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若いって素晴らしい♪

前夜から結構な降りでした。

予報通りに諦めていましたが・・・
目が覚めた3時半には降っていません。

これ幸いに降出すまでと走りだしました。
結局、最後まで問題なく走れちゃいました。

それもユックリですが20km\(^O^)/

さて、リレーマラソンでは、
早朝に走ったこともありますが・・・
たったの1.5kmでkm4分が切れません。

歳というのは残酷ですが致し方ありません。
この歳で若い連中と走れるだけでも幸せです。


あなたがいつか言ってた
誰にでも明日がある♪
だからあの青い空を見るの
若いって素晴らしい♪


明朝は雨から晴れ予報に変っています。
カナちゃんとペース走出来るカナ?


PS.
12月4日~10日の「人権週間」に向けて、
社内で人権標語作品募集があります。

毎回変わり映えしませんが、
取敢えず今年の応募作品です(^^ゞ


認め合い 思いやる心で 摘む差別

家族の部
悪いのは「黙って見過ごす無関心」



本日:20km=1:55:50(5:47/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒261km

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本当スピードは無くなりますね‥‥
私もトラックの1500mで4分12秒(だいたい2分48秒ペースかな?)という記録がありますが、今になってみると、どうやって走っていたんだろうと思います。
しかも、県選の予選で、前半駆け引き後半ペースアップみたいな感じのレース展開でです。
やはり若さにはかないませんね‥‥

DSPさんへ!!

DSPさんが歳を言うのは早過ぎます。
ボスやRun太郎に失礼です(笑)

未だ未だ伸びしろはありますよ(*^_^*)
その為のクロカンでしょ(^_-)

さすがに伸びしろは厳しいと思いますが、できる限り低下を防いで行きたいと思います。
60代からみたら50代は若いですが、やはりそれなりに衰えはあります。
自分も40代の時と比べればスピード出ません。
45歳の時は自衛隊の400mトラックで1000m走れば2分58秒ですが、一応3分は切れてました。
それが、今はそのタイムは厳しいです。
ではその2分58秒というタイム、20歳代の時はどうだったかというと、いつでもどこでもどんな時でも簡単に走れたタイムです。ハッキリ言って楽勝なタイムです。
速筋が衰えるのは仕方ないことです。
ただ何の対策もしないでいると、その下降線の角度が大きくなるんです。
以前から言っている『歳をとるほど速筋にアプローチする練習が必要』というのはこういう理由があるからです。

DSPさんへ!!

二歩進んで三歩下がる・・・♪
てな感じで、歳を重ねて行ければ良いかなと(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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