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ペース走!!

水曜に続いて12kmだけ頑張りました。

20160805lap.jpg


終ってみれば所々5分を切れません。
これが今のRun太郎精一杯です。

12kmが丁度自衛隊正門です。
Goal後、ヘトヘト(^^;)

グランド入口の自販機に駆込みます。

100円のポカリを買うつもりがウッカリ(^^ゞ
へたり込んで違うボタン押してしまい、
甘い飲物が出てきちゃいました(/_;)
冷たくて美味しかったけど(*^_^*)

自衛隊グランドは大型車両が乗入れ、
土曜の花火大会の準備が始まっていました。
日曜の朝ランは、駅コースか他を考えないと。


PS.
今日は18時50分まで残業でした。
19時半には帰宅しましたが、
凄く遅い感じがします。
企業戦士は昔です。

明日は土曜朝ランに桑名です。
本日の万侑ちゃんでオヤスミなさい。

20160719万侑ちゃん3



本日:12km=59:41(4:58/km)+jog3km+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km⇒535km⇒75km



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いやいや、このくそ暑い時期にそのタイムで12㎞走れたら速いですわ!
涼しくなったら大幅にタイムアップします。
無給水で12㎞ペース走というのも凄いです!

DSPさんへ!!

カナちゃんと競った水曜はもう少し粘れたんですが・・・

でもDSPさんに褒めて貰えるとホント嬉しいですね(^^ゞ
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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