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今日はリレーマラソン!!

今朝は4時半から、
カナちゃんの背中を見ながらのペース走でした。

本日はリレーマラソンです。

20160911リレーマラソン12


いつもはカナちゃんが出走し、
Run太郎が応援でしたが今回は逆です。

カナちゃんは10kmを46:30で走りました。
Run太郎は自重して47:40(4:46/km)(*^_^*)

リレーマラソンは8時半スタートです。
その前に、シャワーを浴び朝食にワインでした(^^ゞ


20160911リレーマラソン2 20160911リレーマラソン


チームは、まささんの“まさーず”

20160911リレーマラソン13


いつもながらの手作り計測は見事です。


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天候にも恵まれ、今年は19チームの盛況でした。

1.5km弱の周回コースを5周走りました。
結果は辛うじてサブスリー(*^_^*)

Run太郎は、早朝10kmペース走に、
1.5km計5回の超々インターバル走・・・?


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まっ良い練習が出来たかと・・・(笑)
遊んでくれたみんなに感謝です。


20160911カオリン差し入れ


カオリンが差し入れです。
たいそう美味しゅうございました(__)
ムースに桃にジュレ??う~ん忘れました(__)


以下、雑多に写真をUPします。

Run太郎はFb等はしないので、
問題無ければ適当に拡散願います。。




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本日:10km=47:40(4:46/km)+jog3km
リレーマラソン1.5km×5回(4:10ペース)+@
+Saxオヤスミ
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒225km



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ありがとうございました

今日は、ありがとうございました。
初めてのリレーマラソンでしたが、
とても有意義でした。
また、どうぞ宜しくお願いします。

ちゃっかり八兵衛さんへ!!

お疲れ様でした(*^_^*)

それにても速かったですね~
お手上げです\(^O^)/

これからもどうぞヨロシク。

掲示板(blogにリンク貼っています)には、
各種案内もありますので、クロカンにタータン練習は如何ですか(^_-)

昨日はありがとうございました!

久しぶりにお会いできて嬉しかったです!!
レースの前に10km走るとか相変わらず鉄人すぎます!笑
写真もいっぱい撮っていただきありがとうございました!!
10月になったら久しぶりにMVPも行きますのでよろしくお願いします!!!

佐田坊へ!!

ホント久々会えて嬉しかったです(*^_^*)

相変わらず速いな~若さが恨めしい(笑)

今季は福知山だっけ???
一気に行って下さい。期待しています。

万々が一、full男さん状態やったら、
思いっ切り笑ったるからね(^_-)

遅れましたが、リレーマラソン、お世話になりました!

楽しい一日だったのはもちろん、僕にとってはRun太郎さんと一緒に走れただけでも儲けもんでした!

また、一緒に遊んで下さいね!打ち上げもね〜(笑)

たかさんへ!!

こちらこそ久々のリレーマラソンに興奮でした(*^_^*)

それにしても、たかさん速くなったね~(^_^)v(^^ゞ

上から目線の記憶が崩れ去りました(笑)

ランは負けても、打上げは負けません。

これからもヨロシクです(_ _)

No title

ありがとうございます!!
今季は福知山と静岡の予定です!
可愛げのない走りができるように頑張ります!笑
撃沈したら思いっきりいじってくださいね!!

佐田坊へ!!

了解!!
どっちにしろ大いに期待しています(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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