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まだやるの:悪あがき!!

今日の土曜朝練は,
車の温度計では29℃でしたが,
体感的には,もっと蒸し暑かったですネ。

20130615朝練


相変わらずのLSDでしたが,
走り終え駐車場で一服するまでに,
500CCペットを計7本空けてしまいました。

リプレニッシュ,クエン酸入アクエリアス,
オレンジーナ,バームウォーターの4本を持参。

前者2本をプレラン12kmで飲み干し,みんなとの走りでは,
往路7.5㎞の自販機でアクエリアスを飲み,水500を持ちます。

10㎞地点で更に先を行くみんなと別れ,復路の1人Runとなりますが,
12.5㎞の行きに寄った自販機で,再び水500を補給し飲みながらのLSDは,
ペースダウンも無ければペースアップも無しの終始6分ペース!!

それにしても,今日の走りの意味は・・・??(笑)??

20130615.jpg


20130615②

PS.
帰って,Run子さんと昼食は王将へ
餃子2人前(無料券1枚ありました)とチャンポン麺。

Run子さんは炒飯でしたが,他のお客さんの注文を聞いてて,
「餃子シッカリ焼いて下さい」「餃子両面焼いて下さい」とかの,
細かい注文に店側がしっかり応えていて,運ばれて来たときに,
「焼き加減はこの位で宜しいでしょうか・・・」と,

早い安い旨いの店でも,客商売は大変ですネ~
Run太郎の会社も,お客様の期待に応えて当り前,
それ以上の最高品質で,他社との優位性をと言われて久しいですが,
見習うところ大です。

PS.2
久々,夕方いつもの床屋さんへ,
高校時代からお世話になっていますが,
今の髪のボリュームからは高いな~@3900(笑)

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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