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今朝はユックリ(^^ゞ

今朝は雨には全く祟られず走れました。
蒸し暑く、夜明け後は時折陽射しも射します。

底厚のシューズでハナからLSDを決め込みました。

ユックリならもう少し走りたいところですが、
止めたいという気持ちに負けました(^^ゞ


Run太郎は酒のツマミに、
素焼きアーモンドが大好きです。


20160918素焼アーモンド


「甘くて香ばしいビュート種」
小粒アーモンドが安かったので、
150g×10袋をNetで購入しました。


20160918素焼アーモンド2


見栄えは良くないですが、
自家消費には十分美味でした(*^_^*)



平日は殆ど行かないジムですが、
3連休は毎日夕食前に汗を流します。

最近、無駄な上半身筋トレもサボり、
いつものウェイトが辛く感じます。

各種のウェイトを下げますが、
結構、悲しいですね(/_;)

まあこれが現実です。

意地と見栄を張っても仕方ありません。。



本日:20km=2:06:10(6:18/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒380km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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