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気分はイチロー(^^ゞ

日出5:36 走り始めて直ぐに白じみ、
暫くして懐中電灯を消します。

友よこの闇の向こうには、
友よ輝く明日がある~♪♪
夜明けは近い夜明けは近い~♪♪

気持ちの良い朝を迎えながらのランです。

今朝も10kmだけBuで4:51/kmペース。
好調です~抑えるのに苦労します。
好事魔多し、我ながら怖いです。

土曜日に最後のペース走をしますが、
後は出走に備えて疲労抜きと適度な刺激です。

まあ例えれば、いつ出番でも対応できるように、
準備万端怠りないイチローの気分ですバキッ(^^ゞ


体重とマラソンのタイム


定説は1kg=3分ですが・・・
このnetの理論でいけば4~5分(*^_^*)

只今、体重3kg減って果たして(・┰・)


PS.
シャドウズの「春がいっぱい」は、
毎年この季節になると必ず耳にします。
画像が春らしいのでお借りしました(*^_^*)


本日:10kmBu=4:51/km+3km
Saxオヤスミ 
528km⇒535km⇒575km⇒88km

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3㎏減とは凄いですね!
これは、長野は序盤から競り合いになりそうですね!楽しみです\(^o^)/

DSPさんへ!!

競り合い?
なるわけないじゃん(・┰・)

体重減は諸事情の副産物です。
禍転じてなら嬉しいですけどね(^^ゞ
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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