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収穫!!

今朝は自衛隊マイコースへ。
トミさんがお仲間とjog&walkでした。

Run太郎もjog~始め最後少しBuで締めました。


この後、諸事情を済ませ、畑で収穫作業は、
甘夏50個余とエンドウ、スナップエンドウ・・・


20170504収穫   20170504収穫2



To be continued next week!!
Same time same channel!!

先日、諸事情継続のタイトルに使いましたが、
昔々、アメリカの連続ドラマで知ったフレーズです。

一話完結のホームドラマやコメディでは使われず、良いところで終り次週に続くというサスペンスやSFモノで多く使われたように思います。

覚えているのは「宇宙家族ロビンソン」「原子力潜水艦シービュー号」・・・画面にテロップが流れるものと、勢いよく台詞で流れるモノが有ったように記憶しています。

日本では「つづく」だけです。それも今は見掛けません。手に汗を握る流れを引っ張り、次週に繋げる露骨なケースは少なくなりました。

惑星に不時着したロビンソン家族とチンパンジーに口うるさく何でも反対するDr.スミス・・・中学生の頃は、何故か日曜の夕方、TV放映はSFモノでした。

このシリーズの後が、「原子力潜水艦シービュー号」だったような・・・今、netで見ると両作品とも同じ制作者の手によるものですね・・・納得です。。


20170405万侑ちゃん




本日:20km=5:27/km+5kmjog
Sax30:00
528km⇒535km⇒575km⇒400km⇒65km

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あれっ!走行距離命のRun太郎さんが、コジコジ氏に既に40㎞くらい負けてますね!

DSPさんへ!!

距離じゃありません(笑)

まあ諸事情もあるけど・・・
最近大分慣れてきて、Run子さん共々、遠退いていたジムにも通うようになりました。

無駄な上半身筋トレ復活にステップ20分で汗をかいてサウナです(*^_^*)

上半身の筋トレはほどぼどに‥‥(笑)
レッグプレス(スクワット)を体重+30㎏くらいで30回程度やるといいと思いますよ
膝は90度くらい曲げれば十分です。p(^-^)q

DSPさんへ!!

うちのジムは近いだけが取柄です。
マシンも旧態依然のままですが・・・素直にやってみましょう(*^_^*)

PS.
褒めてくれないかな~今朝は15km=4:48/km+5kmjog=20km!!

重量は、いきなりその重量はダメですよ
体重より少し重い重量から始めて、1ヶ月後にその重量でやることを目標で(*^^*)

朝からビルドアップは凄いですね
でもコジコジ氏はたまに朝からキロ4で10㎞とかやってます。
それでメイン練習は夜ですから畏れ入ります。
多分カマピーの次に来るのは彼でしょうね
練習の量も質もかなり高いものがあります。
これでクロカンなどをやって膝下で蹴らない走りが身につくと2時間50分はすぐに切るようになると思います。

DSPさんへ!!

ジムの筋トレは、今年初めてで今週からです。

今まで出来ていたウェイトの70%、回数も70%しか出来ません。

それでも大胸筋が痛みます(^^ゞ

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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