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お好み焼中止!!

20170218朝練     20170218朝練2



今朝はプレラン込みで32kmでした。

30km通しのペース走は1年半振りかと…
(5分を切って30kmは一昨年の9/26以来です)

ミキちゃんに追い付かれないように頑張りました。

向い風もあって序盤5分弱ペースで入りましたが、
往路終盤、徐々に落ち折返しで丁度5分でした。

後半4:40ペースの2:24:48(4:50/km)
今のRun太郎これが精一杯でした(^o^)/

朝、お握りひとつで30kmです。
お腹が空き正直食べたいと思いました。


20170218にこにこ屋大盛り


にこにこ屋で初めて大盛りを注文しました。
100円UPだけでしたが麺は2倍でお腹一杯です。

やはりこの歳で大盛りはいけませんね(笑)
夕食に予定のお好み焼は急遽中止に(^^ゞ


と言うわけで、
夕方、腹ごなしに神社コースで11km!!

実はある方に触発されての計43km\(^O^)/

ある方・・・?
Run太郎同様のおバカさんです(笑)


フルより長い43km・・・
静岡まで2週間を切りましたが、
こんな走りしてエエのかな~(*^_^*)



本日:30km=2:24:48(4:50/km)+2km
夕方11km=1:10:20(6:23/km)
+Sax30:00
528km⇒363km

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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