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雨の日曜日!!

今朝は、なんにもしないでマッタリ(*^_^*)
ゆっくり起きて、ワインにフルーツ、朝炒飯。

第2,第4日曜はジムも休みです。
明日、地元多気マラソンですし・・・
夕方、神社コースで11kmだけ走りました。


20161009map.jpg


外ラン79日連続と酒のための10kmです(^^ゞ


白くまくんから最近のお気に入りは、
井村屋の鯛焼きアイスです。


20161009たい焼アイス


Run子さんはアンコが甘すぎると言いますが、
飲んだ後、最後の締めに最高です。
走って許される習慣です(笑)


さあ、
明日の多気マラソンでシーズン開幕です。
みんなに会えるのが楽しみです。
地元のローカル大会ですし、
練習&遊び感覚です。

カナちゃん経由で頼み、原田の大将に便乗です。
カナちゃん、とみ子さんと一緒だそうです。

朝6時45分自衛隊グランド待合せです。
道中、車で40分くらいだと思います。

10kmのスタートは9時40分です。
年寄りは朝が早いな~(/_;)(笑)
おっとRun太郎も年寄りでした(^^ゞ



本日11km=1:03:15(5:45/km)+Sax30:00
月間:458㎞⇒400km⇒502km⇒463km⇒571km⇒488km
⇒535km⇒616km⇒595km⇒140km

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体育の日、楽しみですね。

お疲れ様です。
土曜、日曜と走行距離を抑えましたね。
今月は多気マラソン、金沢マラソンとラン太郎さんと一緒の大会なので楽しみです。
私もこの2日間は練習量を落としました。
明日は今シーズンの初戦なのでお互い頑張りましょうね。

こじこじさんへ!!

今日は楽しんで走ります。
ヨロシクです(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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