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明日は雨?

今朝も6分弱で走り始め、
徐々に平均速度が上がってきます。

5:10/kmのところで5分切りまでのBuに変更。
無理は禁物、8km=4:57/kmで自重でした。


20170410SS00001.jpg


明日は一日結構な雨予報です。
Run太郎レベルでも走らないと不安になります。

今更、一日走らなくても影響はありません。
ここは強制的に良い休養かな(*^_^*)

さて、
Run子さん様々でした(__)
諸事情関連は外せない仕事の為、
今日はRun子さんにお願いしました。


PS.
年末走納会を最後にフェイドアウト、
音信不通のS氏にメールしてみました。

取敢えず生きておられました。
「元気ですが、仕事が多忙で・・・また余裕が出来たら顔を出します」と。。



本日:8kmBu=4:57/km+3km=5:57/km
Sax30:00 
528km⇒535km⇒575km⇒151km

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某氏ですか?(笑)
面白いですね(≧▽≦)
我が社の四日市北営業所のランナー、この異動で、毎晩遅くまで仕事の超多忙な部署に配置換えになりましたが、早朝ロングジョグで凌いでいるみたいです。
そんな状態で出た一昨日の記録会5000mは、15分37秒と言っていました。
確かに彼にとっては不本意なタイムだと思いますが、本人次第で練習する時間は作れるものなのですね‥‥
因みにその彼が出れない国内レースは、東京マラソンエリートの部(2時間21分以内)だけです。

DSPさんへ!!

そう(*^_^*)

まあ、それが彼の持ち味ですから(^_-)

PS.
今朝は予定通りのRunQでした。。

音信不通

音信不通のS氏から返事があったとは、Run太郎さんの人徳ですね。
○○マラソンへの道、楽しみにしていたのですが、1月から音信不通なので状況(多忙?)がまったく分かりません。

こじこじさんへ!!

みんな元気なら全て良し!!

暖かく迎えましょう(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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