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マラソン日和!!

穏やか無風のマラソン日和でした。

名古屋ウィメンズに地元では松阪シティ・・・
前者はアップデートで楽しませて貰いました。


同い年のミキちゃんがnetで3:30:02でした。

サブ3.5ならず・・・たった3秒ですけど、
本人が一番よく分かっている訳で、
どうにもならなかったようです。

手に取るように分かります。
そんな時に慰めは無用、
良く頑張りました。


静岡の写真が公開です。


20170310lap.jpg


20170311静岡ゴール


スタート前に転倒負傷した、
左膝が痛々しいですが結果が全て・・・
満足そうな笑顔をお裾分けです(*^_^*)


20170311静岡ゴール2 20170311静岡ゴール3


20170311静岡ゴール4



PS.
1週間前に静岡を走ってから、
ランは7:08/km⇒6:36/km⇒6:15/km
⇒5:54/km⇒5:40/km⇒5:19/km⇒5:07/km

身体はホントに正直です。
無理は禁物、5分切っての走りは未だ先です。。




本日:朝15km=5:07/km+8km=6:19/km
夕10km腹ごなしjog
+Sax30:00
528km⇒535km⇒213km

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努力

 ゼッケンの数字通りの走りができて良かったですね。努力の賜物です。

Mr.ボスへ!!!

有難うございます。

1184=良い走りですね(*^_^*)

久々にゴール直前、
両足が宙に浮いている・・・
とRun子さんに褒められました(^^ゞ

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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