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そよ風にのって!!

昨日、今月3回目の12kmペース走でしたが、
今朝もそよ風にのって思わず2日連続のペース走でした。

昨日

20160809lap.jpg


今日

20160810lap.jpg


昨年の今頃は左腓腹筋に加え、
大腿裏の所謂ハムストを痛めていました。

昨年7月は236km、8月こそ500km超ですが・・・
5分を切って走ったのは8/20の12km(4:55)と、
8/27の13km(4:54)の2回だけです。

それを考えれば、たった12kmですが、
思い立ってペース走が出来る今を大切に。
調子に乗らずに、良い走りを続けたいものです。


PS.
先日の柿の種のネタで。

同僚の奥さんは酒のツマミに、
リッツに柿の種(豆じゃない方)とか。

京都の同僚で自らは飲まないので、
味は分からないけど美味しいらしいと。

ホントでしょうか・・・今度試してみようかと。
リッツに乗せて食べるらしいですが、
変った味と食感でしょうね。

子供の頃、好きだったココナッツサブレ。

先日、スーパーで懐かしいパッケージを見付け、
思わずRun子さんの買物かごに入れちゃいました。

う~ん、美味しいですが、
子供の頃の感激の味ではありません。

思い出のままの方が良かったようです。

そんなことって、結構あるような気がします。。



そよ風にのって  by.マージョリー・ノエル




本日:12km=57:08(4:45/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒440km⇒535km⇒171km

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※Run太郎※

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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