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朝炒飯!!

昨年の今頃は台風災害対応で熊本でした。

地震の家屋修理も目処が立たない中、
再び台風被害の応援要請があれば、
査定も難しいように思いますが、
現在、応援は微妙な情勢です。


昨日曲がりなりにも10kmペース走でした。

本日、台風一過とはいかない空模様に、
ゆっくりLSDのつもりでした。

駅前でカナちゃんに遭遇し、
カナちゃんが休なのに気付き、
ペース走に変更13km=1:02:04


20160921lap.jpg


カナちゃんも直ぐ後ろを走り15km

この時期想定外の走り込みが出来るし、
カナちゃんに喜ばれ、カナちゃん様々です。


Run子さんの炒飯が絶品です。


20160921炒飯


子供が小さい頃は良く食べさせたのよ、
貴方が知らないだけよ・・・と。

玉子とネギが中心のシンプルな炒飯ですが、
御飯がパラパラで美味い!!

休日走った後、
遅めの朝食に初めて食べてハマってしまいました。

いつも平日の朝食は納豆(ウズラ玉子2個入)御飯と焼海苔、
お代わりは白飯と卵焼き(2個)にフルーツ&コーヒーが定番です。

今朝からは納豆はそのままで、
御飯を抜き、お茶碗に軽く2杯分の炒飯をお願いしました。

イチローの朝カレーに倣って、
Run太郎の朝炒飯です。暫く続けます(*^_^*)


PS.
ジムのT中さん、
メキシコで開かれるトライアスロンの世界大会に、
エイジ代表でこの18日(日)に出場でしたが、
前日の練習で転倒し下顎骨折、無念のDNS、

荒川で当日中止、つくばで4kmDNF・・・
比較にならないアンラッキーです(/_;)
会ったら声を掛けられません。

来年もう一度目指せ!!
心から願います。。



本日:13km=1:02:04(4:46/km)+jog4km+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒413km




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えっ!LSDのはずがペース走!?
そのように無計画なことが故障に繋がるんですよ。
ところで、九州出張は大丈夫ですか?

わたしも計画性ないですが…
わたし以上かも( ̄ー ̄)
足大事にして下さいね(^_^)

DSPさんへ!!

足は大丈夫やけど・・・
九州(宮崎・鹿児島)は微妙です。

初日の事故報告の10倍が定説です。

専門的になるけど、地震はこっちから打って出るから即対応ですが、風災は写真&見積の提出待ちですから、暫く経ってから、多忙になります。

この時期、良い練習を中断させたくないのがホンネです。。

カナちゃんへ!!

雨で朝ラン待機中!!

一杯飲んで朝飯か迷っています(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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