fc2ブログ

シャワーラン!!

一日雨予報は承知でしたが・・・
スタートの朝5時前は小降りです。

1kmjogの後、15kmペース走でした。
LSDの後は意識的に取組んでいます。

無理せず5分弱イーブンが最近の定番です。

途中から結構な本降りになってきて、
10km~5分が切れませんが・・・
何とかトータルで4:56/km


20160918lap.jpg


20160918駅コース


GOAL後、超ユックリJogで終了、
雨の中7時前には帰宅でき、
朝酒付きの朝食(*^_^*)
最高でした!!


20160918天気予報


明、明後も雨予報に果たして・・・


PS.
Run太郎はPCを駆使しているようで・・・
実は好きなことしか出来ません。

好きこそ物の上手なれでしょうか、
好きなことには何とか食い付きますが、
設定とか、エクセルとかは全く苦手です。

行き詰まると逆上、滅茶なクリックを繰返し、
取返しが付かなくなることも多かったのが、
最近は一呼吸置くことを覚えました。

PCに短気はいけません(*^_^*)

それにしても厄介な家電です。


更にオマケ!!

PCに詳しい後輩がいます。
操作に詰まると直ぐに教えてくれ重宝です。

詳しい人の悪い癖・・・
Run太郎は「これ一点」を教えて欲しいのに、
「Run太郎さん、他の方法がありますよ」

お節介は全て聞き流します(笑)

疎いおじさんとはそういうものです(^^ゞ。。



本日:15km=1:14:11(4:56/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒360km






コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

最新記事
最新コメント
にほんブログ村
人気ブログランキング
ブログ村読者登録
Run太郎が走る!! - にほんブログ村
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR