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ミスターマンデー!!

東海地方は本日梅雨明けです。
朝5時半は既に陽射しが暑いです。

久々一人は自衛隊400mトラックへ。

最近ハマっている凍らせた塩DAKARAと、
自販機で購入のポカリを持ち込みました。

20160711ダカラ


5kmjogの後、いざスタートですが、
暑く怠くて8kmからは5分も切れません。

辛うじてトータル5分切りでFINISHでした(^^ゞ
前後5kmjogを入れて計20kmの朝ランで終了。

歳を取ると多少の揺り戻しがあっても、
去年出来たことが出来なくなる。

先日、ちぇみんさんに話したら、
「そんなことないでしょう」
いえ悲しいかな真実です。

PS.
ラン友ミキちゃんが家事万端片付けて、
8時に自衛隊グランドに行って、
Run太郎に会えなかったと。

そりゃ遅い!!
8時は炎天下です(^◇^;)


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

月曜繋がりで・・・これも高校時代でした。

ミスターマンデー by.オリジナルキャスト






本日:10km=49:34(4:57/km)+前後jog10km+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km⇒323km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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