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疲労感!!

久々のMVPでした。


20160903朝練 20160903朝練2


まだ少し蒸し暑かったですが、
シューズまでは濡れませんでした。
GOAL後の風が心地よかったです(*^_^*)

ゆっくりプレラン13kmで8時に臨みました。

ワラーチのちえみんさんと一緒でしたが、
最後の9kmは結構きつかったです。

都合500ccを7本飲みました。
帰っても350cc2本(^^ゞ

最近、疲労抜きを目的に、
メリハリのあるランを心掛けています。

ペース走を週1~2回入れて、
ユックリの時も強弱を付けています。

それでも長く走っていると疲れが増します。
走らない人でも夏バテの季節です。

熊本出張で数日間走らなくても、
身体は軽く感じませんでした。
再び毎日走れば疲れます。

秋も深まり涼しくなれば疲れも取れると信じて、
沢山呑んで食べて明日も走ります。


PS.
Run太郎の走力ピークの2009年は、
8月734km、9月550kmでした。

一緒には出来ませんが・・・
走った距離は正直です。



本日:31km=3:12:25(6:12/km)+Sax40:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒65km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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