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本日の朝ラン!!

20170204朝練 20170204朝練2


穏やかな小春日の8時は6人でした。
ボス、カオリン、full男さんは30分早くスタート!!


レース以外で通しの30kmは多分1年振りかと・・・
ミキちゃんの背中も追えませんでしたが、
復路15kmは帳尻合せの4:59/km(^^ゞ
気持ちよく久々30km走でした。


メンバーの故障者続出の昨今、
Run太郎は長らく引き摺っていた、
左腓腹筋の突っ張り痛みが消えつつあります。

喉もと過ぎれば・・・なんとやらですが、
後の無い世代、同じ繰返しは避けたいものです。


PS.
Run太郎は悪筆です。
パソコンのプリンターも高機能化し、
慶弔熨斗袋への印刷も難しくなりました。


20170204慶弔スタンプ


本日これnet注文しました。
慶弔名前印と慶弔(薄墨)スタンプ台

これでRun子さんと間際になっての、
名前書きの押し付け合いも解消です(*^_^*)



本日:30km=2:36:58(5:13/km)
(往路5:29、復路4:59)+Saxオヤスミ
528km⇒80km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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