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予想外!!

昨晩から雨が降出し、
夜中に目が醒めましたが変りません。

今日はRunQと決め寝続けたんですが、
5時前に再び目が覚めると雨の音がしません。

急遽、12km=今月600kmだけと走りました。

今朝は涼しく肌寒さを感じるほどでした。

水溜まりを避けての予想外ランです。
5:20/kmペースでしたが・・・


20160830lap2.jpg


余りの気持ち良さにペースアップ、
結局、今月10回目の12kmペース走でした。


20160830lap.jpg


その昔、一度だけ700kmが有りましたが、
600km超も何年振りでしょうか・・・

下降線の昨今、素直に嬉しいです。

台風10号も被害に遭われた方には心よりお見舞いです。

TVからは取敢えず応援出張は無いと踏みました。

先ずは一難去った思いです!(^^)!


本日:12km=58:00(4:50/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒600km

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休養日に調子がいいからペース走、実はそういうことが故障の元なんですけどね(笑)
何ともありませんか?
それにしても600㎞は凄いですね!
私は31日はRun休なので、8月の走行距離は、355㎞で終了です。
月間走行距離600㎞といえば、先日陸上関係の雑誌で、早ければ今シーズン、遅くとも来シーズンには大学駅伝界を席巻するであろう東海大学の記事があり、1年生は故障されても困るので、月間走行距離を600㎞に抑えていると書いてありました。
抑えて600㎞、当然質も高い走りですし、凄いですね!

DSPさんへ!!

今朝は16km、300mダッシュ7回の疲労抜きランでした(*^_^*)

次回ペース走は9/2(金)です。
涼しくなって無給水ペース走の距離を、
平日MAX15kmまで、少しずつ増やします。

結構、考えた取組みでしょ(*^_^*)
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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