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時はあまりにも遅々と過ぎゆく~♪♪

ちえみんさんの250km完走話を聞けずに残念でした。


20170520朝練   20170520朝練2



朝ランは別メニューのビルドアップ15kmです。
8:40/kmまで上げてトータル9:48/km(・┰・)

そう昨日書いた、
「最近右足関節近位の向こう臑が痛みます。いつも故障は紙一重要注意です」

紙一重がくっついちゃいました(^^ゞ

と言うわけで、
地上ウォーク2時間半にプールウォーク1時間でした。

時はあまりにも遅々と過ぎゆく~♪♪

楽しい時間は早く過ぎ、
苦しい時間はゆっくり過ぎるのは世の常です。

楽しい時間はゆっくり、
苦しい時間は早くサヨナラ!!
理想ですが、これが人生です(*^_^*)

若いという字は苦しい字に似てるの♪♪

長さは年少者にはより長く、年長者にはより短く

by.ジャネーの法則



本日:15km=9:48/km
Sax50:00
528km⇒535km⇒575km⇒400km⇒318km

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えっ!故障ですか!?
606-318-185
Run太郎さんも185なら故障してなかったでしょうね‥‥
ジョグだけで距離だけ走っても速くはならない
負荷をかけて走る(所謂練習をする)とそんなに距離が走れるわけない
負荷をかけて走ったら休養の日が必要なので更に距離は伸びない。
負荷をかけて走ったのに休養の日を設けないと故障する
です‥‥

DSP さんへ!!

今日のblogの通りです(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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