ少々お酒が残っていました。

駅コースを回ってから自衛隊Gへ、
本日休暇のカナちゃんと合流でした。

5分ペースのカナちゃんに引っ張って貰い、
12kmだけ5:10/kmペースで走り切りました。

お酒のせいもあり苦しく汗ビッショリ、
久しぶりにシューズがグジュグジュ(^◇^;)

多少涼しく徐々に明ける爽やかな朝ランは、
時間に限りが有り中味も濃いように思います。
でも今日は日中怠く睡魔との戦いでした。

昔は夜の8時でもジムに行きました。
今は早く飲みたい誘惑が勝ち、
夜ランは考えられません。

会社に常温のヴァームを持参しますが、
これだけ暑いと冷たい物が欲しくなります。

今朝飲んだのがコレ

20160711ダカラ


高カロリーですが美味しかったです。
朝、出社と同時に一気に飲干しました。


永六輔さんが亡くなりました。
六八九もピーナッツも黄泉国へ・・・

Run太郎の中の有名人が、
次から次へといなくなります(/_;)






本日:16km=1:26:00(5:22/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km⇒179km



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Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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