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木陰シャトル!!

今朝は寝冷えをしたのか…お腹具合が悪く、
8時前のスタートは既に太陽は高くて、
日陰の桜並木600mシャトルで、
超ゆっくり20kmで終了。

蝉の鳴き声が「爺~爺~」と喧しく、
蒸し暑くこれ以上無理に走っても、
身体に悪いを肌で実感です。

今月はボスよりチョッと少ない535km!!

チーム内でも長い故障、突然の故障と、
故障で走れないメンバーも多い中、
無事に走れたことに感謝です。


20160731lap.jpg


昨日半額で購入のシューズを履き下ろしました。
やはり右足が当たり少し違和感がありますが、
このスピードでは問題無く走れました。


Run太郎のOLDIES BUT GOODIES!!

これもB面ですが好きでした。

Sand(さすらいの男)
   by.ナンシー・シナトラ&リー・へーズルウッド





本日:20km=2:08:50(6:26/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km⇒535km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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